2019年12月のシロクマの独り言新着記事

シロクマの独り言 https://ameblo.jp/sirokumadesu/

マラソン練習を中心とした日記。１２月の防府マラソンで３連続サブスリーを達成！

去年１１月のつくばマラソンにて６回目の挑戦でようやく初サブスリーを達成しました。そして今年２月の泉州マラソンで２時間５５分５９秒の自己ベストを記録！今季は２時間５０分切りを目標にしていますが、目下苦戦中です(^^ゞ

圏外	総合ランキング
圏外	その他スポーツブログ
圏外	マラソン（サブスリー）

本日のランキング詳細

シロクマ

フォロー

住所: 大阪府

出身: 未設定

ブログ村参加: 2012/11/30

参加テーマ

過去記事

別大まであと35日

昨日は寝るのが遅く、寝付きも悪く、眠りも浅かった。時間ぎりぎりになって32㎞走ったけど、ペースが遅すぎた。さすがにこれではバテんか 2時間22分18秒は先週…
2019/12/30 00:41
別大まであと36日

結構寝れたし変な疲れもなかったし先週より走る気もあった。走り出しても走れてる気がしてたけど・・・ 5㎞走3本の1本目は19分45秒。止めようかなって思ったけど…
2019/12/29 00:49
別大まであと38日

まだ疲れてる感じ。昨日の新たなダメージはないかな左ふくらはぎの上の方がずっと張ってる。小雨の中、42分、約8㎞の帰宅ジョグ脚も軽くはなかった。トレーニング方…
2019/12/26 23:17
別大まであと39日

まだ週末の疲れが残ってる感じ、いい疲れなんやろうけど抜けるのが遅すぎる。予定通り坂ダッシュを10本走った脚が動いてないしタイムも遅かった。土曜日までに回復…
2019/12/25 23:42
別大まであと40日

昼間は昨日よりしんどいというか眠たかった。変な疲れは薄れたけど普通に疲れてる感じ。早く寝るようにしないと。今日の帰宅ジョグもゆっくりペースで約8㎞を45分ほ…
2019/12/24 23:21
別大まであと41日

眠りが浅い感じやし疲れは感じたけど先週までとは違う感じ。ちゃんと寝たらいけるかなって思える。疲労抜きのために45分、約8㎞の帰宅ジョグ月曜はこんな感じの方が…
2019/12/23 23:48
別大まであと42日

昨日は寝るのが遅くなってしまった。時間的には寝たけど眠りは浅い感じ。眠さはあったけど走る気持ちはあったし先週とは全然違った。 8㎞のコースを4周。2㎞地点か…
2019/12/22 23:18
別大まであと43日

昨日のヘッドスパから明らかに良くなってる。眠りが浅い感じで眠たさもあったけど変な深い疲れは薄れてた。 5㎞ペース走を2本走って19分17秒と19分07秒。タイ…
2019/12/22 00:49
別大まであと45日

今日も昼間はしんどい感じやった。予定通り休足してスポーツ整体に行ってヘッドスパもやってもらった。おかげで目の奥の違和感がほぼなくなった感じ。頭もかなり凝っ…
2019/12/20 23:09
別大まであと45日

ちょっと寝るのが遅かったからか昼間は昨日よりしんどい感じやった。 42分、約8㎞の帰宅ジョグしんどい感じやった。頭の違和感もあった。なかなか良くなれへん。今…
2019/12/20 00:01
別大まであと46日

約9㎞のペース走を時計を一切見ずに実施 4周のうち2周目がちょっと遅かった。余裕はなかったけど後半落ちてなかったのはよかった。タイムは36分15秒。キロ4では…
2019/12/19 00:15
別大まであと47日

昨日はブログに繋がらず書けへんかった。昼間は相変わらず目の奥というか頭の前の方がしんどくて走っててもしんどい感じ。脚は重くないねんけど。41分で約8㎞走った…
2019/12/17 22:43
別大まであと49日

寝付きがめっちゃ悪かった。布団の中にいた時間は長かったけどまともに寝れんかった。ペース走出来る感じもなく何とかロングジョグをした。150分で約31㎞走った …
2019/12/16 00:18
別大まであと50日

寝れるだけ寝たけど疲れは抜けきってない感じ。目の奥というか頭の前の方が重いし肺の上の方に違和感を感じる。ジョグは悪くないけどスピード上げての走りが全然。 2…
2019/12/15 00:53
別大まであと51日

精神的に不安定な状態が続いてる。身体の不調もそのせいかも今の環境で良くなることはあるんかな倒れるまで今の生活を続けるのかどこが限界なんやろう分からんから倒れる…
2019/12/14 00:04
別大まであと52日

めっちゃしんどい感じがなくなったかもでもまだまだ疲れてるし早く寝ることを心掛けねば。こんなにしんどい思いはしたくない。帰宅ジョグは迷ったけど大阪城1周して6…
2019/12/12 23:10
別大まであと53日

結構寝た。汗もかいた。ちょっとだけマシになったかもでも昼間はずっとしんどかった。ストレスなんやろなぁ。耐えるしかないのか走れるかなぁ～って思って走り出してジ…
2019/12/11 23:50
別大まであと54日

時間的には結構寝たけどまだまだ目の奥が疲れてる感じで昼間はずっとしんどかった。汗かいたし眠りが浅かったんやろなぁ～いつになったらスッキリするんやろう。 60分…
2019/12/10 23:01
別大まであと55日

今日も昼間はずっとしんどかった。いつまでこんな状態が続くんかなちょっとずつ疲れが蓄積してるような気もする。寝るしかないんかなぁ走った方がマシになった。41分…
2019/12/09 23:32
別大まであと56日

昨日は朝ゆっくりめに起きてしんどさもちょっとマシな感じやった。予定通り20㎞ビルドアップ走を実施最初のジョグペースが遅い。ビルドアップは出来てタイムは1時間…
2019/12/08 23:23
別大まであと58日

今日もちゃんと寝たけど変な疲れは残ってる。昨日とかよりはちょっとマシかも精神的なもんが大きそう。整骨院でいろいろ聞いたし出来るだけ試してみよう。気味な作業や…
2019/12/07 00:03
別大まであと59日

今日は結構寝たけどそれでもしんどさは残ってる。いつか回復するんかな 41分、約8㎞のジョグしんどい感じやったけど最後の方はちょっと良かったか寒さで動かん感じ…
2019/12/05 22:31
別大まであと60日

めっちゃ疲れてる。疲れることに慣れてしまってる感じ。変な疲れやし簡単に取れそうにないし。どうしようか今日は58分、約12㎞の帰宅ジョグ途中でペースアップした…
2019/12/04 22:37