広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（なつめじゅく）

広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（なつめじゅく） https://ameblo.jp/natsumejuku/

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。八丁堀は女性専用ジムとなっております。トレーニングの様子や、栄養やエクササイズ方法についても書いております。

当スタジオでは、姿勢づくりを中心に身体のバランスを整える事から始めトレーニングを効率よく効果的にサポートいたしますダイエット・ボディメイク・筋力アップなど目的は人それぞれトレーニングで身体を変えることで日々の生活を更に充実させ・更に楽しく

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棗塾（なつめじゅく）

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広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメ…
2025/02/22 13:21
代償を抑えたお尻のエクササイズ

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2025/02/21 12:17
股関節～脊椎の捻り

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2025/02/20 12:58
高校テニス部の集まりにて

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/02/19 08:21
キャッツ

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2025/02/18 11:55
ベッドスピード➕4のお客さま

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/02/17 08:51
基本の体幹トレーニング

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2025/02/15 16:54
スクワットで意識するポイント

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2025/02/14 15:51
肩凝り腰痛ってありますか？

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/02/12 11:24
感謝しかない

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2025/02/11 11:41
久しぶりにプール行きました

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/02/10 08:37
【Part2】スライドディスクを使った下半身トレ

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2025/02/08 15:52
復帰

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2025/02/07 17:00
スライドディスクを使った下半身トレ

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2025/02/06 12:28
勉強会

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2025/02/05 10:13
これは、祖父の血？

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2025/02/04 14:18
ポージング練習会

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2025/02/03 08:19
朝ラン後の1人反省会

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2025/02/01 12:12
のけ反る！

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2025/01/31 11:52
初めての試験

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2025/01/30 11:56
ポージングレッスン

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2025/01/29 09:31
TRXを用いた体重移動エクササイズ

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2025/01/28 13:02
タイTV局！取材のお手伝い

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2025/01/27 09:45
内モモのエクササイズ

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2025/01/25 16:48
ピアニストの筋トレ

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2025/01/24 11:32
【動画】バランス×バランス

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2025/01/23 11:37
会食は楽しんで

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2025/01/22 08:25
【年齢】＜【習慣】

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2025/01/21 11:59
努力の積み重ねが将来の生活の質をあげる

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2025/01/20 07:56
リモートワークでも筋肉量アップ

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2025/01/18 12:22
（たまには）いいもの食べよう

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異なる体制で異なる刺激を

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ウォーキング、ポージング練習会

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説得力

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2025/01/14 12:43
トレーナー仲間と新年会

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2025/01/13 10:40
魔法は無い

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2025/01/10 15:13
予防

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2025/01/09 11:47
体脂肪計にまどわされないで

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2025/01/08 09:47
2025の目標

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2025/01/06 08:00
スッキリ

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2025/01/04 12:31
『棗塾』の名前の由来

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2025/01/03 10:05
明けましておめでとうございます♪

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2025/01/01 08:05
今年もありがとうございました♪

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2024/12/30 11:54
ジムに通うのに理由なんて無くて良い

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2024/12/28 15:27
ゴルフスイングに必要な骨盤の動き

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2024/12/27 12:00
Merry Christmas

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2024/12/26 12:19
2024年の目標は達成しました

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2024/12/25 10:09
パーソナルジムの廃業率

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2024/12/24 12:16
コンディショニングパーソナル勉強会

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2024/12/23 17:02
「何を食べるか」と『いつ食べるか』

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2024/12/21 10:50
スイング動作の為のエクササイズ

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2024/12/20 11:10
便利なものは何でも使おう

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2024/12/19 15:18
超元気な高齢者

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朝から夕方までビッチリと

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2024/12/17 16:36
逆立ちチャレンジ

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2024/12/16 08:41
『楽して痩せる時代』って？

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2024/12/14 15:20
セルフトレーニングができる喜び

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2024/12/12 13:33
ビキニフィットネス3年目スタート

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2024/12/11 11:52
棗塾の忘年会

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2024/12/10 08:54
懸垂サクサク60代

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2024/12/09 16:01
今日は忘年会

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2024/12/07 17:21
お尻をターゲットにしたトレーニング

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2024/12/06 13:38
ペアストレッチの勉強会

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2024/12/05 13:21
姿勢のクセを知っておく

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2024/12/04 08:20
安芸の宮島

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2024/12/03 13:29
飛距離アップトレーニング

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お遊戯会

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2024/11/30 16:53
【動画】50代のお客様のトレーニング

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2024/11/29 11:58
同業のトレーナーへのパーソナル

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2024/11/28 11:59
「ジム選び」宮前亜寿香のプロフィール

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2024/11/27 05:29
変化と成長

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2024/11/26 11:54
風邪がうつらなくなった⁉︎

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2024/11/25 10:36
還暦を前にしての変化

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2024/11/23 15:26
ランニングが趣味のお客様

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2024/11/22 15:04
姿勢保持のために

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2024/11/20 10:57
10歳

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2024/11/19 11:44
65才のアクティビティ

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【ランチ】とりあえず頼むもの

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2024/11/16 16:01
休養もトレーニングの一部

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2024/11/15 11:25
【動画】SUPをされているお客様

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同窓会にて姿勢改善アドバイス

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企業様の福利厚生イベント

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ペアストレッチの勉強会

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『運動が足りないね』

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ストレッチの勉強会

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元Jリーガーの同級生

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足を観察するとわかること

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巻き肩改善の為に大切な筋肉

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『食べること』の大切さが分かる写真

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子供のトレーニング

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コンペに参加

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餅は餅屋

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転けにくい姿勢作り

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法人契約について

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【動画】肩甲骨を動かそう

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先日の勉強会

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月刊ボディビル編集長還暦パーティ

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明日は勉強会

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久しぶりにプール行きました
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【Part2】スライドディスクを使った下半身トレ
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復帰
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スライドディスクを使った下半身トレ
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勉強会
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これは、祖父の血？
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ポージング練習会
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朝ラン後の1人反省会
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のけ反る！
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初めての試験
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日常生活で使いづらい部位
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対角線で動かす
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フィットネスクラブのほっこりした話
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復活！
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筋肉と自信
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回復とジョギング
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回復と散歩
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30代の美容目的のお客さま
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ついに、初めてのアレに・・
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5年経過…さらに5年後はどうなるの
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身体の側面を鍛える
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歩く・走る際の着地
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片足でのデッドリフト
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外食も飲酒を楽しみながらダイエット
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見方を変える事で得られるもの
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白米どれだけ食べます？
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空腹の時間をつくろう
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本日の来訪者
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スマートウォッチ
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有酸素運動を取り入れる
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