おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は明治エッセルスーパーカップの大人ラベルから期間限定のはなやか紅茶ととことんショコラにストロベリーチョコの3個を頂きまし…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足ですp(^-^)q昨日のアイス活動はロッテのTheチョコレートバーとフタバ食品のダンディーバニラで、チョコを極めた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は三鷹駅前のとんかつ福家のとんかつ定食1200円で、サクサクの衣に柔らかお肉に脂が甘くてジューCです( ≧∀≦)ノ甘めで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はこクーリッシュのバニラとクーリッシュリッチのピスタチオ×ミルクで、王道バニラは変わらない美味しさで心を優し…
おはようございます(*^ー^)ノ♪買い出しのついでにアイス補給は赤城乳業さんのフロリダサンデーのチョコレートとブルーベリーで、濃厚ねっとりのチョコソースがたっ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はUchi Caféの抹茶ラテバーとハーゲンダッツの芳醇ティラミスクランチで、茶師十段の曳くお抹茶は香り豊か…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は、ロッテ雪見だいふくプレミアムのたっぷりタレのみたらしと森永ラムレーズンサンドアイスで、みたらし団子味のア…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はDADACAカカオキャットひとくちミルクチョコレートアイスとちいかわアイス6個入りバニラ味いちご味ソーダ味…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は3個全てがアイスクリーム種でした(^o^)v冬は脂肪分の多いアイスクリーム種が良いですね(￣ー￣)バカ舌な…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はMOWSpecialのいちごのティラミスと爽の贅沢濃味抹茶で、モウはマスカルポーネチーズの酸味が爽やかでい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は果実の味わいと食感まるで蜜りんごとガリガリ君リッチミルクミルクで、ねっとり食感のりんごアイスバーはりんごの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はハーゲンダッツのクリスピーサンドからロイヤルカフェモカとカスタード&ショコラとホワイト&ブラックで、3個一…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は朝一で訪問は木村ピーナッツさんのピーソフを2個～＼(^o^)／↓は駐車場の外から写してみました(^o^)v…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はバレンタインデーでしたね(*^^*)職場では義理チョコを止めてしまったのですっかり忘れていましたが、保険外交員の同級生…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はブルーベリーマカロンアイスとエナジーアイスのエナジードリンク味で、つるっとした見た目のマカロンにはホワイト…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は大多喜町に出張でした(^^)dと、くればみんなご存じとんかつ会議です(ﾉ≧▽≦)ﾉ頂いたのは、家老の松(ロース肉180…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のピーソフ補給はQRコード決済で2個頂きました(^o^)v何故かうっすらと塩味を感じてしまいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はDandyのティラミスとアイスdeヤクルトで、バキザク食感が楽しいダンディはコーシーの香る黒いクッキーにテ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はピーナッツソフトクリームを3個～＼(^o^)／遂に木村ピーナッツさんもキャッシュレス～(^o^)/今のとこ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪日射しがあれば暖かな昨日のちーば南部のお外でアイス補給は、チャリでコンビニへ行って駐車場の片隅でパクッ(*￣ー￣)食べながら…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はキャラメル味で揃えた、キャラメルナッツパフェアイスとでっかいキャラメルモナカで、苦みを感じる程に濃厚なキャ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はハーゲンダッツのファミマ限定メルティーチョコレートwithカラメルクラッシュとガリガリ君リッチチョコいちご…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はpapico濃密仕立てストロベリーチーズケーキとチョコレートバンク ワッフルコーン ビター&ホワイトチョコ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪2色のウエハースの違いが分からない、味音痴なさなやーんです(*;ﾟ;艸;ﾟ;)昨日のアイス活動はチョコで揃えたハーゲンダッツ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活動は明治エッセルスーパーカップのとことんショコラで、チョコチップクッキーにチョコアイスにチョコソースにビ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の冷たい雨の日曜日、予想に反してきむぴーは盛況でした(^○^)寒くても美味しいものに変わりはないってことですよね(￣ー￣…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はピーソフを2個頂きました(^o^)v少し間が開いてしまいましたが、いつもの変わらぬ美味しさをありがとう( …
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はホワイトチョコ尽くし白い生チョコバーとカラメルソース入りプリンモナカで、パリパリチョココートが香り豊かで美…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日の昼のアイス活動は、抹茶練乳氷とミルキーカップアイスで、夏になると現れる氷シリーズは抹茶練乳で練…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、エスプレッソ風ソース入りティラミスモナカと金のアイスのあずき最中とパルムジェラー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ローソン限定ハーゲンダッツはマイスイートのストロベリーフロマージュクッキーともは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ブラックモンブランのいちご味とブラックサンダーアイスのチョコミントで終わりのはず…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、北条海岸に停めた車内から海を眺めがらのチョコミント～＼(^o^)／パフェデザート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはすっかり定番のマイコース2周の5.23kmを36分46秒でした(^o^)v最初に負荷をかけて心拍を上げてから、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを35分18秒でしたo(^o^)o今日は行けるんじゃないかと。、勘違いしてペース…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは地区内を1周ぐるっと回った、地区パトロールランの7.74kmを1時間2分2秒でしたp(^-^)q今朝は涼しくて…
