第4,437回(2024.10.30）思いがけないひと言・・・

 携帯アラームを止めて 30分ほどウトウト 睡眠の余韻を楽しんでから ゆっくりと起き上がる。 現在の気温は13℃ 雨の後は一段と 冷え込むようになって来たな。…

第4,436回(2024.10.29）岡山市民文化大学講座を受講する

 5：50携帯アラームを消して 起き上がる。 昨日は一日中 自分でも呆れるほどの ぐうたら三昧だったのに それでも夜は夜とてぐっすり 7時間の睡眠とは・・・ …

第4,435回(2024.10.28）本日も体力回復＆温存に努める・・・

 携帯アラームを消して 尚もウトウト・・・ 6：25体調的にもようやくそろそろ 大丈夫かなと思えた タイミングで正式に起床。 現在の気温は17℃と低めだが 寒…

第4,434回(2024.10.27）敬老の日恒例のお菓子をいただく

 ふっと目が覚めて 時刻を確かめたら・・・ 5：07まだ早かったようだ。 日の出時刻が6：20なので 携帯アラームを 5：50へと変更する。 もうひと眠りした…

第4,433回(2024.10.26） 絶不調の波が押し寄せて来る・・・。

今朝もなかなか起き上がることが出来ず・・・6：13ようやくベッドを離れる。今朝の日の出時刻の6分前だ。左の肩が異常に痛む。足や腰の痛みが出ず無事に過ごせそうか…

第4,432回(2024.10.25） 疲労回復リカバリーに努める

3時過ぎと4時半頃喉の乾きを覚えて目が覚めた。気温はさほど高くないものの汗ばんでいるのでエアコンのスイッチを入れた。6：22次に目が覚めたらこの時刻になってい…

第4,431回(2024.10.24）相棒どのが脳梗塞を発症した日

 5：01目が覚めた。 夜中に一度も目覚めることなく 7時間近く眠れたけれど 昨日の一万歩超えの疲れは まだ完全には抜けていないかな！？ ワタシの体力ってホン…

第4,430回(2024.10.23）衆議院選挙期日前投票に行く

 5：40携帯アラームで目が覚めた。 ベッドの上で仰向けのまま ゆっくりゆっくり 身体ほぐしをしてから 起き上がる。 外はまだ暗い。 昨日からの雨がまだ 降り…

第4,429回(2024.10.22）特製カレーを煮込む！

 ふと目が覚めたら・・・ 周囲がやけに明るい！ しまった、寝過ぎたかあー！？ iPhoneを開けて 時刻を確かめたら・・・ 4：01なんてこと！？ 部屋の明か…

第4,428回(2024.10.21）庭仕事など自宅でのんびり過ごす

5：40携帯アラームで目覚める。 現在の気温は13℃ 冷え込む朝。 日中の最高気温も 24℃までとの予報。 晴れの一日にはなるらしいが。 ベッドの上で身体中が…

第4,427回(2024.10.20）岡山フィルハーモニック管弦楽団定期演奏会を聴く

目覚めてから10分少々 身体のあちこちが十分に ほぐれるのを待ってから・・・ 5：51正式に起床。 現在の気温は13℃ とっても冷え込む朝。 秋晴れの一日とな…

第4,426回(2024.10.19） 相棒どのの月命日恒例墓参りに行く

目覚めて時刻を確かめたら・・・6：31またも寝過ごしてしまった週末の土曜日。目覚ましを止めてからまたぐっすり眠り込んでしまったらしい。ただ今の気温は20℃暖か…

第4,425回(2024.10.18）美容院へ行く

5：40携帯アラームを 夢うつつで消して・・・ 6：11改めて起床。  リビングの幸平は ハウスの中でまだ夢の中。 現在の気温は20℃と 生暖かい空気。 日中…

第4,424回(2024.10.17）母の命日に思ふ

 5：40携帯アラームを消して起き上がる。 今朝の体調は・・・ あんまりよろしくないかも・・・ 昨夜も2～3度、眠りが中断された。 その都度あまり間を置かずに…

第4,423回(2024.10.16）熱中症で倒れられた方のゾッとするお話し

6：10起床。 ちょうど今日の日の出時刻だ。 夜中に2度ほど目が覚めて 眠りが中断されたせいか 体調は必ずしも 万全とは言えないけれど まあまあ大丈夫そうかな…

第4,422回(2024.10.15）緑内障の診察を受ける

 突然目が覚めて 時刻を確かめたら・・・ 3：32ただ今の気温は21℃ ずいぶん高いなぁ・・・。 日中の最高気温は 28℃まで上がるらしい。 またまた夏に逆戻…

第4,421回(2024.10.14）さつまいもの記憶

 5：40携帯アラームを消して ベッドの上で慎重に 身体ほぐしをする。 5：50正式に起床。 じつは4時に一度目が覚めていた。 なかなか寝つかれなかったので …

第4,420回(2024.10.13） 幸平のお散歩スイッチが入る！？

わりとすんなり目覚めることが出来て5：45正式に起床。ただ今の気温13℃一段と冷え込むようになった朝。それでも日中の最高気温は27℃まで上がるとのこと。幸平の…

第4,419回(2024.10.12）柴犬の幸平、ようやく平穏を取り戻す！？

4：33目が覚めた。 6時間ぐっすり眠れた 計算になるけれど・・・ すんなりとは起き上がれそうに ないコンディションだな・・・。 ただ今の気温12℃ 一段と冷…

第4,418回(2024.10.11） またまた柴犬の幸平に異変が！？

6：44今朝は目覚めてすぐわりとすんなり起き上がることが出来た。昨日のダメージはぐっすり7時間ちょいの睡眠でほぼ解消出来たと言っていいのかな。「幸平おはよ〜！…

第4,417回(2024.10.10）10月10日は体育の日

5：35起床。 日の出時刻まであと30分。 現在の気温16℃ 少し肌寒いかな！？ そう感じるようになった。 職場へと急ぐ人たちも パーカーやコート姿が 多くな…

第4,416回(2024.10.9）庭仕事に精を出す

5：50起床。 今朝はわりとスッキリした目覚め。 体調もまず心配要らないみたい。 気温は目に見えて下がって来た。 現在の気温は16℃ 日中の最高気温も25℃の…

第4,415回(2024.10.8）妹のお見舞いに行く

  目覚めて 時刻を確かめたら・・・ 5：04ちょうど日の出時刻の 1時間前だ。 現在の気温は19℃ 夜来の雨はまだ止まず 今も降り続けている様子。 昨日の昼…

第4,414回(2024.10.7）原因不明の体調不良に襲われる

右足ふくらはぎに モーレツな痛みを感じて 目が覚めた。 痛みが治まり 歩けるようになるのを待って ベッドから起き上がる。 気温21℃雨の朝 6時間半ぐっすり眠…

第4,413回(2024.10.6）いただき物の栗の鬼皮剥きで格闘する！

  5：30携帯アラームでは 起き上がることが出来ず・・・ 5：50どんよりと重い身体を 励ましながらベッドを離れる。 ただ今の気温は16℃ 冷え込み感がなか…

第4,412回(2024.10.5） 彼岸花提灯を作る！

  昨夜は22時過ぎには ベッドに入り その後は割とすんなり 眠りについたのだが 2時過ぎと4時半近くとニ度も 両足ふくらはぎに張りと 痛みを感じて目が覚めた…

第4,411回(2024.10.4）気温が急激に下がり始める

5：20わりとスッキリした目覚め。 枕元の水をごくごく。 5：30アラームが鳴るのを待って 正式に起床。 今朝も雨。 ただ今の気温は21℃ 涼しいなと感じられ…

第4,410回(2024.10.3）庭の彼岸花が満開に！

 5：30アラームを止めてそのまま再び ぐっすり眠ってしまった。 6：05ようやく目覚めて 大きく伸びをひとつ ゆっくりと起き上がる。 なんとなんと昨夜は 連…

第4,409回(2024.10.2）庭の彼岸花が満開間近！

目覚めてベッドの上で 大きく伸びをしたタイミングで 携帯アラームが鳴った。 現在の気温は19℃ ついに20℃を切った。 最高気温も29℃の予報。 今日の日の出…

第4,408回(2024.10.1）省エネ散歩で体力温存！残暑を乗り切る！

 5：30携帯アラームで目が覚めた。 ベッドの上に寝ころんだまま 身体のあちこち動きを確かめる。 うん・・・ これならきっと、今日も大丈夫。 今日も日中の気温…

第4,407回(2024.9.30）酷暑だった今年の夏をなんとか乗り切った！

 5：30携帯アラームで目覚める。 両足ふくらはぎに 軽い張りと痛みがある。 困ったな・・・。 でも幸いにして 10分ほどで治まってくれた。 ホッと胸を撫でお…