おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動報告は爽の練乳いちごです(^o^)v練乳の甘さと香りが効いていて、いちごの果肉が入った微細氷のアイスは初夏の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は爽のトロピカルフルーツです(^o^)v微細氷なのでクリームっぽいけど氷菓になってます(^o^)vパインとマン…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜ピーソフです(^o^)v相変わらず店先はピーソフを食べるお客でめっちゃ混んでいますが、意外と店内は空いてます( ☆…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は朝食後に豆乳でできたハーゲンダッツのバニラとチョコレート＆アカデミアです(^o^)vバニラは豆乳の風味がし…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活報告から～(^o^)v月曜火曜と出張のため、水木金の3日間で終わったMOW週間は、まだMOWが2個冷凍室…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はMOWPRIMEダブル北海道あずきです(^o^)vPRIMEはMOWの中でもちょっと高級感漂う、1つ上のアイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今週はMOWを5種類揃えて冷凍室にしまってありますが、月曜・火曜と出張でお昼のアイス活は無くて出先での会議終わりのアイス補給…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の千葉市への出張のお楽しみのお昼ごはんに選んだのは「かつや」のダブルロースカツ定食です(^o^)v全国区のとんかつチェー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお知らせしたとおり大多喜で会議なのですが、さなやーん一押しのとんかつ亭有家は定休日(店の前を通って確認しましたw)下調…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は久し振りに日曜日の朝にピーソフ補給してきました(^^)vちょっと出遅れ開店から時間が経過していたから、アスファルト舗装…
おはようございます(*^ー^)ノ♪バナナチョコチップの買い占めに行ったんですが、3個しかなかった(ToT)昨日はお客様感謝デーでポイント1.5倍だっので、ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活動報告からv(￣Д￣)v出先での会議が長引いてお昼休みになってしまったので、事務所に戻る途中に寄り道ピー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪明治エッセルスーパーカップ週間としてスタートした今週のアイス活は、バナナチョコチップ・超バニラ・いちごカスタード・チョコクッ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪スーパーカップ週間も昨日で3日目wwwいただいたのは、いちごカスタードでした(^o^)v内容量はどれも200mlと同じですが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いやぁ、ビックリしました(*゜ロ゜)ﾎﾟｶｰﾝ昨日のアイス活は明治エッセルスーパーカップの超バニラで、200mlと大きいのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5月8日に再販された、明治エッセルスーパーカップ バナナチョコチップです(^o^)v200mlと大きさもさることながら、鼻に…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は絵柄違いで買ったガリガリ君リッチチョコチョコチョコチップの残り1本にハーゲンダッツショコラデュオとチョコで揃…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お昨日のアイス活はガリガリ君リッチチョコチョコチョコチップを3種の絵柄でお買い上げ～＼(^o^)／控え目に1個で止めようと写…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はハーゲンダッツの2個セット(^^)v期間限定を選んだらこの2個になって、この組み合わせで食べるの3回目…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は・・・・・おおっとこれは！昨日買った房州産のお徳用きゅうり10本入りでした(笑)ちーば南部の方なら知らない…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いやぁ、ビックリしました((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ今朝の4時11分に突然の大きな揺れに合わせるように鳴り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪時おりホームページで限定ソフトを確認してますが、昨日の発売日にドンピシャ(^o^)v持っているな(v^ー°)色を見れば、期待…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は明治ブルガリアフローズンヨーグルトデザートブルーベリー(長ぃょ)です(^o^)v見た目はパルムですね(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はハーゲンダッツの期間限定商品から2個(^^)v選んだのはカスタードプリンとレモンクリームパフェです(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは天気予報がハズレて運良く降ってない(^o^)v昨日の疲労が抜けていないので、マイコースをぐるっと解しランしてき…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はMOWの期間限定マスクメロンです(^o^)v開封の儀～(^o^)/内蓋オープン(^o^)v実食～＼(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はハーゲンダッツのストロベリーで揃えてみました(^^)d1リットルアイスで勢いが付いてしまい、2個に戻ってしま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪セブンイレブンの北海道で作った乳製品使用バニラ＆チョコです(^o^)v内容量はジャスト1リットル～＼(^o^)／カロリーも1…
おはようございます(*^ー^)ノ♪やりました～＼(^o^)／キロ6分カット～(^o^)/次は36分カットだなp(^-^)q何となくいけそうな気がした今日の朝ラ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はダンディーバニラです(^o^)vとってもバニラです(^^)dザクザクした食感が楽し美味しく、バニラの香りが…
今日は月曜日でランオフの筋トレデーですp(^-^)q昨日に続いて、今日も筋トレd=(^o^)=b5月の初日でもあるので、しっかりちゃっかりきっちりみっちりう…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日の昼のアイス活動は、抹茶練乳氷とミルキーカップアイスで、夏になると現れる氷シリーズは抹茶練乳で練…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、エスプレッソ風ソース入りティラミスモナカと金のアイスのあずき最中とパルムジェラー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ローソン限定ハーゲンダッツはマイスイートのストロベリーフロマージュクッキーともは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはすっかり定番のマイコース2周の5.23kmを36分46秒でした(^o^)v最初に負荷をかけて心拍を上げてから、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを35分18秒でしたo(^o^)o今日は行けるんじゃないかと。、勘違いしてペース…
