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「ジョーカー フォリ・ア・ドゥ」感想【映画】
明日からこの「100」ウェアどうすんのよ( ；∀；)佐藤です。まだ着てもいいよね⁉️さてオフの本日。今週もトコトコ歩きながら🚶賛否両論真っ二つ❗️なんなら「否…
2024/10/31 21:09
ボディパンプリリース130フィニッシュ【レスミルズ】
昨日、同じ支店で働いている年下のトレーナー君との会話。かなり長い間、同じ支店で働いている彼。彼「身体大きくするために、毎日白米3合〜4合食べるようにしてるんで…
2024/10/30 23:02
ボディコンバットリリース100フィニッシュ
気温がぐっと低下した本日の東京🗼あまりの低下振りに出動時、一度玄関から外に出ましたが「着ていくの違う💦」で着替えなおした佐藤です💦読者の皆さん、体調にご留意く…
2024/10/29 23:06
最強最凶スクワット【ボディパンプ130】
おはようございますこんにちはこんばんは東京雨模様☂️佐藤です。10月最終週、頑張ってまいりましょう🚀と、月曜〜木曜22時〜23時放送中木曜TBSラジオ「アフタ…
2024/10/28 20:50
オールドスクールなコリオ展開にお尻に効くボーナストラック【ボディコンバット100」
先日、我が妹から送られてきた動画📱そこに映っていたのは「ぴよぴよっ🎵」「ぴよぴよっ🎵」と、ぴよぴよ体操する甥っ子に萌え😍佐藤です。もう2億回ぐらいみました🚀最…
2024/10/27 21:14
クセになるインサイドレッグキック【ボディコンバット100】
今朝、家出発前。カバンの中にしのばせているスタジオ音源のiPod touchを確認したら・・・ない💧朝からウギャァァァ( ；∀；)佐藤です。命の次に大事なw(…
2024/10/26 20:53
フットワーク・アジリティ・パワーが詰め込まれたボーナストラック【ボディコンバット100】
先日泣く泣く断念したadidas👞👟ネットにてこちらを購入👟✨佐藤です🎵頼むぜ新しい相棒( ・∇・)👟 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバ…
2024/10/25 22:32
色々オフ日（ありがとう悠里さんと侍タイ）【日々雑感】
最近のラジオは、YouTubeで観る時代に💻📱便利になってありがたいm(_ _)mラジオリスナー・佐藤です📻と、TBSラジオ・14時〜17時30分放送の石山蓮…
2024/10/24 21:32
低負荷→高負荷オススメトレーニングで効率的脂肪燃焼【ボディパンプ130】
本日業務の合間勤務場所近くのこちらへ💡佐藤です🎃と、「目的物」を物色。うーむ🎃・・・さぁどうしよっ(￣▽￣)💧🎃（謎◯曜日🚨◯曜日🚨 本日のレスミルズ本日…
2024/10/23 23:17
ボディコンバット100 ボーナストラックニュームーブ「チャージ」
今年もそろそろ金木犀の季節が終わり。今年も匂いを楽しませてくれてありがとう😊🎵佐藤です。来年のこの時期までまた一年頑張りますかね(￣▽￣)🎵 本日のレスミ…
2024/10/22 22:47
肩トレでバリエーション増やすのにオススメ種目【ボディパンプ130】
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️から晴れ☀️傾向佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀と、業務後。新宿adidasショップへ。「よしっ「シ…
2024/10/21 20:50
ボディコンバット史上最長「中臀筋トレーニング」【レスミルズ】
昨日の真夏日だった東京🗼は本日一転して気温が一気に垂直落下⤵️💣夕方辺り寒かったよ😨佐藤です。寒暖差ハンパなし(￣▽￣)💧自律神経の乱れにご注意を💧 本日…
2024/10/20 20:14
ムエタイ「パワー」トラックなムエタイトラック【ボディコンバット100】
本日東京29度🔥夏仕様に逆戻り💨夏を待ちきれなくて🎵2024延長線佐藤です🌻今朝洗濯干しながら「今日なロンパン無理💧」いつ夏が終焉するのか今年の夏.... …
2024/10/19 20:20
過去最高速なパンチ＆エルボーコンボ【ボディコンバット100】
昨日鑑賞のコチラ🎬帰りしなに続編となるコチラのチラシ。裏面のメッセージをしげしげと読んでいたら「今ここに完結する。」・・・えっ、完結しちゃうの？( ；∀；)佐…
2024/10/18 22:06
室井慎次 敗れざる者 感想【映画】
昨夜のボディパンプ60分。トラック9・コアでのヒップブリッジwithバーベルを片側5キロ2枚ずつ＝20キロで威勢よく🔥行っていたら本日腰にキタ( ；∀；)佐藤…
2024/10/17 21:04
ボディパンプ史上初の出来事②【レスミルズ】
SNS上では昨日あたりからトレンドに上がっていた今年も金木犀の香りを確認して幸せな気分に🎵佐藤です。本当に金木犀の匂いは心をホワッとしてくれますね😊少しの間、…
2024/10/16 23:11
瞬発力を養えるアクティブリカバリーなトラック6【ボディコンバット100】
昨日・新日本プロレス両国国技館大会。と、プロレスファン生活、最後の推しがまさかの 「棚橋のゴールを決めました…2026年1月4日…」なんと棚橋弘至選手が、20…
2024/10/15 23:09
スポーツの日2024 ボディパンプ＆コンバット
おはようございますこんにちはこんばんは東京穏やかな晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀と、近所ではランニングの催し物🏃🏼ランナーの皆さん、頑張って…
2024/10/14 19:08
そしてボディコンバットは次の25年へ【レスミルズ】
うむいつも充電100%🔋佐藤です。（シワ伸ばせよおじさん）と、五反田駅前は年に一度のお祭りワッショイ🎵で凄い人でした... 本日のレスミルズ本日のスタジオ…
2024/10/13 22:07
ボディコンバットのスプロールで心肺機能アップさせるコツ【レスミルズ】
一昨日の水道橋界隈散歩。と、店舗内の「ダイエット頑張ります。」「腹筋探してます」by弘至社長ーーー‼️( ；∀；)佐藤です。年は棚橋社長が私よりも一つ上の同世…
2024/10/13 20:40
ボディコンバットを上手くするには筋トレよりもコアトレ優先するべし【レスミルズ】
本日東京は久々の青空☀️🎵佐藤です。空が青いと気持ちもスッキリしますね😊 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客…
2024/10/11 22:46
ハイエナジーなオフ日【日々雑感】
・・・あ〜ダメだっっったぁぁ( ；∀；)佐藤です。生毅郎さん、観たかったなぁ( ；∀；)と、配信ある事を願います💦さて、オフの本日。木々は一気に秋めいてきまし…
2024/10/10 21:31
力こぶを短時間・短い回数で一気に鍛える方法【ボディパンプ130】
毎年書いてる気がしますが、本日「10月9日」。我々的には「ジュッテンキュー」💡 10月9日はプロレス史上最大の対抗戦、新日本プロレスvsUWFインター、武藤敬…
2024/10/09 23:06
アックスキックをスムーズに蹴り込むやり方【ボディコンバット100】
今日も緑のオジサン。・・・急な寒さで色々イカれた佐藤です🟢しかしこの緑色。おじさんには目がチカチカしてしゃあない(￣▽￣)💧 本日のレスミルズ本日のスタジ…
2024/10/08 22:53
ボディパンプ史上初の出来事①【ボディパンプ130】
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。金曜まで頑張れば週末三連休🎌頑張ってまいりましょう🔥 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボ…
2024/10/07 21:30
ワンステップ・バーティカルサイドキックのやり方【ボディコンバット】
ボディコンバットリリース100。トラック4以降の強度がアレ過ぎる🔥w(ﾟﾛﾟ;wので、甘味処摂取をためらわずにいけちゃうわね(￣▽￣)🎵佐藤です🍈🍞（妹夫婦配…
2024/10/06 20:14
新しいパワーフックの踏み込み方のコツを覚えよう！【ボディコンバット100】
どうも緑のオジサンです(￣▽￣)佐藤です。このボディコンバット100じゃなかったら購入をためらうカラー(￣▽￣)💧今月は緑のオジサンしますぜよ。 本日のレ…
2024/10/05 20:19
ラウンドハウスキックコンボ やり方のコツ【ボディコンバット100】
コンビニのアイスコーナーを眺めていたら。・・・懐かし過ぎて己の気持ちを必死に押さえ込み一本🥋🔥押忍佐藤です🥋お、美味しそうですね( ；∀；) 本日のレスミ…
2024/10/04 21:51
ベイビーわるきゅーれ ナイスデイズ 感想【映画】
本日は予想通り、昨日ボディパンプ新曲130でのコチラのヒップブリッジでお尻に結構な筋肉痛⚡️に加えて久々の「ニーリング・ダブルキックバック」で？腕裏にも中々な…
2024/10/03 21:25
ボディパンプ130 感想【レスミルズ】
とても10月とは思えぬ本日東京の気温💦佐藤です。暑さに耐えきれず、ハーフパンツとポロシャツで出勤してしまいました...10月なのに.. 本日のレスミルズ本…
2024/10/02 22:54
ボディコンバット100 感想【レスミルズ】
明けて本日10月1日🗓️今年残り3ヶ月。2024年度残り6ヶ月。と、気付けば今日は猪木さんの命日。・・・闘魂燃やして頑張ろうぜ🔥佐藤です。押忍🤼 本日のレ…
2024/10/01 23:15
2024年10月 (1件〜100件)
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