おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日もピーソフ補給です(^^)vお店のテラス席の屋根に掛かっている大看板がいつの間にか変わっていたのでパシャ(^^)d聞いて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動、やっぱりピーソフですよね～(^o^)/ざわつく路線バスで寄り道の旅の放映があったから、混むといけないと思い…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はCoolishのいちごオレです(^^)vリニューアル再販?(・_・;?只の季節限定(￣ー￣)どっちでも良い…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は雨のため休足ですp(^-^)qオイオイ(*^)/☆(+。+*)晴れていても走ってないじゃないか～(^ 0 ^)そうでし…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は韓国産アイスのヨーグルトボールとピノのバニラ薫るキャラメルで、白さについバニラを目から感じて口にして酸っぱ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪仕事の電話で5時に起こされたさなやーんです(/≧◇≦＼)もう少し寝たかったけど、仕方がないのでバタバタと支度をして、結局いつ…
おはようございます？(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はピーソフを久し振りに1個ずつアップしましょう(^_^)v連休最終日も相変わらず劇混みでした(^o^)v混…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は、前日に続いてピーソフを2個～(^o^)/ソフトクリームの機械は2台あって、交互に作りつつくるくるしていま…
昨日投稿するはずの記事が、アップされずに保存されていたので、今更ですが、投稿します(笑)おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足しました(^^)dそして、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪明日は南房総市ロードレース千倉です(^^)d気温は少し落ち着くようだし、雨の予報も出ているので走りやすいかなp(^-^)qあ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日も暑くなるようです( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰお彼岸が真夏の陽気って、今年は冬が来ないんじゃないかって思ってしまう(o≧▽≦)ﾉ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ご近所ランナーさんが朝ランをしているのを見て、走りたくなったおっさんですp(^-^)q気持ちと行動が合っていませんが(笑)昨…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足しました(^^)d走り出したいけど、こう毎日暑いと、明日にしようかなって((ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ昨…
おはようございます(*^ー^)ノ♪車を乗り換えたらHDDの音源が無くなり、現在車内ではシーデーwをかけちょります(*≧∀≦)実家の部屋はそのままになっているの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪早朝が涼しくなってきて、秋だななんて考えていたら、今朝はめっちゃ蒸し暑い┐('～`;)┌彼岸花がポツンと咲いていたけど、秋が…
おはようございます(*^ー^)ノ♪残暑が厳しいですヾ(´Д｀;●)ォィォィそして、今日もQ足ですo(^o^)o明日は・・・・・(￣ー￣)昨日は朝一ピーソフ補給…
おそようございます(*^ー^)ノ♪記事を書いてアップしたつもりでいたら、書きかけでした(^o^;)今日もQ足しました(^^)d走り出したい気持ちはありますが、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪どうも！今年もやって参りました、灼熱の南房総市ロードレース千倉が今月22日の日曜日に開催されます(^o^)vスタッフとして参…
おはようございます(*^ー^)ノ♪何となく走りたい欲が沸き上がってきております、さなやーんだす(*≧∇≦)ﾉさて、いつから走り出すのか、それは俺にも分かりませ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪走りたい気持ちはあるけど、眠さが勝つ( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)そのうち走り出しますよ～(^ 0 ^)そのうちねっ！昨日は分散型夏…
おはようございます(*^ー^)ノ♪やっぱり起きれませんでしたので、朝の筋トレできませんでした( ＞Д＜；)夜に筋トレをしているので、ヨシとしますか( ≧∀≦)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪走らなくても早起きして筋トレをしようと思っていますが、思っているだけで起きられません(￣ー￣)まだまだ残暑が厳しく、外で活動…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足ですが、農ササイズは忙しく、昨日はヒマワリの種を収穫してきました～(^o^)/今年は種を買って20本程を種の収穫用…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日も安定のランオフです(￣ー￣)昨日のアイス活動は期間限定のハーゲンダッツはほうじ茶黒みつ、彩芋～蜜いも&紫いも～、不二家…
おはようございます(*^ー^)ノ♪走らなくても、筋トレは続けなきゃ(￣ー￣)頑張りますp(^-^)q天候が不安定で予定していた草刈りが出来なかったので、昨日は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪このままずっとQ足かもしれません(￣ー￣)復活の時をお待ちくだされ～(^ 0 ^)昨日のアイス活動はパルムのハニー&クリーム…
おはようございます(*^ー^)ノ♪おかあさん、俺のやる気はどこへ行ったのでしょうか(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)台風の影響で雨が降ったり止んだしている間にどこかへ行ってし…
おはようございます(*^ー^)ノ♪何だか天候が不安定で、雷鳴が轟き急な雨に大雨警報が発令され、とっても不安な朝を迎えたちーば南部です(^o^;)現在は青空が顔…
おはようございます(*^ー^)ノ♪不安定な天気に急に現れる雨雲にドキドキです(*･ω･*)ランオフを急な雨のせいにしていますが、実際のところ起きれませんでした…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8月のピーソフ補給は25個で今年の累計は151個になりました＼(^-^)／そして、ランニングは96.4kmでした(^o^)v…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日の昼のアイス活動は、抹茶練乳氷とミルキーカップアイスで、夏になると現れる氷シリーズは抹茶練乳で練…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、エスプレッソ風ソース入りティラミスモナカと金のアイスのあずき最中とパルムジェラー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ローソン限定ハーゲンダッツはマイスイートのストロベリーフロマージュクッキーともは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ブラックモンブランのいちご味とブラックサンダーアイスのチョコミントで終わりのはず…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、北条海岸に停めた車内から海を眺めがらのチョコミント～＼(^o^)／パフェデザート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはすっかり定番のマイコース2周の5.23kmを36分46秒でした(^o^)v最初に負荷をかけて心拍を上げてから、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを35分18秒でしたo(^o^)o今日は行けるんじゃないかと。、勘違いしてペース…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは地区内を1周ぐるっと回った、地区パトロールランの7.74kmを1時間2分2秒でしたp(^-^)q今朝は涼しくて…
