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大迫傑選手が実践していたPB更新できるトレーニング方法
みっちーです！ あなたは、ナイキオレゴンプロジェクトという存在をご存知でしょうか？ナイキ社によってアメリカのオレゴン州で2001年〜2019年まで活躍してい…
2021/07/28 20:30
9割以上のランナーが間違える真夏の練習設定ペース
みっちーです！ 夏場の練習ペースの設定って とても難しいですよね。 例えば、冬場10度の気温の時に 1000m×5本を4分20秒で 行なっていたとして…
2021/07/24 21:07
スピード練習は不要です！！
みっちーです！ 先日こんなメッセージが届きました。「僕の経験上、スピード練習やらなくても サブ3は達成できたし、無理して頑張らなくても タイムは伸びますよ。 …
2021/07/16 20:30
雨続きの梅雨あるある
みっちーです！ 6〜7月と梅雨で雨が続いています。 ランナーにとって雨が降る＝面倒だという認識になるランナーが多いです。 そんな雨が続く梅雨あるあるを今回は…
2021/07/14 20:03
ペース走のペースを安定させる方法
みっちーです！ 「ペース走で、いつもペースがバラバラになって ペースが安定しません。。。」という悩みをよく聞きます。確かにレースでもペーサーがいてただついて…
2021/07/10 20:51
2021年7月 (1件〜100件)
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