おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は新型コロナウイルスのワクチン接種翌日の副反応で微熱が続いたので、何もすることなく大学女子駅伝を観戦したりしてのんびりと…
すおはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はチョコモナカジャンボと冬のチョコパイアイスですv(￣Д￣)vチョコモナカジャンボがお値引きされていたので、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ だらけとまみれだらけ～＼(^o^)／不二家ホームパイのチョコだらけですが、カントリーマアムのチョコまみれの兄弟分です(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の仕事終わりのアイス活はハーゲンダッツのリッチミルク クランチ～＼(^o^)／濃厚ミルクの爽やかアイスをホワイトチョコで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は平日でないと出来ない個人的な事務手続きで、午後にお休みを取りました(^o^)v大した手続きではないので、直ぐに終わって…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお仕事帰りのアイス活はPinoのモンブラン～＼(^o^)／お味が滅茶苦茶モンブランで美味しい～(^o^)/リピ確定～(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス補給はハゲ様アソートボックスはスイートホリデーの先週食べた残りの3種を一気に～(^o^)vスプーンの色を意…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日～＼(^o^)／お店は空いていました(^o^)vちょっと暑いくらいのピーソフ日より( ・ω・)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けはマイコース2周目では、まだ太陽が顔を出していませんv(￣Д￣)vそして3周目はすすきの向こうに太陽が顔を出す～…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ ハゲ様スイートホリデー昨日食べたスイートホリデー、今日がそうなるかな～(*^.^*)なれば良いな～(￣▽￣;)まずは走っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ 朝焼け～今日の朝焼けです(^o^)v本日は金曜日でランオフの筋トレデー、早起きして朝焼けをパシャは、お空にお月様が細く残…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ 昨日のアイス活昨日はベリーベリーチーズタルト×2個(^o^)vファミマ限定の新作アイスですが、見たことあるようなないような…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活 昨日のお昼のアイス活は、新発売の森永チョコフレークバーと濃厚4層仕立て生チョコバーの2本だよ～(^o^)v2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は出勤前に血液検査を受けてきました～(^o^)/厳密には、検査のための採血ですね(・・;)人間ドックの血液検査は走ってか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は10時頃にキムピーに行ったけど、混んでいたので一旦コンビニへピットイン(^o^)ザクもち食感焼いもクリームシューはもち…
おはようございます(*^ー^)ノ♪50％も増量しました～＼(^o^)／体重じゃないですよ、食べる牧場ミルクがファミマでの発売5周年を記念して、お値段そのまま5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はパルムはタブルチョコがけのピスタチオ＆チョコレートアイスバーとウチカフェガーデンクリーマリーのバナナチョコ＆…
おはようございます(*^ー^)ノ♪職場の引き出しの変遷を～(*≧∀≦)需要が無くても俺は楽しいので、載せておきたい( *´艸) 6月20日大きさを意識して買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は抹茶で揃えてみました～＼(^o^)／揃えたのは、お濃い抹茶ミルクサンドとチョコクランチ抹茶バーです(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活ですが、縦だとスペースを取るからと写真を横にしてみたので、首を曲げてご覧ください(笑)開封の儀～は美しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動報告です(^o^)v甘太郎、大判焼、今川焼、御座候など、地域ごとに呼び名が色々とありますが、チーバ南部では甘…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ ピーソフ補給昨日の木村ピーナッツさんの裏口の砂利敷き駐車場の看板です(^o^)v表はアスファルト舗装された駐車場が整備さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ アイ活＆スイ活昨日はランも筋トレもオフにしたら、ブログもオフにしてしまいました～(￣▽￣;)ランも筋トレもブログもオフで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪きゃらめるとキャラメルパンプキン(^o^)vしましまうまうまバーとパルムです(^o^)vしましまはパリパリのチョコが口当たり…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ 雨なので筋トレ今朝は前日の天気予報どおり、雨でした( ・ω・)少しの雨なので、降っていないと思えなくもないけど、ランオフ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ 悪魔のささやき一昨日新発売したハゲ様は悪魔のささやきのチョコレートとキャラメルです(^o^)v発売日に行くとちゃんと売っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ アイス補給昨日は朝からアイス休憩で、もちもちあんバターとかじるバターアイスです(^o^)v青空に映える～＼(^o^)／バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でランオフの筋トレデーd=(^o^)=b疲れた身体に鞭打って、今日もふんふんふん(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ昨日の農ササ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お庭のキンモクセイが甘い香りを漂わせています(^o^)v彼岸花が咲いていたので、草刈りするを延ばしていたら、あっという間に草…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ アイス活動報告昨日のアイス活はあんバターのトリコです。と明治エッセルスーパーカップのキャラメルチョコチップです(^o^)…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
