第5,024回(2026.6.7) 料理作りを楽しむ

ベッド上で入念に身体ほぐし運動をしてから 6：00携帯アラームを合図にリビングへ移動。幸平はまだ夢の中。「幸平おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ごそうね〜！」…

第5,023回(2026.6.6) お掃除ロボ・ルンバが不調に！？

4時を少し過ぎた頃喉の渇きを覚えて目が覚めた。枕元の水をごくごく。ついでにiPhoneを開けて天気予報チェック。今日の日の出時刻は4：51ずいぶん早くなってい…

第5,022回(2026.6.5) 二日連続で庭仕事に精を出す！

「幸平おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ごそうね〜！」起き抜けの血圧測定などやるべきことをやって支度を整え6：06ゴミ袋を手に幸平と散歩に出る。ただ今の気温1…

第5,021回(2026.6.4) 本格的に庭仕事をがんばる

6：00起床 現在の気温は 19℃ ほぼ一日中曇りだが 夕方から雨との予報。 最高気温は 25℃ その数字を目にする限り 多少は凌ぎやすい一日に なってくれる…

第5,020回(2026.6.3) 台風一過、朝夕しっかりと歩く

「幸平おはよ～！台風も無事岡山を通過してくれたようだし今日はカッパ無しで歩けそうだよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」 6：05幸平と朝の散歩に出発。…

第5,019回(2026.6.2) 暑い夏を乗り切るための四箇条改め “六” 箇条

「幸平おはよ～！台風がやって来ているけれどお互い負けず元気に過ごそうね～！」  6時を少し過ぎて 「おばあちゃんの支度が出来るまでもうちょっと待っててね。」 …

第5,018回(2026.6.1) 暑い夏を乗り切る四箇条！

5：30目覚ましアラームで目を覚ます。 ベッド上体操で身体をほぐし、 覚醒するのを待ってゆっくりと起床。 着替えてリビングへと移動。  「幸平おはよ～！今日も…

第5,017回(2026.5.31) プランターのイチゴが色付く！

「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」  起き抜けの血圧測定など 朝散歩前のあれこれをこなし 6：10「幸平クンお待たせ。さあ、お散歩に行こう…

第5,016回(2026.5.30) 柴犬の幸平、トリミングに行く！

「幸平おはよ〜！今日も暑い一日となりそうだれどお互い元気に過ごそうね〜！」6：15大あくびに続いてのびのび体操で準備万端の幸平と朝の散歩に出発。現在の気温  …

第5,015回(2026.5.29) 庭仕事に精を出す！

4時を少し回った頃だったかな、突然目が覚めた。喉が猛烈に乾いてるので枕元の水をごくごく。部屋がやけに明るい。明かりを消すのを忘れて眠っていたらしい。 ただいま…

第5,014回(2026.5.28) 美味しいパンを買い求める

5：30スマホのアラームが鳴ってる。 起きなきゃ！！ でも、ダメみたい・・・。 6：00今度はお散歩アラームが！ 今度こそ、起きよう！！ でもやっぱり・・・ …

第5,013回(2026.5.27) 生協共同購入でうれしい気配りが！

今日もしっかりと目が覚めた。 ベッド上体操で身体に 異変の無いことを確かめてから 正式に起床、リビングへ。  「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね…

第5,012回(2026.5.26) GPSで捕捉！？

6：10『クールベストを着るのなんかまっぴらゴメンだ！！』 そもそも今朝はハウスから 出て来ること自体を渋ったし “お散歩イヤイヤ病” を 発症中の幸平くん・…

第5,011回(2026.5.25) 暑い一日を無事乗り切る

「幸平おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ごそうね〜！」6：05幸平と朝の散歩に出発。すでに陽射しギラギラ 風は多少吹いているものの とっても蒸し暑いね。「今朝…

第5,010回(2026.5.24) 平和な日曜日を満喫する

5：30目覚ましアラームで目を覚ます。 いつも通りベッド上で 身体ほぐし運動で何処かに 異変がないかの確認。 うん、これなら大丈夫！ ゆっくりと起き上がり 着…

第5,009回(2026.5.23) 恒例の、はま寿司ランチへ！

6：25『早く早く～！ボクは一刻も早く散歩に行きたいんだよう～！！』アピールしきりの幸平と朝の散歩に出発する。 ただ今の気温は 17℃かなり強めの風が吹いてい…

第5,008回(2026.5.22) 近所で火災が発生！？

「幸平おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ごそうね〜！」6：25幸平と朝の散歩に出発。現在の気温は19℃ 曇り空ではあるが 蒸し暑いことこの上なし。 まず最初に…

第5,007回(2026.5.21) 美容院で整えていただく

5：30目覚ましアラームを止め いつも通り身体ほぐし運動で コンディションを整えてから ゆっくりと起き上がり リビングへと移動。  「幸平おはよ～！今日も一日…

第5,006回(2026.5.20) 昨日は相棒どのと私の結婚記念日でした

5：30携帯アラームで起床。 ただいまの気温は 18℃ 予報によると日中の気温は 昨日より少し低めの ようではあるがそれでも 夏日であることに変わりは無い。 …

第5,005回(2026.5.19) 月命日恒例の墓参りに行く

 5：30目覚ましアラームを止め、 いつものようにベッド上で 身体ほぐし運動をして 体調に異変がないかの確認。 整ったことを確認して起き上がる。 「幸平おはよ…

第5,004回(2026.5.18) マナー違反のゴミ出しが目に留まる

 4：00少し過ぎ 喉の渇きを覚えて目が覚めた。 窓のカーテンの向こう側は もうすでに明るい。 今日も気温30℃超え 真夏並みの一日になるらしい。 天気予報を…

第5,003回(2026.5.17) セリ雑炊を作る

目覚めるとまず天気予報チェック 日の出時刻は 5：00 日の入時刻は 18：01 現在の気温 19℃ 最高気温は30℃超え 真夏日の予報。 そのような文字を目…

第5,002回(2026.5.16) 岡山市民文化大学講座を受講する

5：30携帯アラームが鳴ると同時に部屋の明かりをつけた。部屋の蒸し蒸し度はハンパない！額にはうっすら汗が滲んでる。 すでに室温は軽く25℃を超えていて既に真夏…

第5,001回(2026.5.15) 夜の追加散歩が病みつきになる！？

5：30目覚ましアラームを止め ベッド上で入念に身体ほぐし運動。 うん、今日も大丈夫そうだ。 ゆっくりと起き上がり 着替えてリビングへ。  「幸平おはよ〜！今…

第5,000回 遂に本ブログが5,000回目の更新を達成！！

● 本ブログの執筆者人見英子より私の夫である『相棒どの』こと人見浩一と私は4月生まれと12月生まれの同級生で 大学卒業2年目の5月に結婚式をあげました。実を言…

第4,999回(2026.5.14) 夕方散歩をやり直す

「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」  いつも通りの順序で 起き抜けのアレコレを済ませ 6：30「幸平、お待たせ。お散歩に行きますよー！」 …

第4,998回(2026.5.13) 余力を残した行動を心掛ける

5：30目覚ましアラームを止め ベッド上で身体を 動かしながら覚醒を待ちつつ 異常の無いことを確認する。 それからスマホで天気を確認。 ただ今の気温は既に 1…

第4,997回(2026.5.12) 危うく熱中症になりかかる！

6：00準備運動怠りなしの幸平と 朝の散歩に出発。  庭仕事後の大きな ビニール袋もあるから 今朝は両手に大荷物！ まずゴミ出しをしてから 用水路に沿った桜並…

第4,996回(2026.5.11) パンケーキを焼く

5：30目覚ましアラームが鳴る。 ベッド上でいつも通り 身体ほぐし運動などしながら 体調に問題ないことを確かめ ゆっくりと起き上がりリビングへ。  「幸平おは…

第4,995回(2026.5.10) 息子夫婦が結婚35周年！

5時過ぎ・・・ iPhoneに連続して着信音が 聞こえて目が覚めた。 連休中に帰岡していた 息子からの写真がまとめて 送られて来た音だった。  幸平のあれこれ…

第4,994回(2026.5.9) 長女から母の日の差し入れが！

5：30目覚ましアラームを止め、ベッド上で身体に異変がないかをチェックしてから起き上がりリビングへ移動。「幸平おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ごそうね〜！」…

第4,993回(2026.5.8) スパゲッティを作る

目覚めてしばらくボ～ッ・・・とりとめのない事を思い浮かべながら身体全体がシャンとするのを待ってベッドの上で軽く身体ほぐし。 6：00携帯アラームを止め、それを…

第4,992回(2026.5.7) いきなり初夏の陽気に変身！？

6：00携帯アラームを合図に 正式に起き上がりリビングへ。「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」 起き抜けの血圧測定など 諸々の作業を行い 6…

第4,991回(2026.5.6) 一人と一匹、本来の静かな生活に戻る

“再び一人と一匹の日常が始まるのだな” 改めてそう確認する朝。「幸平おはよ〜！そんな訳で今日からまたおばあちゃんとのふたり暮らし、よろしくお願いしますね！」 …

第4,990回(2026.5.5) 東京へ帰る息子と孫一家を見送る

6：00携帯アラームを止めて 起き上がり身支度を済ませる。 幸平は大好きおっちゃんと 既に朝の散歩に出発している様子。 おっちゃんとの散歩も 今回はこれが最後…

第4,989回(2026.5.4) 息子・孫親子と食卓を囲む

6：30「待てない、待てない！もう待てない！早く～早くう～！」 の幸平と 朝の散歩に出発。ただ今の気温は 15℃ 少し風があるものの お日様はご機嫌なお顔出し…

第4,988回(2026.5.3) ひ孫ちゃんたちと楽しいひと時を過ごす

東京での激務で疲労困ぱい、そして連夜深酒の息子が起きて来る気配はない。『ねぇねぇ！早く行こうよ！お散歩ーー！！』6：20待ちくたびれた幸平と小雨の降る中を散歩…

第4,987回(2026.5.2) 四世代の親族が集結し食事会を催す！

5：20リビングへ移動する。「幸平おはよ〜！」すでにお目覚め、待ちかねていてすぐにハウスから出て来た。 しきりにリビング入口の方を気にしてる。玄関へ出て行き息…

第4,986回(2026.5.1) 一本松展望台までドライブ！

「幸平おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ごそうね〜！」6：25小雨の降る中を散歩に出発。最初にゴミ出し後、用水路沿いの道を行って戻って用水路の反対側を進んで住…

第4,985回(2026.4.30) ジャスミンが美しく咲き誇る

5：30の目覚まし アラームが鳴る前に 割と気分よく目覚めた。 ベッド上で軽く 身体ほぐし運動をしてから リビングへと移動。「幸平おはよ～！今日も一日お互い元…

第4,984回(2026.4.29) 食材を多めに仕入れる

5：30目覚ましアラームで目を覚まし、 ベッド上で身体ほぐし運動などして ゆっくりと体調を整え 6：00二度目のアラームを合図に 起き上がる。    今日は「…

第4,983回(2026.4.28) 庭の牡丹が満開！

 6：00アラームを止め リビングへ移動。  「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」 6：25『待てない！待てない！もうこれ以上は待てないよー…

第4,982回(2026.4.27) 庭のメンテがはかどる！

リビングに移動してケージを開けると 幸平が勢い良く飛び出して来た。  「幸平おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ごそうね〜！」 起き抜けの血圧測定などを 行って…

第4,981回(2026.4.26) 庭のジャスミンが満開に！

5：30目覚ましアラームを止め ベッド上でゆっくりと身体を 動かしてから起き上がる。  「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」 6：00携帯ア…

第4,980回(2026.4.25) 朝夕元気に歩く！

「幸平、おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ごそうね〜！」 そう声をかけながら ケージの扉を開けたら 『待ってました～！！』 勢い良く飛び出して来た。 今朝は早…

第4,979回(2026.4.24) 庭へ春の花たちが登場！

お待ちかね幸平と外に出たら まだ完全に雨が上がった 訳ではなかった。 霧雨状の雨が降っている。 降るとも見～えず～♬春の雨～♬ 傘は、どうしようかなぁ！？ で…

第4,978回(2026.4.23) 久々に庭仕事をがんばる！

雨の岡山地方。 今日は終日このような 天気となるようだ。  「幸平おはよ〜！今日はずっと雨みたいだけれどお互い元気に過ごそうね〜！」 6：15散歩へ出かける支…

第4,977回(2026.4.22) 不安定な血圧に辟易する・・・。

5：30携帯アラームで目が覚めた。 睡眠時間は充分だし 気分もそんなに悪い 感覚では無いのだが どうもすんなりとは 起き上がれない。 ベッド上で仰向けのまま …

第4,976回(2026.4.21) 筍ごはんを作る

わりと気分よく目覚めベッド上でゆっくりと身体ほぐし運動をしてからリビングへ。「幸平おはよ〜！今日もお互い元気に過ごそうね。おばあちゃんの支度が出来たらお散歩に…

第4,975回(2026.4.20) 新品の炊飯器が使用できない！？

5：40ベッド上でゆっくりと 身体を起こす。 寝起きの気分と体調は まずまずかな！？ ただ今の気温 15℃ 日中の最高気温は今日も 22℃超えとの予報。 今日…

第4,974回(2026.4.19) 今度は炊飯器を衝動買い！？

5：30の携帯アラームを止めて 枕元の水をごくごく。 全身が十分に目覚めるのを 待ってから軽く身体ほぐし 運動をしてリビングへ。  「幸平おはよ～！今日も一日…

第4,973回(2026.4.18) 一気に初夏の陽気へ！？

目が覚めるのとほぼ同時に 5：30携帯アラームが鳴った。 眼と喉がカラッカラに乾いてる。 まず目薬をさし、それから水を ゴクゴク飲んで深呼吸。 もう一度ベッド…

第4,972回(2026.4.17) 新品のガステーブルを使い初め！

5：30携帯アラームで起き上がろうと思ったのだが・・・無理だった・・・ 6：00次のアラームが鳴ってもまだもうちょっと・・・ 6：15ようやくリビングへ。 ハ…

第4,971回(2026.4.16) 台所のリフォームが完成！

5：30携帯アラームで目が覚めた。 ただ今の気温は 13℃ 今日はほぼ終日、晴れ 最高気温も20℃超えとなる 22℃との予報 昨日と打って変わって初夏を 思わ…

第4,970回(2026.4.15) 柴犬の幸平、混合ワクチン接種を受ける！

5：30日が長くなって来たことを受け 30分早く設定し直した 携帯アラームが鳴ったものの すんなりとは起き上がれず そのままウトウト・・・ 6：05ようやくリ…

第4,969回(2026.4.14) 眼科医の診察を受ける

6：00携帯アラームを止めて もうちょっとだけ・・・ そう思ったのが間違いで・・・ ふと目覚めて改めて 時刻を確かめたら・・・ 6：59 えええ～っ！？ ウソ…

第4,968回(2026.4.13) 料理作りを楽しみながら過ごす

6：00携帯アラームで目覚め6：20ベッドメイクを済ませて リビングへ。「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」 起き抜けのアレコレをこなし 6…

第4,967回(2026.4.12) お出かけ翌日のリカバーに努める

6：00携帯アラームで目覚めたが 起き上がれない・・・ 前日に出かけたり 何かことが起きると 翌朝は必ずこうなる・・・ ホント・・・ 歳を寄せちゃったなぁ、私…

第4,966回(2026.4.11) 岡山市民文化大学講座を受講する

ベッド上でゆっくりと身体ほぐし運動をして体調を整えてから 6：15リビングへ。「幸平おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ごそうね〜！」 ただ今の気温は13℃今日…

第4,965回(2026.4.10) 相棒どの89回目の誕生日

  5：20とっくに目覚めているのだが とにかく頭が重い・・・。 身体中がだる重くて 起き上がれず・・・ 6：30ようやく起き上がることが出来 リビングへ移動…

第4,964回(2026.4.9) 周囲の助けで体調不良を乗り切る

6：00携帯アラームを止めて またそのままウトウト・・・ 6：30着替えてリビングへ。  「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」 ただいまの気…

第4,963回(2026.4.8) 内科系の精密検査を受ける

 4時を少し回った頃だったかな 両足ふくらはぎに猛烈な 痛みを感じて目が覚めた。 こんなに激しい痛みを 感じたのはいつ以来だろう！？ 足を動かしてみたいが 硬…

第4,962回(2026.4.7) スマホの不具合に悩まされる・・・。

5：40割とスッキリした目覚め。 まずは気になる iPhoneの具合だが・・・ やっぱり不調は続行中。 息子からのLINEによると 昨日送った画像のうち 2/…

第4,961回(2026.4.6) 柴犬の幸平、予防接種を受ける！

 5：30わりとスッキリした目覚め。 今日の日の出時刻は5：45だから カーテンの向こう側はもう明るい。 前日から絶不調のiPhoneの画面を 恐る恐る開けて…

第4,960回(2026.4.5) 二日連続で満開の桜を堪能する

6：00携帯アラームで起き上がり 鍛えてリビングへ。 「幸平おはよ～！今日は一日お天気のいい日になりそうだよ。お互い元気に過ごそうね～！」 起き抜けの血圧は …

第4,959回(2026.4.4) 満開の桜並木を歩く

6：00携帯アラームと共に起き上がり 着替えてリビングへ。  「幸平おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ごそうね〜！」 起き抜けのアレコレをこなし 6：25幸平…

第4,958回(2026.4.3) エアコンの不具合を見ていただく

5：30割とスッキリした目覚めなのがうれしい朝。昨夜は7時間と40分ほどぐっすり眠れた計算になる。それが一番の原因でしょうね。 ただいまの気温は 9℃今日は一…

第4,957回(2026.4.2) 春の花たちを眺めながら歩く

6：00スマホアラームで起床。 着替えてからリビングへ移動。  「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」 起き抜けの血圧測定など アレコレを済ま…

第4,956回(2026.4.1) 雨の中を元気に歩く！

 6：00携帯アラームが鳴るのと ほぼ同時に起床。 昨夜は8時間を遥かに 超える睡眠時間。 スマホの不具合が 解消されないまんまだし 夜になると眼の不具合は …

第4,955回(2026.3.31) 眼科医で緑内障の診察を受ける

6：05何とか起き上がる。 気温15 ℃のわりには 冷え込む感じがする雨の朝。  「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」 起き抜けのアレコレを…

第4,954回(2026.3.30) 一人と一匹の静かな生活へと戻る

5：50ぐっすり眠って 割とスッキリした目覚め やっぱり我が家の 自分のベッドが一番 リラックス出来るよね。 楽しかった夢のような時間は あっという間に終わっ…

第4,953回(2026.3.29) 幸せを満喫して岡山へ帰る！

二日連続で東京都多摩市にある 息子宅へ宿泊。 6：00携帯アラームの鳴る前に 目が覚めた。 昨夜は早寝して8時間超えの 睡眠時間なのだから当然だよね。 今日の…

第4,952回(2026.3.28) 4番目ひ孫ちゃんと初対面を果たす！

東京都多摩市にある息子宅での一夜が明けた。6：00携帯アラームで目覚めた後は毎朝最初の行事、目薬さしから今日も一日が始まる。猫ちゃんたち、おはよう〜！おはよう…

第4,951回(2026.3.27) 2年ぶりの東京旅行！劇団四季公演～息子宅へ！

 5：50起床 ただいまの気温 4℃ 今朝の日の出時刻 6：08 ちなみに東京は日の出時刻が 岡山より20分早いのだね。 次女夫婦が来てくれて 出発するまでに…

第4,950回(2026.3.26) 柴犬の幸平としばしの別れ・・・

6：00携帯アラームを合図に ベッド上で身体ほぐし運動を。 体調が整ったなと感じたところで 着替えてリビングへと移動。  「幸平おはよ～！じつを言うとね、今日…

第4,949回(2026.3.25) 整形外科の診察を受ける

6：00携帯アラームが鳴るよりも 少し前に目が覚めた。 別段気分は悪くないものの 真夜中に1度目が覚めその後 なかなか寝付けなかった せいなのかな！？ 体調万…

第4,948回(2026.3.24) 眼科医で眼の不調を訴える

 ふと目が覚めた。 時刻を確かめようとiPhoneを 手にするのとほぼ同時に・・・ 6：00携帯アラームが鳴った。 しばらくベッド上で呼吸を整え 目薬を差して…

第4,947回(2026.3.23) 柴犬・幸平のケージを閉め忘れた・・・！？

6：00携帯アラームで 目覚めたものの・・・ 両眼のまぶたが うまく開かない・・・。 身体中が重くて 起き上がれない・・・。 身体ほぐし運動をする 気力も出て…

第4,946回(2026.3.22) 省エネ歩数で一日を終える

 6：00携帯アラームで目が覚めた。 わりとすっきり気分の 目覚めな気がするな。 今朝の日の出時刻の5分前 現在の外気温は 2℃ 冷え込む感じの朝。 ベッド上…

第4,945回(2026.3.21) 父・光造 28回目の命日

6：00携帯アラームで目覚めまずは ベッド上で身体ほぐし運動。 眼の不具合は相変わらずだが 体調そのものは悪くないみたい。 ただ今の気温は 1℃ 昨夜はエアコ…

第4,944回(2026.3.20) 東京でソメイヨシノの開花宣言！？

6：00携帯アラームで目が覚めた。 寝起きの気分は 上々とは言えないものの 昨日よりは遥かに良い。 ベッド上での身体ほぐし 運動もしっかり出来た。 眼の調子も…

第4,943回(2026.3.19) 月命日の墓参りに行く

6：00携帯アラームで目覚めたものの左目のまぶたがうまく開けられない。目頭のあたりに軽い痛みもある。頭も身体もどんより重い。 ベッドから起き上がろうとした際に…

第4,942回(2026.3.18) ガステーブルと換気扇のリフォームを決断！

6：00携帯アラームで 目覚めたけれど・・・ そのまますんなりとは 起き上がることが出来ず・・・ 気分スッキリ・・・とは 言えない朝の始まり・・・。 「幸平お…

第4,941回(2026.3.17) “河津桜記念日” あの日から2年が経過！

 6：00目覚ましアラームと共に起床。 いつもの流れでリビングへ移動。 「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」  諸々の支度を整え 6：25家…

第4,940回(2026.3.16) コーヒーゼリーを作る

6：00携帯アラーム音で目覚める。 昨夜は真夜中と明け方と 2度も眠りが中断されたので 目覚めの気分は 爽快とは言いがたい・・・。 ベッド上で身体ほぐし運動を…

第4,939回(2026.3.15) リビングのエアコンが故障！？

目覚めて枕元の水をゴクゴク・・・ベッド上でゆっくり身体ほぐし運動を始めているところへ 6：00携帯アラームが鳴った。着替えてリビングへ。「幸平おはよ〜！今日も…

第4,938回(2026.3.14) 庭仕事で奮闘する！

6時の携帯アラームが鳴る少し前に目覚めたのでそのままベッド上で入念に身体ほぐし運動してから起き上がりリビングへ移動。「幸平おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ご…

第4,937回(2026.3.13) 洗濯に関する明治生まれの母からの教え

5：05さすがに起き上がるにはまだちょっと早過ぎる・・・ しばしウトウト時間を楽しみつつ身体全体がスッキリ完全に目覚めるのを待つことにする。 6：00携帯アラ…

第4,936回(2026.3.12) ルンバのWi-Fi接続に悪戦苦闘・・・。

修理を終え我が家へと 生還してくれた万能お掃除ロボ ルンバさんだが・・・  Wi-Fiとの接続が自力では出来ず 次女の夫に助っ人要請！ 昨夜来てくれてWi-F…

第4,935回(2026.3.11) 東日本大震災発生から15年が経過！

昨夜は睡眠時間短めだったけれど 割とスッキリした目覚め。 しばらくベッドの上で呼吸を整え 6：00携帯アラームを止める。 枕元の水を飲んでいつもより 念入りに…

第4,934回(2026.3.10) あいばあちゃんと私だけの秘密

6時の携帯アラームが 鳴る少し前に目覚め ベッド上体操でゆっくりと 身体ほぐし。 腰周りを中心に重いなと 感じるのが軽減されれば 嬉しいなと期待して・・・  …

第4,933回(2026.3.9) 春彼岸のお経をあげていただく

 6：00携帯アラームで目覚める。 体調はまずまずかな！？ ベッド上で身体ほぐし運動 十分に目覚めさせてから ゆっくりと起き上がり 着替えてリビングへ移動。 …

第4,932回(2026.3.8) ゴルフ場の河津桜が満開！？

 6：00携帯アラームで目覚める。 が・・・ すんなり起き上がれず ベッド上でしばしゴロゴロ・・・ 体調を整えてからゆっくりと 起き上がり着替えてリビングへ。…

第4,931回(2026.3.7) 岡山市民文化大学講座を受講する

6：00携帯アラームで久しぶりのスッキリ心地良い目覚め。ベッド上体操で体調を整えてから着替えてリビングへ移動する。「幸平おはよ〜！今日も一日お互い元気に過ごそ…

第4,930回(2026.3.6) 黄ニラ雑炊を食す！

6：00携帯アラームで目覚め ベッド上で身体ほぐし運動 6：15正式に起床。 着替えてリビングへ。  「幸平おはよ～！今日はおばあちゃん、ちゃんと早起きしたよ…

第4,929回(2026.3.5) 久々の記録的大寝坊をやらかす・・・

ふと目が覚めた。あれっ、なんだか様子が変！！もしかして・・・！？ 時刻を確かめたら・・・あぁ～やっぱり・・・ もうすぐ8：30だヨ！ 大慌てで起き上がる。 リ…

第4,928回(2026.3.4) 夕方散歩中に突然のご乱心！？

6：00目覚ましアラームを合図に 起き上がることが出来ず・・・ 6：30正式に起床。 ちょうど今日の日の出時刻 昨夜の睡眠は時間だけは 充分だけれど眠りが 浅…

第4,927回(2026.3.3) 雨の中をがんばって歩く！

6：00携帯アラームによって 気分まずまずの目覚め。 気温はさほど低くは無いが しとしと雨 冷え込み感がハンパない朝。  「幸平おはよ～！今日はあいにくの空模…

第4,926回(2026.3.2) 昇る朝日に手を合わせる

6：00携帯アラームで目覚め ベッド上でゆっくりと 身体ほぐし運動をしてから リビングへ移動。 昨夜もぐっすり8時間睡眠 体調は悪くなさそうで、 ホッ！！ 「…

第4,925回(2026.3.1) 掃除機の修理が長引く

6：00携帯アラームで目覚める。 昨夜はバッチリ8時間の熟睡。 目覚めの気分がこれほど 良好なのは久しぶりだな！！ ベッド上で入念に 身体ほぐし運動をしてから…