第4,467回(2024.11.29） 朝夕しっかりと歩く

6：41起床。さほど冷え込む感じはしないが気温は6℃と今朝も低め。「幸平、おはよう〜！今日も気温が低いからあったまるようにしっかりと歩いて来ようね〜！」6：5…

第4,466回(2024.11.28）“こうへい雲” を発見！？

 6：37目覚めてすぐ起床。 空気が冷たいと言う 感じではないが 現在の気温は4℃ 今日の日の出時刻は6：50 「幸平、おはよう！さあ今日も元気に歩いて来よう…

第4,465回(2024.11.27）2日連続寝坊もリカバーする！

7：09目覚めて時刻を確かめて・・・ 唖然！！ 直ちに起床。 頭のすぐ横で鳴ったはずの アラームを止めた記憶がない。 8時間近くぐっすりと 眠った計算になるな…

第4,464回(2024.11.26）菊芋料理に初挑戦

 6：00携帯アラームを止めて もうひと眠り・・・ 日の出時刻までまだ 48分もあると判ると すっかり気が緩んでいる（笑） で、目が覚めたら・・・ 7：18だ…

第4,463回(2024.11.25）菊芋って何？

 6：33起床。 ぐっすり眠った はずなのだが・・・ どことなくどんより 重い感じのする身体なのが ちょっと不安。  リビングでは幸平 とっくに目覚めていて …

第4,462回(2024.11.24）岡山市民文化大学講座を受講する

6：00携帯アラームを止めた後も ベッドでぐずぐず・・・ 30分後、ようやく起き上がる。 現在の気温4℃ 一段と冷え込みが 厳しくなったなと感じる朝。 散歩の…

第4,461回(2024.11.23） くじらぐも発見！

6：00携帯アラームで目覚める。気温は6℃で昨日と変わらないのだけれど今朝は寒さが少し和らいでいる気がするのは気のせいかな！？7時間近く夜中に一度も目覚めるこ…

第4,460回(2024.11.22） のんびりゆったり平和な一日を過ごす

6：00携帯アラームで目覚める。体調はまずまずかな！？現在の気温6℃冷えるなあー！！やっぱり冬だな！！『フワァ〜ッ！朝だ朝だ〜！さあ、起きるか〜！』今朝の日の…

第4,459回(2024.11.21） 8,000歩強、無事歩き通す

  3：30突然目が覚めた。 どうやらおかしな夢を見たらしい。 でも、幸いまたすぐ 眠りにつくことが出来た。 6：00携帯アラームを止めベッドの上で 思いっき…

第4,458回(2024.11.20）岡山県立岡山朝日高校31会同窓会に出席

6：00携帯アラームで目が覚めた。 気温4℃と冷え込む朝。 今日の日の出時刻は6：42 冬になったよな。  「幸平おはよう！今朝も冷え込むけれどがんばって歩い…

第4,457回(2024.11.19）相棒どの月命日の墓参りに行く

6：16起床。 ただいまの気温は6℃ とっても冷え込む朝。  リビングでは幸平 とっくに目を覚ましていた。 『おばあちゃん、おはよう！ボクはもういつでもお散歩…

第4,456回(2024.11.18）私が服を買い求めない理由

6：00携帯アラームで目が覚めたけれど 今朝も、やはりすんなりとは 起き上がれない・・・ “日の出時刻は6：40だしもうちょっとだけ・・・” 目を閉じて・・・…

第4,455回(2024.11.17）今日は最初に生まれた孫の誕生日！

 今朝もお寝坊。 身体も、どんより・・・ スッキリしない・・・。 自分で自分に気合いを入れて 6:46なんとか起床。 昨夜も何故だか2度も目が覚めて 細切れ睡…

第4,454回(2024.11.16） 2人のひ孫ちゃんと再会する

右足ふくらはぎにかなり強い痛みを感じて目が覚めた。時計を確かめたら・・・時刻は4：53幸いすぐに治った。これならなんとか歩けそう。キッチン戸棚から湿布薬を取り…

第4,453回(2024.11.15） 夕方散歩の出発時刻を早める

  6：00携帯アラームを止め 身体全体が充分に 目覚めるのを待ってから 6：23正式に起床 現在の気温は14℃ 冷え込む朝。 そのせいかな、 起き抜けの血圧…

第4,452回(2024.11.14）美しい風景を存分に楽しむ

 5：40目が覚めたけれど・・・ 起き上がれない・・・。 6：00携帯アラームを止めても まだムリ・・・。 やっぱり起き上がれない。 身体中が重い・・・。 両…

第4,451回(2024.11.13）身体から発するサインに素直に従う！

 6時の携帯アラームを止めて もうちょっとだけ！ ・・・と思ったら・・・ もう一度本気で 眠り込んでしまったらしい。 6：53慌てて起床。 大急ぎでリビングへ…

第4,450回(2024.11.12）柴犬の幸平、大いに心乱れる！！

6：00携帯アラームを止めて またウトウト・・・ 6：20ようやく起き上がる。 目覚めの感触は良好。 夜中に一度も目覚めることなく ぐっすり眠れて 体調には問…

第4,449回(2024.11.11）コマ切れ睡眠に悩まされる

 6：00携帯アラームが鳴った。 すぐに止めたものの すんなりとは 起き上がることが出来ず・・・ ベッドでぐずぐずゴロゴロ・・・ 昨夜の寝つきは良かったのだが…

第4,448回(2024.11.10）美味しい果物を口にする

 5時過ぎに一度目が覚めたけど すんなりとは起き上がれず・・・ 6時の携帯アラームが 鳴っても、なお・・・ 6：20ようやく正式に起床。 冷え込みの激しい空気…

第4,447回(2024.11.9） 身体の不具合ナシ、快調な一日を過ごす

6：00携帯アラームで目覚める。 ベッドに仰向けのまま 身体のあちこちに不具合の ないことを確かめてから 正式に起床。 ただ今の気温は4℃ 冷え込むようになっ…

第4,446回(2024.11.8） 朝夕たっぷり元気に歩く

今日から6時に設定し直した携帯アラームが鳴った。深呼吸ひとつして起き上がる。気温6℃と冷え込む朝。睡眠は充分とれているようで目覚めの気分は上々。起き抜けの血圧…

第4,445回(2024.11.7）病院で内科系の検査を受ける

 5時少し前 両足ふくらはぎに久しぶりの 痛みを感じて目が覚めた。 幸い足首回しなどしている うちに治まってくれて・・・ またウトウト・・・ 5：55正式に起…

第4,444回(2024.11.6）4の4並びは縁起が悪いのか！？

ふと目覚めた。 時刻を確かめたら・・・ 6：46だって？？？ やれやれ・・・ 寝過ぎたな・・・ それにしても確かに 鳴ったはずの携帯アラームを どうやって止め…

第4,443回(2024.11.5）顔見知り（！？）と再会する！

 6：28起床。 ぐっすり眠れて 体調は悪くないみたい、ホッ。 ただ今の気温は13℃ ひんやり感はあるけれど 寒いとは感じない。 「幸平おはよう～！今日も散歩…

第4,442回(2024.11.4）20歳超えのワンちゃんと再会する・・・

5：55起床。 現在の気温は10℃ 今日の日の出時刻は6：27 カーテンの向こうはまだ薄暗い。 本格的に冷え込むように なったなと感じる朝。  「幸平、おはよ…

第4,441回(2024.11.3） 美しい朝焼けを楽しむ

3：30一度目が覚めたけれど・・・ 枕元の水を一口二口飲んで 天気予報だけチェックして またぐっすり。 6時を少し回ってから 身体のどこにも 不具合のないこと…

第4,440回(2024.11.2） のんびりゆったり完全休養日を満喫！

目覚めて時刻を確かめたら・・・5：26今日は終日雨の予報が出ている。散歩が苦痛だな・・・。昨夜はぐっすり眠れたから体調自体悪くはなさそうなのだがまだすぐ起き上…

第4,439回(2024.11.1） 民生委員さんから赤飯をいただく

ふっと目が覚めて時刻を確かめたら・・・4：31暖かい朝だなと思ったら現在の気温19℃だって！？今朝の日の出時刻は6：24だからまだ2時間近くある。ってことは・…

第4,438回(2024.10.31）朝から晩まで甘えん坊のお世話に明け暮れる（笑）

 6：06わりとスッキリ気分で起床。 7時間近くぐっすり眠れたもんね。 現在の気温は13℃ 一段と冷え込むようになって来たな。 リビングに行くと今朝は 早起き…