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逃げ場無しの強力ランジダウンスタートで下半身シェイプ【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️時々雨☂️佐藤です。年度替わりな今週も頑張って参りましょう🔥と、業務の合間整形外科さんへ。診察後、割に近くの…
2025/03/31 21:52
レア動作なスイッチングフロントキックのコツ【ボディコンバット】
目黒川沿いはいい具合に(￣▽￣)🌸佐藤です。火曜日辺りに雨予報。まだまだ散らないでーー( ；∀；) 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット…
2025/03/30 19:20
トラベリングジャンプニーで肝要な事とは【ボディコンバット】
本日の東京まさかの冬に大逆戻り☃️🥶w(ﾟﾛﾟ;w佐藤です。寒そうな冬のような空。読者の皆様、体調にご留意くださいませ💦m(_ _)m 本日のレスミルズ本…
2025/03/29 20:21
ゲーム感覚と俊敏性向上とヒップアップトレーニング【ボディコンバット】
細くなった身体を元に戻すぞ‼️と、マルトデキストリン炎の2袋購入🔥佐藤です。（マルトデキストリン＝糖質）これをプロテイン飲む時に混ぜて摂取カロリーアップを図り…
2025/03/28 21:56
【映画】14歳の栞 感想
最近「佐藤さん、痩せました？？」と言われる事多々。。先日火曜日のボディコンバット。久々にご参加くださった方からは「佐藤さん、細くなりました？」えぇ、自覚はあり…
2025/03/27 21:07
二の腕引き締め効果を高める効果的なやり方【ボディパンプ】
今日は花粉＆黄砂のツープラトンで視野が狭くなり辛ー( ；∀；)佐藤です。黄砂強烈なり💧と、近所の桜はあと2〜3日っぽい。楽しみでございます😊🌸 本日のレス…
2025/03/26 22:48
ヒップアップトレーニングは合計80発のキックコンボで！【ボディコンバット】
目黒にある目黒シネマさん🎬昨日覗いたらおっ💡「ルックバック」💡「ベイビーわるきゅーれ」3部作💡個人的に好きな作品🎵オススメ3作ですよ(・∀・)b 本日のレ…
2025/03/25 22:50
軽い負荷でも胸の筋肉を効率よく鍛えるコツ【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️佐藤です。3月・今年度も大詰め🔥今週も頑張ってまいりましょう🚀と、桜の開花宣言が出た東京🗼コチラ目黒川はまだ…
2025/03/24 22:36
朝活トレーニングはインパクトランジでヒップアップ＆脂肪燃焼
本格的に ボディパンプ132ボディコンバット102新曲のコリオ暗記に入ったのですが今回は両アイテム、比較的覚えやすくて助かります✨(￣▽￣)佐藤です。と、ボデ…
2025/03/23 20:07
【ボディコンバット91】様々な運動効果が期待出来るコンバット3
昨日五反田方面へ歩いていたらあっ⁉️ここ乙ちゃんじゃなくなってる‼️w(ﾟﾛﾟ;w佐藤です🍖（読者の皆さんにはどうでもいい案件m(_ _)m）個人的に軽い衝撃…
2025/03/22 20:10
【ボディコンバット95】全力ジャンプで脚と脂肪を燃やせ！
令和の今の世の中だからこそ「だいじなことは 机の上じゃ学べない」それも一理ある📝と思った佐藤です。子供の頃に失敗した経験などは忘れないもの。例えば私の3歳の頃…
2025/03/21 21:36
副交感神経を活発にする日々
明日よりアマプラで配信開始の「侍タイムスリッパー」が・・・楽しみでならない佐藤です（あくまで楽しみな顔をしてる人）（レスミルズ×adidas ニューウェア）は…
2025/03/20 20:58
ボディパンプがトレーニング初心者の方でもオススメな理由
今朝は驚く程な大粒な雪・雪・雪☃️一転夕方前は🌆なんなんだ☀️（爆）佐藤です☃️☀️天候がこうも変わると自律神経も乱れます⚡️お風呂浸かる🛀好きな音楽聴く・本…
2025/03/19 23:01
ボディコンバットのサイドキック上達のためにオススメな方法
最近週一ペースでお世話になっている整形外科さん、ありがとうございます🙇♂️佐藤です。左肘の腫れと痛みが中々取れずモヤモヤな日々💧先日採血しましてその結果と、…
2025/03/18 22:50
ダイエットや体脂肪改善に簡単プレートエクササイズ
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。と、最近歩いていると自衛隊の皆さんとすれ違います。何かの暗示かしら？？（なによ 本日のレスミル…
2025/03/17 20:49
【ボディコンバット】タックジャンプを上手くこなすコツの一例
先日・3月1日ブラックコーヒーを買おうとボタン押したらココアが出てきた件(￣▽￣)💧昨日。「もう二週間空いたし、大丈夫でしょ🎵」と、ポチッと押したら嘘でしょ🤯…
2025/03/16 18:58
【ボディコンバット】ワイルドな動作で腹筋トレ＆脂肪燃焼！
昨夜、祈るようにして観ていた「日本アカデミー賞」その終盤。・・・うわぁぁぁぁ🏆最優秀作品賞に輝いたのは……「侍タイムスリッパー」でした🎉🎉🎉🎉🎉おめでとうござ…
2025/03/15 20:02
【ボディコンバット】2つのエルボーコンボで体脂肪燃やせ！
おっ、おぅぅ今日から飲み薬がまた増えたぜ( ；∀；)佐藤です💊あたしの身体は加速度的にどこに向かっているのでしょうか(￣(工)￣) 本日のレスミルズ本日の…
2025/03/14 21:25
【日々雑感】家族な日
まだまだ引っ張る・新日本プロレス3月6日「旗揚げ記念日」の想い出4会場内に設えていた我が1番の推し棚橋弘至社長引退まで304日見て出来るだけ会場行って見届けな…
2025/03/13 21:09
ボディコンバット102 ボディパンプ132 のワークショップ受けての感想
今日は気温高めと雨の影響で蒸し暑くてたまりませんでした💦佐藤です。明日は20度超え予想の東京🗼都民の皆様、水分補給をこまめに🧴さて昨夜お伝えした通り、レスミル…
2025/03/12 23:05
【ボディコンバット】クォーターターンで体幹を絞ろう！
3月6日「旗揚げ記念日」の想い出3プロレスファン人生初プロレス名物・場外乱闘⚡️を目の前で目撃し、大興奮💦佐藤です。こんなの見ちゃったら「プロレスは八百長」な…
2025/03/11 22:55
【ボディパンプ】ステッピングラテラルランジがおすすめな理由
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋️ご…
2025/03/10 20:50
【ボディコンバット98】姿勢不良脱却にも役立つカポエラコンボのコツ
3月6日・大田区総合体育館大会の想い出3棚橋弘至必殺技・渾身のテキサスクローバーホールドを目撃出来て幸せ(￣▽￣)佐藤です。来年1月4日・東京ドームの引退まで…
2025/03/09 21:12
【ボディコンバット86】久々サンダーキックといきなりHIITトレーニング
昨夜。冷凍庫の整理をしていたら奥の方にあったコチラ。と、おいっサトゥゥゥ❗️w(ﾟﾛﾟ;wもうイヤ。。佐藤です。皆さんもたまの冷凍庫の奥の奥までチェックおすす…
2025/03/08 20:03
【ボディコンバット】体幹の強さ具合が計れるコンバット3
うむ夜桜は夜桜の趣きで🎵🌸佐藤です。と、3.6大田区総合体育館大会の想い出2新日本オフィシャルマスコットさんが可愛かったな(￣▽￣)🎵相次いで亡くなられた元新…
2025/03/07 21:16
新日本プロレス 大田区総合体育館「旗揚げ記念日」
先日ネットで購入したレスミルズ×adidasニューウェア🎵と、同じのを誤って2つ買ってしまい寄る年波がビッグウェーブ過ぎてもう( ；∀；)佐藤やっちまったです…
2025/03/06 22:20
【ボディパンプ128】腹筋がミシミシいう腕裏トレーニング
先日行ったadidasさんの2階にあったレスミルズコーナー。そこにあったニューウェアこちらの胸のマーク遠目で見たら👀「犬犬犬犬犬犬犬🐶」に空目した佐藤です🐶以…
2025/03/05 22:58
【ボディコンバット100】高速パンチ＆エルボーを上手く打ち込むコツ
夜のボディコンバット終えて地上に上がってきたらまぁまぁな降り具合に「本当に降ってる😱☃️」となった佐藤です☃️読者の皆様、明日出勤時の足元にご注意下さい⚠️ち…
2025/03/04 23:04
【ボディパンプ118】特異なスクワットで太ももとお尻引き締めるコツ
おはようございますこんにちはこんばんは東京雨☂️から雪☃️傾向。佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパン…
2025/03/03 21:35
【ボディコンバット94】秀逸な3つのオールドスクールコンボ
近所の満開で嬉しいな🌸良き朝☀️佐藤です。もう少しだけ頑張っておくれ🌸本日業務後。adidasショップへ。と、やはり高い...日本の方、買ってますか⁉️💦 と…
2025/03/02 19:55
【ボディコンバット93】カーディオトレ効果を増し増しにするコンボ
清々しい3月最初の空🟦🎵今月も頑張ってまいりましょう🎵佐藤です。と、仕事場に向かう途中で「ブラックコーヒーを買おっ☕️(￣▽￣)🎵」と、ポチっと押して出てきた…
2025/03/01 20:09
2025年3月 (1件〜100件)
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