爆風スランプのパッパラー河合さんの柏市HP「柏マイラブ」に手賀沼ランニングの記事が載りました柏マイラブ ♪走る～走る～手賀沼～wwwblog.city.kas…

4月のサイラス練…2回目今日も楽しく国立競技場でランニング土日開催のスノーマンコンサート設備用トラックがランニングコース沿いにあったが、普段通りなねトレーニン…

4月の走り方教室…2回目久しぶりにサイラスが指導に来たので、子ども達は大喜び外でのトレーニングも元気いっぱいリレートレーニングも全員手を抜かず頑張りました高学…

仙台国際ハーフマラソンのナンバーカードが届いたが、相変わらず走ってないいや〜1ヶ月後かぁ…まずは肉離れをしないで完走できれば2時間切り欲を出せばキロ5分30秒…

4月のサイラス練…1回目※サイラスはお休みサイラスがお休みでもケニアドリルで身体を温め東京の小学校も5月開催の運動会があるので、今日からスピード系のトレーニン…

4月の走り方教室…1回目運動会が5月に開催と聞いたので、運動会が終わるまではスピード練をメインにトレーニングラダーを使ったゲームはいつも以上に盛り上がる高学年…

雨が降る前にパッパラ河合さん＆岡田亜紀さんと教え子渡会の4人で手賀沼でランニングランニング後は渡会のいちご農園でいちご狩りいちご甘くて美味しかった河合さん…ま…

3月は53.8km東京マラソンの42.195kmを除けば11kmチョイ相変わらず走ってない仙台ハーフマラソンもキロ6分になりそうです

北千住に戻って本日の東京散歩終了〜32000歩歩けばOKでしょう散歩途中で平塚潤ちゃんと給水アルコール飲んでもよかったが、まだ散歩途中だったので…潤ちゃん次は…

仙台国際ハーフに向け走りたいが、まだ無理せず東京マラソンでいただいた「東京メトロ1日券」を使って都内散歩※昨日歩く予定だったが雨で…今日は何歩歩けるか？では北…

3月のサイラス練…2回目※残念ながらサイラスは体調戻らず今日もお休みウォーミングアップ後にラダーで動き作りその後はメインのランニング今日のふ〜ちゃん絶好調俺は…

3月の走り方教室…4回目※サイラスの体調が戻らず本日もお休み今日は外の公園で先週のスピード系トレーニングの続き低学年の子ども達は外で走るのが大好き※たぶん滑り…

まもなく柏の葉リレーマラソンがスタート1区ランナーみんな無理せず頑張って私はアンカーの7区走ります

明日は3年ぶりの柏の葉リレーマラソン月一皇居ランニングチームに付属高校卒業メンバーを加え2チーム出場します※卒業生は、ほぼ朝練コースと同じなので快走するはずこ…

3月の走り方教室…3回目今日はサイラスがお休みなので、元気な子ども達を一人で指導※体育の授業と変わらない感じ高学年は指示通りに動いてくれるので、ヤンチャな低学…

3月のサイラス練…1回目日曜日の立川ハーフマラソン大会で転び、ケガをしたのでサイラスはお休み早く治るように休養して私は東京マラソン後のランニングパートナーは小…

東日本大震災から14年経つが、まだ震災の傷痕が各地に残っているようで…復興している場所は昔の町並みから様変わりほんとうに震災・自然災害は嫌ですね都市伝説だが……

3月の走り方教室…2回目指導しているサイラスより前へ進むぐらい、子ども達は元気今日のトレーニングはリレーをしましたが、みんな負けず嫌いで1本目から全力勝負※年…

東京マラソンの振り返り…ラップ表をみても35kmから撃沈※30km〜35kmは途中でトイレに行き、その後も頑張ってランニング歩き始めたのは田町の折り返し後の芝…

3月の走り方教室…1回目子ども達はいつも通り元気外は雪が降っていたので今日は室内でトレーニング来月から新学期がスタートするので、そろそろ運動会に向けてのスピー…