水は方円の器に随う

食感が味わえてさっぱり簡単☆真ほっけときゅうりの散らし寿司♪☆♪☆♪

真ほっけときゅうりの散らし寿司愛媛県産 の夏野菜を使った簡単アレンジレシピJA全農えひめ様/レシピブログ・フーディーテーブル事務局様のコラボ広告企画モニターに参加するチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいです真ほっけときゅうりの散らし寿司（材料 1人

2022/08/31 11:00

いくらでも食べられる☆きゅうりの辛子漬け♪☆♪☆♪

きゅうりの辛子漬け愛媛県産 の夏野菜を使った簡単アレンジレシピJA全農えひめ様/レシピブログ・フーディーテーブル事務局様のコラボ広告企画モニターに参加するチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいですきゅうりの辛子漬け（材料 2人分）愛媛県産きゅうり 1

2022/08/31 10:00

身近なフルーツでなるほどと納得した☆ハムサンドイッチ♪☆♪☆♪

2022－8－25 朝・昼兼用ごはんハムサンドイッチ・フルーツ・野菜ジュースゴールドキウイはビタミンCがレモン8個分ビタミン・鉄・葉酸・カリウムなどがたっぷりだとスーパーで買った時にパックに入っていた小さい冊子を何気にみたら書いていたグリーンキウイは水溶性植物繊

2022/08/31 09:00

とろんとやみつになる食感☆茄子のポン酢ステーキ♪☆♪☆♪

茄子のポン酢ステーキ愛媛県産 の夏野菜を使った簡単アレンジレシピJA全農えひめ様/レシピブログ・フーディーテーブル事務局様のコラボ広告企画モニターに参加するチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいです茄子のポン酢ステーキ（材料 1人分）愛媛県産なす 1

2022/08/30 11:00

日々ごはんは1週間の遅れ・・・明太しらす崩し豆腐丼♪・・♪

2022ー8－23 朝・昼兼用ごはん明太しらす崩し豆腐丼・小さいおかず3品（焼きしし唐・蓮根の金平・たこ焼き風玉子焼き）1週間遅れの日々ごはん8月もあと1日ゆっくりに感じたり早く感じたりするのはモチベーションなのかな23日の兼用ごはん明太しらす崩し豆腐丼（材料

2022/08/30 09:00

生と違って味がしゅんでうまし☆きゅうりと鶏肉のチャンプル風炒め♪☆♪☆♪

きゅうりと鶏肉のチャンプル風炒め愛媛県産 の夏野菜を使った簡単アレンジレシピJA全農えひめ様/レシピブログ・フーディーテーブル事務局様のコラボ広告企画モニターに参加するチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいですきゅうりと鶏肉のチャンプル風炒め（材料

2022/08/29 11:00

1ヶ月ぶりの電車移動☆隠元とパプリカのマヨ炒め♪☆♪☆♪

2022－8－20 晩御飯焼き鯖・小さいおかず3品（焼きしし唐・めかぶ・隠元とパプリカのマヨ炒め）・浅蜊のお味噌汁所用でお出かけした土曜日車で行こうか迷って1ヶ月ぶりに電車移動早い時間と帰宅はお昼で往復とも空いていた夏休みの終盤で親子連れの方が多かったな遅れてい

2022/08/29 09:00

旨味がぎゅっと濃縮トマト☆丸ごとトマトとチーズの炊き込みごはん♪☆♪☆♪

丸ごとトマトとチーズの炊き込みごはん愛媛県産 の夏野菜を使った簡単アレンジレシピJA全農えひめ様/レシピブログ・フーディーテーブル事務局様のコラボ広告企画モニターに参加するチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいです丸ごとトマトとチーズの炊き込みごはん

2022/08/28 11:00

欲しいのがなかったよ・・・チーズ風味のラピュタパン♪・・♪

2022－8－19 朝・昼兼用ごはんチーズ風味のラピュタパン・フルーツ・ヨーグルト・野菜ジュース4枚切りか2～3枚入りの食パンが良かったのになぁ…なかったよ19日の兼用ごはんラピュタパン（材料 1人分）食パン 1枚たまご 1こマヨネーズ 適量＊あらびきブラックペ

2022/08/28 09:00

日々ごはんの更新は今シーズンはじめて☆温泉たまご♪☆♪☆♪

2022－8－18 朝・昼兼用ごはん冷汁・小さいおかず2品（温泉たまご・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け）食欲がない時ぱぱっと食べたい時に今シーズン何度か作っていたこのメニュー18日の兼用ごはん温泉たまご（材料 4こ分）たまご（Lサイズ以上がおすすめ）4こ （常温に

2022/08/27 11:00

1日抜けちゃったのは・・・鶏肉と夏野菜の味噌炒め♪・・♪

2022－8－17 晩御飯鶏肉と夏野菜の味噌炒め・ポテトサラダ・目玉焼きのっけごはん単品の写真だけを1枚ブログ更新の写真を撮ってなかった昨日の日々ごはんそいう訳で・・・17日の晩御飯鶏肉と夏野菜の味噌炒め（材料 1人分）鶏肉 1/2枚 （食べやすい大きさに切る

2022/08/26 11:00

追加も考えたけどこの量かしら☆浅蜊とんこつ醤油ラーメン♪☆♪☆♪

2022ー8－15 朝・昼兼用ごはん浅蜊とんこつ醤油ラーメン暑い日にまた温かいメニュー私の身体によいかもてへへ。浅蜊の旨味がスープに足されて白菜キムチがアクセントもっと白菜キムチを追加してもって思っただけどそうすると浅蜊の味とスープの味が負けるかな15日の晩御飯

2022/08/25 11:00

一瞬浮かんだメニューが晩御飯☆素麺de冷やし中華♪☆♪☆♪

2022－8－14 晩御飯素麺de冷やし中華ごはんなににしようと思った時に頭にちらっと浮かんで家にある食材で作った冷やし中華14日の晩御飯素麺de冷やし中華（材料 1人分）素麺 1束 ＊ロースハム 4枚 （食べやすい長さに切る）＊ミニトマト 4こ （4等分に切る

2022/08/24 11:00

暑ーい＆熱ーいの後は楽チン簡単☆ブロッコリーの生姜風味ナムル♪☆♪☆♪

2022－8－13 晩御飯温玉のっけローストビーフ丼・小さいおかず2品（ブロッコリーの生姜風味ナムル・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け）暑ーい日に熱ーいメニューが続いたので楽チン簡単な献立13日の晩御飯ブロッコリーの生姜風味ナムル（材料 作りやすい分量）ブロッコリー

2022/08/23 11:00

夏の日差しも悪い事ばっかりじゃないね☆スキレットde豚玉のお好み焼き♪☆♪☆♪

2022－8－12 晩御飯スキレットde豚玉のお好み焼き厚手のカーテン全部はずしてドライクリーニングコースでお洗濯夏の日差しも悪い事ばっかじゃないねふふ。12日の晩御飯スキレットde豚玉のお好み焼き（材料 1人分）＊キャベツ 50g（あら微塵）＊かつお節 3g

2022/08/22 11:00

暑い日はスパイスだ☆お蕎麦屋さん風カレーうどん♪☆♪☆♪

2022－8－11 晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどんお蕎麦屋さん風というのはお出汁を使って作っているから残ったカレーを使うカレーうどんとは別かなって思っているから暑い日に温かい麺スパイスの薬効効果で食欲増進作戦11日の晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどん（材料 1人

2022/08/21 11:00

プレゼントにスィーツにあれもこれもまとめ☆ミルクデニッシュトースト♪☆♪☆♪

2022－8－10 朝・昼兼用ごはんミルクディニッシュトースト・ミックスベリーヨーグルト・野菜ジュース所用は1時間ぐらいの予定車で外出終わってみれば2時間半の延長駐車場代は〇千円その駐車場の横の歩道で立ったままボードに記載している長い行列はなんだろうと思いながら

2022/08/20 11:00

過呼吸状態は予約時間が悪かったわ・・・レンジde焼き鳥丼♪・・♪

2022－8－9 晩御飯焼き鳥丼・小さいおかず3品（白菜キムチ・しらたきと牛蒡の練り天ぷらの炊いたの・鱧皮の酢の物）脳のMRI検査の日予約時間が悪かった猛暑の中をマスクで少し歩くだけで過呼吸状態その状態で血圧測定させられて看護師さんに「いつもこれぐらいですか？」い

2022/08/19 11:00

時間が遅い日は炊飯中に☆冷凍ミニトマトのビリヤニ♪☆♪☆♪

2022－8－8 晩御飯冷凍ミニトマトのビリヤニ・ムール貝ソテー・野菜（椎茸・隠元・ブロッコリー）・かにかまの山葵風味サラダビリヤニを炊飯する時に鶏肉・シーフードミックス・ハム類などを加えるつもりだったんだけど時間が遅くなってとりあえず冷凍野菜を加えて炊飯炊き

2022/08/18 11:00

いっぱいお土産もらちゃった☆一夜干しはたはたの唐揚げ♪☆♪☆♪

2022－8－7 晩御飯一夜干しはたはたの唐揚げ（大葉・酢橘・茗荷の甘酢漬け・おくら）・小さいおかず2品（しらたきと牛蒡の練り天ぷらの炊いたの・鱧皮の酢の物）近くまで行くからお茶しないとこの日の朝8時に友達からのライン自宅を出たのは9時40分頃お土産たくさんも

2022/08/17 11:00

食欲がないよで元の木阿弥・・・フルーツとプレーンワッフルプレート♪・・♪

2022ー8ー6 朝・昼兼用ごはんフルーツとプレーンワッフル・野菜ジュース食欲がない日が続いてやっと1キロ～2キロの体重アップして維持していたというのに吹き出物に口内炎も・・・元の木阿弥だよ体重が減少すると根気がなくなるし筋力が落ちる免疫力もなくなるし工夫して

2022/08/16 11:00

嬉しい久しぶりの再会で気付き☆きゅうりのキムチ漬け♪☆♪☆♪

2022ー8－5 朝・昼兼用ごはんしらす丼・ムール貝・きゅうりのキムチ漬け・キャベツと玉葱練り天ぷらのお味噌汁ごはんに誘ってもらったりお取り寄せをおすそ分け下さったりする人生の先輩と嬉しい久ぶりの再会マスクしてアクリル板超しだったけど元気な顔を見ていっぱい話し

2022/08/15 11:00

サプライズ花火☆チキンと野菜のバターホイル蒸し♪☆♪☆♪

2022ー8－4 朝・昼兼用ごはんチキンと野菜のバターホイル蒸し・鱧皮の酢の物・めかぶのお味噌汁・十六穀ごはんドーン！ドーン！の音で気が付いたコロナ禍で3年間イベントが中止になっているフィナーレの冬の打ち上げ花火日曜日に同じ場所で夏に行われた今年もイベントは中

2022/08/14 11:00

食欲もないし作る気力もなし・・・豚しゃぶうどん♪・・♪

2022－8－3 朝・昼兼用ごはん豚しゃぶうどんお出かけする予定でもねこの数日食欲もないし・・・作る気力もなし在り来たりのメニュー3日の兼用ごはん豚しゃぶうどん（材料 1人分）うどん 1玉しゃぶしゃぶ用豚肉 4枚A.オクラ 1本 （食べやすく切っておく）A.大葉 1

2022/08/13 11:00

一目ぼれしたゴールデンエイジみんなに届きますように☆茗荷の甘酢漬け♪☆♪☆♪

2022－8－2 朝・昼兼用ごはん金目鯛の開き（おくら・茗荷の甘酢漬け・酢橘）・鱧皮の酢の物・豚汁・十六穀ごはん家族が大好きだった酢の物迷ったのだけど所用でお出かけして鱧皮を持ち帰った献立2日の兼用ごはん茗荷の甘酢漬け（材料 作りやすい分量）茗荷 8本米酢 2

2022/08/12 11:00

食欲がないからって単品予定が・・・砂肝のコンフィ♪・・♪

2022－7－31 晩御飯味噌にゅう麺・小さいおかず（砂ずりのコンフィ・水茄子のお浸し・きゅうりのキムチ漬け）食欲がないから味噌にゅう麺そうな風に思って作り始めると小さいおかずも並べた31日の晩御飯砂ずりのコンフィ（材料 作りやすい分量）A.砂ずり 200gA.粗塩

2022/08/11 11:00

アレンジしやすい切って温めるだけ☆レンジdeチャプチェうどん♪☆♪☆♪

2022－7－30 朝・昼兼用ごはんレンジdeチャプチェうどん暑い日はピリッとして手軽でおいしくてたんぱく質に炭水化物野菜も摂れるメニューアレンジしやすい30日の兼用ごはんレンジdeチャプチェうどん（材料 1人分）冷凍うどん 1玉牛肉 100g （食べやすい大き

2022/08/10 11:00

食品ロスと食べ切れる献立☆レンジdeチーズダッカルビ♪☆♪☆♪

2022ー7－29 朝・昼兼用ごはんレンジdeダカルビ・きゅうりのナムル・浅蜊の中華スープ日々ごはんのブログを続けていて食材ロスをしないというのも大切にしているところ野菜はカットして冷凍していますが作って食べ残しもロス量は少なめにして暑さに負けないレンジを使って浅

2022/08/09 11:00

だったらいつものはと云われそう☆炙り鮪の漬け丼♪☆♪☆♪

2022ー7－28 晩御飯炙り鮪の漬け丼・小さいおかず3品（だし巻きたまご・茗荷の甘酢漬け・万願寺唐辛子のおかか和え）・浅蜊としめじの酢橘お澄ましお値段の割に赤身でおいしいと云われる生の鮪と遭遇できたまして炙り鮪にしてみましただったらいつも漬け丼にしているのはと

2022/08/08 11:00

怖いような不安そのあとは・・・複雑な・・・椎茸の肉詰め♪・・♪

2022－7－27 朝・昼兼用ごはん小さいおかず5品（椎茸の肉詰め・手綱こんにゃく・水茄子のお浸し・ベーコンソテー・ポテトサラダ）・十六穀ごはん遅れている日々ごはんを書いてないけど書いていた8月の某日の夕方玄関ドアノブを回す音とポストをゴト触っている音部屋の中に

2022/08/07 11:00

だらだらからは脱皮できたよう☆サーモンのパン粉焼き♪☆♪☆♪

2022ー7－26 朝・昼兼用ごはんサーモンのパン粉焼き・貝柱のバターソテー・ポテトサラダ・椎茸のレモン醤油焼き・サラダ（ベビーリーフ・ミニトマト）・フライドオニオンのっけライスやる気スイッチまではいかないけどだらだらからは脱皮できたような26日の兼用ごはんサー

2022/08/06 11:00

心のささやきと自問自答すること1日・・・万願寺唐辛子のおかか和え♪・・♪

2022－7－25 晩御飯塩だれ豚丼・小さいおかず4品（焼き万願寺唐辛子のおかか和え・揚げ水茄子の甘酢漬け・ポテトサラダ・ミニトマト）・海苔のお味噌汁気分が向かない葛藤の時間「食品ロスはあかんで！」「なにか作っておこうよ」の心のささやきと自問自答を1日続けて在り

2022/08/05 11:00

消費してすっきり☆牛肉の時雨煮ぶっかけ素麺♪☆♪☆♪

2022－7－23 朝・昼兼用ごはん牛肉の時雨煮ぶっかけ素麺素麺の消費も気になるけど作り置き消費はもっと気になる牛肉の時雨煮つるつるっと食べられる茹でる手間より消費できてすっきりを選んだ23日の兼用ごはん牛肉の時雨煮（材料 作りやすい分量）切り落とし牛肉 100

2022/08/04 11:00

モチベーションが下がって2日空いちゃった・・・鰤釜の塩焼き♪・・♪

2022－7－22 朝・昼兼用ごはん鰤釜の塩焼き・小さいおかず4品（焼き万願寺唐辛子・こんにゃくの味噌和え・椎茸のマヨ醤油焼・千切り大根）・十六穀ごはん日々ごはんは更新されていましたがどうもPCに向かうとモチベーションが⤵やる気スイッチがどこかにいっちゃうとい2

2022/08/03 11:00

気分が向かないで3日も空いてしまったよ・・・ころころポテトサラダ♪・・♪

2022ー7－20 朝・昼兼用ごはんシーフードとパプリカのカレー・イエローライス・ころころポテトサラダ予約投稿されているので毎日更新されていますが気分が向かない日が続いてごはんは作り置きを消費して本を読んだりDVDを見たりだらだらしているうちに3日も空いてしまい

2022/08/02 11:00

見ると思い出してクスッとなる野菜☆圧力鍋de肉じゃが♪☆♪☆♪

2022－7－17 朝・昼兼用ごはんモロヘイヤとしらすのごはん・圧力鍋de肉じゃが・スモークサーモンのマリネサラダ見たら思い出してクスっとなっちゃうモロヘイヤは今年はじめて17日の兼用ごはん圧力鍋de肉じゃが（材料 作りやすい分量）切り落とし牛肉 200gしらた

2022/08/01 11:00