冷えとりなるままに。

楽天スーパーSALEで半額デッキシューズその他を購入。

3ヵ月に1回の楽天スーパーSALE。 楽天スーパーSALEが始まりました。 そして本日9/5は5のつく日でポイントさらに＋2倍なので、 本日が我が家にとってのスタートダッシュ＆ラストスパートです。 エントリー必須ですので […]

2021/09/05 13:00

イブ・サンローランのスカーフとユニクロを合わせてみる。

いわゆる、チープ＆シック。 少し、涼しい日も増えてきました。 半袖ではありますが、変化をつけるための小物が 活躍する季節が近そうです。 この日は、私にしては珍しく、 イブ・サンローランのスカーフを巻いてみました。 とはい […]

2021/09/04 05:00

バジルポークソテー と さっぱりスパサラダ。

この日もバランス良し。 主菜はポークソテーでした。 バジルソースをヨシケイさんがつけてくれているので、 味付けは安心。 それでいて、栄養バランスはしっかりしているので、 非常に助かりますね。 スポンサーリンク 目次 バジ […]

2021/09/03 05:00

白身魚フライの味噌カツ風 と 車麩のあっさり炊き。

甘い味噌カツは苦手だけど、甘さを抑えれば大丈夫。 主菜は白身魚フライの味噌カツ風です。 要は白身魚フライに味噌だれをかけたものです。 わたくし、味噌カツはやたらと甘い味噌だれは許せないタチです。 夫の出身地にある、「矢○ […]

2021/09/02 05:00

牛肉とチンゲン菜のかき油炒め と かにかまとすくい豆腐のスープ。

かき油は広島生まれの血が騒ぐ（嘘） 主菜は牛肉とチンゲン菜の炒め物。 かき油といっていますが、要はオイスターソースです。 （どっちが一般的な呼称なんだろう・・・・・） 私は広島出身なのでオイスターソースには 馴染みがある […]

2021/09/01 05:00

あじの昆布白醤油干し と 冬瓜の照り煮／水菜のシャキシャキあえ。

苦手というだけでは避けては通れない。 主菜はあじの干物です。 苦手ではありますが、青魚で、大きさもそれほど大きくはないので、 積極的に食べるべき魚・・・・・ということは頭では理解しています。 青魚ならEPA/DHAが摂れ […]

2021/08/31 05:00

温玉のせ鶏つくね丼 と お揚げとみょうがのサラダ。

温玉と鶏つくねの相性はばっちり。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみ：スタンダードです。 この次の週から、夏のプチ減量期間に入る予定なので、 ある程度好きなように食べられるのはこの週までです。 いちおう、プチ減量期間は4週 […]

2021/08/30 05:00

KONECOのモールスキン製のフレンチオーバーオール。

またも古着屋さんでgetのモールスキン製フレンチオーバーオール。 またもやオーバーオールを古着でセール購入。 今回はフレンチ製です。 いやー、オーバーオールひとつとっても奥が深いですね。 特に意識して集めているわけではな […]

2021/08/29 05:00

雨の日の白ブラウスと黒パンツ。

雨の日ですが、まあ、白とはいえ、使い込んで限りなくオフホワイトなのでセーフ。 この日はとある、夏の雨の日のコーデでした。 雨の日に白ブラウスは正直、かなりチャレンジャーだとは思うのですが、 いくら白ブラウスとはいえ、使い […]

2021/08/28 05:00

豚しゃぶの梅肉蒸し と チーズオムレツ。

和洋折衷。 主菜は豚しゃぶです。 いつもの定番メニューです。 それに加えてチーズオムレツとかなりこの日は和洋折衷でした。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 スポンサーリンク 目次 豚しゃぶの梅肉蒸し と チーズオ […]

2021/08/27 05:00

新型コロナ治療薬候補イベルメクチンへの期待値が個人的に下がる・・・

ちょっと取り上げられ方の質が悪い気がする。 これまであくまでど素人が個人的に期待してきた、新型コロナ治療薬候補のイベルメクチンですが、期待値がだいぶ下がってきました・・・・・ 7月に公表された興和の治験は進んでいくものと […]

2021/08/26 06:00

牛肉麻婆 と もやしと胡瓜の中華あえ。

この日からは庶民メニュー。 週の後半は和彩ごよみ：スタンダードに変わります。 主菜は牛肉麻婆。 美味しそうですが、大味な感じでいかにも庶民メニューです。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 スポンサーリンク 目次 […]

2021/08/26 05:00

親子丼 と 舞茸のみそけんちん汁／ごぼうの梅おかかあえ。

高級親子丼のはずが？ この日までが和彩ごよみ：プレミアムで、 いわば高級親子丼です。 ヨシケイさんのメニューも高級そうなのですが、 私の手にかかると（？）、庶民的な仕上がりに。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 […]

2021/08/25 05:00

ココイチもテイクアウトを活用するように。

たぶん、今は特に耐えるとき。 8月に入ってからというもの、新型コロナの感染拡大が続いています。 我が家もワクチンはまだ1回接種の状況ですし、ワクチン2回打って2週間経ち、抗体ができたとしても、年齢もそこそこ（40代）なの […]

2021/08/24 06:00

いかの醤油焼き と ベーコンと野菜の重ね蒸し／海藻サラダ。

バターを勝手に抜いてみた。 主菜はいかの醤油焼きです。 実はこれ、ヨシケイさんオリジナルレシピでは、 「いかのバター醤油焼き」なのですが、 我が家ではバターは常備していなかったりするので、 この日は勝手に抜きました。 ※ […]

2021/08/24 05:00

みそ風味のポークソテー と ひじき入りうの花／トマトとみょうがのあえもの。

和彩ごよみ週間。前半戦が豪華。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみを選択。 前半戦の月～水がプレミアムで木金はスタンダードにしました。 なるべく脂質を抑えながら、苦手なお魚を回避するという贅沢のためです笑 初日の主菜はポー […]

2021/08/23 05:00

好きすぎるBIGMACの古着オーバーオール。

古着屋さんのセールで購入いたしました。 新たなオーバーオール（古着だけど）でございます。 この夏の古着屋さんでのセールで購入いたしました。 細めのストライプでワーク感と爽やかさが同居しているのがポイントかと思います。 相 […]

2021/08/22 05:00

知らない間に肩幅が出てきたような・・・・・？

トレーニングの賜物か、たんぱく質をしっかり摂ったからか。 筋トレは変わらず、継続しております。 そして、ゴールデンウイーク後にはプチ減量も行いましたが、 その後はプチ増量期間ということで、 食べる量は若干、戻しつつ、しっ […]

2021/08/21 05:00

鶏五目ご飯 と たらの柚子味噌漬焼き／豆腐とトマトの彩りやっこ。

混ぜるだけの鶏五目ご飯。 主菜は鶏五目ご飯・・・・・ということにヨシケイさんのメニューではなっていました。 いや、まあ、鱈がメインですかね。 鶏五目ご飯は素がついてきて、 混ぜるだけの簡単仕様でした。 さすがの夫でもでき […]

2021/08/20 05:00

赤ストライプシャツとマリリンパンツと。

トップスを迷いに迷った挙句に赤ストライプシャツに変更。 ここ最近、ガタイが良くなりつつある、私です。 肩幅と上腕部が私至上最高級に筋肉がついてきているので、 ※一般にはガリという・・・ ちょっとかわいげのあるシャツという […]

2021/08/19 05:00

甘辛牛焼肉のさっぱりおろし と 鶏ひき肉と野菜のレンジ蒸し。

意外に脂質が低い、牛焼肉。 主菜は牛焼肉でした。 さぞかし、カロリーや脂質が高いだろうと、 メニューを見てみると、意外と脂質が低い。 我が家は通常は朝もお米なのですが、 脂質が低い日を狙って、平日に1日くらい、 ベーグル […]

2021/08/19 05:00

まんだいのバジルソースソテー と たまご巾着の煮もの。

苦手なまんだいでもバジルソースソテーならとお弁当にIN。 主菜はまんだいのバジルソースソテーです。 実はまんだいは私が苦手な魚のひとつで、 いつもなら、お弁当ではなく、朝ごはんに頂くところなのですが、 この日はバジルソー […]

2021/08/18 05:00

夏のシロクロと紅白。

私は上下でシロクロ。 いきなり、雨の夏になってきました。 オリンピックも終わり、話題はコロナ一色ですが、 この雨でコロナの飛沫も飛びにくくなったりするといいのですが・・・・・ まあ、高温多湿の国や日本でも夏場に感染が増え […]

2021/08/17 06:00

カリカリチキン と 春雨スープ。

カリカリチキンは衣が薄いこともあって、脂質と炭水化物も意外と控えめ。 主菜はカリカリチキンです。 ヨシケイさんがチキンミックスをつけてくれているので、 鶏肉にまぶして焼くだけ。 衣がついていないので、意外と脂質と炭水化物 […]

2021/08/17 05:00

豚肉と野菜のスタミナ炒め と ポテトサラダ。

プチママ選択したら週初からの試練。 この週はヨシケイさんのプチママを選択。 比較的、脂質やカロリーが少ない週だったので・・・・・ しかしながら、週初はいきなりの試練到来です。 スポンサーリンク 目次 豚肉と野菜のスタミナ […]

2021/08/16 05:00

TOWAVASEのリネンチュニック。

リラックススタイルで。 さて、この日は先日とはうって変わって、 リラックススタイルです。 スポンサーリンク 目次 ゆったりとしたリネンチュニック。私のコーデ。夫のコーデ。 ゆったりとしたリネンチュニック。 私のコーデ。 […]

2021/08/15 05:00

エヴァムエヴァの黒シャツとチノパンと。

だいぶ前であることは私のネイルを見るとわかってしまう・・・・・ 実はだいぶ前のコーデです。 とはいえ、二人とも半袖で既に暑いことがわかります。 見分ける方法があったりします。 私のネイルは毎月変えているので、 よくよく見 […]

2021/08/14 05:00

チリコンカン と えびサラダ。

夏に嬉しい、チリコンカン。 この日はおうちで楽しむ、世界のメニュー、という触れ込みで、 チリコンカンでした。 チリコンカンって、アメリカの国民食なんですね。 チリパウダーも利いてるし、メキシコかと思ってました。 メキシコ […]

2021/08/13 18:00

40代夫婦のコロナワクチン1回目（モデルナ）。腕が痛いだけで済みました。

職域接種でモデルナを接種してきました（1回目）。 幸いにも（私たちにとっては）コロナワクチンを職域接種できる機会がありましたので、 先日、1回目のコロナワクチン（モデルナ）を接種してきました。 簡単に接種までのあれこれ、 […]

2021/08/12 06:00

紅鮭の紅麹みそ漬焼き と 鶏とキャベツの重ね蒸し／ごぼうの塩きんぴら。

和彩ごよみプレミアムの豪華な鮭。 主菜は鮭の麹味噌漬け焼き。 この日は和彩ごよみ：プレミアムでした。 いや、この鮭が絶品でした。 さすが、プレミアムとつくだけの貫禄があります。 もし、お金を気にせず、調理時間も気にしない […]

2021/08/12 05:00

牛肉と野菜のXO醤炒め と ビーフンスープ／わかめとレタスのあえもの。

こんなに食べちゃっていいの？ 主菜は牛肉と野菜の炒め物。 この日はヨシケイさんの定番を選択。 なので三品構成ですね。 けっこうボリュームがあるように見えるので、 「こんなに食べちゃっていいの？」 とも思いますが、低カロリ […]

2021/08/11 18:00

月額400円でスマホを通話無料、データ通信3GBで利用中。

月額400円でスマホをほぼ問題なく利用中。 私は楽天モバイルに昨年6月に変更しました。 1年間は通話無料（*1）でデータ通信も使い放題でした。 *1：通話無料はアプリ（Rakuten Link）での通話限定。 しかし、こ […]

2021/08/10 06:00

薬味たっぷりあじの竜田丼 と 刻み昆布の煮もの／トマトとオクラのみそマヨあえ。

珍しく、あじをお弁当に使ってみる。 主菜はあじの竜田丼です。 わたしにしては珍しく、 お魚の主菜をそのままお弁当に使ってみました。 まあ、竜田揚げにしたどんぶりなら、 いかに青魚のあじといえど、お弁当にも向きますよね。 […]

2021/08/10 05:00

牛肉と豆腐のうま煮 と ちくわとじゃが芋の和風炒め。

この週もメニューがごちゃまぜの週。 この週はまたまた、ヨシケイさんのメニューがイマイチで、 各日、メニューをごちゃまぜで頼みました。 初日は和彩ごよみ：スタンダードからスタート。 和風ではありますが、まずまずやんちゃさも […]

2021/08/09 05:00

夫婦共用のハワイアンシャツ。

この日は私が使用。共用のハワイアンシャツ。 この日はハワイアンシャツです。 このシャツはもともとメンズ用で夫をそそのかして購入し、 私もシェアして使っています笑 アナトミカのハワイアンシャツをシェア。夫のハワイアンシャツ […]

2021/08/08 05:00

ミントデザインズの切り替え半そでシャツ。

ミントデザインズは尖っているブランドと思いますがこのシャツは使いやすい。 完全に夏モードですが、私の住んでいる地域は例年より気温が低いような？ 猛暑日になる日がいつもはもっと多い気がするので、 まだそれほど苦労せずに過ご […]

2021/08/07 05:00

アラビアのイエローパラティッシでおうちカレー。

久しぶりの日本風なカレーをイエパラのオーバルで。 日本風（洋風ともいう）のいわゆる、カレーライスは まあまあ久しぶりでした。 昔は南インド風のスパイスカレー（あまり脂が入ってないやつ）や ダル（豆）のカレーを作っていたり […]

2021/08/06 18:00

真夏の楽天マラソン。セール品の残り物から福を探す。

夏が本気出してきたタイミングでの楽天マラソン。 楽天マラソンが8/4（水） 20:00から始まっています。 （今回も長めで8/11（月） 01:59まで） そろそろ、セールも終わりかけでアイテムが少なくなってきましたが、 […]

2021/08/05 06:00

しまほっけのたまり醤油干し と ビーフン入り野菜炒め。

昨日とはうって変わって、渋いメニュー。 主菜はしまほっけの干物です。 本当に、ここ最近は毎週、しまほっけばかり食べてるなー。 まあ、重金属のことを考えると大きめのお魚を 食べすぎるとあまりよろしくないようなのですが、 そ […]

2021/08/05 05:00

チーズチキンカツレツ と ミネストローネ。

チーズでチキンカツですが、サイズが小さめなので大丈夫。 主菜はチーズチキンカツレツです。 「チーズ」と「カツレツ」なので、栄養バランス的に 危険であることは間違いないのですが、 結論から言うと、サイズが小さめなのでカロリ […]

2021/08/04 18:00

UNIQLO UのクルーネックTの競演。

私はこの日はレディースの黒。 UNIQLO UのクルーネックTは相変わらず、大活躍です。 私はメンズとレディースを使い分けています。 レディースは生地がつるつるでいかにも女性向け、なのですが、 メンズは生地感があっさり（ […]

2021/08/03 06:00

かつおの漬け丼 と レンチン蒸し野菜のお好み焼き風。

お弁当には向かないし、クセもあるので苦手だけど・・・・・ 主菜はかつおの漬け丼です。 お弁当は完全に不可。 また、カツオ自体が薬味と一緒のことが多い、 けっこうクセのあるお魚との理解なので、 私は正直、苦手です。 夫は気 […]

2021/08/03 05:00

回鍋肉 と カニカマと青菜の中華スープ。

この週はプチママ。回鍋肉はヤバいこともあるけど・・・・・ この週はヨシケイさんのプチママを選択。 栄養バランスがヤバイとき（悪い意味で）もあるプチママですが、 この週は比較的優秀な栄養バランスでした。 なかでもこの日の主 […]

2021/08/02 05:00

ブラギンドラゴンのオレンジポロシャツ。

オレンジポロシャツ（夫用）を楽天で半額でGET。 この日は珍しく、夫のポロシャツを特集します。 ※果たしてニーズがあるかはわかりませんが・・・・・ 7月の楽天マラソンでセールで半額になっていた、 オレンジポロシャツです。 […]

2021/08/01 05:00

ハイウエストパンツの共演。

私はホワイトマリリン。 この日はハイウエストパンツで競い合った（謎）日でした。 私の白パンはアナトミカのマリリンパンツです。 デニム好きながら、白パン好きでもある私は、 ホワイトマリリンが出たばかりで店頭で購入して、 そ […]

2021/07/31 05:00

2種のたれで楽しむ夏野菜鍋。

またも夏の鍋。そしてこの日も2種のたれ。 またもこの夏の季節の鍋でございます。 夏野菜とはいえ、こんな季節に2週続けて鍋でいいのか？ いいんです！（川平慈英風。古い） そもそも、エアコンをかけてごはんを食べることが 多く […]

2021/07/30 18:00

モスバーガーの期間限定。クールスパイストマト。

たまにはモスバーガーを食べたくなる。 相変わらず、ビビりながらのたまの外食です。 ささっと食べてきました。 モスバーガーはテイクアウトもできるんですが、 野菜が多めなので、できれば店内で食べたいんですよね、あまりよろしく […]

2021/07/29 06:00

牛肉ときのこの黒こしょう炒め と ベーコンと野菜のレンジ蒸し／刺身こんにゃく。

三品構成でもカロリーコントロールと栄養バランスばっちり。 主菜は牛肉ときのこの黒こしょう炒めでした。 メニューを日替わりで頼むと、肉系が多くなる私でした、てへ。 日替わりのこの週、この日は「定番」を選びました。 どちらか […]

2021/07/29 05:00

牛とじ丼 と ハムとアスパラのサラダ／冬瓜のみそ汁。

上品な高級牛とじ丼。 主菜は牛とじ丼でした。 正直、見た目は普通の牛とじ丼です。 がしかし。 日替わりメニューのこの週、 この日は何といっても、和彩ごよみ：プレミアム。 ヨシケイさんの中では、かなりお値段が張るメニューで […]

2021/07/28 18:00

暑い夏には北海道あずきバーが最高に美味い。

何十年ぶりに食べた井村屋あずきバーが素晴らしく美味い。 いやー、例年よりマシとはいえ、 やはり暑いは暑いです。 いよいよ、アイスを食べ出しましたよ。 まずは井村屋 北海道あずきバーを頂きました。 何十年ぶりに食べましたが […]

2021/07/27 06:00

豚肉の梅照り焼き～夏野菜添え～ と 春雨サラダ。

いろいろ夏野菜が嬉しい。 日替わりヨシケイさんのこの週、 この日は和彩ごよみ：スタンダードでした。 主菜は豚肉の梅照り焼きです。 夏野菜がまずまずついているのが嬉しいです。 身体を冷やすものも多いらしいですが、 この気温 […]

2021/07/27 05:00

鮭のムニエル と ブロッコリーとマカロニサラダ／コンソメスープ。

たまに食べるムニエルはバターが香ばしくて美味しい。 この週はヨシケイさんのメニューは通しではなく、 日替わりでいろいろ選ぶ戦略に。 なかなか通しで良いメニューがなかったので、 少々割高にはなりますが、仕方なしです。 以前 […]

2021/07/26 05:00

楽天マラソン、ちょい足し向け商品を探る。

楽天マラソン最終日にちょい足し向け商品を探る。 楽天マラソンは実質、本日中（7/26 01:59まで）です。 微妙に完走できなさそうなので、 ちょい足し向けの商品を探ってみました。 楽天マラソンはエントリーが必須になって […]

2021/07/25 06:00

ユニクロ+Jのシャツジャケット、デビュー。そして秋までさようなら。

値下げで購入したユニクロ+Jのシャツジャケット、ついにデビュー。しかし・・・・・ 先日、ユニクロ感謝祭のタイミングで購入した、 +Jのシャツジャケットですが、ついにデビューです。 今さらの2021春夏+Jを値下げでget […]

2021/07/25 05:00

太ストライプシャツと色落ちデニム。

ゆったりめの太ストライプシャツは暑くてもいける。 暑くて、シャツなんて着てられないかもしれませんが、 いよいよ、冷房が本格化した今、 元来、冷え性の私はシャツや羽織りものが手放せないのでございます。 太ストライプでゆった […]

2021/07/24 05:00

牛肉と春雨の炒り煮 と 蒸しなすとトマトのさっぱりあえ。

和彩ごよみ＋牛肉使用レシピ＝たんぱく質の補充が必要。 主菜は牛肉と春雨の炒り煮です。 ヨシケイさん必殺（？）の春雨かさまし大作戦です。 例によって、いつも通り、牛肉は牛コマが1人前50gと控えめです。 このパターンは和彩 […]

2021/07/23 18:00

最大70%オフ＋ポイント10倍のクリアランスセール。クローカさん。

私はオリンピックはほぼガン無視で、見るだけネットショッピング。 楽天マラソン開催中です。 いよいよ、いわくつきの東京オリンピックが始まりますが、 私はほぼガン無視で楽天マラソンだったり、いつもの日常（コロナ禍でのね） を […]

2021/07/22 06:00

しそ風味の照り焼き鶏つくね と ごぼうサラダ／えのき汁。

依然、我が家で大ヒット中の鶏つくね。 主菜は鶏つくねです。 このつくね、やたらと我が家でロングランの大ヒット中です。 それこそ、鬼○の刃が霞むくらいの勢いです。 注：我が家はテレビアニメ版をざっと見ただけのにわかです。 […]

2021/07/22 05:00

しまほっけの干物 と ウインナーと豆腐のチャンプルー。

先週に引き続きのしまほっけ。 主菜はしまほっけの干物です。 つい最近、食べたな～と思ったら、なんと先週でした。 ヨシケイさんのメニューを毎週変えるのでこういうことがありえます。 よっぽど苦手だったり、苦い思い出が強いメニ […]

2021/07/21 18:00

楽天マラソン、スタートしてすぐのポイントアップデー。

7月2度目の楽天マラソン。いきなりのポイントアップデー。 楽天マラソンが7/19（月） 20:00から始まっています。 （今回は結構長くて7/26（月） 01:59まで） 本日7/20は0のつく日でポイントさらに＋2倍の […]

2021/07/20 06:00

豚肉の明太子ソースがけ と たまごスープ。

ヨシケイさん必殺（？）の明太子ソースは定番です。 主菜は豚肉の明太子ソースがけ。 明太子ソースはヨシケイさんの必殺技（注：必ず殺しません、あしからず）で 1ヵ月に1回くらいは見かける気がします。 これまた、「ほんとかな～ […]

2021/07/20 05:00

中華丼 と 蒸し鶏とわかめのサラダ。

ほんまかいな？と思うくらい、低カロリー、低脂質な中華丼。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみ：スタンダードを選択。 私たちにとってはホームグラウンド感があります。 まあ、大きく外れはないという安心感ですね。 初日の主菜は中 […]

2021/07/19 18:00

ユニクロユーのTシャツ新色に挑戦。

今どきの淡い色に挑戦してみる。 ユニクロユーのクルーネックTは相変わらず、使いやすいアイテムです。 年々、生地が薄くなってきている気もしますが、 それでも1,000円（セールなら790円とか、シーズン終わりかけのワゴンセ […]

2021/07/18 05:00

オハイオ州仕立ての古着ロゴT。

ロゴTは古着でどどんとオハイオ州。 ついにいよいよ、半袖Tシャツでも余裕で冷えを感じずに過ごせる季節になってしまいました。 特に冷房をかけない日だったりすると、 上着を着る必要もないので、 本当にTシャツ1枚で過ごせるこ […]

2021/07/17 05:00

しまほっけの干物 と なすのそぼろみそ炒め。

ほっけはほっけでもしまほっけ。 主菜はしまほっけの干物です。 実は私、あまり「ほっけ」と「しまほっけ」の 違いを強く意識したことがなかったのですが、 皆さんは違いってご存じですか？ 見た目がしまほっけには「縞がある」とい […]

2021/07/16 18:00

新型コロナ治療薬候補イベルメクチンの近況（2021年7月時点）。

国内でようやく企業主導の治験が実現。結果をフラットに見たい。 イベルメクチンの近況です。 国内では7月に入り、興和株式会社が イベルメクチンの治験を行うことを発表しました。 医師主導治験は結局従来の2021年3月終了予定 […]

2021/07/15 06:00

ミルフィーユチーズとんかつ と ベーコンと野菜のレンジ蒸し。

ちょっとだけ工夫が必要なミルフィーユチーズとんかつ。 主菜はとんかつです。 またしても身構えましたが、 思ったよりは脂質が高くなかったりで一安心。 とはいえ、比較的、たんぱく質は低く、脂質、炭水化物が高いメニューにはなり […]

2021/07/15 05:00

カレー味の牛じゃが と カリカリお揚げのサラダ。

ちょっと炭水化物に偏るも、カレー粉は最高。 主菜は肉じゃがです。 なんとなく、冬のイメージがある気がする肉じゃがですが、 カレー粉はやはり神でした。 食べやすさが格段にUPしております。 かなり炭水化物に偏ってはおります […]

2021/07/14 18:00

今年の夏もやってきた。ケンタの期間限定レッドホットチキン。

夏の期間限定の定番、ケンタのレッドホットチキン。 今年の夏も期間限定でケンタッキーフライドチキンの レッドホットチキンが発売されております。 もはやこの時期の定番といっても過言ではないかと思います。 レッドホットチキン […]

2021/07/13 06:00

甘辛だれのやわらかとり天丼 と 落とし卵のおみそ汁。

意外と低脂質なとり天丼。 主菜はとり天丼でした。 プチママらしく（？）、冷食でレンチンでできる簡単とり天丼です。 メニュー名を見たときは、 「これはヤバいヤツや・・・・・」 と思ったものですが、 栄養素を見たところ、意外 […]

2021/07/13 05:00

ポーク野菜炒め と ひじきと豆腐の練り梅サラダ。

久しぶりのプチママ。 この週はヨシケイさんのプチママを選択。 たぶん、プチママがヨシケイさんの中で一番人気のメニューなんだと思います。 ・時短工夫 ・離乳食レシピもあって、若い方向け ・そこそこのお値段 我が家は「若い方 […]

2021/07/12 05:00

赤ストライプシャツで爽やかに。

赤ストライプシャツはパッと映える。 まあ、「映える」というか、「派手」なのかもしれませんが、 鮮やかなストライプなので目を引きます。 赤といいながら見方によってはピンクにも見えそうな、 ストライプです。 七分袖なので、私 […]

2021/07/11 05:00

楽天マラソン最終日21:00からの最大50%OFFSALEをチェック。

楽天マラソン最終日の恒例。 楽天マラソンは実質、本日中（7/11 01:59まで）です。 最終日21:00からは恒例の最大50%OFFSALEが行われます。 楽天スーパーSALEはエントリーが必須になっていますのでお忘れ […]

2021/07/10 18:00

楽天マラソン、ラストスパート。日用品中心。

まだろくにスタートしていませんが、いきなりラストスパート。 楽天マラソンは実質、本日中（7/11 01:59まで）です。 参加するかどうか、迷ったままここまで来たのですが、 意外と必要とするモノがあることに気づいたので、 […]

2021/07/10 06:00

セレンディピティのシャツが久しぶりに活躍。

造りはシンプルなシャツです。 この日は全身真っ黒黒の合わせです。 かなり今後は気温的に難しい合わせではありますが、 冷房を利かせるときとはいいかもしれません。 セレンディピティのシャツはしばらく間をおいて、 個人的に最近 […]

2021/07/10 05:00

梅雨模様で聴きたい、粋なモダンジャズ：Stccato Swing/Benny Golson

久々の（人気のない）音楽ネタ 早く梅雨入りした地域も、最近梅雨入りした地域も、 揃って梅雨模様ですが、そんな梅雨模様に聴きたい、 モダンジャズの1曲をご紹介したいと思います。 ※当ブログ内で断トツの人気のなさを誇る（？） […]

2021/07/09 06:00

2種類のソースで頂くエスニック鍋。

夏だというのに鍋。エスニック鍋。 ヨシケイさんが珍しく、夏に鍋をぶっこんできやがりました笑 夏らしく、エスニックなソース2つで頂く鍋でした。 アジアン風味が漂う感じで夏の暑さの中でも楽しむコトができました。 この日も安定 […]

2021/07/09 05:00

ポークケチャップ と ポテトカップのグラタン。

この週の試練のメニュー。 主菜はポークケチャップで副菜がグラタンという、 いかにも脂質と炭水化物が高そうなメニュー構成で、 この週の試練のメニューでした。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 スポンサーリンク 目次 […]

2021/07/08 18:00

楽天マラソンのセール品巡り。オーシバルの夏らしい帽子。

私の好きなブランド取り扱い多し。 楽天マラソンが引き続き開催中です。 買うかどうかは迷い中ですが、 やはりウインドウショッピングっぽく、 見ているだけでも楽しいモノです。 小物を見ていたら、オーシバルの帽子を見つけて、 […]

2021/07/07 06:00

めかじきのごまごまステーキ と 十六雑穀とパスタのサラダ。

ごまごまのおかげで脂質は高いけど、良い栄養バランス。 主菜はめかじきのごまごまステーキ。 はい、白ごまと黒ごまという2種類のいりごまをまぶして めかじきを焼いています。 普段、お魚であれば、低脂質が特徴ですが、 ごまが豊 […]

2021/07/07 05:00

チャーシュー丼 と 中華スープ。

意外と脂質の低い、この日のチャーシュー丼。 主菜はチャーシュー丼です。 「絶対、脂質高いやろ！」 と注文するときに思っていたのですが、 意外と脂質が低いチャーシューでした。 ・・・いや、チャーシューと呼ぶべきなのかどうか […]

2021/07/06 18:00

【楽天マラソン】ブレディの定番バッグ、アリエルトラウトを見つめる。

夫のバッグがもう限界を迎え・・・・・ 夫が会社員を辞めてからというもの、 夫のバッグは私のお下がりでした。 ビジネスバッグの必要がなくなったので、 カジュアルなバッグを使っていたのですが・・・・・・ この6月に遂にバッグ […]

2021/07/05 06:00

チキンステーキ と れんこんと貝柱のサラダ。

久しぶりのLovyuクイック。 この週はヨシケイさんのLovyuクイックを選択。 調理時間が10-15分と短いので楽チンです。 プチ減量も明けたことですし、 少し楽をさせていただきました。 スポンサーリンク 目次 チキン […]

2021/07/05 05:00

スーザン・フレイスのワンピース。

コロナ前に東京旅行で購入したワンピースを久々に。 半袖が多くはなってきましたが、 まだまだ軽い生地なら長袖も平気で着るわたくしでございます。 この日は柄が特徴的なワンピースを。 かれこれ、3年ほど前の（コロナ前の）東京旅 […]

2021/07/04 05:00

フランス海軍風コーデ。

襟がスクエアで特徴的なシャツ。 すっかり半袖が多くなってきました～。 私の住んでいる地域は梅雨入りが早かったので、 意外と気温が上がりきらなかったりしていたのですが、 半袖の割合の方がさすがに高いですね。 真夏でも紫外線 […]

2021/07/03 05:00

豚しゃぶサラダ と たまご巾着の煮もの。

強化版豚しゃぶサラダ。 主菜は豚しゃぶサラダです。 この季節にぴったりですね。 さて強化版と言っているのは、 副菜との組み合わせですね。 たまご巾着ということで油揚げでゆでたまごを包んでいます。 この強力な副菜のおかげで […]

2021/07/02 18:00

あなたの地域のスタバはどれ？47 JIMOTO Frappuccino。カロリーもチェック。

47都道府県限定のフラペチーノ6/30販売開始。 スタバこと、スターバックスコーヒーがなかなか興味深い企画をこの6/30から 始めたようです。 その名も 「47 JIMOTO Frappuccino」 ということで、各4 […]

2021/07/01 06:00

牛そぼろのビビンバ と すくい豆腐のスープ。

意外とカロリーも低く、脂質も控えめな牛そぼろ。 主菜は牛そぼろと、まあビビンバといっていますが野菜炒めみたいなもんですね。 ひき肉ばっちりなので、脂質が高いかと思いきや、 意外と脂質もカロリーも控えめでした。 未だに牛そ […]

2021/07/01 05:00

赤魚の味噌漬け焼き と じゃが芋と青菜のにんにく炒め／かき玉汁。

私はまあまあ平気。夫は苦手な赤魚。 主菜は赤魚の味噌漬け焼きです。 昨日が正直、栄養バランスがよろしくなかったので、 ここでバランスを取りに来た感があります。 しかし、じゃが芋のおかげで炭水化物はやや高めではありますが・ […]

2021/06/30 18:00

【期間限定】ケンタの創業記念パック。

2021/7/6までの期間限定。 ケンタッキーフライドチキン（KFC）で毎年恒例の 期間限定、創業記念パックを発売中です。 ※2021年7月6日まで スポンサーリンク 目次 オリジナルチキンのみという潔さ。骨なしケンタッ […]

2021/06/29 06:00

豚肉のきざみ玉葱ソース と チーズとアスパラのマカロニサラダ。

脂質が身に沁みる・・・・・ 主菜は豚肉を焼いたやつにきざみ玉葱ソースをかけたもの。 そこに加えて、チーズやマカロニサラダのマヨネーズも加わって、 なかなかの脂質となっております。 プチ減量中は脂をできるだけ控えると、カロ […]

2021/06/29 05:00

さけの塩焼き と そぼろ肉豆腐。

たんぱく質お化け。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみスタンダードです。 プチ減量も無事終了し、4週間で約0.6kgの体重減。 あと、おうちの体脂肪計を信じていいなら、ほぼ脂肪が落ちたことに。 これが本当なら大成功と言って […]

2021/06/28 05:00

ふわっとエヴァムエヴァのジャケットを羽織る。

雨模様の肌寒さ対策にジャケットを羽織る。 この日はアーメー。 少し肌寒さも残る日だったので、 半袖シャツにジャケットを羽織りました。 これなら、日中気温が上がっても対応できます。 スポンサーリンク 目次 エヴァムエヴァの […]

2021/06/27 05:00

少し造りの凝っているモノトーンコーデ。

白ブラウスと黒パンツだけど、造りが少し凝ってる。 この日は白ブラウスと黒パンツというモノトーンコーデでした。 ですが、ちょっと襟に特徴があったり、 パンツもストライプが強かったりと、造りが少し凝っている感じです。 スポン […]

2021/06/26 05:00

楽天マラソン、最終日にアイスコーヒーを買う。

最終日ですが、これからスタート。 楽天マラソンが6/22から始まっています。 期間は、本日（6/25ですが、6/26AM1:00）まで。 実質最終日といってもよい本日にこれからスタートです。 まあ、完走はしないと思います […]

2021/06/25 06:00

鶏手羽と大根の韓国風煮 と くずし豆腐の塩こぶナムル。

この休日もロールストランドのモナミが活躍。 この休日もロールストランドのモナミが活躍した日でした。 先週に引き続き、ですね。 ロールストランドのモナミ尽くし。ロールストランドのモナミで気分を上げる。 この日は器をロールス […]

2021/06/25 05:00

さわらのみりん漬け焼き と ビーフン入り和風炒め。

意外といける、さわらのみりん漬け焼き。 主菜は鰆のみりん漬け焼きです。 ヨシケイさんの正式メニュー名称は 「氷温造り さわらのみりん漬け焼き」 となります。 「氷温熟成することで鮮度を維持しながら美味しさを引き出します」 […]

2021/06/24 18:00

おろしハンバーグ と 卵とブロッコリーのシーザーサラダ。

プチ減量中の難敵、ハンバーグ。 さて、この週の難敵がやってまいりました。 おろしハンバーグでございます。 いちおう、プチ減量も後半戦なので、 「前半戦：脂質控えめ、後半戦：炭水化物控えめ」という作戦で臨んだ、 今回のプチ […]

2021/06/23 18:00

今さらの2021春夏+Jを値下げでget。ユニクロ感謝祭後半戦。

9ヵ月遅れくらいで+Jに手を出してみる。実際に見たらモノが良かった。 ユニクロの誕生感謝祭は後半戦を迎えております。 ひっさびさにユニクロ実店舗を訪れる機会がありまして、 人波にビビりながら、商品をチェックしてきました。 […]

2021/06/22 06:00

めかじきの竜田揚げ と 舞茸入り具だくさん汁。

竜田揚げでもお魚なら優秀メニューに。 主菜はめかじきの竜田揚げです。 とかく、竜田揚げといえば、鶏肉のしかも、もも肉、というイメージがあります。 美味しいことは否定しないのですが、 やはり脂質が高くなりがちなので、栄養バ […]

2021/06/22 05:00