ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
「忍者の如く動きべし」なコンビネーション【ボディコンバット98】
小栗旬さんがあまりも推すので買ってみた佐藤です(￣▽￣)と、想像以上に美味しくてWAビックリw(ﾟﾛﾟ;w小栗旬さんが推す理由がわかりました🎵しかし、昨今の冷…
2024/04/19 22:02
力こぶ発達させるちょっとしたコツとかTBSラジオとか【日々雑感】
昨夜ボディパンプ新曲。トラック6・力こぶ鍛えるバイセプスの↑プリーチャーカール💪と、↑トリプルミッドレンジパルス💪で、力こぶに程よい筋肉痛であ〜嬉しいな(￣▽…
2024/04/18 21:30
腕裏トレーニングで腹筋がミシミシする凶悪コンボ【ボディパンプ128】
本日夕方カフェイン投入☕︎して強度凶悪過ぎるパンプ新曲するとどうなるか⁉️を試したところバカ汗かいた佐藤バカヤローです💦凄まじいまでの脂肪燃焼作用を引き起こす…
2024/04/17 22:55
最高過ぎて仕方ないボディコンバット新曲パワー3のアレ【レスミルズ】
昨日帰宅時。・・・⁉️ウォォォォ❗️子供の頃に走っていた都バスの車体カラーだぁぁ❗️で、勝手にテンションぶち上がった佐藤です🚌東急バスさんなんかもそうですが復…
2024/04/16 22:49
筋トレ初心者の方が短時間で肩の筋肉を鍛えるオススメな方法【ボディパンプ128】
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀と、今朝。勤務地施設前の道路にてヤモリ的な？のと遭遇🦎都会のど真ん中…
2024/04/15 19:57
実は内ももとお尻を効果的にトレーニングしてるトラック6【ボディコンバット98】
本日帰宅後。先日購入した玉さんの新著を片手に🍺(￣▽￣)読了📕佐藤です。「玉さんっ！今そんな事になっているの⁉️」と、ビックリしつつ笑えて少し泣ける新著。買っ…
2024/04/14 21:08
ボディコンバット・パワー2でコアトレーニングする理由【ボディコンバット98】
そろそろ終わりな近所の桜🌸ですが、と、葉桜も色鮮やかで中々見応えありますよね🎵佐藤です。と、土曜夜楽しみしていた「ブラタモリ」が終わってしまったので今月から土…
2024/04/13 20:07
コンバットスタンススプロールコンボ1・2・3【ボディコンバット98】
ドラッグストア・レジ横商品まんまと手が伸びてしまった佐藤です⚪️とは言え、その味に幼少期の頃を思い出し🎵たまには良きですな(・∀・)bと、目黒川の桜。散った桜…
2024/04/12 21:46
「武藤部屋入門」の頃メチャクチャ輝いていたヨコヅナ【日々雑感】
日中、今日も眺めながら🎵歩いていたら、、ガシャンっ⚡️死角でよく見えなかったのですが、どうやら走っていたトラックが、駐車していたワゴン車・サイドミラー右側を吹…
2024/04/11 21:54
驚愕のランジ＆スクワットコンボで脚・尻・肩同時トレ【ボディパンプ128】
やっと青空と桜で(￣▽￣)🌸🎵今年の桜も今日辺りからラストランでしょうか。今年もありがとう❗️また来年まで頑張るよ❗️ 本日のレスミルズ本日のスタジオクラ…
2024/04/10 23:01
最高過ぎる新曲ムエタイトラック【ボディコンバット98】
朝は雨風強めで嵐な東京🗼道がぁぁ( ；∀；)🌸佐藤です。桜さん、もう少し頑張って💦と、レスミルズ新曲出しもひと段落🎵なので積読していたコチラを仕事の合間に読書…
2024/04/09 22:52
ボディパンプ新曲128のスクワットは脚引き締め効果高め【レスミルズ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り傾向☁️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋…
2024/04/08 21:05
2つのキックコンビネーションでダイエット＆ヒップアップ【ボディコンバット98】
近所の桜もクライマックス🌸🎵佐藤です。（#毎日桜でm(_ _)m）と、散り様も綺麗で(・∀・)b 本日のレスミルズさて、本日のスタジオクラスはボディコンバ…
2024/04/07 20:19
「多幸感高めコンボ」と「スピード感溢れるコンボ」【ボディコンバット98】
今日の東京は晴れ間が出そうで出ず💦佐藤です。来週水曜まで青空がのぞめないそう。 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分ボディコンバッ…
2024/04/06 20:19
キックボクシング＆ムエタイファイター気分なコンバット1【ボディコンバット98】
目黒川も桜が綺麗ですよ🌸🎵佐藤です。目黒川沿いは明日辺り見頃ですよっ😊 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客様…
2024/04/05 21:31
サクラウォークと昭和感と4.4【日々雑感】
昨夜のボディパンプ。↑トラック2・スクワット🦵と↑トラック7・ランジ🦵で脚がぁぁぁ( ；∀；)となっている佐藤どす(￣▽￣)💧（#筋肉痛）普段からトレーニング…
2024/04/04 21:29
心拍数が急上昇し過ぎるハードバックトラック【ボディパンプ128】
出勤時の楽しみが本格スタートで嬉しいな😃🌸佐藤です。気圧の変化が激しい季節の変わり目は自律神経が乱れて体調乱高下🔃そんな時の花見はありがたし🌸🎵見るだけで副交…
2024/04/03 23:01
スーパーカーディオトレーニングなボディコンバット新曲98 感想【レスミルズ】
昨日仕事終わりは学芸大学周辺の商店街傍らで花見をしつつ🌸池袋方面へ🚇佐藤です。20年以上前に働いていた池袋西口の駅看板を見ると、あの頃に色々あり過ぎた事を思い…
2024/04/02 22:56
ダイエット効果間違いなしのボディパンプ新曲128 感想【レスミルズ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ傾向☀️☁️佐藤です。と、出勤時の道端咲いていた一輪の花に春を感じ🎵さぁ2024年度、頑張ってまいりましょう‼️…
2024/04/01 20:38
2023年度最終戦！【ボディコンバット】
近所の桜も開花であ〜嬉しいな(￣▽￣)花咲ね〜かオジサン🌸佐藤です。と、朝8時から「桜祭り」の準備に余念がない皆さんのパワフルな様子にパワー頂きました❗️💪 …
2024/03/31 20:33
ピボットターンでアジリティトレーニングなパワー1【ボディコンバット】
昨日、空き時間に本屋さんへ。最近は本を直に買う事が少なくなりましたが、玉さんの新著「美しく、枯れる」これは買わねば🎵佐藤です📕と、レスミルズ新曲出しが落ち着い…
2024/03/30 20:26
スピード＆パワーが養えるパワートラック【ボディコンバット】
本日の朝。東京は嵐⛈️午後からはドッピーカン☀️気圧の変化に追いつかないぜ( ；∀；)佐藤です。気圧の変化具合に敏感になってきた🌀人生後半戦オジサンでございま…
2024/03/29 21:56
レスミルズ新曲スタンバイOK【ボディコンバット＆パンプ】
近所の桜はまだ開花せず。毎日チェックを欠かさない花咲かねーかオジサン🌸佐藤です👴さて、連休2日目の今日はいつもの木曜ルーティンをこなしつつ、レスミルズプログラ…
2024/03/28 21:30
4つの時代を生きた人
本日東京は4日ぶりの青空。近所の桜は咲く気配無いんですけど💦佐藤です。とは言え、一昔前の咲くタイミング。これから楽しみですね🌸さて、本日は業務の方お休みを頂き…
2024/03/27 21:24
気分が高揚する2つのスピーディーコンボ【ボディコンバット】
今日の東京は雨風強く☔️🌀おまけに寒かった🥶の冬の3段階😳佐藤です。と、そんな朝の出勤時。ボディパンプ新曲128のコリオ暗記で、初めてランジトラックの内容を見…
2024/03/26 23:00
一つの種目で腹筋全体を鍛える事が可能なオススメ動作【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京雨☂️今週も頑張ってまいりましょう🚀と、昨日は110年ぶりの大快挙に感動😭尊富士関、優勝おめでとうございます‼️ …
2024/03/25 21:25
ストリートパンチはランジダウンと共に！が大事な理由【ボディコンバット】
先週情報解禁されたコチラ👮秋公開に備えて前作鑑賞で準備余念がない佐藤です🎵 秋まで頑張らないとなぁ。と、その秋の頃はボディコンバット・リリース100だぁぁ🔥や…
2024/03/24 20:56
ボディコンバットのプライオプッシュが実は重要な動作の意味【レスミルズ】
東京の桜はここ数日の寒さでもう少し先で待ち遠しい🌸佐藤です。と、出勤時の車内で春の読者を📕うむ。 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット4…
2024/03/23 20:42
合計〇〇〇発のキック＆ニーはお尻のインナーマッスルトレーニング【ボディコンバット】
夕方頃。五反田駅周辺を歩いていたら⁉️世代としては観ないとねぇ「GTO」(￣▽￣)🎵佐藤です。令和ポイズン令和鬼塚、楽しみです‼️ 本日のレスミルズ本日の…
2024/03/22 22:19
筋肉痛過多な日々【日々雑感】
昔々。会員の頃の様な、、、トンデモ疲労感な本日w(ﾟﾛﾟ;w佐藤です(￣▽￣)💧昨日のパンプ60分💪＆コンバット60分🥊がガッチリ効いた模様🔥あ、脚が。。💧2…
2024/03/21 22:03
春分の日2024 パンプ＆コンバット【レスミルズ】
本日の東京しっかり晴れ☀️夕方頃急に嵐🌀w(ﾟﾛﾟ;wが、その後すぐマジックアワーという中々タフな祝日でございました㊗️🌀 本日のレスミルズさて、本日・春…
2024/03/20 20:08
サイドキックテクニック向上とフィジカルチャレンジなトラック6【ボディコンバット】
昨夜は新日本プロレス「ニュージャパンカップ2024」準決勝「後藤洋央紀vs SANADA」戦で後藤選手激勝に落涙し😭そして丁度同時刻。昨日からカウントダウンが…
2024/03/19 22:51
プッシュアップでコアへの負荷を高めるコツ【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️と、か、風強すぎ🌪️w(ﾟﾛﾟ;w佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🔥 本日のレスミルズ本日のスタジ…
2024/03/18 21:14
コリオてんこ盛り やり甲斐高めコンバット1【ボディコンバット】
どうもやっぱり花を愛でがち40代(￣▽￣)佐藤です。とは言え、鮮やかな深い赤色に吸い込まれましたよ🎵 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバッ…
2024/03/17 20:25
ボディコンバットのホップ系動作は◯◯を押し出して！【ボディコンバット】
今日は花粉症大ブレイク😷佐藤です。症状が比較的軽い方の私でも中々キツかった本日。症状重めな読者の皆さん、お疲れ様でしたm(_ _)m💦お察し致しますm(_ _…
2024/03/16 20:43
オススメカーディオ＆ヒップアップトレーニングトラック【ボディコンバット】
今日の東京はまさに春の陽気で気持ち良く🎵佐藤です。と、人間歳を重ねて40代になるとスマホの写真フォルダーが花多めになるそう💐と、TBSの安住氏がラジオで仰って…
2024/03/15 22:50
自律神経は好きな物を目にして整えよう【日々雑感】
本日朝はオムライスおはようございます🥗佐藤です(￣▽￣)🥚玉子はみんなを幸せにするよね(￣▽￣)朝から感謝m(_ _)mと、そんなオフな本日は私用こなしつつ近…
2024/03/14 22:13
肩の筋肉の効率的な作り方はボディパンプで学べます【レスミルズ】
どうもボディコンバット新曲・リリース98。コリオ暗記順調な🎵佐藤です(￣▽￣)（#トラック2・コンバット1より）あと半月後にスタートする新曲。なんだかムエタイ…
2024/03/13 23:14
ボディコンバット最新テクニック理論「プレパレーション」【ボディコンバット】
先週の四谷〜九段下ウォーキング🚶と、「第一勧業」の名前が残っているんですね💡佐藤です。みずほ銀行の前身であった第一勧業銀行。調べたら2002年まで存在していた…
2024/03/12 23:04
ヒップアップは段差も利用した方がいい理由【ボディパンプ】
>>ボディコンバット新曲98-1a ウォーミングアップ上半身・テクニックポイントへボディコンバット98-1a ウォーミングアップ上半身テクニックポイントレスミ…
2024/03/11 21:15
カタだけどヒップアップ効果高めなコンバット3【ボディコンバット96】
今日はそう、・・・我々200万人の日だ🚀佐藤3月10日です。本日「佐藤の日」。佐藤姓は、全国に200万人いるそう。同志よ、田中さんや山田さん辺りに負けないよう…
2024/03/10 21:47
シンプルだけど実は効果的効率的なコンバット1【ボディコンバット】
昨夜はこの第8巻からドラゴンボールを読書📖忘れていた部分もあり面白くてドンドン読み進めましたがキリがないので強制停止❌佐藤です💦と、単行本では最初に開いた見開…
2024/03/09 21:02
エナジー濃度高めな壮大でクールなコンバット2【ボディコンバット90】
朝起きたら思いのほか降っていた地元付近にビックリ🫢☃️佐藤です☃️使っている最寄駅からの電車が、15分遅れの大遅延で涙目でした( ；∀；) 本日のレスミル…
2024/03/08 21:45
さぁ行こう2024年1発目のレスミルズプログラム新曲！【レスミルズ】
先週の水曜。手元に届いてからほぼ毎日観ては涙する事昨日で6試合目🏀（#6回鑑賞）佐藤です⛹️この作品、わかってはいるけど観ちゃうのよねぇ(￣▽￣)の極みな一作…
2024/03/07 21:16
ボディパンプのトライセプスで種目が多いわけ【レスミルズ】
一昨日の四谷〜半蔵門〜九段下〜神保町ウォーキング🚶と、九段下のあの下り坂の先にあった橋の名前に目が留まり👀ま、まないたばし⁉️佐藤です🌉珍しいその名称な橋さん…
2024/03/06 22:57
自分の体幹の強さを簡単に知る方法【ボディコンバット93】
昨日業務後歩いていたらなぜか四谷方面に辿り着いていた佐藤です🚶当てもなく歩いていたのですが半蔵門に到着。寒い中、皇居ランニングの皆さんが汗かいてました😊と、以…
2024/03/05 23:14
日常生活で使いづらい身体の後ろの筋肉を鍛えよう【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。今週も頑張って参りましょう🚀 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋️ご予…
2024/03/04 21:06
ヒップアップ効果を高めたい人にオススメしたい動作【ボディコンバット】
勤務地各地にあるセブンイレブンさんにて2月末から始まった「焼き立てパン🥖」の新しい試み💡先日、ものは試しにとメロンパンを購入。と、どう焼き立てるのか興味津々で…
2024/03/03 20:20
ストレス解消はこのパワー1にお任せ【ボディコンバット80】
20周年の昨夜は23時頃のやらかし(￣▽￣)🍰佐藤です。（#某コンバットの動画観ながら）（#二重跳び連打のアレ）美味しかったなぁ🍰21年目からもひとつ宜しくど…
2024/03/02 20:27
初心に帰った20年目の今日【ボディコンバット】
3月のスタートは曇りな朝から午後からキリッと気持ちよく晴れ渡った東京🗼☀️佐藤です。あっという間の年度末。皆様、体調崩されぬ様にご留意くださいませ💡 本日…
2024/03/01 22:14
落涙の日々【日々雑感】
本日夕方。大谷選手の結婚報道に「ふぁぁぁぁ🚀」驚かされましたねw(ﾟﾛﾟ;w佐藤です⚾️大谷選手、お幸せに❗️さてオフの本日。葉桜になりつつある河津桜を花見っ…
2024/02/29 22:08
クリーン＆プレスとハイプルで大事なテクニックポイントは？【ボディパンプ】
先日のライムスター武道館公演。公演終了後。入口付近にあったTBSラジオ絡みのお花をパシャリ📷💥佐藤です。TBSラジオ絡みで言えば、昨年3月に終了した「たまむす…
2024/02/28 23:09
ボディコンバットで1番大事なこと【レスミルズ】
いよいよ明日発売になるこちらの円盤予約待機中🎵佐藤です🏀と、我慢出来なくて先日購入した3代目相棒を魔改造(￣▽￣)（ただシール貼っただけ）年を重ねて随分感じな…
2024/02/27 22:57
脚とお尻の筋肉を一気に追い込むオススメな方法【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ🗼佐藤です。2月最終週、頑張ってまいりましょう🚀しかし、北風強気1日だった東京。桜よ、散らずにもう少し頑張って💦…
2024/02/26 21:56
脂肪燃焼と瞬発力も養えるコンバット1【ボディコンバット93】
中学・高校。6年間卓球部だった私としては昨日の中国戦は素晴らしかった❗️ラケットはペン派よ🎵佐藤です🏓（もうペンラケットって無いんだろうなぁ。）と、日本卓球が…
2024/02/25 20:46
スムーズにジャンピングディセンニングエルボーを打ち込むコツ【ボディコンバット】
昨日と打って変わって快晴東京🗼☀️「雨の次の日の晴れ」という事は花粉的なアレがw(ﾟﾛﾟ;w佐藤「具」です。「具」の詳細は昨日の↓『「天皇誕生日の日」のボディ…
2024/02/24 20:32
「天皇誕生日の日」のボディコンバット【レスミルズ】
（比較的中身薄々な記事になってます。ご容赦のほどm(_ _)m）本日の東京今年1番さむない⁉️🥶佐藤です。本当にガクガクブルブルでした🫨こんな冷えた日はこうい…
2024/02/23 20:57
冬こそ水分補給を積極的にするべき理由【フィットネス】
先週金曜のライムスター・武道館公演の余韻が全く去ることがない佐藤です🎙️と、アリーナ席から見上げたら武道館お馴染みの国旗🇯🇵と、プロレスファンの私としたら、幾…
2024/02/22 20:46
ボディパンプ128 トラックリスト【レスミルズ】
いつも当ブログをご覧頂き、ありがとうございます。サイトの方でレスミルズプログラム2024-3リリースボディパンプ128のトラックリストを設置しました。>>ボデ…
2024/02/22 18:35
クリーン＆プレスとパワープレスを横から見た時に注意すべき事【ボディパンプ】
天気予報通りとは言え気温急降下でさぶっ🥶佐藤です。満開の桜もなんだか寂しそうな雰囲気🌸しばらく雨模様＆気温低い東京🗼東京在住の読者の皆様、体調にご留意ください…
2024/02/21 23:02
2つのコンボで強力カーディオ＆ヒップアップトレーニング【ボディコンバット】
近所の河津桜ほぼ満開🌸近くにいらした方が「桜咲くと気分もパッと明るくなるわよねぇ✨」との会話。まさにそうですね😊佐藤です。と、本日気温高め⤴️湿度も高め⤴️だ…
2024/02/20 22:57
ボディコンバット98 トラックリスト【レスミルズ】
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。サイトの方でレスミルズプログラム2024-3リリースボディコンバット98のトラックリストを設置しました。>>ボデ…
2024/02/20 21:44
スタンス広めスクワットのメリットとは【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇ったり☁️雨降ったり☂️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀と、本日出勤時での渋谷駅。使用している東横線が人身…
2024/02/19 20:42
ボディコンバット初心者向けなジャンプキックコンボ【ボディコンバット91】
先日購入したレスミルズ×adidas新作。と、白も購入💡で、昨日のクラスにて着用してやってみましたがこの白タンクいい感じなのですが汗かくと明らかに透けるw(ﾟ…
2024/02/18 22:22
最強＆最凶コンバット1【ボディコンバット】
昨夜日本武道館でのライムスター35周年ライブ「KING OF STAGE Vol.15」の余韻が全く覚めやらない佐藤です✨覚めやらない理由は購入したチケットの…
2024/02/17 17:07
お尻に効かせるテクニックはアレ一択【ボディコンバット】
(￣▽￣)買いましたレスミルズ×adidas ニューウェア👕佐藤です。これ「レスミルズ」背負ってる感じがグッと来ちゃう(￣▽￣)🎵着心地は問題なく、生地もサラ…
2024/02/16 22:19
春を愛する人【日々雑感】
先日の確定申告。訪れた三田駅構内のコチラ↓「お母さん 一緒がいいとか 言えぬ春」子はおりませぬが、今ならではな一句に目が止まり👀佐藤です。今の世の中と照らし合…
2024/02/15 21:44
脇腹がバカになるクロスクロウルコンボのやり方【ボディパンプ】
本日夕方ごろ。個人的には難易度やや高めなミッションがあり緊張感もやや高め⤴️で、ミッション中には脳みそフル回転で糖質枯渇🔥ミッション終了後のピーナッツコッペパ…
2024/02/14 23:11
地味だけど効率よく脂肪燃焼＆ヒップアップなパワー1【ボディコンバット】
本日午前中は東京・三田界隈へ🗼佐藤です。理由はこの時期恒例の確定申告のお願いに会計士さんの方へ📄と、会計士さんの雑談で、というか嘆いてらっしゃいました💦昨年1…
2024/02/13 22:52
建国記念日2024のパンプ＆コンバット【レスミルズ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀（#最近伝染眺めがち） 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボ…
2024/02/12 19:05
午前中から効くムエタイトラック【ボディコンバット】
長年、時折利用し重宝させて頂いていたコチラ「プロテイン・プロ」が終売の報に接し、少し涙目に( ；∀；)佐藤です。（#在庫がはけたら終売だそう）このプロテイン・…
2024/02/11 18:11
プチHIITトレーニングなコンバット1【ボディコンバット】
今日から発売開始された「レスミルズ×adidas コラボウェア」の情報を会員さんから知った佐藤情弱です( ；∀；)と、adidasさんのサイトで早速確認👀よー…
2024/02/10 20:13
ボディコンバットのジャンプニーを上手くするコツ【ボディコンバット】
本日帰宅時。最寄駅に到着直前、カバンからネックウォーマーを取り出そう🎵としたら一緒にこの子も一緒に飛び出して車内にポトっと落ちたら、一瞬車内がザワッw(ﾟﾛﾟ…
2024/02/09 22:43
仕事サボった2000年代前半郷愁の日々【日々雑感】
3週に一度恒例の散髪でスッキリ💈✨佐藤です。冷たい風がダイレクトに頭皮に感じるとシャキッとします(￣▽￣)✨と、オフの本日は私用こなしつつ昨夜・ボディパンプで…
2024/02/08 22:19
これ週3回行なうとお腹引き締まるコアトレーニング【ボディパンプ】
昨日からの天気から一転久々青空で気持ち良き🎵佐藤です🟦うむ。気持ち良き(￣▽￣)🚀 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ60分🏋️先ほど終了…
2024/02/07 23:08
あらゆる角度からお尻の筋肉に刺激受けまくるコンバット2【ボディコンバット】
昨夜の都内ドカ雪な東京🗼☃️我が地元、プラスして風も強く🌪️傘崩壊( ；∀；)佐藤です🌂（#某コンビニさんの「丈夫な傘」）一夜明けて道路はシャーベット🌀そして…
2024/02/06 22:53
脚とお尻引き締めトレーニングで効果を深める方法【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京、朝は曇り☁️お昼過ぎからガチンコの雪模様⛄️佐藤です❄️大雪該当地域の読者の皆様、足元などどうぞお気をつけください…
2024/02/05 21:16
ハイニーランと二重跳びで脂肪燃焼と瞬発力向上【ボディコンバット】
うむ(￣^￣)のり巻きで恵方巻きだよ❗️佐藤だよ(￣▽￣)ですm(_ _)m方角無視で即喰い🎵 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60…
2024/02/04 20:11
ムエタイトラックみたいなコンバット1でストレス解消【ボディコンバット】
渋谷駅構内。いよいよ近づいて来た我らがライムスター・17年ぶりの日本武道館公演🎙️の広告物見て朝からテンションがロケットです🚀💨佐藤です💪前回彼らのライブを拝…
2024/02/03 20:29
4つの格闘技エッセンスが詰まったコンバット3【ボディコンバット92】
最近、スタッフさんに頂いたマルトデキストリンをプロテインに混ぜてバルクアップ中🚀佐藤です💪マルトデキストリンは糖質のサプリメント💡身体を大きくしたい時にプロテ…
2024/02/02 22:08
24年ぶりの「朝はまた来る」【日々雑感】
お昼間まで暖かった東京🗼夕方から北風強めで気温急低下⤵️その寒さにWAビックリw(ﾟﾛﾟ;w佐藤です。明日より気温低下な関東地方。読者の皆様、体調にご留意くだ…
2024/02/01 21:48
力こぶを短時間で効果的＆効率的に鍛える方法【ボディパンプ127】
1月も本日で終了。近所の河津桜に春が近づいてます🌸佐藤です。色々あった、色々あり過ぎた2024年最初の月でしたね... 本日のレスミルズ本日のスタジオクラ…
2024/01/31 22:57
ボディコンバット97 フィニッシュ【レスミルズ】
五反田の少し先、大崎広小路交差点に誕生した建物が大崎広小路ヒルズ感🏙️✨がして、たじろぐ佐藤ですw(ﾟﾛﾟ;wここ、以前同様郵貯絡み？の建物？なのでしょうか？…
2024/01/30 22:53
ステッピングランジに「ニーリフト」をする深い理由【ボディパンプ127】
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀と、刻み生姜は無限にゴハン食べられちゃいますね🍚（#急に） 本日…
2024/01/29 21:07
初心者にオススメな効率的な腹筋引き締め法【ボディコンバット97】
インスタの方でも触れましたがとある事情でインストラクター人生20年目にして初マイインカム購入🎙️佐藤です。なんだか親からおもちゃ与えられた感覚🎵ちなみにお値段…
2024/01/28 21:37
ラウンドハウスニー＆サイドキックでヒップアップに繋がる理由
昨日、仕事場移動ウォーキング🚶目黒通りを歩く時は道沿いのとある自販機を必ずチェックしていましてプロテインの狂った値段を愛でてる佐藤です❤️120円て（爆）重宝…
2024/01/27 20:05
脚の引き締めと脂肪燃焼作用高めなコンバット2【ボディコンバット97】
年末に突然ネットニュースで大好きな踊る大捜査線・続編制作のニュースを見聞きし勝手にワクワクしている佐藤です👮（#写真はワクワク感を表しております）ネットニュー…
2024/01/26 21:36
号泣な日々【日々雑感】
イカついらしいオジサンは（#根に持ってません）・・・バブで爽やかおじさんに(￣▽￣)🛀佐藤です。と、バブとか一生使わないかと思ってました💦あ〜さっぱり爽快✨さ…
2024/01/25 22:01
腕裏がバカになるトライセプストラック【ボディパンプ127】
本日、お昼間にパーソナルトレーニング指導。と、マシンエリア内にはフロントスタッフさんがご見学者の方をお連れして館内ご案内を。その方とすれ違い様、目線が合ったの…
2024/01/24 23:01
最高クライマックス パワー3【ボディコンバット87】
しばらく鳴りを潜めていた我が左肩。昨日から再び悲鳴を🙀（#四十肩五十肩）（#ジジイ肩）・・・もはや欠かせない相棒💦佐藤ヨコヨコです。さっ、みんなでヨコヨコよ❤…
2024/01/23 23:06
プレート2枚で肩を満遍なく鍛えられるオススメトレーニング【ボディパンプ127】
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀と、今日はこの辺りで某有名お笑い芸人の方とすれ違い「ファァッw(ﾟﾛ…
2024/01/22 22:16
脚＆お尻引き締めコンボ3【ボディコンバット97】
昨日の車内🚇にて出くわし数日前にSNSで話題になったこの宣伝物に「なるほど〜」となった佐藤です。プログラム言語と思いきやしっかり最後に募集を（笑）ナイスアイデ…
2024/01/21 20:45
スーパーマンパンチコンボでアレに抗え！【ボディコンバット97】
昨日午前中。突然来た12年越しのレインメーカーショック⚡️佐藤です⚡️オカダ・カズチカ選手、新日本プロレス退団の報を昨日ボディコンバットのクラス前に知って若干…
2024/01/20 20:18
ホリゾンタルリアエルボーとは？【ボディコンバット97】
業務施設間をウォーキング🚶しながら移動。途中のスーパー前におとなしくご主人様のお帰りを待つワンチャンお一人🐶「かわいいなぁ(￣▽￣)」と、手を振る愛想を振り撒…
2024/01/19 21:52
18年前のタイムカプセル【日々雑感】
オフの本日。私用で歩いていたら何かの撮影で近寄ろうかと思いましたがエキストラさんの方々と思われる結構な人数にw(ﾟﾛﾟ;wたじろいでやめておいた佐藤です( ；…
2024/01/18 21:12
軽い負荷でも胸を鍛えられるAプレス【ボディパンプ127】
寒い日々も毎週水曜は漢は黙って2枚たぬき蕎麦(￣^￣)佐藤です。週に一度食さないとダメな身体になりました💦（#東武鉄道時代は毎朝メロンパン欠かせず） 本日…
2024/01/17 22:55
激しくない運動でヒップアップ効果高めなコンバット6【ボディコンバット97】
年末に購入したレスミルズ×adidas ウェア🎽と、コチラは↓10年以上前のレスミルズ東京支店合同イベントのレスミルズウェア🎽・・・デザイン似過ぎなのでどちら…
2024/01/16 22:54
ボディパンプ初心者の方にオススメなスクワットトラック【ボディパンプ127】
おはようございますこんにちはこんばんは東京冬晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋️…
2024/01/15 20:51
パワー2のMMAトレは世界のフィットネストレンド【ボディコンバット97】
今朝。業務前にトレーニング↓トレッドミルでウォーキングを。そのウォーキング。AirPods耳に突っ込み🦻radikoでよく聞く番組をお供にしながら歩いていたら…
2024/01/14 20:22
二の腕引き締めに役立つトライセプス・ブラスターのコツ【ボディコンバット97】
朝はしっかり晴れ☀️（#カフェイン）夜は予報通り雨からのガチンコの雪模様❄️でビックリw(ﾟﾛﾟ;w佐藤です。急激に気温が下がり冷え込んでますので皆様体調にご…
2024/01/13 20:38
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、カシンさんをフォローしませんか？
