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シロクマさんのプロフィール

住所
大阪府
出身
未設定

去年11月のつくばマラソンにて6回目の挑戦でようやく初サブスリーを達成しました。 そして今年2月の泉州マラソンで2時間55分59秒の自己ベストを記録! 今季は2時間50分切りを目標にしていますが、目下苦戦中です(^^ゞ

ブログタイトル
シロクマの独り言
ブログURL
https://ameblo.jp/sirokumadesu/
ブログ紹介文
マラソン練習を中心とした日記。12月の防府マラソンで3連続サブスリーを達成!
更新頻度(1年)

106回 / 365日(平均2.0回/週)

ブログ村参加:2012/11/30

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シロクマさんの新着記事

1件〜30件

  • つくばまであと3日

    今日は32分、約6㎞のジョグ軽い感じではなかった。大きく走ることを心掛けた。 気持ちの盛り上がりが以前に比べてなくなって来てると思う。ただ去年はもっと逃げたが…

  • つくばまであと4日

    今日は4.5㎞のペース走を実施 先週よりだいぶん寒くて脚が動かん感じ。何とかキロ4キープしてタイムは17分55秒。 これで良かったんかな ポイント練習はこれが…

  • つくばまであと5日

    今日は41分、約8㎞の帰宅ジョグ まずまず走れたんかな左の股関節が固い感じがした。 あと5日しかない。落ち込まずにレースに集中していきたい。いい加減になってあ…

  • つくばまであと6日

    今日は休足してスポーツ整体に行ってきたもも裏の筋とかが結構張ってるみたい。 ここ使う走り方してるししゃあないねんけど。 股関節をもっと柔らかくしたい。あと1回…

  • つくばまであと7日

    今日は60分、約12㎞のジョグ脚の疲れはだいぶん抜けたみたいで、寝不足やったけどいい感じで走れたと思う。 身体の疲れがどれだけ抜けるか精神的に追い詰められない…

  • つくばまであと8日

    1週前の恒例となった10㎞走を実施 走れそうな感じはあって結果は39分38秒。向かい風区間でも多少無理してキロ4をキープした。 この感じでフル走るんは絶対無理…

  • つくばまであと9日

    今日は休足して整骨院に行っていたもも裏がかなり張ってる。 寝不足で昼間はしんどかったけど持ち直したみたい。 最近は夜になったら元気になってしまう。それで夜寝る…

  • つくばまであと10日

    今日は40分、約8㎞の帰宅ジョグ 遅くなったけど走った感じは悪くなかった。 脚の疲れは抜けてきてるのかな身体の深い疲れがどうか 無理してるし。

  • つくばまであと11日

    今日は遅くなったけど予定通り9㎞ペース走を実施 タイムは35分52秒。先週とタイムも感覚も似たような感じ。やっぱりキロ4キープがしんどい。 楽に速いペースを維…

  • つくばまであと12日

    今日は42分、約8㎞の帰宅ジョグ昨日よりはしんどくなかったかな まだまだ軽い感じはないし速く走れそうなイメージも湧かない。 こんな感じで本番迎えるんかなちゃん…

  • つくばまであと13日

    今日は42分、約8㎞の帰宅ジョグ 左のお尻とか脚とか左側が極端に張ってる。しんどい感じでバランスも悪かった。 脚は出来つつあるんやろうけど深い疲れが取れない。…

  • つくばまであと14日

    朝起きてもしんどくて昼寝しても走る気が起こらず夜になってようやく走れた。 25㎞ペース走を決行しタイムは1時間40分56秒。 結果が出るのが怖くて走り出せんか…

  • つくばまであと15日

    今日は61分、約12㎞のジョグ なんか体調面でしんどい感じがした。ペース走やったら無理やったかなぁ ただペースはそんなに遅くなかった。明日はペース走出来るのか…

  • つくばまであと16日

    今日は休足して整骨院に行ってきたもも裏とかお尻がかなり張ってる。 今日、明日と良く寝て明後日は快走したい あと2週間しかないし手応えを掴みたい。不安の方が大き…

  • つくばまであと17日

    今日は61分、約12㎞の帰宅ジョグ 昨日よりしんどさはマシ。まずまず走れたんかな つくばまでには急上昇せえへんのかな来週からは距離も減らす予定やけど週末のペー…

  • つくばまであと18日

    今日は9㎞のペース走を実施仕事終わりのペース走は別大以降初めてかも しんどい感じで帰って来てから走り出すまで時間かかった。無理やりスピード出す感じで何とかキロ…

  • つくばまであと19日

    今日は42分、約8㎞の帰宅ジョグ しんどい感じ。休み明けはこんなもんかなぁ 明日どれだけ回復してるか。キロ4で走れたらいいねんけど。 調子上がれへんかなぁ~

  • つくばまであと20日

    昨日は淀川市民マラソンのハーフに参加 調子は普通くらいか積極的に行ったけど出だしは速すぎたかなぁ 後半も粘ったって言えるんやろか結果は去年とほぼ同じの1時間2…

  • つくばまであと22日

    今日は60分、約12㎞のジョグ 多めに寝たせいか、感覚よりもペースは速め。感じも悪くなかった。 スポーツ整体に行って疲れもマシになったか明日は気分を上げていき…

  • つくばまであと23日

    今日は休足して整骨院に行ってきた 特に悪いとこはないけどかなりの疲労感。明後日までに回復出来るのか 今日も寝るのが遅くなってしまった。まだ本気じゃないんかな …

  • つくばまであと24日

    今日は63分、約12㎞の帰宅ジョグ ペースは遅めやったけど先週みたいな変なしんどさはなかった。やっぱり先週は体調おかしかったんかな 何となく走れそうな気はする…

  • つくばまであと25日

    坂ダッシュを10本走った先週より平均1秒以上も遅い。 昼間から疲れてる感じやった。力まんことを意識したけど先週より動いてなかったみたい。去年、一昨年と比べても…

  • つくばまであと33日

    今日は64分、約12㎞の帰宅ジョグ疲れてる感じでペースも遅かった。 ただ2回目の下り坂は駆け下りた。これも意味あるんかなぁ今のとこ結果に繋がってないし。 朝早…

  • つくばまであと28日

    今日は予定通り32㎞走を実施結果は2時間18分05秒。 昨日の事を思ったらよう走れたと思うけど、この時期にしては最低ライン。前日のメニューが違うから過去との比…

  • つくばまであと29日

    今日は5㎞走を3本の予定やったけど、走る前から全くやる気が起こらず。 何とか気持ちを上げてスタートしたけど、1本目で20分以上かかってしまい終了。 走れんにも…

  • つくばまであと30日

    今日は休足して整骨院に行ってきた 特別悪いとこはないけどもも裏とかかなり張ってるかも 肩甲骨辺りも固くなりがち。別大まであと100日やしもっとしっかりケアして…

  • つくばまであと31日

    今日は63分、約12㎞の帰宅ジョグ とにかく脚が重かった。昨日のダメージやろう。 その中でもちゃんと走ろうとしたけど出来たのか 右膝が一瞬気になった。大事に至…

  • つくばまであと32日

    今日は坂ダッシュを10本 2本目までは力が入って動きが固かった。3本目から軽く走ることを意識したら動きも大きくなってタイムも上がった。 大きな動きがちょっとず…

  • つくばまであと33日

    今日は60分、約12㎞のジョグ 出だしは重い感じがしたけど、すぐに重いのか軽いのか分からんようになって結局は軽かったんかなぁって感じ。 明日は坂ダッシュの予定…

  • つくばまであと34日

    今日は42分、約8㎞の帰宅ジョグ 昨日の疲れみたいなもんはあったけどペースはそんなに遅くなかった。いい感じの疲れかな 明日も力入れずに走って回復させたい。 基…

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