イークラシ日記
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住所
埼玉県
出身
新潟県
ハンドル名
KURASHI工房さん
ブログタイトル
イークラシ日記
ブログURL
https://buta12345.blogspot.com/
ブログ紹介文
糖尿で糖質制限&グルテン不耐性でグルテンフリー。なんでも買ってすませる暮らしから、ほどよくテクノロジーと手仕事が共存するくらしへ。共働きサラリーマンの暮らしシフト日記。
自由文
大量消費万歳!な生活を送ってきたものの、産前産後の体調不良をきっかけに暮らしを見直すことにしました。 「愉しく暮らす」「ゆるやかにおおらかに」がモットーです。
更新頻度(1年)

79回 / 365日(平均1.5回/週)

ブログ村参加:2013/11/30

KURASHI工房さんの人気ランキング

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今日 10/14 10/13 10/12 10/11 10/10 10/09 全参加数
総合ランキング(IN) 35,592位 36,941位 33,457位 37,326位 37,208位 37,752位 34,073位 974,844サイト
INポイント 0 0 10 0 10 0 0 20/週
OUTポイント 0 10 10 0 40 70 50 180/週
PVポイント 10 40 40 10 70 130 70 370/週
健康ブログ 838位 881位 791位 903位 891位 881位 798位 30,677サイト
糖質制限食 7位 7位 7位 7位 6位 7位 7位 48サイト
ハンドメイドブログ 2,204位 2,281位 2,215位 2,283位 2,283位 2,279位 2,262位 46,929サイト
ハンドメイド生活 89位 93位 91位 95位 92位 93位 89位 2,050サイト
ライフスタイルブログ 2,469位 2,582位 2,311位 2,589位 2,592位 2,620位 2,347位 66,108サイト
丁寧な暮らし 54位 54位 49位 54位 54位 56位 54位 983サイト
今日 10/14 10/13 10/12 10/11 10/10 10/09 全参加数
総合ランキング(OUT) 28,088位 29,338位 28,531位 29,478位 27,042位 26,513位 28,014位 974,844サイト
INポイント 0 0 10 0 10 0 0 20/週
OUTポイント 0 10 10 0 40 70 50 180/週
PVポイント 10 40 40 10 70 130 70 370/週
健康ブログ 437位 467位 461位 468位 423位 427位 445位 30,677サイト
糖質制限食 6位 7位 7位 7位 7位 7位 8位 48サイト
ハンドメイドブログ 2,916位 3,028位 2,862位 3,078位 2,827位 2,812位 2,850位 46,929サイト
ハンドメイド生活 77位 83位 78位 90位 79位 75位 77位 2,050サイト
ライフスタイルブログ 2,128位 2,185位 2,119位 2,162位 2,003位 2,003位 2,105位 66,108サイト
丁寧な暮らし 45位 44位 43位 43位 42位 42位 47位 983サイト
今日 10/14 10/13 10/12 10/11 10/10 10/09 全参加数
総合ランキング(PV) 12,863位 13,011位 12,994位 13,429位 13,010位 12,648位 13,293位 974,844サイト
INポイント 0 0 10 0 10 0 0 20/週
OUTポイント 0 10 10 0 40 70 50 180/週
PVポイント 10 40 40 10 70 130 70 370/週
健康ブログ 181位 188位 190位 203位 194位 184位 201位 30,677サイト
糖質制限食 1位 1位 1位 1位 1位 1位 1位 48サイト
ハンドメイドブログ 741位 740位 749位 769位 749位 735位 786位 46,929サイト
ハンドメイド生活 38位 37位 37位 39位 36位 36位 38位 2,050サイト
ライフスタイルブログ 1,011位 1,014位 1,015位 1,055位 1,025位 996位 1,036位 66,108サイト
丁寧な暮らし 25位 26位 27位 27位 27位 26位 28位 983サイト

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  • 糖質制限おやつマラソン【番外編】 無印でオヤツ!

    無印良品週間、終わりましたね! 無印良品ファンなので、定期的にサイトをチェックしています。 なんと! 「糖質10g以下のおやつ」 という特集があるではありませんか!! https://www.muji.net/store/campaign/detail/C1909110...

  • 家、借りました

    マンション暮らしから、 これからの暮らしの本拠地となる場所を探し始めて一年弱。 「見つかる時は、夫婦2人ともこれだ!というのが来るはずだ」 と話していた通り、なんと、借りることができました。 ・できれば家つき →  築100年くらいの古民家つき ・改修自由な家が希望...

  • マンション暮らしの台所用ミニコンポスト(作り方つき)

    マンション暮らしです。 生ゴミの量が何だか嫌に感じてきて、 コンポストを試してみることにしました。 やりたいこと  ・生ゴミを、少しでも減らしてみたい     (全部の生ゴミを処理できなくてもいい)  ・臭いのは嫌  ・台所に、発酵途中の汁が垂れるのは嫌  ・虫...

  • 糖質制限おやつマラソン【23日目】アーモンドプードル レンジケーキ

    久しぶりにアーモンドプードルを買いました。 スーパーで買うと割高ですが、Amazonで まとめ買いするとややお得です。 アーモンドプードルといえば、 我が家ではレンジケーキが定番です。 丸いボウル形状の皿で焼いて、トッピングをのせて デコレーションケーキにしたり、 ...

  • なんで自給率を上げたいのか?

    子供5才のなんでなんで攻撃を日々受けています。 なんで?は、考えるきっかけでもあると思うと、 むげにできません。がんばって答えています。 (できるだけ。) つられて、なんで自給率を上げたいのか? 考えてみました。 私自身は、 自分に必要なものをある程度つくって、...

  • 糖質制限おやつマラソン【21日目】ブドウ寒天

    大量のブドウをいただいたので、 寒天ゼリーにしました。 寒天液500ccに見合う、 具沢山ゼリーを目指してしまったため 直径約20cmのボールいっぱいの ブドウの皮をむく羽目に… 材料(200ccカップ6個分) 粉寒天   4g 水   500cc ブドウ...

  • スターネットとヨーガンレール

    これまで訪れた場所で、心底素敵だなと思う場所 のひとつが、益子のスターネットと、清澄のヨーガンレールです。 どうやったらあの空気感を作れるのでしょうか。 スターネットを作った馬場さん、ヨーガンレールおじさん の インタビューが載っている本をよんで、 なん...

  • 糖質制限おやつマラソン【21日目】プリン

    今日はプリンです。 牛乳が少し足りなくて、水を足しましたができました。 レシピはクックパッドから。 楽してレンジを使うレシピのお世話になりました。 https://cookpad.com/recipe/1351368 カラメルなし、 砂糖は量を1/2程度にして、エリ...

  • 家を探しています

    暮らしを変えていくと決めた2018年末から、家(土地)探しをはじめました。 でも、びっくりするくらい条件が絞れないのです。 どれも素敵に見える。 とりあえず、気になる地域の移住相談に行ってみました。 すると、 「どんなことがしたいの?」 「どんなことに興味があるの?...

  • 糖質制限の私のごはんと、そうじゃない家族のごはん

    私は血糖値が上がるので、糖質制限食が必須ですが、 家族は必須というわけではありません。 と、いうことで、我が家では、  私  :糖質制限食(1回の食事で糖質 20g 以内がめやす)  夫、子:主食(米)あり、糖質量の制限はしていない。   というスタイル...

  • 糖質制限おやつマラソン【20日目】ローソンのブランクリームサンド

    外出おやつ ローソン編です。 ブランクリームサンド 4個入りで糖質5.4g。 1個の糖質 1.08gです。 ブランの香りがして、食感は普通のビスケットでした。 マチカフェのアイスダブルエスプレッソラテ  炭水化物7.2g。 ------ ブランクリームサンド...

  • みつろうラップを作る

    気になっていたミツロウで作るラップ。 いつか作りたいと思っていたら、なんと! 何も言っていないのに、友人がミツロウラップ制作セットを持って 遊びに来てくれました。 ---【作り方】 布(お好きなサイズで)    端処理はしなくても平気でしたが、 ...

  • 糖質制限おやつマラソン【19日目】コーヒーゼリー(今度はアガー)

    夏休み終了でややトーンダウンのおやつマラソン。 ゆるルールを改訂し、30個貯まるまでゆるく続けようと思います。 またコーヒーゼリーです。 固める方法違いを試すべく、今度はアガーで作りました。 これで、ゼラチン、寒天、アガーと三種制覇です。 しかし、見た目が同じなので、...

  • 糖質制限おやつマラソン【18日目】チョコレート!

    糖質オフのチョコレートではなくて、 LOTTEのブラックチョコレートです。 一枚の炭水化物2.6g 4枚食べました。炭水化物10.4g。 わずかにオーバー。 久しぶりのチョコレート、美味しいです。

  • 冷蔵庫の消費電力を調べる

    ソーラーシステムをいろいろ試すにあたり、 家の中の消費電力を把握することにしました。 どこまで、どれだけのソーラーシステムでまかなえるか、目安 をつくる作戦です。 我が家の冷蔵庫は314LのSHARP製、2013年購入。 ワットメーターで消費電力を計測しました。 ...

  • 糖質制限おやつマラソン【17日目】グレープフルーツ寒天

    少し暑さはやわらいだとはいえ、まだまだ暑いです。 冷たいおやつが食べたくて、今回は寒天で固めてみました。 レシピは後半に書きました。 寒天ゼリーは、ゼラチンのふるふる感とはまたちがった、 サクサク?ほろほろ?とした食感がいいですね。 作る側の観点でいうと、寒天は固ま...

  • エリスリトールの安全性調査結果(調査機関へのリンクあり)

    糖質制限をしていると、エリスリトールを多く使います。 血糖値を上げないエリスリトール。とても重宝しています。 「安全」とは言われていますが、安全性について自分でも調べてみました。 結論: 食品における1日許容摂取量は「特定せず」となっており、上限はないようです。 飲料...

  • 糖質制限おやつマラソン【16日目】アーモンド

    糖質量を確認するいい機会になっている、糖質制限おやつマラソン。 今日はアーモンドです。 アーモンドの糖質は100gあたり10.8g。 と、いうことは、糖質10gのアーモンドは93.6g。 測ってみると、こんなにありました。 意外。 満足感があります。 食べました...

  • 糖質制限おやつマラソン【15日目】自家焙煎アイスコーヒー

    勝手に始めた糖質制限おやつマラソン、 ついに折り返しです。 ゆるいマイルールはこちら。 ・毎日オヤツup(まとめてupもあり) ・できれば写真か絵つき ・なるべく毎日違うやつ ・買い物オヤツok(出先のオヤツ) ・一回のオヤツ糖質は10g以内(目安) さ...

  • ローウェイストへの道

    ゼロウェイストホーム(ごみを出さない暮らし)を本で知りました。 家族4人で、一年に出るごみが、1Lだというのです。 驚きました。 我が家の燃えるごみ収集日は、週2日。 ごみ袋を毎回出しています。 料理することが増えてから、特に生ゴミが増えました。 最...

  • 糖質制限おやつマラソン【14日目】サイリウムわらびもち

    糖質制限レシピを探していると出てくるサイリウム。 インドオオバコの種子の皮から精製した食物繊維だそうです。 オオバコなら、そのへんに生えているやつでいいのか?? と思いましたが、どうやらインドオオバコは違うやつのようです。 試してみようと1瓶買ったのですが、なかなか減...

  • 首の後ろのタグと背中のかゆみ

    首の後ろ~背中にかけて、中学生くらいからずっと 湿疹ができていました。しかも、かゆいのです。 背中があいた服なんて、着られません。 子供服を作るようになって、 自分の服も作ってみました。そうすると、タグなしの服ができあがります。 それを着ていると、首の後...

  • 糖質制限おやつマラソン【11日目】黒豆粉チーズケーキ

    チーズケーキに入れる粉いろいろお試し中。 今回は黒豆粉。 炒った黒豆を(お茶用に)もらったので、 ミルでひいて粉にしてみました。 黒豆の少し甘い匂いがして、大豆粉とはまた違うチーズケーキになりました。 レシピは、ココアチーズケーキと同じです。 →こちらの記事  【...

  • ポメラDM200を使ってみて

    以前からずっと気になっていたポメラ。 ずいぶん迷いましたが、ついに買ってしまいました。買う前に悩んだことと、購入後にどう思ったのか、書いてみます。 1.DM200かDM30か? 2.生活の中で、いつ使うのか? 3.応答性、キーボードの感触は気に入るか? 4.静かなとこ...

  • 糖質制限おやつマラソン【12日目】大豆粉ミニパンケーキ

    大豆粉にはお世話になっています。最近ではスーパーによっては 置いてあるところもあり、随分手に入りやすくなりました。 ただし、やっぱり割高ではあるので、 通販のお世話になっています。 小麦って、安いですねぇ。。 ▪️2人ぶんくらい 大豆粉 100g ...

  • 糖質制限おやつマラソン【 11日目】グレープフルーツゼリー

    夏のおやつに、ひんやりグレープフルーツゼリーを作りました。 市販のゼリーよりも、中の果物がジューシー! 作りたてだから当然といえばそうかも。 200ccくらいのカップ5個分 水 350cc ラカントor エリスリトール  大さじ2 グレープフルーツ 1個  (皮...

  • 糖質制限おやつマラソン【10日目】モス菜摘

    ホームセンターにお出かけしたので、 フードコートでおやつにしました。 フードコートで、飲み物以外で食べられる 貴重な店が、モスバーガー。 モス野菜バーガーそのままでは34.5g 菜摘(バンズの代わりにレタス)にすると、糖質が9.6g。 オヤツ可能になります。 ...

  • 糖質制限おやつマラソン【9日目】ブルーベリーヨーグルト

    自宅にいる時のおやつで、簡単に済ませたいときはヨーグルト。 プレーンヨーグルトと冷凍ブルーベリーの在庫があればok! グラスに入れると若干のカフェ気分が出ます。 ヨーグルト100gとブルーベリー数粒で、糖質6gくらい。 ヨーグルトのトッピングは、 ・ほんのち...

  • 糖質制限おやつマラソン【8日目】クラウドブレッドミニケーキ

    朝食のクラウドブレッドを多めに焼いて、 ミニケーキにしてみました。 冷凍ブルーベリーのせ。 少量のホイップを作るのに活躍しているのがコレ! ミルクを泡立てるやつです。乾電池駆動。 50ccくらいでも、うまくホイップクリームが作れます。 ...

  • 糖質制限おやつマラソン【7日目】ココアチーズケーキ

    チーズケーキの粉ものを低糖質なものにして、 砂糖→エリスリトール(またはラカント) にしたおやつは、よく作ります。 今回は粉がココアのバージョンです。 冷やして食べるとシットリドッシリ。 冷え切る前に食べるとフンワリ。 配合は、今のところクリームチーズの...

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