たくさん撮った写真を5月は短縮で投稿今回は3日間も…お付き合いさっせしまって…申し訳ございませんインドパビリオン先着順ですが入場停止オーストラリアパビリオン前回は2時間以上の待ち時間待ち時間なしユーカリの木ユーカリの木に映像オーストラリアの太陽を追いかけ
日々のおうちごはんで大病したオットの野菜嫌いを、改善できればと奮闘していますが・・・（笑）
できるだけ簡単でおいしくなあれと、日々のお料理しています。てへへ。
食感が味わえてさっぱり簡単☆真ほっけときゅうりの散らし寿司♪☆♪☆♪
真ほっけときゅうりの散らし寿司愛媛県産 の夏野菜を使った簡単アレンジレシピJA全農えひめ様/レシピブログ・フーディーテーブル事務局様のコラボ広告企画モニターに参加するチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいです真ほっけときゅうりの散らし寿司（材料 1人
きゅうりの辛子漬け愛媛県産 の夏野菜を使った簡単アレンジレシピJA全農えひめ様/レシピブログ・フーディーテーブル事務局様のコラボ広告企画モニターに参加するチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいですきゅうりの辛子漬け（材料 2人分）愛媛県産きゅうり 1
身近なフルーツでなるほどと納得した☆ハムサンドイッチ♪☆♪☆♪
2022－8－25 朝・昼兼用ごはんハムサンドイッチ・フルーツ・野菜ジュースゴールドキウイはビタミンCがレモン8個分ビタミン・鉄・葉酸・カリウムなどがたっぷりだとスーパーで買った時にパックに入っていた小さい冊子を何気にみたら書いていたグリーンキウイは水溶性植物繊
茄子のポン酢ステーキ愛媛県産 の夏野菜を使った簡単アレンジレシピJA全農えひめ様/レシピブログ・フーディーテーブル事務局様のコラボ広告企画モニターに参加するチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいです茄子のポン酢ステーキ（材料 1人分）愛媛県産なす 1
2022ー8－23 朝・昼兼用ごはん明太しらす崩し豆腐丼・小さいおかず3品（焼きしし唐・蓮根の金平・たこ焼き風玉子焼き）1週間遅れの日々ごはん8月もあと1日ゆっくりに感じたり早く感じたりするのはモチベーションなのかな23日の兼用ごはん明太しらす崩し豆腐丼（材料
生と違って味がしゅんでうまし☆きゅうりと鶏肉のチャンプル風炒め♪☆♪☆♪
きゅうりと鶏肉のチャンプル風炒め愛媛県産 の夏野菜を使った簡単アレンジレシピJA全農えひめ様/レシピブログ・フーディーテーブル事務局様のコラボ広告企画モニターに参加するチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいですきゅうりと鶏肉のチャンプル風炒め（材料
2022－8－20 晩御飯焼き鯖・小さいおかず3品（焼きしし唐・めかぶ・隠元とパプリカのマヨ炒め）・浅蜊のお味噌汁所用でお出かけした土曜日車で行こうか迷って1ヶ月ぶりに電車移動早い時間と帰宅はお昼で往復とも空いていた夏休みの終盤で親子連れの方が多かったな遅れてい
旨味がぎゅっと濃縮トマト☆丸ごとトマトとチーズの炊き込みごはん♪☆♪☆♪
丸ごとトマトとチーズの炊き込みごはん愛媛県産 の夏野菜を使った簡単アレンジレシピJA全農えひめ様/レシピブログ・フーディーテーブル事務局様のコラボ広告企画モニターに参加するチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいです丸ごとトマトとチーズの炊き込みごはん
2022－8－19 朝・昼兼用ごはんチーズ風味のラピュタパン・フルーツ・ヨーグルト・野菜ジュース4枚切りか2～3枚入りの食パンが良かったのになぁ…なかったよ19日の兼用ごはんラピュタパン（材料 1人分）食パン 1枚たまご 1こマヨネーズ 適量＊あらびきブラックペ
2022－8－18 朝・昼兼用ごはん冷汁・小さいおかず2品（温泉たまご・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け）食欲がない時ぱぱっと食べたい時に今シーズン何度か作っていたこのメニュー18日の兼用ごはん温泉たまご（材料 4こ分）たまご（Lサイズ以上がおすすめ）4こ （常温に
2022－8－17 晩御飯鶏肉と夏野菜の味噌炒め・ポテトサラダ・目玉焼きのっけごはん単品の写真だけを1枚ブログ更新の写真を撮ってなかった昨日の日々ごはんそいう訳で・・・17日の晩御飯鶏肉と夏野菜の味噌炒め（材料 1人分）鶏肉 1/2枚 （食べやすい大きさに切る
追加も考えたけどこの量かしら☆浅蜊とんこつ醤油ラーメン♪☆♪☆♪
2022ー8－15 朝・昼兼用ごはん浅蜊とんこつ醤油ラーメン暑い日にまた温かいメニュー私の身体によいかもてへへ。浅蜊の旨味がスープに足されて白菜キムチがアクセントもっと白菜キムチを追加してもって思っただけどそうすると浅蜊の味とスープの味が負けるかな15日の晩御飯
2022－8－14 晩御飯素麺de冷やし中華ごはんなににしようと思った時に頭にちらっと浮かんで家にある食材で作った冷やし中華14日の晩御飯素麺de冷やし中華（材料 1人分）素麺 1束 ＊ロースハム 4枚 （食べやすい長さに切る）＊ミニトマト 4こ （4等分に切る
暑ーい＆熱ーいの後は楽チン簡単☆ブロッコリーの生姜風味ナムル♪☆♪☆♪
2022－8－13 晩御飯温玉のっけローストビーフ丼・小さいおかず2品（ブロッコリーの生姜風味ナムル・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け）暑ーい日に熱ーいメニューが続いたので楽チン簡単な献立13日の晩御飯ブロッコリーの生姜風味ナムル（材料 作りやすい分量）ブロッコリー
夏の日差しも悪い事ばっかりじゃないね☆スキレットde豚玉のお好み焼き♪☆♪☆♪
2022－8－12 晩御飯スキレットde豚玉のお好み焼き厚手のカーテン全部はずしてドライクリーニングコースでお洗濯夏の日差しも悪い事ばっかじゃないねふふ。12日の晩御飯スキレットde豚玉のお好み焼き（材料 1人分）＊キャベツ 50g（あら微塵）＊かつお節 3g
2022－8－11 晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどんお蕎麦屋さん風というのはお出汁を使って作っているから残ったカレーを使うカレーうどんとは別かなって思っているから暑い日に温かい麺スパイスの薬効効果で食欲増進作戦11日の晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどん（材料 1人
プレゼントにスィーツにあれもこれもまとめ☆ミルクデニッシュトースト♪☆♪☆♪
2022－8－10 朝・昼兼用ごはんミルクディニッシュトースト・ミックスベリーヨーグルト・野菜ジュース所用は1時間ぐらいの予定車で外出終わってみれば2時間半の延長駐車場代は〇千円その駐車場の横の歩道で立ったままボードに記載している長い行列はなんだろうと思いながら
過呼吸状態は予約時間が悪かったわ・・・レンジde焼き鳥丼♪・・♪
2022－8－9 晩御飯焼き鳥丼・小さいおかず3品（白菜キムチ・しらたきと牛蒡の練り天ぷらの炊いたの・鱧皮の酢の物）脳のMRI検査の日予約時間が悪かった猛暑の中をマスクで少し歩くだけで過呼吸状態その状態で血圧測定させられて看護師さんに「いつもこれぐらいですか？」い
2022－8－8 晩御飯冷凍ミニトマトのビリヤニ・ムール貝ソテー・野菜（椎茸・隠元・ブロッコリー）・かにかまの山葵風味サラダビリヤニを炊飯する時に鶏肉・シーフードミックス・ハム類などを加えるつもりだったんだけど時間が遅くなってとりあえず冷凍野菜を加えて炊飯炊き
いっぱいお土産もらちゃった☆一夜干しはたはたの唐揚げ♪☆♪☆♪
2022－8－7 晩御飯一夜干しはたはたの唐揚げ（大葉・酢橘・茗荷の甘酢漬け・おくら）・小さいおかず2品（しらたきと牛蒡の練り天ぷらの炊いたの・鱧皮の酢の物）近くまで行くからお茶しないとこの日の朝8時に友達からのライン自宅を出たのは9時40分頃お土産たくさんも
食欲がないよで元の木阿弥・・・フルーツとプレーンワッフルプレート♪・・♪
2022ー8ー6 朝・昼兼用ごはんフルーツとプレーンワッフル・野菜ジュース食欲がない日が続いてやっと1キロ～2キロの体重アップして維持していたというのに吹き出物に口内炎も・・・元の木阿弥だよ体重が減少すると根気がなくなるし筋力が落ちる免疫力もなくなるし工夫して
嬉しい久しぶりの再会で気付き☆きゅうりのキムチ漬け♪☆♪☆♪
2022ー8－5 朝・昼兼用ごはんしらす丼・ムール貝・きゅうりのキムチ漬け・キャベツと玉葱練り天ぷらのお味噌汁ごはんに誘ってもらったりお取り寄せをおすそ分け下さったりする人生の先輩と嬉しい久ぶりの再会マスクしてアクリル板超しだったけど元気な顔を見ていっぱい話し
2022ー8－4 朝・昼兼用ごはんチキンと野菜のバターホイル蒸し・鱧皮の酢の物・めかぶのお味噌汁・十六穀ごはんドーン！ドーン！の音で気が付いたコロナ禍で3年間イベントが中止になっているフィナーレの冬の打ち上げ花火日曜日に同じ場所で夏に行われた今年もイベントは中
2022－8－3 朝・昼兼用ごはん豚しゃぶうどんお出かけする予定でもねこの数日食欲もないし・・・作る気力もなし在り来たりのメニュー3日の兼用ごはん豚しゃぶうどん（材料 1人分）うどん 1玉しゃぶしゃぶ用豚肉 4枚A.オクラ 1本 （食べやすく切っておく）A.大葉 1
一目ぼれしたゴールデンエイジみんなに届きますように☆茗荷の甘酢漬け♪☆♪☆♪
2022－8－2 朝・昼兼用ごはん金目鯛の開き（おくら・茗荷の甘酢漬け・酢橘）・鱧皮の酢の物・豚汁・十六穀ごはん家族が大好きだった酢の物迷ったのだけど所用でお出かけして鱧皮を持ち帰った献立2日の兼用ごはん茗荷の甘酢漬け（材料 作りやすい分量）茗荷 8本米酢 2
2022－7－31 晩御飯味噌にゅう麺・小さいおかず（砂ずりのコンフィ・水茄子のお浸し・きゅうりのキムチ漬け）食欲がないから味噌にゅう麺そうな風に思って作り始めると小さいおかずも並べた31日の晩御飯砂ずりのコンフィ（材料 作りやすい分量）A.砂ずり 200gA.粗塩
アレンジしやすい切って温めるだけ☆レンジdeチャプチェうどん♪☆♪☆♪
2022－7－30 朝・昼兼用ごはんレンジdeチャプチェうどん暑い日はピリッとして手軽でおいしくてたんぱく質に炭水化物野菜も摂れるメニューアレンジしやすい30日の兼用ごはんレンジdeチャプチェうどん（材料 1人分）冷凍うどん 1玉牛肉 100g （食べやすい大き
食品ロスと食べ切れる献立☆レンジdeチーズダッカルビ♪☆♪☆♪
2022ー7－29 朝・昼兼用ごはんレンジdeダカルビ・きゅうりのナムル・浅蜊の中華スープ日々ごはんのブログを続けていて食材ロスをしないというのも大切にしているところ野菜はカットして冷凍していますが作って食べ残しもロス量は少なめにして暑さに負けないレンジを使って浅
2022ー7－28 晩御飯炙り鮪の漬け丼・小さいおかず3品（だし巻きたまご・茗荷の甘酢漬け・万願寺唐辛子のおかか和え）・浅蜊としめじの酢橘お澄ましお値段の割に赤身でおいしいと云われる生の鮪と遭遇できたまして炙り鮪にしてみましただったらいつも漬け丼にしているのはと
怖いような不安そのあとは・・・複雑な・・・椎茸の肉詰め♪・・♪
2022－7－27 朝・昼兼用ごはん小さいおかず5品（椎茸の肉詰め・手綱こんにゃく・水茄子のお浸し・ベーコンソテー・ポテトサラダ）・十六穀ごはん遅れている日々ごはんを書いてないけど書いていた8月の某日の夕方玄関ドアノブを回す音とポストをゴト触っている音部屋の中に
だらだらからは脱皮できたよう☆サーモンのパン粉焼き♪☆♪☆♪
2022ー7－26 朝・昼兼用ごはんサーモンのパン粉焼き・貝柱のバターソテー・ポテトサラダ・椎茸のレモン醤油焼き・サラダ（ベビーリーフ・ミニトマト）・フライドオニオンのっけライスやる気スイッチまではいかないけどだらだらからは脱皮できたような26日の兼用ごはんサー
心のささやきと自問自答すること1日・・・万願寺唐辛子のおかか和え♪・・♪
2022－7－25 晩御飯塩だれ豚丼・小さいおかず4品（焼き万願寺唐辛子のおかか和え・揚げ水茄子の甘酢漬け・ポテトサラダ・ミニトマト）・海苔のお味噌汁気分が向かない葛藤の時間「食品ロスはあかんで！」「なにか作っておこうよ」の心のささやきと自問自答を1日続けて在り
2022－7－23 朝・昼兼用ごはん牛肉の時雨煮ぶっかけ素麺素麺の消費も気になるけど作り置き消費はもっと気になる牛肉の時雨煮つるつるっと食べられる茹でる手間より消費できてすっきりを選んだ23日の兼用ごはん牛肉の時雨煮（材料 作りやすい分量）切り落とし牛肉 100
モチベーションが下がって2日空いちゃった・・・鰤釜の塩焼き♪・・♪
2022－7－22 朝・昼兼用ごはん鰤釜の塩焼き・小さいおかず4品（焼き万願寺唐辛子・こんにゃくの味噌和え・椎茸のマヨ醤油焼・千切り大根）・十六穀ごはん日々ごはんは更新されていましたがどうもPCに向かうとモチベーションが⤵やる気スイッチがどこかにいっちゃうとい2
気分が向かないで3日も空いてしまったよ・・・ころころポテトサラダ♪・・♪
2022ー7－20 朝・昼兼用ごはんシーフードとパプリカのカレー・イエローライス・ころころポテトサラダ予約投稿されているので毎日更新されていますが気分が向かない日が続いてごはんは作り置きを消費して本を読んだりDVDを見たりだらだらしているうちに3日も空いてしまい
見ると思い出してクスッとなる野菜☆圧力鍋de肉じゃが♪☆♪☆♪
2022－7－17 朝・昼兼用ごはんモロヘイヤとしらすのごはん・圧力鍋de肉じゃが・スモークサーモンのマリネサラダ見たら思い出してクスっとなっちゃうモロヘイヤは今年はじめて17日の兼用ごはん圧力鍋de肉じゃが（材料 作りやすい分量）切り落とし牛肉 200gしらた
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たくさん撮った写真を5月は短縮で投稿今回は3日間も…お付き合いさっせしまって…申し訳ございませんインドパビリオン先着順ですが入場停止オーストラリアパビリオン前回は2時間以上の待ち時間待ち時間なしユーカリの木ユーカリの木に映像オーストラリアの太陽を追いかけ
長い前置きから引き続いてお付き合い下さると嬉しいです 大屋根リングに昇って1時間30分行くまでにどこの場所がよいかとたぶん正面に見えるだろうと同じことを考える方が多くて2列目に陣取りしましたが前は背の高い男性で隙間から撮った写真インスタグラムに動画をアッ
大阪関西万博EXPO2025に今月28日に夜のイベントに行ってきましたすごく長くなりますがお付き合い下さると嬉しいです前回と一緒に夜間券も一緒にチケット購入4月～10月までの期間8回花火大会の日程が決まっていたので大曲の花火の日を購入した日に28日の17時 東ゲ
2025－6－26 朝・昼兼用ごはんヒウチ一口ステーキ・小さいおかず4品（新じゃがの肉みそチーズ焼き・青梗菜のお浸し・塩麴マリネ冷奴・クリームチーズ）・ごはんフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていた
2025ー6－24 朝・昼兼用ごはんお手軽オープンホットドック・フルーツ（デラウェア）・ヨーグルト・アイスコーヒーレシピブログ様が本日でサービスを終了すごく寂しい気持ちでいっぱです数多くの新商品＆体験ステキなブロガー様と出会い貴重な宝物をたくさんいただきました感
2025－6－23 晩御飯肉みそ冷やし中華（トマト・青梗菜・貝割れ大根）・小さいおかず2品（即席きゅうりのキムチ漬け・塩オイル冷奴）フーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています甜面醤のストッ
2025ー6－23 朝・昼兼用ごはん焼き鳥・小さいおかず3品（あぶ玉袋煮・ブロッコリーのお浸し・めかぶぽん酢）・十五穀雑穀米メインはほっこり優しい味わいのあぶ玉袋煮和定食風にしてみた23日の兼用ごはんあぶ玉袋煮（材料 2人分）すしあげ 2枚たまご 2こスパゲッテ
2025ー6－21 朝・昼兼用ごはんバタートースト・豆腐入りふわふわ鶏つくね・ごぼうサラダ・トマトマリネ・フルーツ（皮ごとたべるぶどう）・ナッツ入りヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはん
2025－6－20 朝・昼兼用ごはんたっぷり野菜とベーコンのサンドイッチ・フルーツ（キウイ・皮ごと食べるぶどう）・ヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪20日の兼用ごはんた
2025－6－19 晩御飯温玉のっけプルコギ丼 ・小さいおかず3品（新玉葱のピクルス・即席きゅうりのキムチ漬け・ごぼうサラダ）・焼き海苔スープ相変わらず時間に追われて隙間時間にかんたんな作り置きをしてもお肉が多くなってしまう・・・19日の晩御飯温玉のっけプルコギ
2025ー6－19 朝・昼兼用ごはんハンバーグおろしソース・目玉焼きのっけライス・サラダ（葉っぱ・紫キャベツマリネ・ミニトマト）・焼き野菜（人参・ハーブポテト）・フルーツ（皮ごと食べるぶどう2種）メインは冷凍ストックしておいた自家製ハンバーグ副菜に作り置きの野菜
2025－6－18 朝・昼兼用ごはん冷やし牛温玉うどん・小さいおかず3品（シンプルポテトサラダ・ごぼうサラダ・玉葱のピクルス）梅雨明けしていない6月に30℃越え気温でメニューを選んだ18日の兼用ごはん冷やし牛温玉うどん（材料 2人分）うどん 2玉A.牛肉の旨煮 1
2025ー6－17 朝ごはんコーンチーズトースト・フルーツ・ヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださいね17日の朝ごはんコーンチーズトースト（材料 1人分）天
2025－6－16 朝・昼兼用ごはん鶏ごぼう炊き込みごはん・結びこんにゃくと絹揚げの炊いたの・カマスの開き・小さいおかず（生わかめぽん酢・トルティージャ）フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪フーデ
2025－6－15 朝・昼兼用ごはんバタートースト・ポテトとベーコンのトルティージャ・紫キャベツのマリネ・新玉ねぎのピクルス・フルーツ（キウイ）・珈琲フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪忙しい毎日
2025－6－13 お昼ごはん牛肉とシロナのマヨポン炒め・サラダ（葉っぱ・ミニトマト・人参）・わかめスープ・十五穀雑穀ごはん前日は朝から夕方までこの日は午前中いっぱいバタバタと所用が続いて昨日は作り置きをかきこんでなんとかセーフとは云っても日々ごはんサボって13
2025－6－11 晩御飯スパイシーチキンスペアリブ・いんげんと人参の醤油炒め（サラダ）・ベーコンとシロナの和風パスタフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レシピ募集企画に参加中♪11日の晩御飯スパイシーチキンス
2025－6－11 朝・昼兼用ごはんミックスサンドイッチ・自家製きゅうりのピクルス・珈琲フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです11日 兼用ごはん
2025－6－10 晩御飯ステーキ・ズッキーニのピザソース焼き・焼き野菜（椎茸・人参グラッセ・シロナ醤油ソテー）・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・バターコーンピラフ頑張る自分に贅沢な気分とエネルギーチャージ心もお腹も満たされるプレート10日の晩御飯ズッキーニのピザ
2025－6－10 朝・昼兼用ごはんごぼうコロッケ（サラダ・うずらたまごのカレーピクルス）・小さいおかず3品（めかぶぽん酢・キャベツのピリ辛ごまだれ和え・シロナのお浸し）・じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁・十五穀雑穀ごはんフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だか
青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さいませ 青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダ（材料 2人分）青大豆豆腐 150gA.めかぶ 40gA.ミニトマト 2こ （4等分に
蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け（材料 作りやすい分量）きゅうり 1本茗荷 1本 生姜 適量 （千切りにする）伯方の塩 粗塩 適量A.調味酢 50ccA.胡麻油 適量
2024－6－22 晩御飯鯵フライ・ブロッコリーマヨチーズ焼き・焼き野菜・生サラダ・黒米入りごはんスーパーで綺麗な鯵をみつけ鮮魚売り場の方が開きにして下さると云うので喜んで持ち帰った22日の晩御飯鯵フライ（材料 1人分）鯵の開き 3枚A.塩 適量A.胡椒 適量＜バッ
豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め （材料 1人分）うす切り豚肉 100g （食べやすい幅に切ってお
ヤングコーンのバター焼きは結晶がアクセント伯方の塩様 アンバサダー活動中訪問下さって感謝でいっぱいですヤングコーンのバター焼きに結晶がアクセント（材料 作りやすい分量）ヤングコーン 6本バター 20g伯方の塩 フルールドセル（塩の花） 適量1. ヤングコー
定例になってきたまとめ写真のご紹介お付き合いくださいませおみやげの但馬牛を使った焼うどん牛肉と新玉葱の甘みにスパイスとフルーツを使ったウスターソースで味付けた焼うどん新玉葱のチーズホイル焼き新玉葱が焼けたところにピザ用チーズをのっけて溶けたら出来上がり
2024－6－21 晩御飯ししゃものオイルレモンホイル焼き・小さいおかず3品（薬味のっけ崩し豆腐・蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け・ほうれん草のお浸し）・大麦入りごはんWEBにログインしないと確認できなというグーグルメールの不具合再設定したよ・・・安定した環境で
オーブンサンド・サラダ・ヨーグルトフルーツ・水だし抽出アイスコーヒー去年は送ってくれた葡萄会って渡したいと学生時代の友人から連絡近況や思う事などなど根が生えたかと思ったほど尽きることなく食べて話したたまごとハムのオーブンサンドジュレのドレッシングのサラダ
キハダマグロの一口ステーキ・金平ごぼう・蒸し水茄子のお浸し・サラダ（葉っぱ・紫玉葱・ミニトマト・ブロッコリー）・大麦入りごはん写真を撮っていないキハダマグロ海鮮丼が前夜の晩御飯脂もあってとろっとした身今までのキハダの中で3位に入るぐらいの味食べ切れなか
2024－6－19 朝・昼兼用ごはん大麦入りお握り・小さいおかず4品（たこ焼き風玉子焼き・ズッキーニ・ひじき炒り煮・金平ごぼう）フディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています19日の兼用ごはんたこ焼き風玉子焼き（材料
2024－6－18 晩御飯あさりとキャベツのパスタ・小さいおかず3品（ミックスきのことベーコンのスパイス炒め・ひじき入りポテトサラダ・生野菜サラダ）ラインの電話の呼び出し音を友人の好きな曲にしていたのですが気分をかえてみようと変更したらブーイングで元に戻した遅れ
2024ー6ー17 朝・昼兼用ごはんだし巻きたまご焼きのだしあんかけ・小さいおかず3品・（ひじき炒り煮・韮のお浸し・クリームチーズのおかか和え）・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています17日兼用ご
2024－6－16 朝・昼兼用ごはんTKGアレンジ・小さいおかず2品（圧力鍋deひじき炒り煮・韮のお浸し）・野菜のお味噌汁フディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています16日の兼用ごはん圧力鍋deひじきの炒り煮（作りやす
紅生姜のかんたんな作り方 ・たこ焼き風玉子焼き伯方の塩様 アンバサダー活動中市販の赤梅酢を使ったかんたんな紅生姜を作ってみましたお付き合い下さると嬉しいです紅生姜のかんたんな作り方（材料 作りやすい分量）新生姜 300g伯方の塩 粗塩 12g赤梅酢(市販品）
2024－6－15 朝・昼兼用ごはんぶっかけ豚しゃぶサラダ素麺暑さに負けてひんやりメニュー反省は単品かな15日の兼用ごはんぶっかけ豚しゃぶサラダ素麺（材料 1人分）素麺 1束 （記載とおりに茹でておく）豚肉しゃぶしゃぶ用 3枚レタス 2枚＊わかめ 10g＊枝豆
2024－6－14 朝・昼兼用ごはんヤム・ウン・セン風しらたきのサラダ・ひじき入りポテトサラダ・真ほっけソテー・野菜（ズッキーニ・ブロッコリー）・焼きトマトのっけ大麦入りごはんじゃがいも・紫玉葱・にんにくを頂いて隙間時間に作り置き14日の兼用ごはん.ヤム・ウン・
2024－6－13 朝・昼兼用ごはんレーズンバケットdeシナモン風味フレンチトースト・ゴールドキウイ・水だし抽出アイスミルクティーフディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています13日の兼用ごはんレーズンバケットdeシナ
2024－6－12 朝・昼兼用ごはんとうもろこしの炊き込みごはん・椎茸の肉詰め（ズッキーニ）・塩キャベツと塩人参のナムル・手綱こんにゃくバター醤油の炊き込みごはんも味わいたいと思ったけれど和風だしの味付けにしてみた12日の兼用ごはんとうもろこしの炊き込みごはん（
塩キャベツ＆塩人参・アレンジ（冷やしうどんトッピング塩キャベツ・塩キャベツのお浸し・お味噌汁・関西風ホットドック・コールスローサラダ・塩人参とわかめのナムル・塩キャベツと塩人参のナムル）伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです塩キャベツ
2024－6－11 晩御飯焼き鳥（柚子胡椒・梅肉）・豆腐とブロッコリーの海老あんかけ・とうもろこしのメキシカン風スパイス焼き・ごはん豆腐の消費メニューほかに思い浮かばなかったよ11日の晩御飯豆腐とブロッコリーの海老あんかけ（材料 1人分）豆腐 150g （食べや
