3.11以来体調がすぐれず、12年夏、 奥日光ハイキング帰宅後の心臓発作を契機に『橋本病による甲状腺機能低下症』発覚。 心臓の外（心嚢）に溜まった水の排出の為、甲状腺ホルモン剤服用＋代謝アップ目的で スポーツクラブ通い。 ４ヶ月で１０kgの減量に成功！ ベリーダンス・エアロビクス・バレトン・ マーシャル・グループパワー・ホットヨガ ＆水泳等などのレッスンに参加中♪
359回 / 365日（平均6.9回/週）
ブログ村参加：2013/03/20
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１０月２０日 火曜日 晴れ 洗濯日和夜のバレエレッスンから帰宅。↑ コントレックス、食欲を失わせる水💧昨日、大宮外れの『藤店うどん』の帰りに草加の格安…
veganバーガー作り、片道２時間近くかけて『藤店うどん』食べに
１０月１９日 月曜日 寒い朝は晴れ、昼から氷雨↑ ６時 寝室の窓より望む↑朝餉💗↑veganバーガー＆ピクルス💗↑シャトレーゼ💗 ケーキは、家…
１０月１７日 土曜日 終日氷雨…渋谷東急Bunkamuraオーチャードホールで、Ｋバレエ海賊公演マチネの日。↑ 朝餉💗 食欲ゼロ！だけど何とか流し込…
大腿四頭筋の筋肉痛にならずに済んだ！ 大腿骨頭は鈍痛だった…
１０月１６日 金曜日 曇りのち晴れ火曜夜の「バレエ入門」「バレエ初級」レッスンで全員への指示。「太腿前側の筋肉痛になる方は、筋肉の使い方が違う、脚が太くな…
１０月１５日 木曜日 終日雨が降ったり止んだり昼、美容院でカット＆トリートメントシャンプー。朝食後の珈琲担当の旦那「珈琲が終わるぞ」私「マイルドカルディで…
１０月１４日 水曜日 曇り夕方、ショッピングモール内のスタバへGO！娘ネコからプレゼントされた出産内祝いを使用↓「スタバは清水！ 金持ちの行くところ」が持…
１０月１３日 火曜日 晴れ 蒸し暑い！先ほどバレエレッスンから帰宅。汗ビッショリだけれどシャワー浴びる気力無し…お尻の筋肉の使い方をチェックして貰うため…
１０月１２日 月曜日 薄曇り 日中は夏日↑ 昼過ぎ、「道の駅いちかわ」へGO！梨コーナーに突撃！！「しんこう」２個１０００円也〜残念ながら「訳あり梨」は…
１０月１１日 日曜日 曇り関東は台風直撃を免れました。相変わらず眠いzzzシャワー浴びて再び眠るzzz zzz↑ 朝昼兼用ブランチ💗↑ 葉っぱは、玄関先…
１０月１０日 土曜日 終日雨…眠い！ とにかく眠い！！朝から眠りっぱなし💧先週土曜日に左掌をケガしてからというもの、ずーっと眠くて仕方がない…暇さえあ…
２０２０年１０月９日 金曜日 終日氷雨…今年２月都民芸術フェスティバルで、酒井はなさん主演を観て感激の『海賊』。Ｋバレエカンパニーの『海賊』を来週土曜日観…
１０月８日 木曜日 氷雨 寒い…お江戸の最高気温、昨日➖７℃⁉️早朝＆夜、今年初めての暖房。◇◇◇ 昼ご飯 ◇◇◇８月初旬の「清里フィールドバ…
１０月７日 水曜日 快晴〜曇り〜雨…↑ 寝室の窓より望む💗↑ 朝餉💗 昨晩食べなかったチキンカレーライス昼、ネット包帯を買いに薬局へ。クリニック前…
１０月６日 火曜日 高曇りお昼前に外科で左掌ケガの治療を受け、疲れ果ててお昼寝zzz夕食のチキンカレーを拵えて、自分は食べずに区のスポーツセンターへGO！…
１０月６日 火曜日 高曇り土曜日午前中のウォーキング中に怪我した左掌の傷＆痛みが増してきたので、お昼前に外科へ！案の定… 化膿していました😹問…
久しぶりの冠攣縮性狭心症プチ発作＆久しぶりの早朝スロージョグ
１０月５日 月曜日 天気雨〜雨〜曇り日の出前の曼珠沙華狙いで、ウォーキング寄りの超絶スロージョグ💧↑ YAMAP ランタスティックが使えない…
１０月４日 日曜日 曇り昨日ケガした左掌の痛み＆打撲？捻り？の痛みに、終日ベッドでダラダラ💧あ〜ぁ、海に入りたかったな……掌の防水バンは数時間で剥がれて…
１０月３日 土曜日 大潮 晴れ 夏日葉山芝崎ナチュラルリザーブで海遊びの予定が、目覚めたら６時半⁉️やっちまった… 今年初の海行き、諦め😹…
１０月２日 金曜日 快晴 日中は夏日松戸・市川方面の仕事の前に、「道の駅いちかわ」に立ち寄り。↑ 道の駅いちかわ↑ 梨コーナーに突進！↑ 秋が深まる…
自宅裏の直売コーナーに驚き、雪国まいたけの舞茸ごはんの素に感激！
１０月１日 木曜日 雨のち晴れ 仲秋の名月午前１０時半、自宅から徒歩２分の農産物直売コーナーへ。近所の農家さんが朝採り野菜を出している。残念ながら… 茄…
９月３０日 水曜日 快晴 爽やかな夏日↑ 朝６時↑ 朝餉💗 低糖質ダイエット食⁉️シャワー浴びている間にタイマーをセットして。↑ 昼餉💗↑…
定期通院、北アルプスでのお困りごとを訴えてお山対策用の薬を入手v
9月２９日（火） 終日曇り午前９時前、掛かり付け内科クリニック前に並ぶ。先頭のご高齢おねーさま曰く「直売所状態ですね」。全くその通り！ 農産物直売所も９時前か…
９月２８日 月曜日 気持ちの良い爽やかな秋晴れ天気とは裏腹に、我が心には暗雲が…明日は８週間ぶりの内科クリニック定期通院日。↑ うーん… わけわからん…
９月２７日 日曜日 曇りのち晴れここ数日のテレビの影響で笠間で栗を食べたくなり、下道往復６時間の笠間ドライブへGO！↑ 松屋の朝定食３８０円也、旨い💗…
北アルプス山小屋オンラインショップで山Ｔ、『しまむら』でスポブラセットを大人買い
９月２６日 土曜日 終日霧雨…昨日金曜日、山小屋オンラインショップ二箇所より荷物が届きました💗↑ 穂高岳山荘💗↑ 味わい深い…↑ 温もりを感じます💗…
９月２５日 金曜日 終日雨台風１２号は逸れたものの、霧雨が降り止まず…↑ 朝餉💗 梨トースト・茹で卵・酸っぱい蜜柑↑ シナモンシュガーたっぷり梨…
９月２４日 木曜日 雨 肌寒い鳴り物入りの？台風１２号には拍子抜け。構えていたけれど逸れてくれて良かった！↑ 朝餉💗 梨は『豊水』↑ 昼餉💗…
９月２３日 水曜日 曇り４連休明けの生活費財布の中身↓↑２５日に銀行に行くまでコレだけ……ジャケットのクリーニング代も無し💧旦那がドクターストップを喰ら…
９月２２日 火曜 曇り 連休最終日久し振りの早朝川べりドライブ。帰り掛けに朝食を摂ることに💗↑ 埼玉県三郷市 たかの食堂コシヒカリの釜炊きがウリ…
９月２１日 月曜日 曇り午後晴れ娘ネコ旦那さまご実家で、孫ネコ２号のお食い初め＆孫ネコ１号の七五三の会食。９０歳のひいおばあちゃまがおられるので、自宅にて…
