4月もおわりやと言うのにジムに行ったのは5回だけ それも胸と背中だけやし脚が衰えてきた ジョギングもダメ（腰が痛くて）これではね 長い時間を運動するのは無理 …
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今日3月31日で第二の人生はゴール 長いこと走ったな・・・ 色々な思いでをありがとう 昨日、棚の整理をして見つけましたこんな物までのこしてあるとは！ スター…
やっとエアコンなしで過ごせるようになってきましたが洗濯物は黄砂が飛んでくるし外に干せませんこれだけ 気温が上がると室内でも乾くでしょう昨年の4月6日はしだれ桜…
鼻炎にわるい 三拍子PM 2.5も多いしこれで 黄砂が飛んでくるとイエロー からレッドガードマスク2枚重ねても防げないかもしれない予定はスギ薬局に牛乳 パン …
あとちょっとのとこで雨が続いたから 昨日、ジムから帰ってきてからやりましたが・・・ 腰が痛い～～～ やっぱり脚の筋トレは腰にわるい それに左足首まで痛いし？？…
昨日は風が強かった ジムに行くときは追い風帰りは向かい風 歩いてジムにと思ったが午後からなんで自転車になった 予想通り自転車が止まりそう 年度初めからの予定が…
京都は今朝も雨やった 未明にゴロゴロこれで季節が変わってくるかも 散歩コースの桜の木はまだつぼみも・・・？？？ 気温が↑↑あがっていくみたいだし そろそろか…
京都は今朝も雨降りや 予報でわかっていたので昨日3日ぶりに小雨決行 公園内は危ないので歩道 目標を決めてやっていたけど時間を延長して走りました 5分歩いて ⇒…
毎日ほんまに 雨よく降る買い出しに行かないと冷蔵庫のなかスキスキ昨夜は 肉じゃが のはずやったけど小分けにした肉が一つしかなかった初めて鳥を使って やったらあ…
スマホで賭け事ができきるとブレーキが効かない すごいことやりましたね？？こうなるとお金がお金じゃなくなる 競馬場に行くとお札がお金から紙切れに変わる 100…
地震、カミナリ、火事、親父怖い順番ですが 気をつけていてもどうにもならないのが地震 大変な事態になってしまった 思い出はいっぱいある 1回目・社員旅行で温泉…
開幕ゲーム 韓国から娘のメールを見るまで分からなかった試合が始まるまで1時間ちょっとすごい 開会式 やったなだいぶお金を使ってるその分は取り返したやろ視聴率は…
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陸上を始めた頃から順番が変わってきた幼少 の時代は夏休みなんて毎日野球泳ぐのも好きやったな寒くなると ドッジボールサッカーは 興味なかったプロレスにボクシング…
今週はちょっと 忙しい 嫁さんが好きやった野球も見せたいし相撲も 後半戦になり面白くなってきたしどうしよう野球は録画しといたけど安物のビデオ やし大相撲に す…
ランナーで一番 痛めやすいのは脚ですか相撲の世界では 全身体重が重いし土俵の下に落ちるとヒヤッとする変な こけ方すると立ち上がれない脚を痛めると力が入らないの…
昨日の血圧検査はチエックがひとつだけ 前回ダメだった血糖値今回はOKでした やはり食事でしょうか それと運動でしょうね 内臓脂肪は項目がなかった？？ 消化器…
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昨日は忙しいか 暇なのか分からない日になったたまには妻と 一緒に好きだったテレビを見ながら話をしてた午前 の部はジムまで歩いて 筋トレランニングマシンの数を減…
ビワの木ってどのくらい生きるのでしょうか私はあと20年 どうかな最初はこのぐらいやったのが大きくなりすぎ今度は背の高さ ぐらいで育ててみる他にまだ 5本何でも…
バスタオルを洗濯するとあらら21年前に 参加した大会スイムランは4回だけプールで泳いでから外周を走る 競技あんまり面白くないけどこれも 練習やっぱり 海で泳ぐ…
京都 また今日も雨雪が降るぐらい気温が下がらないけど今朝は寒く感じるゴミ出しに出ると気温4°cこれでは雪にならへんな出たくないけど今から買い出し戻ると 病院へ…
不都合な文章はないのになんでやろ・・・ スマホが間違えたのかなんかわからへん 思い出してやってみるわ 今日はパソコンから投稿してから調べてみる 6日は妻の月命…
京都 は 雨降りの朝になった1日 降ったり止んだりみたい雨が降ると花粉が飛ばないから助かるけど何もすることない一人だと話す 相手もいないし東京にいた時もそうや…
必死で見てたのは 現役の頃だけテンションが上がっていくし走らなあかんと思う京都マラソン 見なかった大阪マラソン 終わってから大阪の女子も見なかったな知ったのは…
早いもんで もう3月3日リビングには見れるのは今日まで明日は旦那さんを出してあげる5月5日 子供の日まで男性と一緒に過ごすカブト もあるけど子供が成人してから…
3月は楽しみが多いそれにしても大谷君はすごいドジャースに移籍したと思ったらいきなりホームラン 次は 結婚 一般の女性みたい億万長者と 一緒になれたら優雅な生…
2月の運動は屋外 ジョギング走ったり歩いたり2回だけでした東京では 毎日歩いていた平均3.5Kぐらい 京都に戻ってからチャリンコのほうが多くなってきたジムも …
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予定は娘が戻ってっくるこれだけ 新幹線（のぞみ）自由席なし予約切符を買ったからってOKメールがありました 6日は月命日、一緒に行く お寺は東山なのですごい人…
今仕事に復帰しろと言ってもとてもできないでしょう 時間は ルーズになったし 気を 使わなくて済む 家事も一応 しんどいけどそこそこ 自由にできるし これで運動…
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やっと大谷君ホームラン打った応援してるけど打てるとこに投げてくれない 昨年から見てるけど腕の後遺症がまだのこっているのか振りがおそくなったきがする。 テレビを…
天気予報を確認すると雨が降ってきそうなんで 雨雲レーダでみるとやっぱり 朝の仕事をさっさととかたづけ歩く姿に着替えてて出ると霧みたいな雨が降ってきた 今更、や…
二日前はジョギング＋ウオーキング昨日は朝から頭痛でジムも行けず自宅でダンベル（5k）とスプリング曲げをやったら 夜中にトイレへ行くのに布団から起きるのが大変…
花粉にPM2.5それに黄砂いつまで続くやら？？ しばらく自宅で待機してたけどこんなんではあかんやろ～～～ 頭痛はすこしましになったので昨日、久しぶりに屋外運動…
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スマホでやったらやっぱりあかんな 朝からバタバタしすぎ 洗濯機を回して朝食を食べて洗濯物を干して これから 洗顔表の葉っぱの掃除 スギ薬局に パンを買いにユタ…
京都は初夏の陽気になった午後ジムに行くときは26℃館内は冷房しているけど暑いぐらいでした 今日は曇り空それでも現在21℃ 花粉の飛散はやや多いになったけどPM…
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花粉の飛散が非常に多い京都昨日、とうとう耳鼻科に行ってきました アレルギーの薬を飲むと体がだるくなるし 我慢して点鼻薬（鼻がつまる）と鎮痛剤だけ とても外に出…
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京都はヒノキの花粉がめっちゃとんでる 「非常に多い｝これを見ると頭が痛くなるわ 4月（年度替わり）になりゴミの収集車が9時頃くる 1時間もはやくなるとせわしな…
朝の仕事、終わるのが どうしても10時前になるし考えた結果1日目 10時から 屋外 ジョギング2日目15 時から ジムで 30分歩いて上半身の筋トレ3日目15…
日本人対決こんな時代がきたんや 3日続け野球観戦 大谷君もやっと調子がでてきたし 日本の投手も頑張った ひやひやな場面もあったけど三振をとれるのはいいな 昨…
雨予報なんで運動は午前中にその前に買い出ししないと ゴミ出しをしてからスーパへちゃっちゃとすませ着替えてGO＝＝＝ 濡れる覚悟で走ったけど いや、歩いたけで？…
約2ケ月、一緒に暮らすとやっぱりって感じ 娘から送ってきた画像は折り畳み式ベッド ここ↑から離れないみたい待っていても戻らないよ 毎朝4時ごろガサガサそして…
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高級ホテルみたい1部屋しかないところに泊まったのは初めてリビング、和室、ベッドリッチな気持ちなる娘の復帰祝いに決めた
明日は那須塩原温泉でゆっくりして東京に戻り一泊あくる日にベッドをたたんでから帰る今日はマンションの駐車場から撮影やっぱり高い
ケーブルテレビと契約してるとたくさん見れるけど 関西と関東では番組の内容がちがう、 同じなのは大リーガだけ早朝5時から・・・録画して後でやってくれたらそう思い…
マンションの前は箱根駅伝のコース 往路は左側の道を止めて走る沿道にロープを張って監視するのが関係者と出場してる大学生通過すると、また次に移動するみたい この…
猫が喉を鳴らすときは嬉しいときタビは完全に友達になった感じ まるで犬と同じ 手編みのボールを投げると戻ってきて僕の顔を見てる（待ってる） これをやると終わり…
テレビばかり見ていてもつまらないし3日続けて行きましたが成績は1勝2敗でした 1コーナをめざして目の前をすごい音で通り過ぎる時速/70kぐらいかな？？ 選手…
ジョギングを休んでからずいぶんたつけどホンマにこのままいくと二度とジョギングできないかもしれない 気合をいれなおして歩道を渡らずに歩道橋を歩くようにしました …
眺めているだけでつまらないのがギャンブル 中山競馬場は、ちょっと遠いし近場の平和島競艇に行ってきた 反対側から見るマンションもよいドンキからすぐにある、入場…
東京生活もあと10日気になるのがタビとカンタ ベッドが届くまで娘のとこで寝ていたがカンタは（年上）は一度もこなかった 私のベッドが気にいったのかやっとくるよ…
録画できればよいのですが娘のところは、それがない いつも8時まで寝てる娘が今朝は5時に起きて終了するとまた寝てる 今日のゲームは全球団、背番号が同じ始めて黒人…
朝一番、買い物をするなんて京都ではなかったなぁ～～～東京はAM7時から開店するスーパが2店舗、オールナイト（24時間）もあるのですよ 今日、買うのはパン、牛乳…
地下鉄から地下鉄に乗り換えて東京ドームに行きましたがひとつ間違えると、とんでもないところに行ってしまう でもわかるようにしてある 野球だけじゃなくコンサートも…
東京は、やっぱりちがうね神宮球場でヤクルト東京ドームはジャイアンツ 同じ日にゲームをやるなんてここだけでしょう ヤクルトの試合もよいけど関西はトラ（タイガース…
歩く範囲が同じでは昨日は反対（品川）方面に行きました 公園内に水族館がありましたが休館で残念 歩いた距離は5.1k/1日ジョギングしていた頃と比べると脚力がお…
京都でも見れませんが年々鯉のぼりが減っていく 娘が住んでいるマンション歩いてもここだけ 節句にはちょっとはやいけど なかに入ると ↑ が子どもがけっこう多…
東京は、よい天気やけど花粉の飛散がすごいので今日はマスクを2枚重ねて歩きました 朝、ドンキまで行くけど手提げが必要 午後の買い物は娘が帰るときに毎日、歩かない…
ツアーなら添乗員さんがつくのでスンナリいけるけど個人の旅行で困るのがチケット購入 京都駅で大失敗 口頭で買うと無駄な時間になる係の人は英語？相手は納得いかない…
買うの失敗したかも座席は正解やった 妻と二人ならDとEばかり一人なるとD座席が指定やったけど隣の空席はまずなかった 前回チケットを買うときに教えてくれたのはC…
