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レスミルズインストラクター佐藤 拓巳の『前へ前へ』 https://ameblo.jp/takumi4290/

レスミルズインストラクター・パーソナルトレーナ佐藤拓巳のブログです。

パーソナルトレーナー・レスミルズプログラムを事業としている佐藤拓巳です。フィットネス業界に携り13年。半年で自身の体重ー20キロ達成したその経験と知識で、会員様のGood Conditioningを目指し「前へ前へ」をモットーに日々活動中!HP http://www.takuminokarada.info/

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2013/10/06

1件〜100件

  • 2000年代レスミルズテーマ曲【レスミルズ】

    うむ。・・・麦わらの一味が落としていった?🤔あの「ワンピース」は10巻目で早々に離脱した佐藤です( ;∀;)今から到底追い掛けられません(泣)この感覚はマー…

  • 最高峰なコンバット1【レスミルズ】

    近所の「あの子🌳」↑6月22日↓本日( ̄∇ ̄)✨佐藤です。少しずつ朱色に染まりそうです😊 ​本日のレスミルズ先ほどボディコンバット60分のクラスが終了。ご…

  • 節目なショルダートラック【レスミルズ】

    おはようございますこんにちはこんばんは東京快晴☀️佐藤です。9月最終週、2022年度上半期ラストスパート。頑張ってまいりましょう。 本日のレスミルズ本日のスタ…

  • 腹筋大事プッシュアップ【レスミルズ】

    東京は久しぶりの気分良くお仕事と筋トレ出来ました( ̄∇ ̄)🎵佐藤です。 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分。ご予約ご参加の皆様、早…

  • 借り返しなコンバット3と有難い言葉【レスミルズ】

    本日業務の帰り道。radikoでTBSラジオ・ナイツさんの「ちゃきちゃき大放送」を聴いていてトークで思わず吹いてしまい、瞬間自撮りした笑った顔に狂気しか感じな…

  • ボディコンバット全曲リクエスト終了【レスミルズ】

    シルバーウィーク後半戦三連休初日はお天気徐々に雨方向へ☂️佐藤です。またしても連休にやってくる台風🌀該当地域の皆さん、どうぞお気をつけください。全リクイベン…

  • 明日は全曲リクエストボディコンバット60分【レスミルズ】

    昨日の「たまむすび IN武道館」。(#帰り際の一枚)客席全席にサービス&全プレで置いてあったこちら💡🎵(#お土産)その中にあったサイリウムがまだ光を放って…

  • たまむすび IN 日本武道館【ラジオ】

    (この記事は、熱心なTBSラジオリスナーが結構な熱量でTBSラジオについて語ってます事をご了承のほどm(_ _)m)本日朝も元気良く筋トレ💪佐藤です。左肩の…

  • 18年前から大好物なシールド&サイドキック【レスミルズ】

    朝トレ出動時、ふと足元見ればどんぐり達が💡😊秋ですな🍁佐藤です。と、先週の火曜に引き続き本日の遅めランチもチャーシューエッグ定食を🥚🥢(#気に入った…

  • 敬老の日ボディパンプ【レスミルズ】

    おはようございますこんにちはこんばんは東京の天気は極めて不安定🌀佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。 ​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパン…

  • 二つの良き展開【レスミルズ】

    台風の影響が午前中あたりから東京でも☔️🌀⚡️佐藤です。台風の進路該当地域の皆さん影響を受けそうな地域の皆さん、どうぞお気をつけくださいm(_ _)m ​本…

  • サタデーパワートラック2【レスミルズ】

    本日の勤務場所近く。出勤の度に観察中の電線を伝う緑色達が気になって仕方ない🚨佐藤「本日渋谷乗り換え・電車遅延でグッと我慢」です🚨(#漢はグッと我慢🚨)し…

  • スーパースピーディームエタイトラック【レスミルズ】

    今日は午前中から暑かった東京🔥佐藤です。と、そんな本日、そして金曜午後は恒例の土日のボディコンバット3本のセットリスト決めの日。カフェに90分程度こもってウ…

  • オルタネイトトラック多めな新曲【レスミルズ】

    近所にまだあった夏の残り香を感じながら🌻休日ウォーキング👟佐藤です😊ウォーキングの道すがら我が人生初の「月見バーガー」頂き🌕🍔ハンバーガーはチーズバ…

  • 二の腕引き締めキックバックロー【レスミルズ】

    9月半ばではありますが🗓夏の装いがやめられません( ;∀;)佐藤です🌻まだまだ続く残暑と湿気ではまだ秋の装いは無理っす( ;∀;)と、昨日ですが気になって…

  • ボディコンバット人気曲④【レスミルズ】

    今さらですが、ご存知のない方に情報共有を📝背中のトレーニングにはこのトレーニングギアがオススメ💡佐藤です。(#パワーグリップ)背中のトレーニングというのは…

  • 異例なショルダートラックで逞しい肩を!【レスミルズ】

    おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ🗼☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。 ​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分。ご…

  • お気に入り&爽快コンバット1【レスミルズ】

    帰宅時。この辺りからセミの鳴き声に去った夏が懐かしく感慨にふけった佐藤です。まだ残るかな、夏の余韻ーーー ​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスは、ボディコン…

  • 色々オレタチの【レスミルズ】

    《有料イベントします‼️》以下の日程でボディコンバット・有料イベントやります‼️★9月23日(金・祝)・16時〜17時・ボディコンバット60分・定員30名様・…

  • やります!ボディコンバット全曲リクエスト60分【レスミルズ】

    左肩の様子を見ながら出勤前朝トレを💪佐藤です。トレーニング後、勤務施設に入る前、コンビニで買い込み。えぇボォォッしていたのでしょうバナナとバナナ味のプロテイ…

  • 悲喜交々な一日【日々雑感】

    今朝ネットニュースを見ていたら、、・・・⁉️⁉️明日からトップガン マーヴェリックのデジタル配信始まるー( ̄▽ ̄)🎵で、肩の痛みを忘れた佐藤です🎵円盤は1…

  • ボディパンプ人気曲①【レスミルズ】

    すみません、、胸トレやり過ぎたのか左胸に痛みが💧左腕が上がりづらく💧こういう時は、「栄養のある物を食べて早期の回復を目指さねば❗️」ということでカツ丼美味…

  • ボディコンバット人気曲③【レスミルズ】

    まだまだ残暑な東京タワー🗼日々勝手に見守っている近所のあの子達🌳↑6月22日↓本日モフモフぅ( ̄▽ ̄)佐藤です🌳そろそろ朱色に変化するそう。楽しみです�…

  • オールドナンバースクワット「Escape」【レスミルズ】

    おはようございますこんにちはこんばんは東京朝、曇り☁️からの晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。入ったコンビニで思わずこちらの方々に目が止まり💡…

  • キメが大事なムエタイトラック【レスミルズ】

    こちら東京では青空を見た気がした🟦佐藤です。そんな青空見た気がした私は・・・お尻が痛い( ;∀;)(#語弊しかない)一昨日のコンバット・トラック6の影響でお…

  • ボディコンバット人気曲②【レスミルズ】

    月が明けて3日目🗓街並みはもうハロウィンモード🎃もう年末ですね🎅佐藤です( ;∀;)ここから今年は一気に時は流れるのでしょう💦やだやだ💧 ​本日のレ…

  • 無限地獄トラック6【レスミルズ】

    気温は段々秋モード🍁一方で台風の影響からか、湿度が高めで遠い目の佐藤です( ̄(工) ̄)と、禿げてるよに見えますが↑禿げてませんYo(大声📣)どうも、一部の…

  • 無知を知るは財産なり【日々雑感】

    9月スタートの本日🗓午前中の東京は荒天🌀で、ド湿気でw(゚ロ゚;w佐藤です。オフな本日。ウォーキングのお供はIWGP世界ヘビー級チャンプのTシャツと共に�…

  • 夏納め2022【レスミルズ】

    8月最後の東京は🗼夏日で暑かったですね🔥佐藤です💦8月最後の胸トレキメてスッキリ( ̄▽ ̄)💪来月もトレーニング頑張ろう😊と、8月最後の牛丼もキメてあ…

  • ソードカタで腹筋燃やせ【レスミルズ】

    出勤時の一駅ウォーキング👟と、歩いていると急な雨☂️傘を持ち合わせておらず、やむなくこんな感じで持参していたタオルをかぶって歩いていたら通行人の方に「w(゚…

  • 夏の終わりのボディパンプ【レスミルズ】

    おはようございますこんにちはこんばんは東京午前中晴れ☀️午後曇り☁️佐藤です。8月ラスト、今週も頑張ってまいりましょう❗️ ​本日のレスミルズ本日のスタジオク…

  • 体幹グリグリトラック3【レスミルズ】

    今日の東京🗼はだいぶ過ごしやすく(・∀・)b佐藤です。個人的に一番好きな秋へ徐々に🍁😊 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分。ご…

  • みんなでお尻燃やそう「シングルレッグスクワット」【レスミルズ】

    昨夜、帰宅時。「麦茶買って帰ろう🎵」と、近所の自販機でボタンをポチッと押し購入。家に到着。手にしていた「麦茶」のはずの「麦茶」に目を移したらまさかのアイステ…

  • 高強度ハードパワートラック【レスミルズ】

    15時頃。業務で移動しようと思ったら目の前ゲリラ豪雨☔️呆然としながら待つ事15分⏰あっという間に病んで自然ってぇぇ( ;∀;)となった佐藤ってぇぇです☔️し…

  • 夏の思い出2022【日々雑感】

    先日閉店してしまった表参道にあった「レスクワッド」。最後の一着として購入させて頂いた人生初の染め物Tシャツでレッツウォーキング👟佐藤です🎵夏の終わり感があ…

  • Everybodyなバイセプス【レスミルズ】

    ストレスを感じたら好きなものを食べよう💡というわけで、、、とかき揚げ行ったァァァ🍜佐藤です。何年ぶりかに食べたかき揚げ丼。メチャクチャ美味しかったです..…

  • 突然The Black Perl【レスミルズ】

    絶賛観察中の「コキア」↑6月22日↓2ヶ月後の本日モフモフ〜🌳( ̄▽ ̄)佐藤です。こんなに大きくなるんですね💡色づく秋が楽しみです🍁 本日のレスミルズ先…

  • 稀有なチェストトラック【レスミルズ】

    おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。 ​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分。ご予約…

  • 秋の気配とキック無限地獄【レスミルズ】

    都内は気温も雰囲気も少しずつ秋の気配🍁佐藤です。うーん、秋だねぇ🍁えぇ秋だねぇ( ̄▽ ̄)🍁🍺 ​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット…

  • 本日初使用のトラック1【レスミルズ】

    一昨日の新日本プロレス日本武道館「オカダ・カズチカvsウィル・オスプレイ」をひたすらリピート観戦している体操のオジサン🤸‍♀️佐藤です。決して「体操のお兄さ…

  • 原点回帰な一曲【レスミルズ】

    日曜日以来、5日ぶりの出勤。久しぶりに背負った仕事用リュック🎒リュックって、こんなに重かったけ( ;∀;)佐藤です( ;∀;)いろんな事が忘却なお年頃になっ…

  • ありがとう オカダ・カズチカ【新日本プロレス】

    崎陽軒さんの炒飯弁当の炒飯が激しく美味くてビックリ💡🎵佐藤です。炒飯と焼売の相性たるや(・∀・)b4連休最終日。タイチ兄やんのTシャツを来て出動🚀来まし…

  • カロリー消費をより効果的にする為のオススメルーティン【フィットネス》

     うむ。赤福は人を幸せにするわよね( ̄▽ ̄)佐藤です🎵(#妹なお土産)(#3つ無いのはご愛嬌)オフ日3日目。特にすることもない( ;∀;)ので筋トレに出動�…

  • ボディコンバット92 トラックリスト【レスミルズ】

    いつも当サイトをご覧に頂き、ありがとうございます。サイトの方でレスミルズプログラム2022-9 リリースボディコンバット92のトラックリストを公開しました。ボ…

  • オフは1人ボディパンプで脂肪燃焼【日々雑感】

    おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ傾向☀️佐藤です。8月丁度ど真ん中。今週も頑張ってまいりましょう🔥オフ日初日。ウォーキングしつつ、近所の花を愛…

  • プチ跳び納め【レスミルズ】

    本日朝トレ💪ギリ7時台に間に合わず🌀佐藤です。最近毎週日曜に実施している朝トレ。7時〜8時台、施設内の会員さんの多さたるや💡当方も負けじと胸トレ&腕トレ…

  • お盆休みのボディコンバット【レスミルズ】

    昨夜、日本テレビで放映されていた「天空の城ラピュタ」。いつもそうですが、チラッとのつもりが結局最後まで観てしまう傑作✨昨日は佐藤 拓巳×フィットネス従事者23…

  • 渋カッコいいオールドナンバー【レスミルズ】

    今朝。勤務先の駅をおりましたら🚉まさかの雨☂️に「えっ( ̄▽ ̄)💧」となった佐藤です。自宅周辺は☀️だったので、より「しまった( ̄▽ ̄)💧」感が強く。駅…

  • ありがとう22年【日々雑感】

    木曜日は本来オフに当てさせて頂いてますが、来週は勤務施設が夏季休館ということもありパーソナルトレーニングのご予約を頂き、朝ごはんのデザートで今シーズン初のスイ…

  • 二の腕引き締めオススメ種目【レスミルズ】

    ・・・日陰の境目の向こう側に行きたくない境目佐藤です😭行きますけどね、佐藤です😭と、遅めランチで吉野家さん🍚と、目線下げるとあら、電源付き🔌💡ありが…

  • ボディコンバットとトップガンマーベリック【レスミルズ】

    今日も暑かった東京🗼🔥一国よりこんにちは🚗佐藤です。(#桜田通り)火曜水曜は、目的地より一駅前で降りてプチウォーキング👟が、この気温ではプチでも心が折…

  • 脚とお尻を燃やせ【レスミルズ】

    おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ🗼☀️お盆休み直前、今週も頑張って参りましょう🚀と、本日の勤務地近くにあったお蕎麦屋さんが無いのは、今だに違…

  • ボディコンバット人気曲①【レスミルズ】

    勤務地・裏のビル。・・・モる男になります( ̄▽ ̄)✨佐藤です。(#窓の空き具合で珍事)さ、どう「モリ」ましょ( ̄▽ ̄)《本日のレスミルズ》本日のスタジオクラス…

  • タフで個性的なHero【レスミルズ】

    本日の夕方ボディコンバット60分有料クラス。色々?中々な展開で?燃え尽きた帰り道🔥orz...佐藤です。いやはや、色々で中々で凄かった60分...理由を知り…

  • いきなりクライマックス【レスミルズ】

    今日の東京🗼は暑さひと休止。過ごしやすかったですね😊佐藤です。と、気になっていた五反田構内に最近オープンしたお蕎麦屋さん🍜豚そばを🐷辛口なツケダレの旨…

  • カルチャー摂取な日々【日々雑感】

    オフの本日。家事の合間のウォーキング👟と、その姿は完全無欠な体育の先生感👨‍🏫佐藤先生です。夕方、突然のアメニモマケズ👟👟と、ウォーキング中のお供の…

  • 二の腕引き締めトライセプスプッシュアップ【レスミルズ】

    昨日と本日二日続けて「親子丼&ソバ二枚盛り」をキメた佐藤です🍜(#毎日飽きないわね)(#あんたも好きねぇ)普段から意識している高タンパク・低脂質の食事🥢ソ…

  • 加速トリプルジャブコンボはYABAY【レスミルズ】

    今日も猛暑な東京🗼🔥背中トレでどか汗💦佐藤です。勤務施設からお蕎麦屋さんまでの100m程の距離を歩くだけでもとんでもない体感温度🥵皆様、熱中症の方、お…

  • 筋肉発達を促進する方法とショルダートラック【レスミルズ】

    おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️&猛暑🥵🔥佐藤です。2022年8月スタート💡今週も頑張ってまいりましょう。《本日のレスミルズ》本日のス…

  • くびれを作ろう!オーブリーク・ニードロップ【ボディコンバット91】

    朝なのにびっくり仰天な気温☀️🔥💦佐藤です。 そんな中、朝トレ・胸トレ完了(・∀・)b最近の日曜早朝トレーニング✨で業務後の時間がゆったり使えて中々有意義…

  • 有酸素運動と無酸素運動【ボディコンバット91】

    本日もスタジオクラス2本を無事終えさせて頂き感謝✨&ほっと一息☺️佐藤です。今日も猛烈な暑さでしたね...水分補給で、ペットボトル2リットル2本行きました..…

  • 脂肪燃焼はデコイターン&タックジャンプで!【ボディコンバット91】

    ・・・きょ、今日も暑かったですね🔥ガォォォ🦁佐藤です🦁言いたかっただけです🦁しかし、何度見てもどんな味なのかが気になるカレーカツ丼🍛💦別個でいいん…

  • Go Ace!なオフな日々【日々雑感】

    昨夜は冷凍食品の焼き鳥をお馴染み↓高タンパク&低脂質で寝る前でも安心して食べられます🎵寝ている時に低下していってしまう血中アミノ酸濃度もこれなら安心感高め⤴…

  • オルタネイト・ヒールウォーキング【レスミルズ】

    駅に掲示されてた宣伝素材。イベントもサブスク時代✨佐藤です。時代はドンドン進化していることをこんな所から感じて。取り残され注意⚠️ですな💦《本日のレスミルズ…

  • コーナートラベルコンボ【ボディコンバット91】

    朝トレ出動時👟・・・「んっ?」何かの撮影?している横を「全く興味ないわよ( ̄^ ̄)」的な雰囲気を出しながら「(ホントは全力気になるわよw(゚ロ゚;w)」な、…

  • ラスボスなパワープレス【ボディパンプ121】

    おはようございます✨こんにちは☀️こんばんは🌉東京晴れ☀️佐藤です。今週も頑張って参りましょう。と、 昨夜の余韻に浸っています( ̄∇ ̄)🎵《本日のレスミル…

  • 2年6ヶ月ぶりの【日々雑感】

    本日、業務と私用のスケジュールの都合で・・・早朝よりトレーニング💪まさに目覚ましトレーニング💪💦佐藤です💤8時前の胸トレでしたが意外に調子良く?💡ビ…

  • 燃えて萌えるパリー【ボディコンバット91】

    べたに土用の丑の日🐟佐藤です。(#土用の丑の日)(#松屋さん)と、松屋さんも自販機始めたのね🥢《本日のレスミルズ》本日のスタジオクラスはボディコンバット4…

  • 自分の限界にチャレンジなアレ【ボディコンバット91】

    出勤時は急に嵐☔️🌀午後はドッピーカン☀️この天気の展開だけで疲れたわよ( ;∀;)佐藤です。出勤時の嵐ぶりに折り畳み傘が壊れるかと思いました💧《本日のレ…

  • 充電完了ラブラブ愛してる【日々雑感】

    工事現場やビルの工事の足場の解体ってずっと見てられるよね( ̄▽ ̄)佐藤です🏢自宅(マンション)にて2月から始まった改修工事もあと1か月あまり。最近、組まれて…

  • 両腕伸ばそうコブラプレートプレス【ボディパンプ121】

    本日午後⏰「あらっ、これは熱中症か?」と、なんとなく頭がぼぉぉっとしたのでしっかり水分補給と松屋ランチでしっかり栄養補給🥩🥦🥣佐藤です。仕事柄、日々油断…

  • 華麗に・踊るように動くべし!【ボディコンバット91】

    本日の東京🗼パーソナル指導のお客様とも会話しましたが、蒸し暑さの極みでしたね💧佐藤です🌀と、昨日は高カロリー食を頂きましたのでプロテインバーをプロテイン…

  • 海の日2022【レスミルズ】

    おはようございます✨こんにちは☀️こんばんは🌉東京晴れ傾向☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう!三連休最終日の海の日2022。皆様はいかがな1日で💡…

  • ナイスコンボなパワー3【ボディコンバット91】

    東京は🗼久々に青空覗かせましたよ🎵佐藤です🟦三連休中日。皆様いかがお過ごしでしょうか?わたしはというと業務後にこれ持ちながらジムに筋トレ行きましたよ、と…

  • 実は親切設計なジャンプニー【ボディコンバット91】

    皆様、、・・・よしっ、3週に渡り盛大に間違えていたコリオを無事修正しました🚀負け惜しみは言わない佐藤です( ;∀;)あ〜言いませぬ( ;∀;)《本日のレスミ…

  • ダブルボルトとスプロールジャンプ【ボディコンバット91】

    都内はまさに戻り梅雨☔️皆さん体調大丈夫ですか?佐藤です。帰り道の豪雨ぶりに引きました...《本日のレスミルズ》本日のスタジオクラスは、ボディコンバット45分…

  • 38年と18年の月日【日々雑感】

    左肩周りに違和感・痛みを感じてから2年程度経過。痛みを誘発しそうなトレーニングは排除。力こぶである上腕二頭筋のトレーニングに至っては1種目に限定。(#インクラ…

  • 悶絶バイセプス【ボディパンプ121】

    近所の「あの子」。↑6月12日↓本日モフモフ〜( ̄▽ ̄)🌳佐藤です🌳もうほとんど子供を見つめる親状態です( ̄▽ ̄)《本日のレスミルズ》さて、先ほどボディパ…

  • プロパルシブ・ジャンプキックのコツ【ボディコンバット91】

    昨日の目黒〜新橋ウォーキング👟新橋界隈でのコチラこの星のマークを見たら反応しちゃうわよねぇ( ̄▽ ̄)🎵佐藤です🤖新橋にタミヤさんのオフィシャルショップが…

  • ウォーキングプッシュアップで胸筋ビルドアップ【ボディパンプ121】

    おはようございます✨こんにちは☀️こんばんは🌉東京晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。《本日のレスミルズ》本日のスタジオクラスはボディパンプ45…

  • 史上最高速なサイドキック【ボディコンバット91】

    今日は、エナジー補給の間がほとんど無く💦業務の隙間でドラッグストアまで走って購入した💦ランチパッカーズ🥪佐藤です。久々のランチパッカーズはウマァァ( ̄▽…

  • 屈指の人気曲になるであろうトラック3【ボディコンバット91】

    先日購入したたまごサラダのサンドウィッチ🥪薄い⁉️・・・ハムサラダサンドウィッチ🥪やっぱり薄い⁉️w(゚ロ゚;wと思った佐藤「髪は薄くない」です( ̄(工)…

  • 言論には言論で

    起きてはならない事が起きてしまって、その事実に茫然とするばかり。佐藤 拓巳×フィットネス従事者23年@takumisato1977 衝撃的過ぎて言葉を失いまし…

  • ワクワク多し七夕2022【日々雑感】

    今日も蒸し暑ぅございます💧佐藤です。そんなオフな今日はお尻にまぁまぁな筋肉痛⚡️昨夜ボディパンプのトラック7の↓■曲名:Follow Me《BP#121-7…

  • 一粒で二度美味しいトライセプストラック【ボディパンプ121】

    うむ↑6月12日🌳↑本日🌳モコモコ育ってきたねぇ( ̄▽ ̄)佐藤です🌳子が育つのを見守る感覚?と、今日の朝トレ。蒸し暑さたるや💧《本日のレスミルズ》さて…

  • オールドスクールなコンビネーション【ボディコンバット91】

    今朝の空は何だか不穏な雰囲気?と感じた佐藤です🤔そんな日中は久しぶりに東西線に乗り🚇免許更新のため試験場へ🚗こちらの試験場にて学科試験を受け、合格頂いて…

  • ボディパンプ121簡単感想【レスミルズ】

    おはようございます☀️こんにちは🕛こんばんは🌉東京曇りだったり☁️雨だったり☂️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。《本日のレスミルズ》本日のスタジオ…

  • 爽やかジャンプキック【ボディコンバット91】

    今朝の朝トレはとんでもない量の汗が噴き出て「あたし、そろそろお逝くになるの?🌀」となる佐藤です💦日曜汗の量たるや💧出勤時の10時前。久しぶりの雨☂️災害…

  • 脂肪燃焼とお尻燃焼なトラック1【ボディコンバット91】

    >>ボディコンバット91-1a・ウォーミングアップ上半身解説ページへボディコンバット、ニューリリース2回目。その強度から業務終了後、身体に残るダメージは甚大で…

  • ボディコンバット91簡単感想【レスミルズ】

    今年も残り半分🗓気分も切り替えたく?今週のこの気温もあり?日傘男子デビュー☂️👱‍♂️佐藤です。・・・・ヒガダンです( ̄▽ ̄)(#言いたいだけです)実際に…

  • 行くぜニューリリース【日々雑感】

    昨日、遅めランチでいい具合の高タンパクな食事発見でニヤリ( ̄▽ ̄)佐藤です🥢ナイス鴨ステーキ🥩🎵美味しく頂きました🎵オフの本日。ウォーキングしながら�…

  • オールタイムベストで2022年上半期フィニッシュ【レスミルズ】

    本日の朝トレ。早くもやってきた夏🔥な気温の影響か閑散としていた朝のジムでした↓フリーウエイトゾーン私だけでした↓・・・誰も居ない寂しい朝( ;∀;)佐藤孤独…

  • イーグルスの大名曲のコンバット3【レスミルズ】

    うむ↑6月12日↑6月22日↑本日💡育って来てるのぉ🎵佐藤です🌳筋トレ出動時の楽しみです😊と、その筋トレ。仕上げにうむ( ̄^ ̄)ぬぉぉぉぉ❗️🔥🚀…

  • ボディパンプ2大巨頭【レスミルズ】

    おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。6月最終週、頑張ってまいりましょう。と、関東地方、まさかの梅雨明けで驚きましたね💧ここ数日。移動…

  • 最強のローブロック&ライジングブロック【レスミルズ】

    昨日の記事でもありましたが先日購入した「レスミルズ×リーボック」の履き心地は中々でなんだか昨日ら調子が良かった佐藤です👟↓カラーリングもオシャレでございます…

  • 色々燃え上がった6月最後の土曜日【レスミルズ】

    うふふ最近発売開始されたレスミルズ×リーボックのニューウェア🎽を購入して、水色爽やかオジサンです👨🏻佐藤です。爽やかオジサン、歩き中では外して👟💦今…

  • 俺たちのアノムエタイ【レスミルズ】

    今日の東京は暑い🥵&強風🌀で参りました💧佐藤です。梅雨前線どこ行ったの?↓今は北上中⤴️↓7月に再び南下するそう⤵️油断なさらずm(_ _)m《本日のレ…

  • 個人的オールタイムベスト【日々雑感】

    我が愛するプロレス。次の日曜(日本時間月曜)アメリカでnjpwworld@njpwworld 6/27(月)朝9時からで生中継!#AEW と #NJPW の合…

  • アソコが千切れる級なアレ【レスミルズ】

    おっ、↑6月12日🗓↓本日🗓育ってきてるねぇ💡😊佐藤です🌳朝の出動時の楽しみの一つなこの子達。しっかりと手入れしてくださっている担当者の皆さん、あり…

  • カッコよきコクのあるカタ【レスミルズ】

    本日朝。パーソナル指導、ご体験ご予約のお客様ご案内。新しい方との出会いは新鮮でこちらの気持ちも何かリセットされてありがたくm(_ _)m✨佐藤です。その後、次…

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