第4,406回(2024.9.29）足休めの完全休養日を満喫する

 6時をほんのちょっとだけ 過ぎたところで起床。 5：30に鳴ったはずの 携帯アラームを私、 どうやって消したのかしらね？？ ギモン・・・。 気温20℃のわり…

第4,405回(2024.9.28） 庭の彼岸花が更に芽吹く

3時過ぎと5時過ぎの2回喉の乾きを覚え目が覚めた。寝室のエアコンは入れっぱなしにしている。それでも額に汗が滲んでる。ただ今の気温は22℃しかない。湿度が高いせ…

第4,404回(2024.9.27）快適で幸せな一日を過ごす

 目覚めて水をごくごく 20分近くベッドの上で 身体の隅々まで十分に ほぐれるのを待ってから 起き上がる。 5：35リビングへ。  幸平はまだぐっすりおやすみ…

第4,403回(2024.9.26）足腰に痛みを感じることなく歩けた！

 5：30携帯アラームで目覚めた。 起き上がる前にまずは “ベッドの上体操” を念入りに。 水をごくごく。 今日の日の出時刻は5：55 ただ今の気温は19℃ …

第4,402回(2024.9.25）彼岸花の芽数が増える！

5：30携帯アラームで目覚めたものの すぐには起き上がれず・・・ ベッドの上で時間をつぶし 6：01ようやく起床。 両足ふくらはぎに 軽い張り感があるけれど …

第4,401回(2024.9.24）彼岸花がようやく芽を出す！？

 5：00わりとスッキリ目覚めた。 昨日の久々の一万歩超えが どう響くかなと心配したが ふくらはぎに多少の張りを 感じはするものの 腰の調子はまずまず。 とり…

第4,400回(2024.9.23）祝！ブログ4,400回更新！

 5：20わりとスッキリした目覚め。 腰の違和感は 完全には消えてはいないけれど この程度ならまあまあ 大丈夫でしょう。 ただ今の気温19℃ この時間の気温が…

第4,399回(2024.9.22）ようやく暑さが峠を越えた！？

5：30携帯アラームで目覚める。 少々睡眠不足気味。 ベッドの上で身体の あちこちを動かしてみる。 万全とは言えないけれど これならまあ大丈夫かな！？ ただ今…

第4,398回(2024.9.21） 余力を残しつつ朝夕歩く

  ふと目が覚めて 時刻を確かめたら・・・ 6：024時過ぎに一度 喉の乾きを覚えて起き上がり 枕元の水を飲んだ。 その後すぐまた眠りに落ち 携帯アラームが鳴…

第4,397回(2024.9.20） はま寿司でランチ

5：10目が覚めた。喉がカラッカラに渇いてる。7時間近くぐっすり眠れたから体調自体は悪くない。腰の調子もまずまずかな！？ただ今の気温は26℃今日も日中は34℃…

第4,396回(2024.9.19）相棒どの、9回目の命日を迎える

 5：20わりと気分の良い目覚め！ 腰の調子はまずまずかな！？ 現在の気温 25℃ 本日の最高気温 34℃の予報 爽やかな秋はまだ先のようね。  「幸平、おは…

第4,395回(2024.9.18）柴犬・幸平とのお散歩に復帰する！

5:30携帯アラームの音で わりとスッキリ目覚める。 ただ今の気温は26℃ 相変わらずの蒸し暑さではあるが、 多少和らいできた気もする。 しかし今日も日中は …

第4,394回(2024.9.17）長男が東京へ！また一人と一匹の生活に戻る

 5：20久し振りに心地良い目覚め。 素直に嬉しいな、 こんな気分の目覚めは！ 昨夜22：30くらいだったかな 息子や孫息子からのLINEに 目を通しているう…

第4,393回(2024.9.16）孫息子一家が東京へ戻る！

  深夜3時前 またまた目が覚めてしまった。 なかなか寝つかれず・・・ かと言って 起き出す訳にもいかず・・・ 連日ほんとに困ったものだな。 ただ今の気温26…

第4,392回(2024.9.15）息子＆孫一家と楽しく過ごす

2：30目が覚めたが・・・ さすがに起きるにはまだ早い。 もっと眠っておかなければ この後から始まる 一日に差し支えると思うのに・・・ かえって目が冴えてしま…

第4,391回(2024.9.14）親族が一堂に会し食事会を催す！

5：30携帯アラームで目覚める。およそ7時間、途中で目が覚めることなく眠ることが出来てうれしい。体調はまずまず現在の気温25℃今日も真夏日の予報。昨夜遅く・・…

第4,390回(2024.9.13）東京から長男が帰省も会えず・・・

明け方暑さと喉の乾きとで 目が覚めた。 今日も猛暑日一歩手前の 一日になるらしい。 ため息。 今日の日の出は5：45 その10分ほど前に起き上がる。 足も腰も…

第4,389回(2024.9.12）かかりつけ医の診察を受ける

 深夜3時過ぎ 暑くて喉が渇いて目が覚めた。 ただ今の気温は25℃ 今日も34℃真夏日予報。 枕元の水を飲んで 深呼吸をしたりしてみたが なかなか寝つけないの…

第4,388回(2024.9.11）久しぶりに庭の草抜きを再開する

 5：30目覚めるとほぼ同時に 携帯アラームが鳴った。 今朝も腰に少々違和感を感じる。 その程度を確かめながら そろり、ベッドから降りる。 何とか歩けなくはな…

第4,387回(2024.9.10）尋常じゃない蒸し暑さに閉口する

 5：58起床。 足と腰に多少の 違和感を感じるけれど・・・ この程度ならまあ大丈夫でしょう。 現在の気温は26℃ 一向に秋らしくなる気配が 出て来ないね・・…

第4,386回(2024.9.9）重陽の節句の思い出

 5：30携帯アラームで目覚める。 昨夜は一度も目を覚ますことなく この時間までの7時間 ぐっすり眠ることが出来た。 現在の気温25℃ 蒸し暑さはあまり感じら…

第4,385回(2024.9.8）腰とふくらはぎに激痛が・・・

5：30携帯アラームで目覚める。 真夜中に一度目が覚め 水を飲んだけれど またすぐ眠りに落ちた。 ここまでで7時間半近く 眠った計算になる。 ただ今の気温は2…

第4,384回(2024.9.7）本ブログ11歳の誕生日を迎えました！

喉の渇きを感じて目が覚めた。現在の時刻は2：26ただ今の気温、25℃今日も日中は34℃くらいまで上がるとの予報。快晴はうれしいけれど正直もう、うんざり・・・そ…

第4,383回(2024.9.6） お米を買いに行く

5：266時間半近くぐっすり眠れてわりとスッキリした目覚め。腰の痛みは・・・！？まあまあ大丈夫、あまり気にする必要ないレベルかな！？日の出時刻まであと14分た…

第4,382回(2024.9.5） 柴犬幸平と朝夕しっかり歩く

  5：30携帯アラームで目覚め 5：40正式に起き上がる。 ベッドの脇で首や肩など 軽く回してみる。 ポキポキ音を立ててる感じ。 腰の痛みはさほど感じない。…

第4,381回(2024.9.4）腰痛、治まらず・・・

5：30携帯アラームの音で 目覚めはしたものの・・・ 今朝も腰痛！ 昨日よりは多少ラクに なっているような気が しないでもないけれど・・・ ふくらはぎにも痛み…

第4,380回(2024.9.3）腰を痛めた！？

5：30携帯アラームが鳴ったけれど すんなりとは 起き上がることが出来ず・・・ ベッドの上で四苦八苦 5：59何とか起き上がる。 気温は23℃ これまでになく…

第4,379回(2024.9.2）嬉しい嬉しい再会が！

5：30携帯アラームで わりと気分良く目覚めたが 思いっきり伸びをした途端 両足ふくらはぎに、 痛みを伴う膠着が発生！ 身動きが取れなくなった。 やばい・・・…

第4,378回(2024.9.1）ビビリの介、ふたたび！？

  5：50起床 現在の気温24℃ 外は快晴。 カーテンの向こう側からは 明るい陽射し。 蒸し暑さは相変わらず半端ない。 今日も日中は 猛暑日近くなるらしい。…

第4,377回(2024.8.31） 台風一過、穏やかな日常を取り戻す

4：30目が覚めた。時刻を確かめたらこの時間だった。7時間近くぐっすり眠った計算になる。まだ暗い窓の外は不気味な静けさ。岡山にも大雨洪水強風雷高潮警報が出てい…