広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（なつめじゅく）過去記事

広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（なつめじゅく） https://ameblo.jp/natsumejuku/

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。八丁堀は女性専用ジムとなっております。トレーニングの様子や、栄養やエクササイズ方法についても書いております。

当スタジオでは、姿勢づくりを中心に身体のバランスを整える事から始めトレーニングを効率よく効果的にサポートいたしますダイエット・ボディメイク・筋力アップなど目的は人それぞれトレーニングで身体を変えることで日々の生活を更に充実させ・更に楽しく

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棗塾（なつめじゅく）

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JBBF審査員講習会に参加して

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルト…
2023/04/19 11:41
ぎっくり腰のメカニズム

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2023/04/18 10:40
あすかのブートキャンプ隊員募集

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルト…
2023/04/17 14:22
「1つの結果」に拘り過ぎない

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2023/04/15 07:42
新学年

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の重田です！棗塾のHPです！！パーソナルトレーニン…
2023/04/14 06:55
額縁を変更

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2023/04/13 07:47
腹圧性尿失禁の改善

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルト…
2023/04/12 12:50
子供の試合から学ぶこと

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2023/04/11 11:36
ランウェイ新しい挑戦

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2023/04/10 14:28
なかやまきんに君の凄いところ

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2023/04/08 13:26
朝ごはん

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2023/04/07 14:46
踏み込み動作やヒップアップにも

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2023/04/06 10:45
冬から春の変化に弱い

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2023/04/05 14:20
歩く時に意識したいこと

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2023/04/04 07:08
体重が増えました(^^)

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2023/04/03 18:17
【動画】ひろしまゲートパーク行ってみました

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2023/04/01 10:24
レギンスポージングセミナー参加

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2023/03/31 09:07
うちの庭が完成

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2023/03/30 14:05
運動スタートしよう

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2023/03/29 11:17
土台が大切

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2023/03/28 17:11
重力に逆らって生きる

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2023/03/27 10:38
2年生も終わり

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2023/03/25 10:42
身体の『軸』を鍛えよう

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2023/03/23 12:49
大阪でトレーニングしてきました

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2023/03/22 17:37
半分ストレッチ、半分エクササイズ

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2023/03/21 16:45
未来に生きる

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2023/03/20 07:59
筋肉も助け合い

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2023/03/18 07:30
今年もコンテストにチャレンジ

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2023/03/17 10:10
『5分○○するだけ』の魔法

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2023/03/16 13:32
美容の一部にパーソナルジム通い

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2023/03/15 10:00
すぐバレる

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2023/03/14 07:35
懸垂チャレンジ

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2023/03/13 15:17
ストレッチで筋肉を縮める？

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2023/03/11 15:12
食品の裏側を見る

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2023/03/10 22:33
呼吸からトレーニング

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2023/03/09 19:49
トレーニングとポージング

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2023/03/08 10:38
ミュージカル鑑賞

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2023/03/07 07:54
アラフィフ世代を元気に過ごそう

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2023/03/06 17:53
トレーニングは動作前から始まっている！

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2023/03/04 08:01
ひな祭りから疑問など

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2023/03/03 22:13
パーソナルで必ずやる事

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2023/03/02 12:26
50代の目標

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2023/03/01 10:36
広島市民球場跡地（シミントひろしま）

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2023/02/28 10:32
ワクワクなお客さま

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2023/02/27 16:53
足首骨折からの経過

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2023/02/25 15:18
腹圧

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2023/02/24 16:22
自分なりの優先順位

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2023/02/23 07:01
4年の変化

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2023/02/22 16:51
『勝ちたい』から努力する

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2023/02/21 13:51
食事を楽しみながらスタイルキープ

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2023/02/20 09:28
「腹圧」のチェック

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2023/02/18 13:33
『腰が反る』は悪なのか？

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2023/02/16 16:35
食トレ〜偏食から脱出

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2023/02/15 09:23
お客様が受けた、講義の内容が・・

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2023/02/14 13:57
継続は力なり by60代のお客さまより

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2023/02/13 15:40
『引き締め！』や『ダイエット！』の前に

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2023/02/11 13:53
2023理想の身体

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2023/02/10 22:57
呼吸の使い方

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2023/02/09 15:13
身体づくりはキッチンから

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2023/02/08 10:20
厄払い

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2023/02/07 07:21
今が元気な60代

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2023/02/06 16:53
「今」の価値

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2023/02/04 12:32
棗塾体験あります^ - ^

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2023/02/03 15:16
少し変わった背中のトレーニング

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2023/02/02 11:04
オンラインパーソナル

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2023/02/01 10:38
色んな動きが役に立つ

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2023/01/31 07:15
40歳より今の方が元気

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2023/01/30 12:25
骨折からの復活

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2023/01/28 13:37
7歳

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2023/01/27 23:47
怪我の功名

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2023/01/26 07:46
ありがたいお言葉

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2023/01/25 08:21
ビンの蓋、ペットボトルのキャップ

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2023/01/23 09:10
80代のお客様の今年の目標とは・・

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2023/01/21 07:47
『継続の結果』トレーニング全くの未経験のお客様3年間一緒に頑張ってきました...

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2023/01/20 21:34
押し合いの力

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2023/01/19 07:30
生活習慣

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2023/01/18 09:54
辛いことは続かない

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2023/01/17 17:40
ゴルフ競技への道

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2023/01/16 07:46
リズム

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2023/01/14 09:11
トレーニングの行う時間帯

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2023/01/13 16:48
姿勢改善にもつながる肩のエクササイズ

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2023/01/12 08:40
皆勤賞

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2023/01/11 14:51
TRXを利用したエクササイズ

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2023/01/10 10:29
この変化は…

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2023/01/09 17:41
見落としがちな部位

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2023/01/07 08:02
今年もよろしくお願い致します！

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2023/01/06 14:38
落ち着く場所

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2023/01/05 07:18
年末年始の新しい取り組み

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2023/01/04 08:55
BREAK TIME

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2023/01/03 20:13
あけましておめでとうございます

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2023/01/01 07:23
今年も1年ありがとうございました。

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2022/12/31 08:01
コスパの良いツール

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2022/12/30 07:11
おすすめの股関節エクササイズ

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2022/12/29 14:06
映えないトレーニング

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2022/12/28 10:57
足首の安定性を高めよう②

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2022/12/27 07:26
姿勢改善

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2022/12/26 08:38
足首の安定性を高めよう

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2022/12/24 16:24
2022年お世話になりました☺️

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2022/12/23 22:15
着々と筋力アップ

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2022/12/22 11:06
継続ありがとうございます

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2022/12/21 08:35

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春眠暁を覚えず
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ボートレーサーのお客様
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『手を挙げる』為のエクササイズ
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筋トレで骨もトレーニング？
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減量開始！の、お客さまサポート
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ドラえもん
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棗塾長のブログを見て
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人と比べることも悪くない
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睡眠を優先しよう
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『出来ない』くらいが丁度いい
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セミナー参加してきました
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幼馴染との再会
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JBBF審査員講習会に参加して
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ぎっくり腰のメカニズム
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あすかのブートキャンプ隊員募集
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「1つの結果」に拘り過ぎない
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新学年
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額縁を変更
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腹圧性尿失禁の改善
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子供の試合から学ぶこと
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ランウェイ新しい挑戦
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なかやまきんに君の凄いところ
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朝ごはん
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踏み込み動作やヒップアップにも
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冬から春の変化に弱い
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歩く時に意識したいこと
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体重が増えました(^^)
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【動画】ひろしまゲートパーク行ってみました
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レギンスポージングセミナー参加
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うちの庭が完成
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運動スタートしよう
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土台が大切
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