おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は明治エッセルスーパーカップ紅茶クッキーです(^o^)v口にした瞬間、紅茶の香りが口中に広がり、紅茶クッキーの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お仕事を頑張ったご褒美の金曜日はハーゲンダッツのSPOON CRUSHのあふれるベリーバニラ＆マカデミアとあふれるショコラ抹…
おはようございます(*^ー^)ノ♪上と下の違いは何？そう、パッケージの絵柄が違う(￣ー￣)味に違いはないので、2個買う場合でも絵柄を気にせず買いますか？大抵絵…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アラーム前に起きてしまい、朝ランのスタートが5時5分と早かったので、綺麗な朝焼けに会えました(^o^)v前日の雨で空気が洗わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は食べる牧場塩キャラメルです(^o^)v上に載った巻くミルクアイスがたべぼくの象徴～＼(^o^)／クッキー＆塩…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はHäagen-Dazsマウンテンチョコファッジです(^o^)vチョココートに入ったナッツの食感とチョコアイス…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はマンゴーの王様を贅沢に使ったマンゴーアイスバーと2つの幸せが出会った苺アイスバーです(^o^)vマンゴーアイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活、まずは10時のおやつから、Q,sメロンとパフェデザート紅茶のひとときです(^-^)/Q,sはメロンのかき氷の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪一昨日は忙しすぎて、アイス活が出来ませんでしたが、お寿司屋さんで生ビールをいただいたので、OKv(￣Д￣)v昨日もアイス活が…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお寿司屋さんで懇親会(^o^)v3年振りに開催された同業者の集まりで、その間に異動してしまった人もいて、お久しぶーりふ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はPino旨みあふれる抹茶です(^o^)v旨み、あふれてました(≧ω≦。)パッケージの裏に返事をしてみました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は果実の味わいと食感まるでクラウンメロンです(^o^)vアイスの芯の色が濃かったので、何かソース的な物が入って…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は爽の濃密とろっと白桃です(^o^)v白桃味って、甘くなりがちですよね(^-^)/ご多分に漏れず、めっちゃ甘か…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はサーティワンのストロベリーチーズケーキです(^o^)v妹に貰って、ずっと冷凍室にしまったままにしていたのを思…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は大人なガリガリ君お米のソーダです(^o^)vお久し振りの登場ガリガリ君は3種の絵柄を一気食い(*^^*)小雨…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は金曜日と言うことで、2個食べても良い日と言うことなりまして、ハーゲンダッツのSPOON CRUSHのあ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活報告はザ・クレープのToshI(都市)伝説です(*｀･ω･)ゞ同じ高校の卒業生としては、買っておかなきゃです(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイス活報告の前に昨日の特上寿司報告～＼(^o^)／朝から見るもんじゃないな(笑)おまかせ巻き寿司も一緒にね(^o^)v仕事…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は「たっぷりフルーツのしろくま」です(^o^)vこちらはファミマ限定商品となっております(^-^)/それ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪「たべぼく」のチョコが、リニューアルされて再販です(^o^)vどこがどういうふうにリニューアルされたのかは、分かりませんが(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は抹茶で揃えてみました(^o^)vまずはさくさく食感の抹茶クッキーアイスバーです(*^^*)結構な抹茶感、クッ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日の昼ラン報告は南風が強く吹くなかを午後1時8分にスタートd=(^o^)=b1周2.5kmを4周で10kmのはずが、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は果実の味わいと食感まるでイタリアンブラッドオレンジです(*｀･ω･)ゞやわらかく、ねっとりとした食感で、本当…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はクーリッシュデザートラムレーズンサンドです(^o^)v←写真は開封前で、右の上から、開封の儀、1口実食…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はマリービスケットサンドアイスです(^o^)v森永製菓さんのマリービスケットにサンドされたキャラメルアイスと濃…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はカントリーマアムじわるバターアイスバーです(^o^)vじわるバターのアイス版で、クッキーのじわるバターが細か…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はななパフェの温州みかんです(^o^)v上のホイップの甘さも良いし、みかんソースの甘酸っぱさが真ん中のヨ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けです(^^)v新年度の仕事始めに、清々しい気持ちにしてくれます(^-^)/昨日は朝に走って疲労感MAXでしたが、…
おそようございます(*^ー^)ノ♪すっかり記事をアップしないままで、この時間に気が付きました(^o^;)打つだけ打ってアップしないって、何してたんだ、俺(^_…
おはようございます(*^ー^)ノ♪月曜日から1個ずついただいていた、ハーゲンダッツのアソートボックスも、昨日の時点でストロベリー＆ミルクを2個残すのみになって…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日の昼のアイス活動は、抹茶練乳氷とミルキーカップアイスで、夏になると現れる氷シリーズは抹茶練乳で練…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、エスプレッソ風ソース入りティラミスモナカと金のアイスのあずき最中とパルムジェラー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはすっかり定番のマイコース2周の5.23kmを36分46秒でした(^o^)v最初に負荷をかけて心拍を上げてから、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを35分18秒でしたo(^o^)o今日は行けるんじゃないかと。、勘違いしてペース…
