9時半スタートで、もう32℃やで快晴で無風は暑い～～～ 今日、頑張らんと目標までいけない20日で52.2k 何とかセーフ 月間、90kを目標にしていたけどやる…
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今日3月31日で第二の人生はゴール 長いこと走ったな・・・ 色々な思いでをありがとう 昨日、棚の整理をして見つけましたこんな物までのこしてあるとは！ スター…
やっとエアコンなしで過ごせるようになってきましたが洗濯物は黄砂が飛んでくるし外に干せませんこれだけ 気温が上がると室内でも乾くでしょう昨年の4月6日はしだれ桜…
鼻炎にわるい 三拍子PM 2.5も多いしこれで 黄砂が飛んでくるとイエロー からレッドガードマスク2枚重ねても防げないかもしれない予定はスギ薬局に牛乳 パン …
あとちょっとのとこで雨が続いたから 昨日、ジムから帰ってきてからやりましたが・・・ 腰が痛い～～～ やっぱり脚の筋トレは腰にわるい それに左足首まで痛いし？？…
昨日は風が強かった ジムに行くときは追い風帰りは向かい風 歩いてジムにと思ったが午後からなんで自転車になった 予想通り自転車が止まりそう 年度初めからの予定が…
京都は今朝も雨やった 未明にゴロゴロこれで季節が変わってくるかも 散歩コースの桜の木はまだつぼみも・・・？？？ 気温が↑↑あがっていくみたいだし そろそろか…
京都は今朝も雨降りや 予報でわかっていたので昨日3日ぶりに小雨決行 公園内は危ないので歩道 目標を決めてやっていたけど時間を延長して走りました 5分歩いて ⇒…
毎日ほんまに 雨よく降る買い出しに行かないと冷蔵庫のなかスキスキ昨夜は 肉じゃが のはずやったけど小分けにした肉が一つしかなかった初めて鳥を使って やったらあ…
スマホで賭け事ができきるとブレーキが効かない すごいことやりましたね？？こうなるとお金がお金じゃなくなる 競馬場に行くとお札がお金から紙切れに変わる 100…
地震、カミナリ、火事、親父怖い順番ですが 気をつけていてもどうにもならないのが地震 大変な事態になってしまった 思い出はいっぱいある 1回目・社員旅行で温泉…
開幕ゲーム 韓国から娘のメールを見るまで分からなかった試合が始まるまで1時間ちょっとすごい 開会式 やったなだいぶお金を使ってるその分は取り返したやろ視聴率は…
暑さ寒さも彼岸までと言いますが寒いな～～～ それに雨がよく降るわ 妻が健在なころは必ず行っていたのに 毎朝、御朱印に手を合わせているのでよいでしょう 西国か…
陸上を始めた頃から順番が変わってきた幼少 の時代は夏休みなんて毎日野球泳ぐのも好きやったな寒くなると ドッジボールサッカーは 興味なかったプロレスにボクシング…
今週はちょっと 忙しい 嫁さんが好きやった野球も見せたいし相撲も 後半戦になり面白くなってきたしどうしよう野球は録画しといたけど安物のビデオ やし大相撲に す…
ランナーで一番 痛めやすいのは脚ですか相撲の世界では 全身体重が重いし土俵の下に落ちるとヒヤッとする変な こけ方すると立ち上がれない脚を痛めると力が入らないの…
昨日の血圧検査はチエックがひとつだけ 前回ダメだった血糖値今回はOKでした やはり食事でしょうか それと運動でしょうね 内臓脂肪は項目がなかった？？ 消化器…
昭和49年3月15日は第二の人生がスタートした日長いことご苦労様 今年は前倒しで伊豆へ娘と行ったのでやめました 振り返ると贅沢な暮らしをしてたかもしれません …
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包丁使いはまだまだダメですね指を切ったら大変やから気を使うすこし煮てから 料理バサミで簡単な料理 やけどあまり作る 気はしないじゃがいも固そう やけど意外と簡…
昨日は暖かい日になった16°cは 春近し裏のハナミズキもうすぐ開花する近くの木で 一番や紅葉するのも そのかわり 早い今朝の室内 15度石油温風機 久しぶりに…
昨日は忙しいか 暇なのか分からない日になったたまには妻と 一緒に好きだったテレビを見ながら話をしてた午前 の部はジムまで歩いて 筋トレランニングマシンの数を減…
ビワの木ってどのくらい生きるのでしょうか私はあと20年 どうかな最初はこのぐらいやったのが大きくなりすぎ今度は背の高さ ぐらいで育ててみる他にまだ 5本何でも…
バスタオルを洗濯するとあらら21年前に 参加した大会スイムランは4回だけプールで泳いでから外周を走る 競技あんまり面白くないけどこれも 練習やっぱり 海で泳ぐ…
京都 また今日も雨雪が降るぐらい気温が下がらないけど今朝は寒く感じるゴミ出しに出ると気温4°cこれでは雪にならへんな出たくないけど今から買い出し戻ると 病院へ…
不都合な文章はないのになんでやろ・・・ スマホが間違えたのかなんかわからへん 思い出してやってみるわ 今日はパソコンから投稿してから調べてみる 6日は妻の月命…
京都 は 雨降りの朝になった1日 降ったり止んだりみたい雨が降ると花粉が飛ばないから助かるけど何もすることない一人だと話す 相手もいないし東京にいた時もそうや…
必死で見てたのは 現役の頃だけテンションが上がっていくし走らなあかんと思う京都マラソン 見なかった大阪マラソン 終わってから大阪の女子も見なかったな知ったのは…
早いもんで もう3月3日リビングには見れるのは今日まで明日は旦那さんを出してあげる5月5日 子供の日まで男性と一緒に過ごすカブト もあるけど子供が成人してから…
3月は楽しみが多いそれにしても大谷君はすごいドジャースに移籍したと思ったらいきなりホームラン 次は 結婚 一般の女性みたい億万長者と 一緒になれたら優雅な生…
2月の運動は屋外 ジョギング走ったり歩いたり2回だけでした東京では 毎日歩いていた平均3.5Kぐらい 京都に戻ってからチャリンコのほうが多くなってきたジムも …
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天気予報は毎朝チェツクしていても今時の天気はどう変わるかわからへん 昨日なんて急に降りだすから パジャマのズボンと半ズボン屋根がないところに干してあるのであわ…
セミの音を聞くと夏がやってきたと思う裏の木は3日前から今朝は 向かいの木元気の良いセミ やった兄弟なんやろか同じところに3匹も今日はまだ明日かな？ウォーキング…
電話番号どこでわかったんやろ？ 昔は電話帳に載っていたけど今は個人情報はダメなんでしょう 町内会長をやったときに電話番号を登録したのが原因かもしれないな それ…
詐欺、迷惑メールは振り分けしてあるし見ないで 削除これ？ いつも開いてるのに今日はブロックしましたって電話番号が入ってるのですぐ やばいと思ったカーソルが動か…
四国の徳島自動車道はお遍路さんでよく通りましたが一般道と同じセンターラインだけのところが多い 今朝のニュースでトラックと高速バスが正面衝突した 原因はトラック…
カレーを作ると困るのがどうしても残ってしまう冷凍したけど美味しくなかったし3日続けて お昼は カレーになった今日はカレーうどんめんつゆでできるし片栗粉で仕上げ…
今日は先に買い出しに行ったのでウォーキング開始が10時すぎてしまった もう32℃なんですよ 晴れたりくもったりでそんなに暑いとは思わなかった とにかく公園を3…
1位はラ王かな他のラーメンと比べると￥が高い気がするけど 大昔、チキンラーメンがでたときは美味しいと思ったけど今は食べることない ワンタンメンもよく買ったよタ…
旅行をするたびに買っていたのに行かなくなると買う必要がない カーナビがないときは地図まで買ってました その前は 興味がある雑誌ばかり ランナーズなんて送って…
2025年。前半はあまりよくなかった鼻炎がいつもの年より長引くし頭痛にお腹、やっと薬から解放されました、 お祓いしてもらったおかげかもしれません 血圧も平常…
フローリングのワックスがけは理想が1年やのに4年もやってない まったくやる気なし ボチボチやらんとあかんなと思うだけ、 テレビで鉾建てをやっている職人さん暑い…
昨日の京都は猛暑でも危険予報（38℃）室内でも冷房しないと35℃やった 今朝はどんよりした曇りで暗い朝食後に南の窓にすだれしてウォーキング開始は9時20分 晴…
こんなに暑いのしらんわ・・・猛暑を通り越して危険状態に屋外に出れません 最高気温が38℃体温より高いじゃん 今夜のメニューは枝豆 昼にゆがいて今さっき冷蔵庫…
走ると脚にかかる負担がおおきい痛くなる原因はこれや 7月の運動は 2日 山道みたいなとこを 6.3k さいごに すこしジョギング 4日 平坦な道をす…
お腹がでるの嫌やなんとかせんとあかんな フェイスブックに投稿した画像 見た目はまだ老いぼれてない プールで泳いで自転車は坂道があるコースを周回ランも同じく …
この前からラストにちょこっと走ってる今日は前半に300m走り歩いてもう 1回 挑戦暑いところに心拍数が上がるし頭が痛くなってきたこれはやばい熱中症の前触れや無…
走っていた時は気にもならなかったのに子供の頃はどこでも咲いていた近くの公園でもこれだけ見ると懐かしいここから 木陰の道 スタートもう花はありませんいるのは 鳩…
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京都は頭が痛くなるぐらい暑い腰のリハビリから戻るとすぐに扇風機（もう32℃） 昼寝してても汗がでてくる後片付けして、スギにビールを買いに日傘をさじて行ったら …
猛暑が続いてる京都暑いランキングはいつも上位 今朝は6時半ですでに29℃辛いのは湿度が高いこと 昨日は中央公園の外周（1.4K）2周半でアウト 今朝は1周で水…
京都は暑い日になった昨日は 冷房 しないと 死にそうや朝の運動は10時からしてたけど今日から6時半にしたよ自転車に冷たいものを積んで中央公園 へ出発すでに気温…
冷たいものや温かいものをクチに入れると奥歯がしみるので火曜日に歯医者へ レントゲンをとりドクターは神経をぬかんとあかん 麻酔しても痛い～～～手をあげてストップ…
にゃんこは涼しいとこをよく知ってる暑い時は動かない方がいいんやけど朝早く走り回るしそれは速いですよ追いかける こともあるやっぱり運動は必要なんやな7月になって…
湿度がまだ高いので蒸し暑い昨夜はシャワーしてたまらず冷房しました 切ったのは午前3時すぎそれから窓を開けて眠りましが 変な暑さでセミもグロッキーになったのか …
2日続けて 未明にゲリラ豪雨で慌てて窓を閉めにあとはうとうと眠れなかったカミナリがなると完全に梅雨明け やけどな喜んでいるのは 祇園祭りの関係者祇園祭りイコー…
今日は海の日で祭日 京都は未明から雨が降り今は曇り空 予定は歩きジョギングすこしなら雨が降ってほしい 朝から気温27℃、湿度78％ホンマに蒸し暑いわ 昨夜はよ…
ジョギング 1000mこれがいっぱいいっぱい400m を歩いて次は？700m ジョギング水分補給してやっと汗かじわっと無理をするとオーバーヒートするジョギング…
スギでパンを買っているけどなんか味がおちた気がする レーズンのほうがよく売れてたのに黒糖と反対になった 気がついたのは私だけじゃないみたい 朝やし1日ぐらいな…
水分補給してたのに・・・なんでや 夜中にトイレへ行くたびに冷たいお茶をのんでいるのにな 急に気温がさがって脚が冷えたかも それとも運動か？ 7月にはいり頑張…
未明から雨が降りだしやっと冷房から解放されました それでも室内は27℃でしたがこのまえに猛暑を経験してるのでなんとか我慢できる 扇風機もお休み 上着を着ると暑…
ニュータウンには公園が2つあるいつも利用しているのは一周すると 1400m片方はほとんど 木陰公園内 もそう反対側 暑いから 夏場は走らない天気予報を見ると持…
今日は猛暑日から解放されそうほんまに38℃はないやろ朝まで冷房しないと眠れない 最低気温27℃やもんね 曇ると気温があがらないけどそれでも室内は31℃/11時…
昨日は38℃で今日も37℃か冷房しないと室内が34℃扇風機まわしてるけど汗がでる 屋外なら汗で濡れたシャツをきれるけど 屋内はもうあかん 今日からランニングシ…
京都の夏はほんまに 暑い 昼間の気温 やんか起きるまで冷房してるし部屋から出るとムーンとする扇風機を回さないことには汗が出てくる食事の途中に洗濯干してこれから…
次はバイキング料理ではありません 一泊¥24.000円やし 行くのは9月22日から 三島で新幹線から東海道線に熱海で乗り換え湯が原駅まで お迎えはないし路線バ…
今の時期はほんまに早く 伸びる今年になって3回目暑くてもやらんとしょうがない9時から始めてもうちょっとで終わる10時過ぎで気温35°cやで今日は 熱中症アラー…
7月 1日は 2.5K7月2日は 3.6kジョギングは100m から 200m歩いてる方が長い3日は 病院までチャリンコ今日はさっさと済ませて9時から涼しいあ…
今日からお金が新しくなるみたいですね今は ATM があるしいつでもお金を出せる緊急用に20万円おいているが古いお金は いつでも使えるし慌てて交換しなくても良い…
解約も簡単に出来るようになりました やっぱりスマホにPCは必要やな 番号を打つとつながりあとは項目をいれるだけで解約完了 長いこと使いましたが 自動車に乗…
