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プロフィール
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カシンさんのプロフィール

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墨田区
出身
江戸川区

パーソナルトレーナー・レスミルズプログラムを事業としている佐藤拓巳です。フィットネス業界に携り13年。半年で自身の体重ー20キロ達成したその経験と知識で、会員様のGood Conditioningを目指し「前へ前へ」をモットーに日々活動中!HP http://www.takuminokarada.info/

ブログタイトル
レスミルズインストラクター佐藤 拓巳の『前へ前へ』
ブログURL
https://ameblo.jp/takumi4290/
ブログ紹介文
レスミルズインストラクター・パーソナルトレーナ佐藤拓巳のブログです。
更新頻度(1年)

371回 / 365日(平均7.1回/週)

ブログ村参加:2013/10/06

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ハンドル名
カシンさん
ブログタイトル
レスミルズインストラクター佐藤 拓巳の『前へ前へ』
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レスミルズインストラクター佐藤 拓巳の『前へ前へ』

カシンさんの新着記事

1件〜30件

  • 【レスミルズ】また4年後に

    エクセシオールでプロテイン始めたってよ💡佐藤です。(#何グラム含有しているかは不明)右肩上がりと言われている昨今のプロテイン市場⤴️その波はいよいよカフェに…

  • 【日々雑感】静寂な1日

    そうです、わたしが佐藤です!🥸(#変なおじさんの口調的なアレで)(#なんだチミは)オフな本日。休日のオジサンファッション感が否めないカラーリングの服装の中、…

  • 【レスミルズ】真夏の5連戦 Day5

    久しぶりに傘さして出動🌂☂️佐藤です。 中高6年間は卓球部だった私。昨夜のダブルス金メダルに涙腺決壊。。水谷選手伊藤選手おめでとうございます㊗️さて、先ほど…

  • 【レスミルズ】真夏の5連戦 Day4

    おはようございますこんにちはこんばんは東京徐々に曇り☁️傾向 佐藤です。7月最終週、頑張っていきましょう。初めて飲んだセブンイレブンのカフェラテ☕️濃厚感がグ…

  • 【レスミルズ】真夏の5連戦 Day3

    真夏の5連戦3日目 今日もありがとう😊 佐藤です。(#毎日似たような構図m(_ _)m)業務の合間。プロテインと家から持参したこちらを食し🧇ありがとう( ̄…

  • 【レスミルズ】真夏の5連戦 Day2

    本日ご予約頂いたパーソナルトレーニング、ボディコンバット2本。真夏の5連戦2日目を終えてホッ☺️佐藤です。4連休3日目。と、本日のスタジオクラスはボディコンバ…

  • 【レスミルズ】真夏の5連戦 Day1

    日本は良い悪いは置いといて4連休に突入🚀皆様、いかがお過ごしで💡🎵佐藤です。さて、本日のスタジオ「真夏の1人レスミルズトライアスロン」三本が無事に終了。…

  • 【レスミルズ】いざ真夏の5連戦へ

    〇〇才最後の髪切りマッチ💈✂️ビフォーアフターうむ( ̄^ ̄)佐藤です🎵よし、サッパリ✨(#担当の〇〇さん、毎度m(_ _)m)髪切り前、カフェにて明日の「…

  • 【日々雑感】大ピンチには「エース」

    7月もまだ21日だってのに日陰を求めては一瞬の涼🎵🟦佐藤です🥵🔥と、30度越えに近所のお花さん💐にも涼を求めて🎵さてオフ初日。私用をこなしつつ、明…

  • 【ボディコンバット87】五感が閉じようとするトラック5

    今日も暑い東京🗼ですが、湿気はそこまででもなくそこそこ過ごしやすかったな🎵佐藤です。(#あくまでニンマリ顔)明日から二連休💡なのでカロリー調整?でランチ…

  • 【ボディパンプ117】無限クロスクロウル

    おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️暑い🥵🔥 佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。日中、カフェイン投入☕️もう甘いコーヒー飲料は飲めなく…

  • 【ボディコンバット87】高速イタタタトラック9

    今週から販売開始となったレスミルズウェア2021秋冬物を買ってニンマリ( ̄▽ ̄)佐藤です。「普段着ない色」を敢えて購入💡今週金曜日の「真夏のレスミルズ1人ト…

  • 【ボディコンバット87】油断ならぬトラック6

    本日コンバット2本。帰り道、身体に張りを感じたのでウォーキング👟👟で解してスッキリ✨佐藤です。筋肉の張りむくみ等を感じた時はプチ有酸素運動のウォーキングも…

  • 【ボディコンバット87】スーパーハードMMAトラック

    梅雨明け東京🗼夕方でも暑いわよ🔥🥵💦佐藤です。いよいよ夏本番🌻2回目のマスクな夏。熱中症にご注意を❗️さて、本日お昼時はボディコンバット45分のクラ…

  • 【ボディパンプ117】肩裏筋肉発達オススメ種目

    今日の空気感と温度の感覚は夏が来たね🏄‍♂️🌻佐藤です。と、出勤時に目にしたコチラのコピーに座布団一枚❗️(#違う?)さて、本日お昼間はボディパンプ45分…

  • 【日々雑感】ごきげんよう、おじさん

    今日もオフ日。たまたまオフの日に風の知らせか、虫の知らせか。レンタカーを借り某所へ。お別れしに、親戚の告別式へ🪦佐藤です。コロナ禍になって2度目の経験となっ…

  • 【日々雑感】起伏ゼロな1日

    本日は、勤務施設が除菌休館だったので、オフに。とことこウォーキングしながら、目の前の空に、、「うわっw(゚ロ゚;w」と、だじろいだ佐藤ですここ数日の天気は怖い…

  • 【ボディパンプ117】無限96

    おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️ 佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。さて、本日お昼時はボディパンプ45分のクラス。ご予約ご参加の皆様、…

  • 【ボディコンバット87】何気に効くディセンニング&アセンディング

    昨日夕方の帰り道👟👟・・・「頭が無いっw(゚ロ゚;w」と、一瞬だじろいだ佐藤です。(#本気でそう思ったの巻)さて、本日夕方はボディコンバット60分のクラス…

  • 【レスミルズ】瞑想シガチトラック4

    今日の東京は暑かったですね💦🔥佐藤です。さて、本日はボディコンバット2本立て。13:00〜ボディコンバット45分💡👊15:30〜ボディコンバット60分…

  • 【レスミルズ】真夏のレスミルズ 1人トライアスロン

    本日のトレーニング背中と二頭をキメテ満足😊佐藤です。(#あくまで満足顔です)さて、昨日の「やります!」の件。早速情報解禁になってますのでこちらでもご報告を。…

  • 【レスミルズ】締め括りスクワットプレス

    帰宅前にカフェでPC作業💻と、電話が鳴り相談事📲ある依頼に、「さてどうしたものか。。」悩む事小一時間。。・・・「やります!!」(#勢いで返答)(#勢いは大…

  • 【日々雑感】オレたちの明日はどっちだ!?

    昨夜のボディコンバット前。カフェイン投入❗️とブラックコーヒーを購入→手にした瞬間(そのデザインに)「うわっw(゚ロ゚;w」となった佐藤ですw(゚ロ゚;wだそ…

  • 【ボディコンバット87】ホップホップトラック4

    昨日のランチ🥢このビジュアルにそそられて( ̄▽ ̄)注文💡結果ビジュアル違いすぎる⁉️気がする💣😭佐藤です。昔のグルーポンおせち事件を思い出しました。。…

  • 【ボディパンプ117】エンドレスプッシュアップ

    おはようございますこんにちはこんばんは東京雨☂️ 佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。さて、本日お昼時はボディパンプ45分のクラス。ご予約ご参加の皆様、お…

  • 【ボディコンバット87】ヒップアップにもなるラスパワ

    業務後投票完了💡佐藤です。しっかりと意思を伝えてきました。さて、本日夕方はボディコンバット60分のクラス。ご予約ご参加の皆様、雨の中☂️ありがとうございまし…

  • 【ボディコンバット87】クセになりそうなトラック2

    本日の業務ラストのボディコンバット60分(2本目)を終えてダッシュで💦🚀💦🚀散髪に💈で、あ〜スッキリ( ̄▽ ̄)佐藤です。〇〇さん、毎度でした🎵(・…

  • 【ボディコンバット87】感想ニューリリース

    皆さん、今週もお疲れ様でした💡🎵手振れ佐藤です🚀ザ・梅雨な毎日。湿気も高く水分不足になりがち。こまめに水分補給を。目安は、「1日体重×40cc」よ(・∀…

  • 【ボディパンプ117】感想ニューリリース

    東京朝から爆雨☔️波乱の?7月&下半期スタートね😭佐藤です。さて、本日お昼間はボディパンプ45分のクラス。ご予約ご参加の皆様、悪天候の中ありがとうございまし…

  • 【日々雑感】2021下半期出撃完了

    オフの本日。用事を済ませつつひたすらコンバットパンプニューリリースの曲を聴き込み👂👂👀脳内🧠マスタークラスで最終調整ウォーキング👟佐藤です。夜。歩き…

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