広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（なつめじゅく）

広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（なつめじゅく） https://ameblo.jp/natsumejuku/

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。八丁堀は女性専用ジムとなっております。トレーニングの様子や、栄養やエクササイズ方法についても書いております。

当スタジオでは、姿勢づくりを中心に身体のバランスを整える事から始めトレーニングを効率よく効果的にサポートいたしますダイエット・ボディメイク・筋力アップなど目的は人それぞれトレーニングで身体を変えることで日々の生活を更に充実させ・更に楽しく

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棗塾（なつめじゅく）

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おかえりなさい

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメ…
2025/06/20 14:59
ハチ

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメ…
2025/06/19 15:05
ロコモティブシンドロームと向き合うということ

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/06/18 11:41
広島工大高校陸上部様にて

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメ…
2025/06/17 11:41
ゴルフをされているお客様の変化

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/06/16 10:53
父の日

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2025/06/14 17:05
同じ種目でも違う筋肉

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2025/06/13 15:06
定番メニュー

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2025/06/12 10:42
審査員目線での学び｜JBBF大阪オープン大会に行ってきました

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/06/11 09:32
人と人

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2025/06/10 16:47
ポージング練習会レポート｜超初心者向け編

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
2025/06/09 14:18
【動画】ランジと骨盤

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2025/06/07 10:47
「お腹に力を入れる」って曖昧な表現

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2025/06/05 10:46
女性の悩み

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2025/06/04 13:52
めがね

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2025/06/03 11:18
ポージング練習会を開催しました

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2025/06/02 12:43
『足裏』で支える生き物

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2025/05/31 12:21
ゆとりを持とう

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2025/05/29 11:39
60歳を過ぎて、見違えるような変化！

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2025/05/28 13:44
『健康な方が悩みが多い』とは？

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2025/05/27 08:50
50代ゴルフ愛好家のお客様と1年間の歩み

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2025/05/26 09:00
運動会

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2025/05/25 09:31
油断禁物

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2025/05/23 14:16
普段とは違う事を

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2025/05/22 07:55
生涯現役をサポートするということ

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2025/05/21 10:31
内ももを働かせる

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2025/05/20 11:55
ポージングアドバイザーとしての気づきと復習動画のご案内

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2025/05/19 10:48
『朝食』と『体内時計』

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2025/05/17 08:54
捻る方向と使われる筋肉

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2025/05/16 12:41
減量で脂肪だけを落とす?

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2025/05/15 07:24
＼コンテストシーズン到来！／ポージング練習会やります

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2025/05/14 11:22
トレーニングはあくまで手段

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2025/05/13 10:47
70代でも、身体はまだまだ進化します

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2025/05/12 16:55
ストレッチで痩せる？

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2025/05/10 08:21
筋肉をつける為には

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2025/05/09 15:14
健康的に年齢を重ねたい

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2025/05/08 13:09
【ゴールデンウィーク後半は、自分のためのトレーニング時間に】

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2025/05/07 17:04
初めての県大会

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2025/05/06 10:00
60歳からの挑戦！懸垂にチャレンジ中！

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2025/05/05 11:45
フラワーフェスティバル

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2025/05/03 15:05
ランジの前に、ひと工夫

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2025/05/02 19:17
バンザイ動作が苦手な時は

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2025/05/01 17:18
JBBF講習会を無事開催しました！

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2025/04/30 12:44
【ゴルフ】軸をイメージして動く

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2025/04/29 13:48
還暦を迎えるコンテスト選手のお話

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2025/04/28 14:04
メインのエクササイズの前に

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2025/04/26 10:57
数字ばかり求めない

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2025/04/25 09:12
酵素

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2025/04/24 15:18
体の使い方、意外と知られていません

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2025/04/23 10:34
昆虫館

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2025/04/22 10:55
重さが持てるようになった！喜びの瞬間

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2025/04/21 10:13
水分を沢山とると痩せる？

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2025/04/19 11:53
「表と裏」を意識しよう

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2025/04/18 10:14
硬い筋肉は使おう

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2025/04/17 07:35
金澤さん、韓国TV取材を受ける！〜なぜ高齢でも健康なのか？〜

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2025/04/16 12:30
初メダル

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2025/04/15 12:24
人生は身体で楽しむもの

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2025/04/14 07:57
有酸素も楽しい

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2025/04/12 15:06
重要視している箇所

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2025/04/11 19:43
【動画】TRX×プッシュアップ

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2025/04/10 10:50
「70歳になったから…」なんて、まだまだ早い！

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2025/04/08 21:37
嬉しいお言葉

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2025/04/08 11:38
70代のお客様が見せてくれた“筋トレのチカラ”

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2025/04/07 13:53
【動画】サクラ

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2025/04/05 18:18
アップデートと不変のものと

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2025/04/05 12:16
国際郵便

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2025/04/03 19:41
女性に多い手首の骨折｜骨を丈夫にするためにできること

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2025/04/02 11:08
フィットネス施設の数

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2025/04/01 11:33
60代からの挑戦！トレーニングで変わる姿勢と自信

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2025/03/31 09:44
好きな時間

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2025/03/29 18:16
ランナーにおすすめなエクササイズ

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2025/03/28 12:35
お腹引き締め、姿勢改善に効果的なエクササイズ

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2025/03/27 16:51
日本の運動習慣者の割合！

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2025/03/26 08:38
バランス×腹筋

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2025/03/25 10:45
【70代でも筋トレで変わる！】1年のトレーニングで姿勢・体型・骨密度が改善

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2025/03/24 07:37
広島新駅ビルでゲットしたもの

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2025/03/22 10:45
前撮りに向けてのダイエット

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2025/03/21 13:16
新広島駅のオープン内覧会

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2025/03/20 15:44
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」から学ぶ、筋トレの重要性

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2025/03/19 13:07
立ったままできるヒップアップトレ

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2025/03/18 15:23
【講習会レポート】ヨガインストラクター向け「女性のためのボディメイク」講座を開催しました！

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2025/03/17 12:02
今日は勉強会

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2025/03/15 13:54
毎年恒例の映画

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2025/03/13 13:37
どれだけ運動したらいいか

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2025/03/12 09:30
地味な『背骨を動かす』エクササイズ

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2025/03/11 13:40
健康運動指導士の講習会にて

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2025/03/10 08:52
S字カーブ

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2025/03/07 11:38
『丸い』は正義

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2025/03/06 11:26
東京旅行にて

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2025/03/05 13:28
マグロを1匹持ち込んでくる友人

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2025/03/04 11:55
50代からのメンタル

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2025/03/03 21:13
懸垂の代わりになるエクササイズ

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2025/03/01 18:12
『跳ねる』ことの大切さ

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基本的なことを大切に

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2025/02/27 15:23
健康運動指導士としての情報発信がんばります

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2025/02/26 09:44
下瀬美術館

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2025/02/25 11:50
肩凝り

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2025/02/24 10:28
対角線

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2025/02/22 13:21
代償を抑えたお尻のエクササイズ

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2025/02/21 12:17
股関節～脊椎の捻り

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2025/02/20 12:58

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審査員目線での学び｜JBBF大阪オープン大会に行ってきました
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…
人と人
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ポージング練習会レポート｜超初心者向け編
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【動画】ランジと骨盤
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「お腹に力を入れる」って曖昧な表現
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女性の悩み
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めがね
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ポージング練習会を開催しました
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『足裏』で支える生き物
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ゆとりを持とう
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60歳を過ぎて、見違えるような変化！
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『健康な方が悩みが多い』とは？
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雨の日は室内で運動
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『羨ましい！』妻の遺伝子検査の結果
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肩甲骨の動きとエクササイズ
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20代から70代のおきゃくさま
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小学校からの友人達と
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成長のスピード
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ダンスの先生のあるある
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ポージングにフリーウエィトやリフト系が必要な理由
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動くから腹が減る
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