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10月14日夕ラン7㎞トレッドミル

今日は連休後日だが昨日の長距離の疲れもあり夕方ジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.01km 33:48今日も走れて感謝である。

10月13日夕ラン24㎞極楽交差点

今日は久々に日曜に時間が取れたので外ランとする。ウインドブレーカーを腰に巻き走った。今日の折り返し地点、極楽交差点。名古屋市名東区にある交差点だが、母校の教養課程の校舎の近くで懐かしかった。最近恒例のバッテイングセンター。楽しかった。帰りは肌寒くウインド

10月10日夕ラン7㎞トレッドミル

今日もジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。 7.01km 33:47今日も走れて感謝である。

10月9日夜ラン11㎞トレッドミル

今日はジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。8月から「侍ジャイアンツ」を観ながら走っていたが今日とうとう最終回まで観終えた。感動した。11.14km 53:24今日も走れて感謝である。

10月7日夜ラン7㎞トレッドミル

今日もジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.03km 33:35今日も走れて感謝である。

10月6日夜ラン7㎞トレッドミル

今日は休みだが用事があり、疲労感もあったが強迫観念なのか明日走られなかったらと思い、ジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.01km 33:51今日も走れて感謝である。

10月5日夜ラン7㎞トレッドミル

今日は隙間時間を使いジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.47.7.43km 35:44今日も走れて感謝である。

10月3日夕ラン13㎞トレッドミル

今日は夕方に時間が出来たのでジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。時間もあったので13㎞走った。13.02km 62:31今日も走れて感謝である。

10月1日夜ラン7㎞トレッドミル

今日はジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.01km 33:52今日も走れて感謝である。

9月28日夜ラン7㎞トレッドミル

今日もジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.01km 33:48今日も走れて感謝である。

9月27日夜ラン5㎞トレッドミル

今日はジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。昨日長距離走ったので5㎞とした。5.03km 24:13 今日も走れて感謝である。

9月26日夕ラン18㎞上社駅西交差点

今日は休みだが夕方に時間が取れたので外ランとする。暑くなく半袖コンプレッションにハーフパンツが最適だがギリギリの時期かも知れない。これ以上寒くなるときついだろう。今日の折り返し地点、上社駅西交差点。バッテイングセンターに行くためだ。バッテイングをしてから

9月25日夜ラン10㎞トレッドミル

今日はジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。遅かったが10㎞とした。49:17 10:21今日も走れて感謝である。

9月24日新千種橋西交差点

今日は時間がなかっまので隙間時間を使い外ランとする。かなり涼しくなった。今日の折り返し地点、新千種橋西交差点。結局この間と同じ場所となった。4.45km 23:08 @5:12/km今日も走れて感謝である。

9月23日昼ラン15㎞城跡公園

今日は昼前に外ランとした。台風が来ているが要所要所で暑かった。今日の折り返し地点、城跡公園。久々に清洲方面を走りたかったのでこことした。小田井城跡。久々に見た。15.26km 1:39:19 @6:30/km今日も走れて感謝である。

9月22日夜ラン9㎞トレッドミル

今日は休みだが用事があり夜にジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。久々に時速12.5㎞ペースで9㎞走られた。9.01km 43:22今日も走れて感謝である。

9月21日夜ラン7㎞新千種橋西交差点

今日は時間がないのでジムはやめ外ランとする。かなり涼しくなった。もう半袖ハーフパンツが限界かも知れない。今日の折り返し地点、新千種橋西交差点。家の周りを走って7㎞とした。7.15km 36:47 @5:09/km今日も走れて感謝である。

9月20日夜ラン5㎞トレッドミル

今日はジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。昨日長距離走ったので5㎞としておいた。5.02km 24:14今日も走れて感謝である。

9月19日午後ラン22㎞猪高緑地

今日は午後に時間ができたので外ランとした。9月も後半に入り何軒もコンビニに寄ったが氷結ペットボトルはなかった。まあ耐えられないほど暑いわけではなかったなで良いが。今日の折り返し地点、猪高緑地。いつも名古屋西部を走っているので東部を走ってみた。母校大学の方面

9月18日夜ラン7㎞トレッドミル

今日はジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.01km 33:40今日も走れて感謝である。

9月16日夕ラン11㎞トレッドミル

今日は休もうかと思ったが時間もあったのでジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。昨日のランの疲労感はあったが何とか11㎞走られた。11.01km 54:11今日も走れて感謝である。

9月15日午後ラン20㎞新瑞橋

今日は午後に時間ができ外ランとする。まだまだ暑く好きな季節だ。冷凍ペットボトルも美味かった。今日の折り返し地点、新瑞橋。バッテイングセンターに行きたかったのでこことした。20.01km 2:54:42 @8:44/km今日も走れて感謝である。

9月13日夜ラン7㎞トレッドミル

今日もジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.01km 33:48今日も走れて感謝である。

9月12日夕ラン7㎞トレッドミル

今日は隙間時間を使いジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.01km 33:49今日も走れて感謝である。

9月11日夜ラン11㎞トレッドミル

今日もジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。明日休みなので11日とした。11.03km 54:4今日も走れて感謝である。

9月10日夜ラン5㎞トレッドミル

今日はジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。用事もあり5㎞とした。5.18km 24:57今日も走れて感謝である。

9月8日夕ラン17.6㎞ナゴヤ球場

今日は休みだが夕方の出発となった。9月になるとコンビニで氷結ペットボトルを販売しなくなり、3軒目でようやく買えた。今日の折り返し地点、ナゴヤ球場。ナゴヤドームが出来るまでは中日の本拠地であり歴史を忍ばせる。南からの眺め。西からの眺め。今は二軍の練習場との事

9月7日夜ラン7㎞トレッドミル

今日もジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.01km 33:48今日も走れて感謝である。

9月6日夜ラン7㎞トレッドミル

今日はジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.01km 33:49今日も走れて感謝である。

9月4日夜ラン11㎞トレッドミル

今日もジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。明日休みなので11㎞走った。11:33km 55:50今日も走れて感謝である。