サブスリー・サブフォー達成講座！マラソン究極法

自己ベスト最も出る練習開始時間は〇〇時！

みっちーです！  あなたは、フルマラソンのタイムが最も出やすい練習開始時間をご存知でしょうか？「え、そんなこと考えたこと 1度もありませんでした。」というラン…

2021/05/27 20:30

あなたのタイムが伸びていく理想の体重を知っていますか？

みっちーです！  あなたは、自分の理想の体重を知っていますか？ マラソンにおいて、タイムアップと体重は切っても切れない関係です。  体重が1kg増えるだけでタ…

2021/05/18 20:30

レース前半で、飛ばさなくなる簡単な練習方法

みっちーです！  フルマラソン当日。「今回はしっかりと練習ができたから、 自己ベストが出そうだ！！」気合も入ってスタート地点でスタートの号砲を待ちます。「パン…

2021/05/13 20:30

本気でサブ3達成を目指すランナーだけ見てください。

みっちーです！ 今からお伝えする内容は本気でサブスリーを達成したい！ と心の底から思うランナーだけ見てください。     それではお話ししていきます。 僕が大…

2021/05/08 20:00

【日本選手権1万mから学ぶPB更新できるレース展開法】

みっちーです！ 先日行われた、日本選手権男子1万mにおいて伊藤達彦選手（Honda）が27分33秒38で優勝し東京五輪内定を決めました！  伊藤選手といえば、…

2021/05/06 20:30