４５歳からのフルマラソン挑戦！

今年もありがとうございました by 45歳からのフルマラソン挑戦

皆さん一年間お世話になりありがとうございました。来年もよろしくお願い致します。  今年は新コロの流行がありエントリーしていたレースがほとんど中止になりましたが…

2020/12/31 23:41

雨で断念 by 45歳からのフルマラソン挑戦

昨日応援ランに行った「Kyoto great round 130」 IBUKIと言う選手の位置情報サービスを利用しているのでそれで選手の現在地をブラウザからチ…

2020/12/30 21:34

応援ラン by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は「Kyoto great round 130」って言う130キロのトレイルレースの応援に行ってきました。 コースの前半はバプテスト病院から京都一周トレイ…

2020/12/29 17:42

今年始めた事 by 45歳からのフルマラソン挑戦

天気予報では雨は朝にはやむ感じだったので走るつもりで起きましたがまだ降ってましたので反射的に二度寝してしまいました。(^_^;) って事で久しぶりの完全休養(…

2020/12/28 22:52

夜は寒い by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は春から続けているOさんとのトレイル練習 Oさんの膝がまだ完調しておらず40キロ程度の距離を希望されましたので 京都一周トレイルを嵐山からスタートする事に…

2020/12/27 18:05

今はキロ5みたい by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 家を出ると寒い(((ﾟ〰ﾟ))) 空を見上げると真っ暗ですが晴れてます。 放射冷却で冷えたよう。。。(；´Д｀) グラウンドの土もすっ…

2020/12/26 18:18

雨上がり by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 昨夜、雨が降ったみたいで放射冷却も無く暖かい。 グラウンドの土も程良く湿って痛くない！ なのでちょっとだけペースを上げれました。(*´…

2020/12/25 21:46

まずは流しから by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は裸足でマフェトン 途中にある月極駐車場の車には霜が付いてなかったので寒さも大した事なさそうでした。 最近感覚が麻痺してきてどの位寒いのかが分からなくなっ…

2020/12/24 20:15

正しいみたい by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は裸足でLT走(閾値走、テンポ走、Tラン) 先日の乳酸閾値テストで心拍数：151ペース：キロ4分23秒と出ましたので 最大心拍数アラートを149に設定して…

2020/12/23 21:37

回らなかった by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 寒さに完全に身体が慣れたのでTシャツ短パンノーグローブでまだまだ大丈夫そうです。 鼻息が白くなると言われているマイナス5度位まではとり…

2020/12/22 19:59

500回目 by 45歳からのフルマラソン挑戦”

今朝は裸足でマフェトン Tシャツ短パンノーグローブで家を出るとめちゃめちゃ寒い:(((´◦ω◦｀))): グラウンドで裸足になりグルグルし始めても寒くて寒くて…

2020/12/21 15:10

寝坊 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は朝から「裸足ランニングクラブ大阪」の練習会 その前に山田池公園でのグルグル練に参加するつもりでしたが二度寝してしまいました。(；´Д｀) 時間的に最短距…

2020/12/20 21:39

拍子抜け by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は一昨々日失敗したガーミンの乳酸閾値テストのリベンジ ガーミンの最大心拍数が179になってたのを167に下げたのでいけるはず(￣∇￣*)ゞ 寒さも更にマシ…

2020/12/19 17:18

昨日の方が寒かったか by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 相変わらず寒い朝でしたが気にせずいつもの格好で(^_^;) 昨日よりなんとなく寒さはマシに感じました。 グラウンドでグルグルしていると…

2020/12/18 20:09

まだ寒くなかった by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は裸足でマフェトン 昨夜はかなり冷え込んだので覚悟を決めてTシャツ短パンノーグローブで家を出ると めちゃめちゃ寒い(´-﹏-`；) でもまだ大丈夫な感じ(…

2020/12/17 15:46

やっぱり無理 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は二度寝してしまい家を出たのが8時過ぎ(^_^;) 寒かったのですが明るかったら気分的に寒さもマシなのでTシャツ短パンノーグローブでもまだ大丈夫でした。 …

2020/12/16 18:52

まだ余裕 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 昨日は朝は寒くなかったのですが日中、どんどん気温が下がり夜には結構寒くなっていました。;;(∩´～`∩);; 今朝もそのまま寒かったの…

2020/12/15 23:17

久々昼抜き by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は裸足でマフェトン 今朝は裸足でマフェトン今日からめちゃめちゃ寒くなると聞いていたので ビビりながら家を出ると あれ？？？(´・д・｀)？ そんなに寒くな…

2020/12/14 19:59

2週連続ナイト by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は2週連続で京都一周トレイルナイト 今回は春から一緒にロングトレイルのトレーニングをしているOさんと なんやかんやで半年以上トレーニングしてきましたからゆ…

2020/12/13 20:08

汗だく by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 今日はホントに暖かい(*´∀｀)-3 久しぶりにマフェトンで汗ばみました。(^▽^;) そのせいもあって心拍数オーバーしまくりペース遅…

2020/12/12 13:07

鉢が by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 家を出ると暖かい(*´∀｀)-3 いや、きっと寒いんだと思うのですが とりあえず昨日よりはマシ(￣∇￣*)ゞ 来週からめちゃめちゃ寒く…

2020/12/11 23:19

酷いな by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 家を出るとかなり寒かったのですが車に霜は降りてなかったので大した事ないって事( *｀･ω´･)ゞ  でもグラウンドに着くと芝生は真っ白…

2020/12/10 19:46

今日も疲労抜き by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 土日で長めのトレイルを走ってるので先週に続きミディアムロング走をしたい所でしたが 走る前から無理っぽかったのでマフェトンで10キロ程走…

2020/12/09 22:35

疲れてる by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は裸足でマフェトン 昨日走らなかったせいか朝起きるとめちゃめちゃ寒い:;((•﹏•๑)));: ロンTを着たい衝動を必死に抑えていつものTシャツ、ノーグロ…

2020/12/08 22:38

11月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は昨日の疲れを癒すべく完全休養しました。 お昼は  「初代 麺家あくた川」さんで244杯目 フィットネスファティーグは  12月に入り早くも1週間経とうと…

2020/12/07 12:31

スタミナ不足 by 45歳からのフルマラソン挑戦

昨夜からYさんとナイトトレイルへ！ 今日の予定コース取りは京都一周トレイル＋山科一周トレイル 嵐山をスタートしてショートカットで清滝へ そこからは京都一周トレ…

2020/12/07 00:09

左バランス by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 家を出るとちょっとだけ昨日より寒く感じました。(^_^;) 今日はペース上げれるかな？と期待しましたが逆でした。。。il li ＿ …

2020/12/05 14:43

高値更新 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日も裸足でマフェトン 大分寒さにも慣れてきましたので何時もの出で立ちで(￣∇￣*)ゞ とりあえずグラウンドの水道水が凍るまでは頑張ってみます！ 寒いんですが…

2020/12/04 16:56

小指が動かないので by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 今日もそれなりに寒い⋆* ⁑⋆* (๑•﹏•)⋆* ⁑⋆* それでもまだ手袋もロンTもいりません(￣∇￣*)ゞ それより外が暗い。。。…

2020/12/03 22:05

真面目に by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン 日曜日にロング走をしてるので 本来は水曜日にミディアムロング走をすればスタミナの向上が倍増するのですが(コレはあくまで私の場合で、先々…

2020/12/02 18:53

マフェトン効果 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝も裸足でマフェトン Tシャツ短パンノーグローブで家を出るとなんとなく昨日より寒い(((ﾟ〰ﾟ))) まあしれてますけど(￣∇￣*)ゞ 今日も昨日と同じくア…

2020/12/01 16:56