広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（なつめじゅく）

広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（なつめじゅく） https://ameblo.jp/natsumejuku/

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。八丁堀は女性専用ジムとなっております。トレーニングの様子や、栄養やエクササイズ方法についても書いております。

当スタジオでは、姿勢づくりを中心に身体のバランスを整える事から始めトレーニングを効率よく効果的にサポートいたしますダイエット・ボディメイク・筋力アップなど目的は人それぞれトレーニングで身体を変えることで日々の生活を更に充実させ・更に楽しく

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棗塾（なつめじゅく）

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好きな時間

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメ…
2025/03/29 18:16
ランナーにおすすめなエクササイズ

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメ…
2025/03/28 12:35
お腹引き締め、姿勢改善に効果的なエクササイズ

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメ…
2025/03/27 16:51
日本の運動習慣者の割合！

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/03/26 08:38
バランス×腹筋

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメ…
2025/03/25 10:45
【70代でも筋トレで変わる！】1年のトレーニングで姿勢・体型・骨密度が改善

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/03/24 07:37
広島新駅ビルでゲットしたもの

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメ…
2025/03/22 10:45
前撮りに向けてのダイエット

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2025/03/21 13:16
新広島駅のオープン内覧会

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2025/03/20 15:44
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」から学ぶ、筋トレの重要性

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/03/19 13:07
立ったままできるヒップアップトレ

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2025/03/18 15:23
【講習会レポート】ヨガインストラクター向け「女性のためのボディメイク」講座を開催しました！

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/03/17 12:02
今日は勉強会

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2025/03/15 13:54
毎年恒例の映画

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2025/03/13 13:37
どれだけ運動したらいいか

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2025/03/12 09:30
地味な『背骨を動かす』エクササイズ

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2025/03/11 13:40
健康運動指導士の講習会にて

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2025/03/10 08:52
S字カーブ

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2025/03/07 11:38
『丸い』は正義

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2025/03/06 11:26
東京旅行にて

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2025/03/05 13:28
マグロを1匹持ち込んでくる友人

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2025/03/04 11:55
50代からのメンタル

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2025/03/03 21:13
懸垂の代わりになるエクササイズ

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2025/03/01 18:12
『跳ねる』ことの大切さ

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2025/02/28 16:54
基本的なことを大切に

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2025/02/27 15:23
健康運動指導士としての情報発信がんばります

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2025/02/26 09:44
下瀬美術館

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2025/02/25 11:50
肩凝り

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2025/02/24 10:28
対角線

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2025/02/22 13:21
代償を抑えたお尻のエクササイズ

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2025/02/21 12:17
股関節～脊椎の捻り

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2025/02/20 12:58
高校テニス部の集まりにて

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2025/02/19 08:21
キャッツ

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2025/02/18 11:55
ベッドスピード➕4のお客さま

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2025/02/17 08:51
基本の体幹トレーニング

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2025/02/15 16:54
スクワットで意識するポイント

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2025/02/14 15:51
肩凝り腰痛ってありますか？

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2025/02/12 11:24
感謝しかない

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2025/02/11 11:41
久しぶりにプール行きました

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2025/02/10 08:37
【Part2】スライドディスクを使った下半身トレ

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2025/02/08 15:52
復帰

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2025/02/07 17:00
スライドディスクを使った下半身トレ

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2025/02/06 12:28
勉強会

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2025/02/05 10:13
これは、祖父の血？

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2025/02/04 14:18
ポージング練習会

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2025/02/03 08:19
朝ラン後の1人反省会

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2025/02/01 12:12
のけ反る！

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2025/01/31 11:52
初めての試験

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2025/01/30 11:56
ポージングレッスン

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2025/01/29 09:31
TRXを用いた体重移動エクササイズ

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2025/01/28 13:02
タイTV局！取材のお手伝い

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2025/01/27 09:45
内モモのエクササイズ

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2025/01/25 16:48
ピアニストの筋トレ

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2025/01/24 11:32
【動画】バランス×バランス

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2025/01/23 11:37
会食は楽しんで

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2025/01/22 08:25
【年齢】＜【習慣】

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2025/01/21 11:59
努力の積み重ねが将来の生活の質をあげる

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2025/01/20 07:56
リモートワークでも筋肉量アップ

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2025/01/18 12:22
（たまには）いいもの食べよう

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2025/01/17 17:28
異なる体制で異なる刺激を

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2025/01/16 13:24
ウォーキング、ポージング練習会

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2025/01/15 12:22
説得力

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2025/01/14 12:43
トレーナー仲間と新年会

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2025/01/13 10:40
魔法は無い

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2025/01/10 15:13
予防

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2025/01/09 11:47
体脂肪計にまどわされないで

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2025/01/08 09:47
2025の目標

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/01/06 08:00
スッキリ

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2025/01/04 12:31
『棗塾』の名前の由来

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2025/01/03 10:05
明けましておめでとうございます♪

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2025/01/01 08:05
今年もありがとうございました♪

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2024/12/30 11:54
ジムに通うのに理由なんて無くて良い

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2024/12/28 15:27
ゴルフスイングに必要な骨盤の動き

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2024/12/27 12:00
Merry Christmas

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2024/12/26 12:19
2024年の目標は達成しました

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2024/12/25 10:09
パーソナルジムの廃業率

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2024/12/24 12:16
コンディショニングパーソナル勉強会

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2024/12/23 17:02
「何を食べるか」と『いつ食べるか』

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2024/12/21 10:50
スイング動作の為のエクササイズ

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2024/12/20 11:10
便利なものは何でも使おう

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2024/12/19 15:18
超元気な高齢者

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルト…
2024/12/18 14:14
朝から夕方までビッチリと

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2024/12/17 16:36
逆立ちチャレンジ

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2024/12/16 08:41
『楽して痩せる時代』って？

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2024/12/14 15:20
セルフトレーニングができる喜び

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2024/12/12 13:33
ビキニフィットネス3年目スタート

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2024/12/11 11:52
棗塾の忘年会

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2024/12/10 08:54
懸垂サクサク60代

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2024/12/09 16:01
今日は忘年会

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2024/12/07 17:21
お尻をターゲットにしたトレーニング

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2024/12/06 13:38
ペアストレッチの勉強会

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2024/12/05 13:21
姿勢のクセを知っておく

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2024/12/04 08:20
安芸の宮島

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2024/12/03 13:29
飛距離アップトレーニング

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2024/12/02 08:21
お遊戯会

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2024/11/30 16:53
【動画】50代のお客様のトレーニング

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2024/11/29 11:58
同業のトレーナーへのパーソナル

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2024/11/28 11:59
「ジム選び」宮前亜寿香のプロフィール

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2024/11/27 05:29
変化と成長

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2024/11/26 11:54
風邪がうつらなくなった⁉︎

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2024/11/25 10:36

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新広島駅のオープン内覧会
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「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」から学ぶ、筋トレの重要性
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
立ったままできるヒップアップトレ
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【講習会レポート】ヨガインストラクター向け「女性のためのボディメイク」講座を開催しました！
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今日は勉強会
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毎年恒例の映画
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どれだけ運動したらいいか
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地味な『背骨を動かす』エクササイズ
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健康運動指導士の講習会にて
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S字カーブ
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『丸い』は正義
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東京旅行にて
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人と比べることも悪くない
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睡眠を優先しよう
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『出来ない』くらいが丁度いい
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セミナー参加してきました
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幼馴染との再会
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60から初めた筋トレ効果
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調整は数センチ！
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合同トレーニング
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初めての胃カメラ
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100点貰いに内科に行く
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なつかしい職場の同僚
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ラン
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定期的な見直し
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故郷訪問での気づき
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健康診断
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80才の自分を想像しました
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適切な運動時間とは？
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課題を一緒に見つけ、クリアする
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筋肉の連動性を利用しよう
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オンライントレーニング3年
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