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プロフィール
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「心の相談ルーム」オアシス大阪さんのプロフィール

住所
東淀川区
出身
住吉区

「心の相談ルーム」オアシス大阪(http://oasis-osaka.net)の心理カウンセラーの、のぶさわです。 読者の方の心の悩みを臨床経験から得た知識と方法で 自力で解決する為のヒントをお伝えしています。

ブログタイトル
大阪発!心理カウンセラーの自分で自分を癒すヒント
ブログURL
https://ameblo.jp/shinriryouhou2012/
ブログ紹介文
新大阪のカウンセリングルームの臨床家が、うつ病〜人間関係の悩み、将来の不安迄自分で解決する方法を伝授
更新頻度(1年)

89回 / 365日(平均1.7回/週)

ブログ村参加:2012/11/08

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ハンドル名
「心の相談ルーム」オアシス大阪さん
ブログタイトル
大阪発!心理カウンセラーの自分で自分を癒すヒント
更新頻度
89回 / 365日(平均1.7回/週)
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「心の相談ルーム」オアシス大阪さんの新着記事

1件〜30件

  • ワガママを我慢してる人へ③

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>人は何故ワガママや自己主張をするのでしょうか?それは、 恐らくマズローが言う…

  • ワガママを我慢してる人へ②

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、”ワガママ”には(世間一般的に)「許容されるワガママ」(OKなワガママ…

  • ワガママを我慢してる人へ①

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 「今日も自分の仕事が忙しかったけど、 先輩から”これもやっといて”と言われた。 断ると”ワガマ…

  • 自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ⑥

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き>前回、「共依存的な状態から脱却する方法」として有効だと考えられるのは、A:…

  • 自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ⑤

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き>前回、「共依存的な状態から脱却する方法」として、A:あなたのその素晴らしい…

  • 自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ④

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き>前回までに、「自分を犠牲にしてまで相手を助ける事を止められない」所謂「共依…

  • 自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ③

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き>前回、優しく愛情溢れた方が、「自分を犠牲にしてまで人に尽くし、 自分が苦し…

  • 自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ②

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  「彼氏がまたギャンブルで借金して困ってる。 ”助けてあげなきゃ!”とまたお金を渡したけど、 …

  • 自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ①

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  「彼氏がまたギャンブルで借金して困ってる。 ”助けてあげなきゃ!”とまたお金を渡したけど、 …

  • 不安を止められない人へ⑦<完結編>

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   <前回からの続き> 前回は、<(2)適切な対処行動を考え、それを実行する>為の手順のうち、…

  • 不安を止められない人へ⑥

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き> 前回と前々回にお書きした方法で、(1)の不安・恐怖を感じたら、それと向き…

  • 不安を止められない人へ⑤

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き>前回、(1)の不安・恐怖を感じたら、  それと向き合ってしっかりと確認する…

  • 不安を止められない人へ④

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き>前回、「ネガティブセンサーの遺伝子を持った狩猟時代の人」の日常を空想してお…

  • 不安を止められない人へ③

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、<不安を軽減してゆく方法>の3つのうちの、「①自己肯定感や自尊感情を損…

  • 不安を止められない人へ②

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、「不安を止められない人」の多くは、 (不安に対する)感受性が強く、 し…

  • 不安を止められない人へ①

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  「頭痛がする・・・もしかしたら脳梗塞かも?! 今度は腹痛だ・・・癌だったらどうしよう・・・」…

  • 怒りを止められない人へ⑥

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き>今回は、 前回お書きした「怒りで困ってる人」が、 4つのポイントを意識する…

  • 怒りを止められない人へ⑤

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き>前回と前々回で、「怒りを自分や周りの人が幸せになる方向へ使っている人」と「…

  • 怒りを止められない人へ④

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き>前回、「怒りっぽい性格(或いは不安・恐怖を感じやすい性格)」を活かして成功…

  • 怒りを止められない人へ③

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き>前回、 戦国武将やイチロー選手や羽生選手、藤井棋士、半沢直樹といった方々は…

  • [コピー]怒りを止められない人へ①

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  <前回からの続き>前回お書きした「①」~「③」の例を見ればおわかり頂けると思いますが、どの例…

  • 怒りを止められない人へ①

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  ①「子供が何度言っても言う事をきかないので、  キレて叩いてしまいます」 ②「夫が私の事をわ…

  • やる気を出す方法⑤行動パターンを打ち破る(2)

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、「やらなきゃいけない事をやる」習慣が身についていない場合は、脳が行動の…

  • やる気を出す方法⑤行動パターンを打ち破る(1)

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>ここまでお書きした記事をお読みになって、やる気ホルモンである、「セロトニン」…

  • やる気を出す方法④(ノル)アドレナリンのフル活用(4)

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回は、「(ノル)アドレナリンをフル活用しやる気を起こす」ポイントの一番目の…

  • やる気を出す方法④(ノル)アドレナリンのフル活用(3)

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、「(ノル)アドレナリンをフル活用しやる気を起こす」ポイントとして、①脳…

  • やる気を出す方法④(ノル)アドレナリンのフル活用(2)

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回は受験生とシマウマを例に、個体や種の維持を脅かす大きな危機が訪れたと脳が…

  • やる気を出す方法④(ノル)アドレナリンのフル活用(1)

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回からは、 「やる気を出す方法」の4番目のポイントとして、 (ノル)アドレ…

  • やる気を出す方法③ドーパミンのフル活用(2)

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回お書きした様に、「どんな未来でも選べる能力を 手に入れたとしたら、  A…

  • やる気を出す方法③ドーパミンのフル活用(1)

    皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回と次回は、 「やる気ホルモン」であるドーパミンをフル活用する方法をお書き…

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