80年以上もののお雛様・今週の記録

（一刀彫のひな人形・80年以上モノ） びわ湖コースは今回最後のびわ湖毎日マラソン！ 鈴木健吾選手♪ 日本新おめでとうございます！！ 大好きな選手なのでめちゃめちゃ力入って中継見ちゃいました やっぱり好きな川内優輝選手も2時間7分で10位 日本新素晴らしいし、2時間7分でも10位という好…

今日やっと走れた・今週の記録

（強風の引地川親水公園） 急に冷えた日もありますがおおむね暖かな今週 強風が続いてます 前週の庭仕事で起こした腰痛 調子の悪い日が続きました 週のほとんどはほぐし筋トレと動画を見ながらの反り腰改善トレしてました 今日やっと少しだけスロージョグ♪

動画を参考にトレ・今週の記録

（和泉川沿い宝心寺と梅） あたたかかった今週 午後遅くなると強風になるのでその前に歩くとぽっかぽか 走るとゆっくりジョグでも暑いくらい（＾＾） 梅も水仙も満開で春が来た感満喫できました

気分が沈んだら・今週の記録

（水仙とわんこ） 今週の記録 2/1（月） 筋トレ 脚・腹 20分 2/1（月） シャドーボクシング2分×2 5分 2/2（火） 筋トレ 脚・腹 10分 2/2（火） ハンドクラップダンス 15分 2/3（水） スロージョグ 3.8km(7'54/km) 俣野公園 30分 2/4（木） ほぐし＆筋トレ 臀筋・腹・背中（ダンベル） 35…