日々のお弁当、食事とほぼ日手帳での絵日記、コーデ記録。 乳がん治療を終え、食事管理と筋トレ中。
私はホワイトマリリン。 この日はハイウエストパンツで競い合った（謎）日でした。 私の白パンはアナトミカのマリリンパンツです。 デニム好きながら、白パン好きでもある私は、 ホワイトマリリンが出たばかりで店頭で購入して、 そ […]
またも夏の鍋。そしてこの日も2種のたれ。 またもこの夏の季節の鍋でございます。 夏野菜とはいえ、こんな季節に2週続けて鍋でいいのか？ いいんです！（川平慈英風。古い） そもそも、エアコンをかけてごはんを食べることが 多く […]
たまにはモスバーガーを食べたくなる。 相変わらず、ビビりながらのたまの外食です。 ささっと食べてきました。 モスバーガーはテイクアウトもできるんですが、 野菜が多めなので、できれば店内で食べたいんですよね、あまりよろしく […]
牛肉ときのこの黒こしょう炒め と ベーコンと野菜のレンジ蒸し／刺身こんにゃく。
三品構成でもカロリーコントロールと栄養バランスばっちり。 主菜は牛肉ときのこの黒こしょう炒めでした。 メニューを日替わりで頼むと、肉系が多くなる私でした、てへ。 日替わりのこの週、この日は「定番」を選びました。 どちらか […]
上品な高級牛とじ丼。 主菜は牛とじ丼でした。 正直、見た目は普通の牛とじ丼です。 がしかし。 日替わりメニューのこの週、 この日は何といっても、和彩ごよみ：プレミアム。 ヨシケイさんの中では、かなりお値段が張るメニューで […]
何十年ぶりに食べた井村屋あずきバーが素晴らしく美味い。 いやー、例年よりマシとはいえ、 やはり暑いは暑いです。 いよいよ、アイスを食べ出しましたよ。 まずは井村屋 北海道あずきバーを頂きました。 何十年ぶりに食べましたが […]
いろいろ夏野菜が嬉しい。 日替わりヨシケイさんのこの週、 この日は和彩ごよみ：スタンダードでした。 主菜は豚肉の梅照り焼きです。 夏野菜がまずまずついているのが嬉しいです。 身体を冷やすものも多いらしいですが、 この気温 […]
鮭のムニエル と ブロッコリーとマカロニサラダ／コンソメスープ。
たまに食べるムニエルはバターが香ばしくて美味しい。 この週はヨシケイさんのメニューは通しではなく、 日替わりでいろいろ選ぶ戦略に。 なかなか通しで良いメニューがなかったので、 少々割高にはなりますが、仕方なしです。 以前 […]
楽天マラソン最終日にちょい足し向け商品を探る。 楽天マラソンは実質、本日中（7/26 01:59まで）です。 微妙に完走できなさそうなので、 ちょい足し向けの商品を探ってみました。 楽天マラソンはエントリーが必須になって […]
ユニクロ+Jのシャツジャケット、デビュー。そして秋までさようなら。
値下げで購入したユニクロ+Jのシャツジャケット、ついにデビュー。しかし・・・・・ 先日、ユニクロ感謝祭のタイミングで購入した、 +Jのシャツジャケットですが、ついにデビューです。 今さらの2021春夏+Jを値下げでget […]
ゆったりめの太ストライプシャツは暑くてもいける。 暑くて、シャツなんて着てられないかもしれませんが、 いよいよ、冷房が本格化した今、 元来、冷え性の私はシャツや羽織りものが手放せないのでございます。 太ストライプでゆった […]
和彩ごよみ＋牛肉使用レシピ＝たんぱく質の補充が必要。 主菜は牛肉と春雨の炒り煮です。 ヨシケイさん必殺（？）の春雨かさまし大作戦です。 例によって、いつも通り、牛肉は牛コマが1人前50gと控えめです。 このパターンは和彩 […]
最大70%オフ＋ポイント10倍のクリアランスセール。クローカさん。
私はオリンピックはほぼガン無視で、見るだけネットショッピング。 楽天マラソン開催中です。 いよいよ、いわくつきの東京オリンピックが始まりますが、 私はほぼガン無視で楽天マラソンだったり、いつもの日常（コロナ禍でのね） を […]
依然、我が家で大ヒット中の鶏つくね。 主菜は鶏つくねです。 このつくね、やたらと我が家でロングランの大ヒット中です。 それこそ、鬼○の刃が霞むくらいの勢いです。 注：我が家はテレビアニメ版をざっと見ただけのにわかです。 […]
先週に引き続きのしまほっけ。 主菜はしまほっけの干物です。 つい最近、食べたな～と思ったら、なんと先週でした。 ヨシケイさんのメニューを毎週変えるのでこういうことがありえます。 よっぽど苦手だったり、苦い思い出が強いメニ […]
7月2度目の楽天マラソン。いきなりのポイントアップデー。 楽天マラソンが7/19（月） 20:00から始まっています。 （今回は結構長くて7/26（月） 01:59まで） 本日7/20は0のつく日でポイントさらに＋2倍の […]
ヨシケイさん必殺（？）の明太子ソースは定番です。 主菜は豚肉の明太子ソースがけ。 明太子ソースはヨシケイさんの必殺技（注：必ず殺しません、あしからず）で 1ヵ月に1回くらいは見かける気がします。 これまた、「ほんとかな～ […]
ほんまかいな？と思うくらい、低カロリー、低脂質な中華丼。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみ：スタンダードを選択。 私たちにとってはホームグラウンド感があります。 まあ、大きく外れはないという安心感ですね。 初日の主菜は中 […]
今どきの淡い色に挑戦してみる。 ユニクロユーのクルーネックTは相変わらず、使いやすいアイテムです。 年々、生地が薄くなってきている気もしますが、 それでも1,000円（セールなら790円とか、シーズン終わりかけのワゴンセ […]
ロゴTは古着でどどんとオハイオ州。 ついにいよいよ、半袖Tシャツでも余裕で冷えを感じずに過ごせる季節になってしまいました。 特に冷房をかけない日だったりすると、 上着を着る必要もないので、 本当にTシャツ1枚で過ごせるこ […]
ほっけはほっけでもしまほっけ。 主菜はしまほっけの干物です。 実は私、あまり「ほっけ」と「しまほっけ」の 違いを強く意識したことがなかったのですが、 皆さんは違いってご存じですか？ 見た目がしまほっけには「縞がある」とい […]
新型コロナ治療薬候補イベルメクチンの近況（2021年7月時点）。
国内でようやく企業主導の治験が実現。結果をフラットに見たい。 イベルメクチンの近況です。 国内では7月に入り、興和株式会社が イベルメクチンの治験を行うことを発表しました。 医師主導治験は結局従来の2021年3月終了予定 […]
ミルフィーユチーズとんかつ と ベーコンと野菜のレンジ蒸し。
ちょっとだけ工夫が必要なミルフィーユチーズとんかつ。 主菜はとんかつです。 またしても身構えましたが、 思ったよりは脂質が高くなかったりで一安心。 とはいえ、比較的、たんぱく質は低く、脂質、炭水化物が高いメニューにはなり […]
ちょっと炭水化物に偏るも、カレー粉は最高。 主菜は肉じゃがです。 なんとなく、冬のイメージがある気がする肉じゃがですが、 カレー粉はやはり神でした。 食べやすさが格段にUPしております。 かなり炭水化物に偏ってはおります […]
夏の期間限定の定番、ケンタのレッドホットチキン。 今年の夏も期間限定でケンタッキーフライドチキンの レッドホットチキンが発売されております。 もはやこの時期の定番といっても過言ではないかと思います。 レッドホットチキン […]
意外と低脂質なとり天丼。 主菜はとり天丼でした。 プチママらしく（？）、冷食でレンチンでできる簡単とり天丼です。 メニュー名を見たときは、 「これはヤバいヤツや・・・・・」 と思ったものですが、 栄養素を見たところ、意外 […]
久しぶりのプチママ。 この週はヨシケイさんのプチママを選択。 たぶん、プチママがヨシケイさんの中で一番人気のメニューなんだと思います。 ・時短工夫 ・離乳食レシピもあって、若い方向け ・そこそこのお値段 我が家は「若い方 […]
赤ストライプシャツはパッと映える。 まあ、「映える」というか、「派手」なのかもしれませんが、 鮮やかなストライプなので目を引きます。 赤といいながら見方によってはピンクにも見えそうな、 ストライプです。 七分袖なので、私 […]
楽天マラソン最終日21:00からの最大50%OFFSALEをチェック。
楽天マラソン最終日の恒例。 楽天マラソンは実質、本日中（7/11 01:59まで）です。 最終日21:00からは恒例の最大50%OFFSALEが行われます。 楽天スーパーSALEはエントリーが必須になっていますのでお忘れ […]
まだろくにスタートしていませんが、いきなりラストスパート。 楽天マラソンは実質、本日中（7/11 01:59まで）です。 参加するかどうか、迷ったままここまで来たのですが、 意外と必要とするモノがあることに気づいたので、 […]
造りはシンプルなシャツです。 この日は全身真っ黒黒の合わせです。 かなり今後は気温的に難しい合わせではありますが、 冷房を利かせるときとはいいかもしれません。 セレンディピティのシャツはしばらく間をおいて、 個人的に最近 […]
梅雨模様で聴きたい、粋なモダンジャズ：Stccato Swing/Benny Golson
久々の（人気のない）音楽ネタ 早く梅雨入りした地域も、最近梅雨入りした地域も、 揃って梅雨模様ですが、そんな梅雨模様に聴きたい、 モダンジャズの1曲をご紹介したいと思います。 ※当ブログ内で断トツの人気のなさを誇る（？） […]
夏だというのに鍋。エスニック鍋。 ヨシケイさんが珍しく、夏に鍋をぶっこんできやがりました笑 夏らしく、エスニックなソース2つで頂く鍋でした。 アジアン風味が漂う感じで夏の暑さの中でも楽しむコトができました。 この日も安定 […]
この週の試練のメニュー。 主菜はポークケチャップで副菜がグラタンという、 いかにも脂質と炭水化物が高そうなメニュー構成で、 この週の試練のメニューでした。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 スポンサーリンク 目次 […]
私の好きなブランド取り扱い多し。 楽天マラソンが引き続き開催中です。 買うかどうかは迷い中ですが、 やはりウインドウショッピングっぽく、 見ているだけでも楽しいモノです。 小物を見ていたら、オーシバルの帽子を見つけて、 […]
ごまごまのおかげで脂質は高いけど、良い栄養バランス。 主菜はめかじきのごまごまステーキ。 はい、白ごまと黒ごまという2種類のいりごまをまぶして めかじきを焼いています。 普段、お魚であれば、低脂質が特徴ですが、 ごまが豊 […]
意外と脂質の低い、この日のチャーシュー丼。 主菜はチャーシュー丼です。 「絶対、脂質高いやろ！」 と注文するときに思っていたのですが、 意外と脂質が低いチャーシューでした。 ・・・いや、チャーシューと呼ぶべきなのかどうか […]
【楽天マラソン】ブレディの定番バッグ、アリエルトラウトを見つめる。
夫のバッグがもう限界を迎え・・・・・ 夫が会社員を辞めてからというもの、 夫のバッグは私のお下がりでした。 ビジネスバッグの必要がなくなったので、 カジュアルなバッグを使っていたのですが・・・・・・ この6月に遂にバッグ […]
久しぶりのLovyuクイック。 この週はヨシケイさんのLovyuクイックを選択。 調理時間が10-15分と短いので楽チンです。 プチ減量も明けたことですし、 少し楽をさせていただきました。 スポンサーリンク 目次 チキン […]
コロナ前に東京旅行で購入したワンピースを久々に。 半袖が多くはなってきましたが、 まだまだ軽い生地なら長袖も平気で着るわたくしでございます。 この日は柄が特徴的なワンピースを。 かれこれ、3年ほど前の（コロナ前の）東京旅 […]
襟がスクエアで特徴的なシャツ。 すっかり半袖が多くなってきました～。 私の住んでいる地域は梅雨入りが早かったので、 意外と気温が上がりきらなかったりしていたのですが、 半袖の割合の方がさすがに高いですね。 真夏でも紫外線 […]
強化版豚しゃぶサラダ。 主菜は豚しゃぶサラダです。 この季節にぴったりですね。 さて強化版と言っているのは、 副菜との組み合わせですね。 たまご巾着ということで油揚げでゆでたまごを包んでいます。 この強力な副菜のおかげで […]
あなたの地域のスタバはどれ？47 JIMOTO Frappuccino。カロリーもチェック。
47都道府県限定のフラペチーノ6/30販売開始。 スタバこと、スターバックスコーヒーがなかなか興味深い企画をこの6/30から 始めたようです。 その名も 「47 JIMOTO Frappuccino」 ということで、各4 […]
意外とカロリーも低く、脂質も控えめな牛そぼろ。 主菜は牛そぼろと、まあビビンバといっていますが野菜炒めみたいなもんですね。 ひき肉ばっちりなので、脂質が高いかと思いきや、 意外と脂質もカロリーも控えめでした。 未だに牛そ […]
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