ついに大台に by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 今日はアラートが鳴ったらペースダウン等心拍数を落とす措置をすかさずとったので一度もオーバーすること無く走り切る事が出来ました。(*´∀…

手が冷える by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は山田池公園でグルグル練 大体6時頃スタートなんですがここの所連続で30分位遅刻しているので 早目に家を出るつもりでしたが無理でした。ヾ(･ω･`;)ﾉ …

ラーメン食べずに by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン Garmin935の心拍数アラートは昨日から1落として129 そのおかげかオーバーしません。(*´∀｀)-3 今日は暖かくてペースはそ…

オーバーしまくり by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン Garminの935の心拍数アラート設定を 127から130に変更して家を出ました 寒い朝でしたがTシャツ短パンで家を出た事を後悔しま…

こちらが現実 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は裸足でマフェトン まだグラウンドの実測はまだですが とりあえず昨日からGPSウォッチはGarminの935 fenix3Jよりは若干ペースが落ちそうです…

久しぶりに走る by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は【講師】伊藤知彦さん【サポート講師】小寺晃弘さんによる 「飯盛山トレラン講習⇒京橋とよ【企画】」 に参加してきました。 二人の超絶凄い講師に加え【鉄平塾…

誤差の範囲なのか？ by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も左手にGARMINを3つ装着して裸足でマフェトン めちゃめちゃ寒くてペースも上がりそう！！！(￣▽￣) グラウンドでGETTAを脱いで裸足でグルグル 最…

3つ装着 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は夜明け前から家を出て山田池公園でグルグル練 山田池公園まではMANSANDALsで 着いてからは裸足になってグルグル マフェトンより低めの心拍で走りまし…

100人って by 45歳からのフルマラソン挑戦

昨日の講習会、懇親会の後新横浜で一泊 帰る前に「家系総本山 吉村家」さんで食べてから帰るつもりで新幹線は12:18発を取っていました。 ツアーの新幹線のチケッ…

W講習会 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日はマンさん、古川さんによる「マンサンメソッドnext γ」高無宝良さんによる「蹠(あしうら)と地面の出会い直し講座」の二つの講習会を受講する為に仕事を休ん…

内外差はあるのか？ by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 雨の予報でしたが降ってませんでした。(*´∀｀)-3 でも道路は濡れてましたので降ってたみたいです。 グラウンドに水溜まりが出来てたら…

左右差 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は裸足でマフェトン 昨日のグルグルで内側にある方の手と外側にある方の手とで距離に差がある様なのでそれについて検証する事に。 と言ってもまだ条件を全て揃えら…

真っ赤 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は先週に続きMさんと「木津川運動公園」で裸足練習   ポリタンクを忘れてしまいヾ(･ω･`;)ﾉ ポリタンク無しでガレ活(^_^;) その後芝生でドリルを…

データ記録が by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 計測は左手にfenix3J右手に935 心拍数とランニングダイナミクスは心拍ベルトで 計測を開始すると当たり前ですが心拍数は同じ値を表…

今日も比較 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は裸足でマフェトン 昨日に続き左手はfenix3J右手は935 fenix3Jは心拍ベルトと935ほダイナミクスポッドとそれぞれ接続 天気予報では日中は暖…

fenix3J 935 比較 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は超久しぶりに 山田池公園グルグル練 大体6時頃から小一時間走るという超アバウトな企画です。 ちょっと早く起きたので遠回りして行ったら30分も遅刻しました…

久々裸足練習会 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は裸足でマフェトン 昨日と同じ感じで家を出るとめちゃめちゃ寒い:;((•﹏•๑)));: なのに心拍数はやや高めであまりペースを上げれませんでした。(；´…

腕振り by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン まだなんとなく左の内くるぶしが痛むのでユルユルで とは言え気温高めのせいか 心拍数高くてペースの割にオーバーしまくりましたが。。。(^…

足首違和感 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は裸足でマフェトン 寒かったのですがTシャツ＋短パン＋GETTAで家を出ました。 昨日、芝生を走ってる途中から片斜面になってる所を走ると左足首に違和感があ…

今朝は頭上運搬 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は2週間前と同じくHashimoto ACのMさんと木津川運動公園で裸足練習！   前回は裸足エクササイズ全般をやりましたので今日は20リットルのポリタン…

寒かった by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 昨夜寝落ちしてしまい今朝はかなり早く起きたのですが めちゃめちゃ寒くて走りに出る気になれず(^_^;) めざましテレビではこの冬一番の…

10月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は裸足でマフェトン 昨日はボラで走らなかったのですがそれはそれで疲れたので心拍数低めに時間も短めに走りました。(^_^;) この位の方が疲労も抜けて良さそ…

第5回黒井城トレイルランニングレースボラ by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は「黒井城トレイルランニングレース」のボランティア 元々50マイルの部に参加する予定でしたがOさんと試走に行って どんなにトレーニングを積んでも一生完走す…

LT?TT? by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は裸足で久しぶりのLT走(テンポ走、閾値走、TRun) マフェトンで良かったんですがなんとなく(^_^;) いつものマフェトンでマフェトンの閾値付近で走っ…

足型模型を作る by 45歳からのフルマラソン挑戦

昨日の日没寸前に  グラウンドの足跡から足裏の模型を作るべくセメントを流しました。(￣∇￣*)ゞ   今朝、グラウンドに行くと  ちゃんと残ってました。(*´…

少し長めに走ると by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は仕事が休みだったので少し遅めに走りに出ました。 昨日の天気予報で朝はかなり冷え込むと言ってましたのでちょうど良いやと思ってましたが9時半でも結構寒かった…

3日連続 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は「二代目 麺家あくた川」さんの4周年大感謝祭！にお邪魔しました。 一昨日 初代昨日 三代目今日 二代目と3日連続で「麺家あくた川」さんです。(^_^;)…

初！魔女トレ by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は芦屋で 「魔女トレ」 もうね ずっとレッスン受けたかったのですが なかなか受ける機会が無くて 今回もメールでの応募でギリギリの滑り込みセーフヾ(･ω･`…

無理せず休養 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は完全休養 昨日出来た両足の親指と人差し指のマメは  左の親指以外はほぼ治りました。 親指も少し萎んできましたがここは痛い。。。(；´Д｀) でも大分マシ…

3ヶ月振り by 45歳からのフルマラソン挑戦

昨夜22時から伏見稲荷大社出発でOさんと京都一周トレイルに行って来ました。   7月に嵐山から伏見稲荷大社まで行ってるので3ヶ月振りです。(^_^;) 前回ア…