皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。  ＜前回からの続き＞前回お書きした様に、 一概に「完璧主義」と言っても、自身や社会の成長・発展…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   うちのルームにも所謂、”完璧主義”が高じて生き辛くなって 悩んでお越しになる方もいらっしゃ…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   ＜前回からの続き＞前回の方法でポジティブな未来像をイメージする事ができれば、その未来に向け…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   ＜前回からの続き＞前回までの方法で、自分を客観視できる様になって、自身に思いやり(慈悲)を…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   ＜前回からの続き＞自己否定や劣等感が強い人は、(過去に)否定されたり、比べられて価値下げさ…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   ＜前回からの続き＞＜自己否定/劣等感から抜け出す為の ヒント＞①自己イメージに関しての ポ…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   ＜前回からの続き＞以前(6月10日)の記事で、・自己否定や劣等感は、 主に背側迷走神経系の…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   ＜前回からの続き＞今回は、”自己憐憫”についてお書きしたいと思います。＜自己憐憫について＞…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   ＜前回からの続き＞ ＜嫉妬した相手や憧れの人に 劣等感を抱く人＞ 「嫉妬した相手や憧れの人…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   ＜前回からの続き＞ 今回は、同じ”嫉妬”でも「嫉妬した相手を下げようとする人」と「嫉妬した…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   ＜前回からの続き＞今回は、 「嫉妬」と「憧れ」の違いについてお書きします。＜嫉妬と憧れの違…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。    A子「中学の時は、 私はクラスの女子からも”可愛い”と言われて その気になっていた。 で…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。    ＜前回からの続き＞今回は、以前(5月16日)お書きした様な「(プチ)トラウマによって雑談…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。    ＜前回からの続き＞今回は、以前(5月13日)お書きした様な「感覚過敏によって雑談が苦手に…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。    ＜前回からの続き＞今回からは 雑談が苦手な方、二度見知りしてしまう方に向けて、雑談ができ…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。    ＜前回からの続き＞今回は、「雑談が苦手になっている原因」の三番目として考えられる「(プチ…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。    ＜前回からの続き＞今回は、「雑談が苦手になっている原因」の二番目として考えられる「感覚過…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。    ＜前回からの続き＞前回お書きした「例」の様に、「他人と交流したい」「他人と親密になりたい…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   「私が好きなアニメの話を クラスの友人から振ってこられたら沢山話せるのに、 それ以外の話に…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。   ＜前回からの続き＞ 前回は、メンタルの(全ての)疾患を根本的に治すヒントをお書きしましたが…