6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに！そしてラン復活後15kg減量！
選手引退後体重が60kgから80kgに。そしてラン復活した事によって76kgまで減量しました。目標体重は75kg チョイ悪おやじに変身中の、おっちゃんランナー日記
2月は28日しかない月だとしても47.3kmって…47.3kmのうち21.1kmは守谷ハーフマラソンはぁ〜膝の調子がイマイチのままだが、日曜日の東京マラソン大…
東京マラソンに向け走り始めたら、2kmで膝が痛くなりストップ来週だけど大丈夫か？手術した事がある腸脛靭帯炎と同じ痛さで、ちょいやばいかも…
明日から東京マラソンに必要なデータ（体温・体調等）打ち込み開始忘れないようにしないと…東京マラソンに向けたトレーニングは、足の調子が悪く（肉離れ・腸脛靭帯）2…
夕食後についアイスが食べたくなり、近所のシャトレーゼへ…※最近はこの2種類にはまってます5分もあれば行けちゃう距離なので、つい買いに行っちゃう走れてないのに甘…
3月5日東京マラソン観戦＆打ち上げで日体大の聖地「串ドラゴン」を予定していましたが、諸事情により中止に…次郎ゴメン近く（東京マラソン後にでも）串ドラゴンに飲み…
3月11日（土）浦和競馬場ダートリレーマラソンに出場します※1人1周1.2kmを走るタスキリレー今回のチーム名は「腸美多〜チオビタ〜」※小学生から54歳のおっ…
足の調子が悪く走れないので近所をお散歩今日は暖かく気持ち良かった梅も咲いてもう春だね〜あと1ヶ月もすれば桜も咲く季節になるのね
開幕戦はドローか…勝って欲しかったが、今日はアウェイなので負けなかっただけOKでしょう林がGKでスタメンだったのも次節のホーム開幕戦も無失点で頼みます
Jリーグが開幕したベガルタ仙台は明日 町田ゼルビアと…今年はJ1昇格するよう、頑張れベガルタ仙台付属高校出身の林と秋山と加藤が出場したら勝てる明日は都内なので…
仕事終わりが19時…外は真っ暗で寒いこんな寒い日の帰りは温かい飲み物が欲しくなる高校時代は部活帰りにポッカのミルクセーキをよく飲んでいたミルクセーキの自販機が…
3月5日（日）東京マラソン大会当日に、日体大の聖地「串ドラゴン」が営業します。次郎にお願いして10時〜打ち上げ終了の16時まで…東京マラソンの17kmと雷門折…
2月折返し…あらら29.2km守谷ハーフマラソンの21km以外で8kmしか走ってない足もイマイチなので2月はのんびり走って、東京マラソンは溜まりバネで爆走かな
守谷ハーフマラソン大会から1週間…まだ足が痛く走れないので、ゆっくり観光ランニングレインボーブリッジを渡りお台場の自由の女神まで…レインボーブリッジの坂でも足…
折内がFacebookにあげていたが、7年前の今日日本テレビ「火曜サプライズ」に映ったのかぁ〜懐かしい…東京マラソンに向けてトレーニングしたなぁもう7年かぁ
仙台市（仙台同友会）の「中学校部活支援プロジェクト」に申込み＆オンライン面談をして約1ヶ月だがまだ連絡無し…柏市でも同様の活動があったので、指導者登録をしまし…
6月4日（日）開催の仙台国際ハーフマラソン一般の申込みが20時〜スタートしたがネットがつなからない今回は1ヶ月遅れの開催と同日に山形県で「東根さくらんぼマラソ…
昨日の守谷ハーフマラソンゆっくり走る予定だったが「1時間31分03秒」でゴールケガ無く痛みなく、思っていた以上の走りができたのにビックリ東京マラソンの目標は3…
守谷ハーフマラソンスタート前に北目先輩（加茂中）とよっちゃんの3人で昔話に盛り上がりキロ4分で走る予定の北目先輩はウォーミングアップに…キロ6分予定の俺とよっ…
水曜日のマッサージで身体が軽くなったのに、昨日と今日の仕事で身体がバキバキこれでは明日の守谷ハーフマラソン走れないので、仕事帰りに健康センターへ…月を見ながら…
東京マラソン大会に出場するのに必要な体調チェックアプリをダウンロード体温等の打ち込みは26日から…昨年のレクくん伴走でアプリ登録経験済みなのでスムーズに完了？…
5日（日）の守谷ハーフマラソンに向け朝倉アスリートケア鍼灸院で身体のケア今回も愛情たっぷりのグリグリマッサージで身体スッキリスッキリしたけど触られただけでも足…
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6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
仕事中に子どもに踏まれて内出血※この姿で通勤ランニングで帰宅まっ…子どもには悪気がないので仕方ない※噛まれたり引っ掻かれなかっただけOK今後もこんなアクシデン…
通勤ランニング再開しました…と言っても週1か2回で、それもキロ6分のゆっくりペース再就職先が新松戸なのでランニングコースは昔とまったく同じ※別曜日の勤務は江戸…
6月の走り方教室…3回目今日は子ども達に人気のサイラスも参加サッカー場でのトレーニングだったのでいつも以上に元気に走りまわってました来週もサッカー場でのトレー…
久しぶりに関所「北千住」で潤ちゃんと飲みもうちょいで60歳になるおっちゃん2人が、馬鹿な話しと真面目なランニング＆陸上の話しで飲みまくる二人がそろうと日体大の…
10/26(日)手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)の団体戦に卒業生とのチームで申込みしましたチーム名は「流経ケニア」団体戦は上位3人の記録なので俺は戦力外で…
日曜のイチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)で持ち帰った🍓イチゴでジャム作り水洗いしてヘタ取り甘いのが好きなのでグラニュー糖はちょい多め鍋で煮詰めて出来上がり※予…
6月の走り方教室…2回目※今日はサイラスお休みです残念ながら夕方から雨が降り室内トレーニング低学年＆高学年とも楽しみながらトレーニング子ども達は鬼ごっこなどの…
月一皇居ランニング仲間で、今日は《渡会農園》イチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)に参加※会費1000円イチゴハウス内は蒸し暑かった…参加してくれた親子は🍓食べな…
6月のサイラス練…1回目私は6月から新たに転職したのでサイラス練に参加できず…※報告は届きます今日も子ども達はサイラスと一緒に頑張って走ったようです次のサイラ…
6月の走り方教室…1回目子ども達はサイラスが来てくれたので大喜びケニアドリルも元気に声を出していたよ高学年もサイラスと一緒に笑顔でトレーニングウォーミングアッ…
5月のランニングは…31.7km仙台ハーフマラソンを除けば10kmしか走ってない6月からは新しい仕事になりランニングの時間も増えそうなので頑張ります
5月のサイラスJr練…2回目今日はヤクルトファンの子どもにチケットをプレゼントしたので3人でランニング3人とも今日の動きはよかったなぁ〜最年少のこうくんは先週…
5月の走り方教室…3回目今日は低学年も高学年もランニングの日自分のペースでの楽しくランニングランニングが早く終わった人から室内でラダーなどで動き作りのトレーニ…
全日本大学駅伝関東予選会…日体大は7位で通過後輩達頑張ったなぁ〜毎年予選会でヒヤヒヤしないよう全日本大学駅伝も箱根駅伝もシード権内でゴールしてほしい
明日の18:00〜全日本大学駅伝予選がスタート日体大のタイムは20校中14番目…う〜ん通過の7位内狙って後輩達頑張って仕事が終わったら急いで帰宅しTV観戦しま…
昨日…レクくん＆なおみさん親子から3時のおやつあんぱんをいただきました久しぶりのおやつあんぱん…美味し〜い※オープンで温めるとさらに美味しさアップ今回は焦がさ…
5月のサイラス練蒸し暑かったですが、みんな元気にランニング明日、運動会のリレーメンバーを決めるようですが「自信あり」と聞いて嬉しい来週はインターハイチャンピオ…
5月の走り方教室…2回目昨日が運動会で今日が代休のため参加者はいつもの半分でしたが子ども達は疲れもなく元気高学年も少人数でのトレーニング笑顔で「徒競走で1位に…
先週の仙台ハーフマラソン後後輩の謙信くんから東北高校グッズ(コーヒーとミネラルウォーター)をいただきました謙信…お礼は東京に来た時に東北高校のグッズは陸上部の…
4回目の走り方教室子ども達は今日を楽しみにしてました理由はリレーがあったから蒸し暑い中でも（6人✕3チーム）18名全員頑張って走りました来週は初の高跳びの練習…
毎週月曜日開催の走り方教室のチラシが出来上がりましたよく見たら「走り方教室」でなく「かけっこ教室」だったこのチラシを掲示または置いてくださるショップがありまし…
6月の走り方教室…3回目今日はサイラスコーチが指導なので、子ども達はいつも以上に元気ケニアドリルも楽しそうに動いてました今日は外でランニング公園で遊んでいた子…
月一回の皇居ランニング普段のスタート時間から1時間早く走ったが…暑かった6月でこの暑さだと7月と8月のランニングが心配9月も厳しい暑さだろうなぁ
3年振り？のレイクタウンメンバーの飲み会吉川の「やっちゃば」はオープンの17時前から行列いつ来ても「やっちゃば」 は安くて美味しく最高酔っ払いのメンバーですが…
久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
今回も元気に6月2回目の走り方教室今日は短パンで指導したので、子ども達に「体操の大事さ」を教えるため膝の手術傷を見せてたらビックリしていた※体操・ストレッチは…
6月1回目の走り方教室…今回も室内でスピード強化のトレーニングラダーで動き作りをしてからミニハードルを入れてみたが、まだまだ跳び方が上手くいかないので今後の課…
5月は10kmも走ってない手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）申込みしたからには6月は頑張らないと
サイラスから「先生、手賀沼エコマラソン一緒に走りましょう」と電話があり、大会HPを見たら市民（柏市・我孫子市）先行エントリーが終わっていた※一般エントリーは6…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが、船橋市まで指導に来てくれました外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが指導外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな笑顔でした走り方教室の体験・…
走り方教室の主催者高橋さんから、ご実家の枝豆を頂いたので湯がいてみましたいや〜美味しいもう夏が来ました枝豆の麺つゆ漬けも頂きましたこれはご飯と一緒に炊くと教え…
今日は市立船橋高校サッカー部がグランドを利用していなかったので、初の人工芝でのトレーニング子ども達はいつも以上に元気に走り回ったり寝転んでいましたやっぱり子ど…
月一回の皇居ランニング今日は少し蒸し暑い感じはしましたが、曇り空で走りやすかった最近まったく走っていなかったから…は言い訳ですが、今日小学6年生に最後負けてし…
5月1回目の走り方教室昨日仙台国際ハーフマラソン走ったばかりのサイラスが指導に来てくれました子ども達はサイラスが大好きで、一緒に走りたくてたまらないようです外…
亘＆サイラス…仙台国際ハーフマラソンお疲れ様でした今日は暑かったので厳しいレースになったはず応援naviで二人の動きを見ていたが楽しかった〜東京マラソンなど、…
関東インカレのハーフマラソンをYouTubeでライブ観戦日体大の後輩頑張っているね※入賞できるぞできればもう1名集団の中に日体大がいれば箱根駅伝予選会をヒヤヒ…
今日から国立競技場で関東インカレが開催※YouTubeでライブ観戦今日の長距離種目は10000M10000Mは大学2年生の時に走って6位だったはず…当時の走力…
ちょっとだけ出演した映画の（3回目）上映会が、18日に新宿であるそうです…※詳細は教えてもらえず俺は仕事があるし、仕事より恥ずかしいから今後もいいかな前回の映…
