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さなやーんのサブ4なるか!! https://ameblo.jp/gipsysurfproject-1173/

今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)

フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ4、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!

さなやーん
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千葉県
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千葉県
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2013/08/17

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  • 今日もQ足☆はじめました(^^)v

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動報告は爽の練乳いちごです(^o^)v練乳の甘さと香りが効いていて、いちごの果肉が入った微細氷のアイスは初夏の…

  • 今日もQ足☆梅雨入り?

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は爽のトロピカルフルーツです(^o^)v微細氷なのでクリームっぽいけど氷菓になってます(^o^)vパインとマン…

  • 今日はQ足☆昨日はピーソフ補給

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜ピーソフです(^o^)v相変わらず店先はピーソフを食べるお客でめっちゃ混んでいますが、意外と店内は空いてます( ☆…

  • 今日の朝ラン☆3食アイス付き

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は朝食後に豆乳でできたハーゲンダッツのバニラとチョコレート&アカデミアです(^o^)vバニラは豆乳の風味がし…

  • 今日の朝ラン☆プチ坂チャレンジ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活報告から~(^o^)v月曜火曜と出張のため、水木金の3日間で終わったMOW週間は、まだMOWが2個冷凍室…

  • 今日はQ足☆筋トレ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はMOWPRIMEダブル北海道あずきです(^o^)vPRIMEはMOWの中でもちょっと高級感漂う、1つ上のアイ…

  • 今日の朝ラン☆うん、苦しい

    おはようございます(*^ー^)ノ♪今週はMOWを5種類揃えて冷凍室にしまってありますが、月曜・火曜と出張でお昼のアイス活は無くて出先での会議終わりのアイス補給…

  • 今日の朝ラン☆できればトリプルに

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の千葉市への出張のお楽しみのお昼ごはんに選んだのは「かつや」のダブルロースカツ定食です(^o^)v全国区のとんかつチェー…

  • 今日もQ足☆今日も会議

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお知らせしたとおり大多喜で会議なのですが、さなやーん一押しのとんかつ亭有家は定休日(店の前を通って確認しましたw)下調…

  • 今日はQ足☆日曜日のピーソフ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は久し振りに日曜日の朝にピーソフ補給してきました(^^)vちょっと出遅れ開店から時間が経過していたから、アスファルト舗装…

  • 今日の朝ラン☆アイス補給が過ぎる

    おはようございます(*^ー^)ノ♪バナナチョコチップの買い占めに行ったんですが、3個しかなかった(ToT)昨日はお客様感謝デーでポイント1.5倍だっので、ポイ…

  • 今日の朝ラン☆小雨で2度寝からの朝ラン

    おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活動報告からv( ̄Д ̄)v出先での会議が長引いてお昼休みになってしまったので、事務所に戻る途中に寄り道ピー…

  • 今日はQ足☆気持ちが乗らず

    おはようございます(*^ー^)ノ♪明治エッセルスーパーカップ週間としてスタートした今週のアイス活は、バナナチョコチップ・超バニラ・いちごカスタード・チョコクッ…

  • 今日の朝ラン☆連日のプチ坂チャレンジ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪スーパーカップ週間も昨日で3日目wwwいただいたのは、いちごカスタードでした(^o^)v内容量はどれも200mlと同じですが…

  • 今日の朝ラン☆プチ坂2往復チャレンジ・失敗

    おはようございます(*^ー^)ノ♪いやぁ、ビックリしました(*゜ロ゜)ポカーン昨日のアイス活は明治エッセルスーパーカップの超バニラで、200mlと大きいのは…

  • 今日の朝ラン☆気力が足りてない

    おはようございます(*^ー^)ノ♪5月8日に再販された、明治エッセルスーパーカップ バナナチョコチップです(^o^)v200mlと大きさもさることながら、鼻に…

  • 今日はQ足☆チョコ揃え

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は絵柄違いで買ったガリガリ君リッチチョコチョコチョコチップの残り1本にハーゲンダッツショコラデュオとチョコで揃…

  • 今日の朝ラン☆怠いけど走っておく

    おはようございます(*^ー^)ノ♪お昨日のアイス活はガリガリ君リッチチョコチョコチョコチップを3種の絵柄でお買い上げ~\(^o^)/控え目に1個で止めようと写…

  • 今日の朝ラン☆応援たくさん

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はハーゲンダッツの2個セット(^^)v期間限定を選んだらこの2個になって、この組み合わせで食べるの3回目…

  • 今日もQ足☆オールオフでもメロンソフト

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は・・・・・おおっとこれは!昨日買った房州産のお徳用きゅうり10本入りでした(笑)ちーば南部の方なら知らない…

  • 今日もQ足☆未明の揺れ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪いやぁ、ビックリしました((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル今朝の4時11分に突然の大きな揺れに合わせるように鳴り…

  • 今日は筋トレ☆メロンソフト

    おはようございます(*^ー^)ノ♪時おりホームページで限定ソフトを確認してますが、昨日の発売日にドンピシャ(^o^)v持っているな(v^ー°)色を見れば、期待…

  • 今日もQ足☆何となくランオフ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は明治ブルガリアフローズンヨーグルトデザートブルーベリー(長ぃょ)です(^o^)v見た目はパルムですね(…

  • 今日はQ足☆雨が凄い!

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はハーゲンダッツの期間限定商品から2個(^^)v選んだのはカスタードプリンとレモンクリームパフェです(^o^)…

  • 昨日の午後ラン☆今日の朝ラン☆ピーソフ補給

    おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは天気予報がハズレて運良く降ってない(^o^)v昨日の疲労が抜けていないので、マイコースをぐるっと解しランしてき…

  • 今日は午後ラン☆いつの間に!

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はMOWの期間限定マスクメロンです(^o^)v開封の儀~(^o^)/内蓋オープン(^o^)v実食~\(^o^)…

  • 今日はQ足☆小梅の収穫と消費問題

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はハーゲンダッツのストロベリーで揃えてみました(^^)d1リットルアイスで勢いが付いてしまい、2個に戻ってしま…

  • 今日の朝ラン☆1リットルアイス

    おはようございます(*^ー^)ノ♪セブンイレブンの北海道で作った乳製品使用バニラ&チョコです(^o^)v内容量はジャスト1リットル~\(^o^)/カロリーも1…

  • 今日の朝ラン☆プチ坂2往復チャレンジ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪やりました~\(^o^)/キロ6分カット~(^o^)/次は36分カットだなp(^-^)q何となくいけそうな気がした今日の朝ラ…

  • 今日の朝ラン☆腰痛です

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はダンディーバニラです(^o^)vとってもバニラです(^^)dザクザクした食感が楽し美味しく、バニラの香りが…

  • 今日もQ足☆さてどうで賞

    今日は月曜日でランオフの筋トレデーですp(^-^)q昨日に続いて、今日も筋トレd=(^o^)=b5月の初日でもあるので、しっかりちゃっかりきっちりみっちりう…

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