おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はセブンイレブンのソフトクリームです(^o^)vワッフルコーン チョコ＆バニラです(^o^)vチョコソースが効…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はコンビニソフトクリームを2種類です(^^)v2週間前にもいただいておりますが、その時はファミマで、昨日はロ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お庭のとうもろこしは順調に育っておりました(過去形)実が付き始めて、あと10日位で収穫かな～なんて思っていたら、やられました…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はパフェアイスチョコです(^o^)v真上からはこんな感じ(^^)d分かりにくいですが、とっても大きいです…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお客様からいただいたピーナッツサブレー(v^ー°)松戸から来たおじいさんは電車で4時間かかったと言っていましたが、県内…
おそようございます(*^ー^)ノ♪俺の引き出しお菓子の変遷ですが、去年の6月27日はチョコが多めでぎっしりと詰まって、溶け始める前に完食しなきゃって焦っていた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のパピコがめっちゃ軟らかだったけど、冷蔵庫が不調でしょうか( -∀-)壊れたら困る～( ´～｀)多少溶けていても、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動報告は、写真が少ないのでコラージュしないでアップします😵( *´艸)食べたのはバニラシューアイスの9個入りで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は1日バタバタと大忙しでしたが、そんな時でもアイス補給は忘れません(笑)今日は富里スイカロードレースが開催されるのにちな…
おそようございます(^.^)(-.-)(__)今朝、走った後はバタバタと忙しく、今ごろアップしますが、生きてますよ～(^o^)/まずは昨日のアイス活動報告から…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はセブンのワッフルコーン北海道メロンです(^o^)vメロンカラーのソフトクリームは冷凍ソフトクリームとは思え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪どうもどうも、期間限定の爽やかさなやーんです(笑)買い置きの“爽”は昨日がラストのバニラでした(^o^)vと言うわけで、爽や…
お昼をちょっと過ぎてしまいましたが、おはようございます(*^ー^)ノ♪爽やかさなやーんです(笑)昨日の爽は冬限定くちどけふんわり仕立て生チョコinバニラです(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪爽やかさなやーんが美味しくいただく“爽”のメロンソーダフロートです(^o^)vどこが爽やかなんだー(*｀Д´)ノと、怒られそ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪梅雨空がしっかりと続くちーば南部は、朝ランの定時には降っていませんでしたが、今日は月曜日なのでランオフです(^^)d筋トレを…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は3時のおやつに木村ピーナッツへ行ったら激混み(^-^)/勝手に関係者を名乗っていますが、ただの常連です(笑)ご来店あざ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪午前中は朝です((o(￣ー￣)o))では昨日のアイス活動報告から～(^o^)/需要があるのか、いささか疑問はありますが、無理…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は出先で海岸線を眺めながらのおにぎりランチです(^o^)v車のエンジンを止めて、窓を開ければ海風が心地好いけど、暑…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツの新作クリスピーサンドが見つからず、色々回って昨日はセブンイレブンへ(^^)v流石にセブンならあるだろう期待し…
おはようございます(*^ー^)ノ♪もしかしたら止んでいるんじゃないかと期待しつつ朝ランの仕度をして寝ましたが、走れなくても良いかなと思う気持ちもあったりして、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪先々週のMOW週間でお買い上げしてあったMOWが、3個残ってました(^^)vお味は濃チョコレートで、期間限定となっていますが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪台風の過ぎ去った昨日は朝から快晴、朝ランの後は買い出しに行ってアイスをお買い上げ～(^o^)/ 昼食後にお庭でアイス活はバー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪台風一過？で薄日が差し始めた昨日の午後、送ってもらった枇杷のお支払いの帰りに寄り道ピーソフ～(^o^)/午後3時頃なので日差…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は前日の良いお天気とはうって変わって酷い雨で、車の窓は開けられず(^^;それでもしつこいおっさんは、同じ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は青空のもと、爽やかな浜風を浴びなからのクーリッシュ(^^)v今週のアイスは“爽”週間でしたが、昨日今日…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動報告は爽の濃密とろっと白桃です(^o^)v期間限定ですが、何時の期間でしょうか(笑)果肉入りでとろっとした食…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日の昼のアイス活動は、抹茶練乳氷とミルキーカップアイスで、夏になると現れる氷シリーズは抹茶練乳で練…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、エスプレッソ風ソース入りティラミスモナカと金のアイスのあずき最中とパルムジェラー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ローソン限定ハーゲンダッツはマイスイートのストロベリーフロマージュクッキーともは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはすっかり定番のマイコース2周の5.23kmを36分46秒でした(^o^)v最初に負荷をかけて心拍を上げてから、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを35分18秒でしたo(^o^)o今日は行けるんじゃないかと。、勘違いしてペース…
