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ひらさんさんのプロフィール

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ブログタイトル
冷えとりなるままに。
ブログURL
https://hietorinarumamani.our-favorite-things.com/
ブログ紹介文
日々のお弁当、食事とほぼ日手帳での絵日記、コーデ記録。 乳がん治療を終え、食事管理と筋トレ中。
更新頻度(1年)

306回 / 365日(平均5.9回/週)

ブログ村参加:2013/01/28

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ハンドル名
ひらさんさん
ブログタイトル
冷えとりなるままに。
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冷えとりなるままに。

ひらさんさんの新着記事

1件〜30件

  • 砂糖不使用の100%フルーツジャムがお気に入り。~信州須藤農園さん~

    ジャムが自家製パンに欠かせなくなってきています。なかなか、外出がためらわれることもあって、おうちベーカリーが流行りのようですね。我が家では以前からベーグルと食パンを焼いて週1回朝ごはんにしていたのですが、確かに最近は週2回くらいに頻度が上が

  • 黒酢ソースの鶏竜田丼 と けんちん汁。

    鶏むねに黒酢ソースは抜群の相性かもしれない。我が家は鶏むね肉、愛好家です(どんな?)。卵もよく食べますし、にわとり様には足を向けて寝られません。生まれ変わったら、にわとり様の奴隷になっているかもです(なんのこと?)皮を取ると、低カロリー/高

  • 楽天モバイルのRakuten Mini 1円キャンペーンに乗ってみる。私なりのメリット/デメリット。

    楽天モバイルでRakuten Miniが1円キャンペーン中。(2020/06/17まで)この4月から楽天モバイルがMNOサービスを開始しています。正直、通信エリアなどまだまだ充分ではないと思いますが、この度、Rakuten Miniの1円キ

  • さけの塩焼き と 焼きちくわとごぼうの柳川風/白菜とみつばのおひたし。

    三品構成の日。本日は三品構成の日です。前にも書いたと思いますが、ヨシケイさんの「和彩ごよみ」の「スタンダード」は基本二品構成ですが、たまに三品構成の日があります。そして、主菜のカロリーが控えめだったり、栄養的には優秀なメニューが多いです。本

  • 珍しく楽天スーパーセールで半額を狙う。ハイウエストなチノパン。

    正直、半額商品はお客様寄せだとは思いつつ。さて、3ヵ月に一度の楽天スーパーセールがやってまいりました。今回はキャッシュレス還元5%中、最後の楽天スーパーセールになるので、がっつり参戦予定です。ようやく、外出も少しし出したので、服も欲しい今日

  • 豚肉のはちみつ味噌漬け焼き と 蒸しなすとお揚げのごまドレッシング。

    まさに「スタンダード」な日。本日はまさにスタンダードな、「ヨシケイさんあるある」メニューです。・「豚肉のはちみつ味噌漬け焼き」はちみつ味噌漬け、あるある。・「蒸し」なす蒸すという調理法、あるある。・「お揚げ」よく使う食材です、あるある。そん

  • 豆腐ステーキのきのこそぼろあん と 明太ポテトサラダ。

    お豆腐率が高い、今日この頃。食材のお豆腐率が高い、今日この頃です。※ほとんどチャンプルーという説あり。確かにたんぱく質もきちんととれ、脂質は多めなものの、優秀な食材ではあるのですが、続くと飽きてくるものです。そこで、本日はステーキ風にしてき

  • めかじきの煮付け と 車麩の塩チャンプルー。

    主菜と副菜を分割。この週は、ヨシケイさんの「和彩ごよみ」の「スタンダード」メニューでした。そして、本日の主菜は「めかじき」わたくし、お弁当で食べるのが苦手なので、主菜を副菜を朝ごはんと昼ごはんに分け、ヨシケイさんの主菜のめかじきは朝ごはんに

  • シンプルに見えても作りが凝っている黒ワンピース。

    ワンピースはまだ着れる時期。ワンピースも5分から7分袖くらいがちょうどよい季節です。さすがに調節ができないので真夏は厳しいですが、まだまだ6月くらいまでは私は行けます。黒なので秋口も大活躍します。黒ワンピースはシンプルに見えますが、作りが凝

  • 半袖モックネックに羽織りもので気温の変化に対応。

    気温の変化が大きい季節に羽織りもので対応。基本的に季節は初夏といっても差し支えないと思うのですが、けっこう、気温差が激しい季節でもあります。・朝晩の気温差が大きい・出かけた先が冷房で寒い(今年は換気が大事なので多少、軽減されるかも)・日によ

  • さばの一夜干し と ウインナーと豆腐のチャンプルー。

    私でも意外といけた、さばの一夜干し。もうこれまでに何度も何度も書いていますが、私はお魚は比較的苦手です。特に青魚。なので、本日のメイン、さばなどは正直あまり食べたくないのですが、本日の一夜干しは意外といけました。本日も安定のヨシケイさんフル

  • ポークBBQ と お揚げとじゃが芋のみそ汁。

    おうちBBQ(風)なら自粛警察のお世話にならない。さて、巷では自粛警察、コロナ警察が話題となっているようですね。自粛要請中に営業しているお店に「自粛してくたさい」と貼り紙したり、公園で集まっていると警察に通報したりといろいろあるようです。そ

  • 牛しゃぶサラダ~和風マヨだれ~ と お野菜オムレツ。

    気持ち豪華なプチママメニュー。牛しゃぶ。オムレツ。いや~、字面を見ると豪華に見えてきますね~。でも全然見た目が豪華に見えないのはこれいかに。本日も安定のヨシケイさんフル活用です。牛しゃぶサラダ~和風マヨだれ~ と お野菜オムレツ。※ヨシケイ

  • 鶏肉のカレー照り焼き と ベーコンかぼちゃ。

    カロリー高めのときは、皮を取ってカロリーオフ。本日のメインは鶏のカレー照り焼きです。暑くなってくると、カレーが食べたくなる私です。しかしながら、カロリーがけっこう高めなので、伝家の宝刀、皮外しを行うこととしました。本日も安定のヨシケイさんフ

  • 簡単♪中華丼 と ナムルのせ冷ややっこ。

    たんぱく質不足の中華丼。たまにある中華丼です。今週はヨシケイさんの「プチママ」です。時短メニューが多いので、若干、栄養素に偏りがある気がします。いつものようにヨシケイさんフル活用です。簡単♪中華丼 と ナムルのせ冷ややっこ。※ヨシケイさんオ

  • 朝マックの裏技を使いつつ、エッグマックマフィンをテイクアウト。

    朝マックはテイクアウトでも最強。そろそろ、緊急事態宣言も解除され、新しく変わる日常もありつつ、戻ってくる日常もある今日この頃です。さて、緊急事態宣言下では控えめとなりがちだった外食ですが、テイクアウトがメインなところは、なんとか好調を保って

  • 初夏に向けて、そろそろ着納めのタスカンドレス。

    既にそろそろ暑い・・・・・いちおう、まだ5月なのですが、既に日中は夏さながらの季節感となってきました。まあ、まだ湿度は低いし、30℃を超えているわけではないので、まだまだ過ごしやすくはあるのですが、そろそろ初春に楽しんだコーデは着納めで、初

  • 白身魚のムニエル と キャベツとそぼろ塩煮。

    間食したい放題の休日昼ごはん。シンプルなメニューだと思いますが、カロリーがかなり控えめなので、この日はものすごく間食がはかどる休日でした笑例えば・・・・・今川焼きとかアーモンドですね笑あー、しかし、冷食の今川焼きも美味しいんですが、そろそろ

  • 牛丼 と ウインナーと豆腐のチャンプルー。

    最近はおうち牛丼の方が好き。実はかなり昔、吉〇家で働いていたことがあります。牛丼も大好きでした。当時は味が濃くても大丈夫でしたが、流石に年齢を重ねて、おうちで作る、薄味目の牛丼が最近はお気に入りです。※吉〇家の牛丼は例えば、す〇家と比べて、

  • 北海道産真ほっけのごま醤油焼き と 蒸し鶏と水菜のなめ茸あえ/みそ汁。

    たまにある、「スタンダード」メニューの3品構成。この週のヨシケイさんの「和彩ごよみ」の「スタンダード」は通常は主菜1つ、副菜1つの構成が多いです。が、たまに副菜が2つあるときがあります。こんなときの主菜は副菜が2つあっても栄養バランスがとら

  • 豚肉のねぎ塩焼き と じゃが芋の煮もの。

    たまごの使い方を微妙にアレンジ。私は卵好きです。1週間に1パック10個の卵を2パック使うほど好きです。場合によっては、朝昼晩と3個卵を食べる日もあったりします。※もちろん、カロリーと脂質は守ってますよそんな私が一番好きな卵の調理方法はゆで卵

  • やわらか鶏のみぞれ煮 と ゆずこしょう風味のごぼうサラダ。

    みぞれ煮が汁物になってしまった。この週はヨシケイさんの「和彩ごよみ」の「スタンダード」でした。ちょいカロリー控えめなので、食事の幅が広がっていい感じでした。この日は夫婦揃って、お昼ごはんを家で食べたので、皿盛りバージョンのみです。結果(?)

  • デニムシャツと夫婦揃っての白パン。

    まだ春気分でデニムシャツを着る。えーと、一応まだ、5月中旬なんですよね?何なんでしょう、この暑さは。でも近年はゴールデンウィークくらいには真夏日!とか言っていたので、ほんの少し、今年は春物が楽しめる方かもです。なんでも、紫外線と湿気がコロナ

  • シャキシャキキャベツの回鍋肉 と 焼売。

    お皿のチョイスをミスりました。味付けはヨシケイさん付属の回鍋醤にお任せの失敗しないメニュー、「回鍋肉」。結構な頻度で登場しますが、ヨシケイさんの中でも人気なようです。ただし、いつも書いている気がしますが、カロリーと脂質が高めなのが悩みのタネ

  • 華味鳥チーズ入りステーキ と 落とし卵のミネストローネ。

    物々しいメニュー名。「『華味鳥』って何?」と思いましたが、九州産の鶏の種類だそうですね、知らなんだ・・・・・そんな華味鳥を成型してチーズを加えたステーキが本日の主菜です。本日も安定のヨシケイさんフル活用です。華味鳥チーズ入りステーキ と 落

  • 白身魚のカレーフライ と かぼちゃのそぼろ煮。

    フライでカレー粉もまぶして食べやすい魚フライ。この週はヨシケイさんの「プチママ」でした。久しぶりのお弁当で早起きするのに気合が入ったわぁ~。プチママは時短も考えられているので助かりました。白身魚のカレーフライ と かぼちゃのそぼろ煮。※ヨシ

  • バスクシャツを比較してみよう。セントジェームス、オーシバル、ルミノア。

    1枚で首元あけて気軽に着れる、バスクシャツ。かなり、暑くなってきました。だけど湿度も低いので、まだ日陰は爽やかさを感じる気候です。(人との接触はなるべく避けてます)この季節に我が家で重宝するのが「バスクシャツ」です。ボートネックで首元が空い

  • MISIA SOUL JAZZ BEST 2020をたくさん聞いたGWの日々。

    ベストアルバムといいつつ、再録で別の曲として楽しめる。MISIAは我が家で愛聴する中では最もメディアへの登場頻度が多いアーティストかもしれません。夫の趣味に引きずられるせいか、あまりメジャーどころを聴かないので・・・・・このゴールデンウイー

  • 楽天マラソンで業者並みに大豆を買う。~キャッシュレス5%還元対策~

    6月末までのキャッシュレス5%還元に備えて、大人買い。2020/05の楽天マラソン開催中です。さて、そろそろキャッシュレス還元の期限が2020年6月末に迫ってきました。5%還元される今のうちに大人買いできるものは良識をもって買いだめしようと

  • 簡単♪青椒牛肉絲 と つるりんワンタン。

    意外と低カロリーはいいけど、たんぱく質、少なすぎ!青椒肉絲(チンジャオロースー)と聞くと、油しっかりでカロリー高めに思うのですが、この日は意外な低カロリー。しかししかし、たんぱく質もこれまた以外に少なすぎるので不足してしまいました。仕方ない

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