6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに！そしてラン復活後15kg減量！
選手引退後体重が60kgから80kgに。そしてラン復活した事によって76kgまで減量しました。目標体重は75kg チョイ悪おやじに変身中の、おっちゃんランナー日記
高校の後輩のよっちゃんと久しぶりのランチ※画像は、よっちゃんのFacebookから…昨日のFacebookにコメントしたら、ほんとうに爆釣したアジをいただきま…
水戸黄門漫遊マラソン…何とか完走しました。印籠の完走メダルもゲットし満足それにしても水戸黄門漫遊マラソンコースはキツいなぁ〜42km過ぎの最後の上り坂はダメけ…
明日の水戸黄門漫遊マラソンは「にんにランニング倶楽部」のTシャツで走りますので、応援お願いします冬のマラソンではないので被り物は無しです
仕事帰りにチャリに乗っていたら、前から俺に手を振る女性が…えっ頭の中でいくら考えても、この年頃の女性は知らない近づくと「先生〜」あっ…陸上部マネジャーのTだ近…
木曜日のレイクタウン練習会4人各々「水戸黄門漫遊マラソン」に向けて調整練習私はいつも通りの4周（約12km）ゆっくりのペースランニング明日と明後日はゆっくり走…
母校「日体大」から箱根駅伝予選会の結果と寄付の用紙が届きましたもちろん箱根駅伝での頑張りを期待し、喜んで協力します頼むから第100回記念大会向け、シード権内で…
悪い事をしていません… Suicaを紛失したので交番へ行ってきました無記名のSuicaだから「届いて無いだろ」とは思いながも交番以外にも、つくばエクスプレス・…
我が家のトイプードル？「ラッキー」も今日で3歳になりました相変わらず元気でヤンチャ坊主ですが、最近は義理母の介護も手伝っているようです…熊みたいに毛がモコモコ…
いや〜腰が爆発しそう今日の仕事で筋肉がパンパン…明日も仕事なので、置き鍼とカンメルパスタで応急処置水戸黄門漫遊マラソンどうなる？
ずっと雨の木曜日だったので、久しぶりのレイクタウン練習会本日は水戸黄門漫遊マラソンに向けて、刺激入れのビルドアップ走…キロ平均5分13秒で12km走れたなら、…
東京マラソンの参加費を支払ったので、これで走れるそれにしても参加費が2万3300円…俺のバイト2日ぶんよりも高い別のバイトも追加して働かないとダメだ
守谷ハーフマラソンの申込み終了〜これで良ちゃん＆英治くんと東北高校卒業生3人の競走が決定噂で…青森県むつ市から金澤くんも参加と聞いたので、もしかして4人の勝負？
仕事休みを利用して、北越谷「朝倉アスリートケア鍼灸院」へ…ガチガチになった身体を、いつも通りの愛情たっぷりのグリグリマッサージでスッキリにまた明日から仕事頑張…
10月折り返しは…121.1km目標の1日10kmを走ってない仕事（バイト）始まって時間無いからと言い訳は言わない…教え子の曽宮 道も夜勤もありながら通勤ラン…
バイト中ずっと心配でしたが…後輩たちが頑張ってくれて75回目の箱根駅伝へ…俺よりも心配していたのは、天国にいらっしゃる出口（庸介）大先輩だろうなぁたぶん今頃お…
明日は箱根駅伝予選会現地またはTV観戦したいが、8時〜19時までバイトがあるので…頼むから75回連続出場を決めてくれ頑張れ日体大
流山免許センターで免許更新今回も講習は30分ずっとゴールド免許を継続できるよう安全運転しないとね
水戸黄門漫遊マラソンのプログラムやゼッケン等が届きましたあと3週間を切ったのか…大会まで、もうちょい走らないといけないのだが、バイト開始してから走れてないのが…
駒沢公園陸上競技場＆公園内ジョギングコースで開催された「ランニング フェスティバル」に、にんにランニング倶楽部が出場しましたやっぱり襷でのリレーマラソンは楽し…
秋の味覚と言えば、栗・さつまいも・カボチャ・秋刀魚など、たくさんありますが…千葉県名産の落花生もその中の1つ今年も茹で落花生用「おおまさり」の収穫が始まりまし…
ベガルタ仙台…今日も負けたJ1入れ替えプレーオフ圏内からも落ちて7位あと2戦しかないのに…明日、モンテディオ山形が勝ったら諦めます
今週から始まった仕事（アルバイト）を楽しんでますが、ずっと立ち仕事で腰がパンパン…毎日のストレッチとカンメルパスタで頑張ってきたが、今日はキツいので置き鍼もし…
月1の健診…前回の採血の結果が出ていたが、中性脂肪がヤバい事に通風＆血圧は正常値になったに、次は中性脂肪かよ仕事も始まったので健康的な生活に戻すか…
10日（祝・月）駒沢公園でのランニングフェスティバルのリレーマラソン…10人で18周走るが順番どうしよう1人捻挫したので9人で2周走ればいいのだが、1周だけ希…
東京マラソン2023…当選あら〜縁起が良い「大安」の日に申込みしたからかなこれで水戸黄門漫遊マラソンの走り方が変わるぞ…記録は東京マラソンで狙います
守谷ハーフマラソン大会の申込みが始まりました（11/1まで）この前の（東北高校卒業生）飲みで、良ちゃんと板橋くんと3人で勝負することになったので、忘れずに申込…
今日から新しいシューズになりました今回もホカオネオネのクリフトンキロ5分ぐらいのペースには最高のシューズ前はナイキのペガサスが好きだったが…それともう1足朝倉…
9月は台風の影響で走れない日もありましたが、345.6km走ったので目標達成10月は水戸黄門漫遊マラソンがあるので、9月以上に頑張らないといけなが…バイト開始…
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6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
仕事中に子どもに踏まれて内出血※この姿で通勤ランニングで帰宅まっ…子どもには悪気がないので仕方ない※噛まれたり引っ掻かれなかっただけOK今後もこんなアクシデン…
通勤ランニング再開しました…と言っても週1か2回で、それもキロ6分のゆっくりペース再就職先が新松戸なのでランニングコースは昔とまったく同じ※別曜日の勤務は江戸…
6月の走り方教室…3回目今日は子ども達に人気のサイラスも参加サッカー場でのトレーニングだったのでいつも以上に元気に走りまわってました来週もサッカー場でのトレー…
久しぶりに関所「北千住」で潤ちゃんと飲みもうちょいで60歳になるおっちゃん2人が、馬鹿な話しと真面目なランニング＆陸上の話しで飲みまくる二人がそろうと日体大の…
10/26(日)手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)の団体戦に卒業生とのチームで申込みしましたチーム名は「流経ケニア」団体戦は上位3人の記録なので俺は戦力外で…
日曜のイチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)で持ち帰った🍓イチゴでジャム作り水洗いしてヘタ取り甘いのが好きなのでグラニュー糖はちょい多め鍋で煮詰めて出来上がり※予…
6月の走り方教室…2回目※今日はサイラスお休みです残念ながら夕方から雨が降り室内トレーニング低学年＆高学年とも楽しみながらトレーニング子ども達は鬼ごっこなどの…
月一皇居ランニング仲間で、今日は《渡会農園》イチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)に参加※会費1000円イチゴハウス内は蒸し暑かった…参加してくれた親子は🍓食べな…
6月のサイラス練…1回目私は6月から新たに転職したのでサイラス練に参加できず…※報告は届きます今日も子ども達はサイラスと一緒に頑張って走ったようです次のサイラ…
6月の走り方教室…1回目子ども達はサイラスが来てくれたので大喜びケニアドリルも元気に声を出していたよ高学年もサイラスと一緒に笑顔でトレーニングウォーミングアッ…
5月のランニングは…31.7km仙台ハーフマラソンを除けば10kmしか走ってない6月からは新しい仕事になりランニングの時間も増えそうなので頑張ります
5月のサイラスJr練…2回目今日はヤクルトファンの子どもにチケットをプレゼントしたので3人でランニング3人とも今日の動きはよかったなぁ〜最年少のこうくんは先週…
5月の走り方教室…3回目今日は低学年も高学年もランニングの日自分のペースでの楽しくランニングランニングが早く終わった人から室内でラダーなどで動き作りのトレーニ…
全日本大学駅伝関東予選会…日体大は7位で通過後輩達頑張ったなぁ〜毎年予選会でヒヤヒヤしないよう全日本大学駅伝も箱根駅伝もシード権内でゴールしてほしい
明日の18:00〜全日本大学駅伝予選がスタート日体大のタイムは20校中14番目…う〜ん通過の7位内狙って後輩達頑張って仕事が終わったら急いで帰宅しTV観戦しま…
昨日…レクくん＆なおみさん親子から3時のおやつあんぱんをいただきました久しぶりのおやつあんぱん…美味し〜い※オープンで温めるとさらに美味しさアップ今回は焦がさ…
5月のサイラス練蒸し暑かったですが、みんな元気にランニング明日、運動会のリレーメンバーを決めるようですが「自信あり」と聞いて嬉しい来週はインターハイチャンピオ…
5月の走り方教室…2回目昨日が運動会で今日が代休のため参加者はいつもの半分でしたが子ども達は疲れもなく元気高学年も少人数でのトレーニング笑顔で「徒競走で1位に…
先週の仙台ハーフマラソン後後輩の謙信くんから東北高校グッズ(コーヒーとミネラルウォーター)をいただきました謙信…お礼は東京に来た時に東北高校のグッズは陸上部の…
昨日、走り方教室のオーナー高橋さんから「初恋トマト」をいただきました一人暮らしの私に野菜のプレゼントは助かりますスーパーで安かったレタス（40円）と一緒にいた…
4回目の走り方教室子ども達は今日を楽しみにしてました理由はリレーがあったから蒸し暑い中でも（6人✕3チーム）18名全員頑張って走りました来週は初の高跳びの練習…
毎週月曜日開催の走り方教室のチラシが出来上がりましたよく見たら「走り方教室」でなく「かけっこ教室」だったこのチラシを掲示または置いてくださるショップがありまし…
6月の走り方教室…3回目今日はサイラスコーチが指導なので、子ども達はいつも以上に元気ケニアドリルも楽しそうに動いてました今日は外でランニング公園で遊んでいた子…
月一回の皇居ランニング普段のスタート時間から1時間早く走ったが…暑かった6月でこの暑さだと7月と8月のランニングが心配9月も厳しい暑さだろうなぁ
3年振り？のレイクタウンメンバーの飲み会吉川の「やっちゃば」はオープンの17時前から行列いつ来ても「やっちゃば」 は安くて美味しく最高酔っ払いのメンバーですが…
久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
今回も元気に6月2回目の走り方教室今日は短パンで指導したので、子ども達に「体操の大事さ」を教えるため膝の手術傷を見せてたらビックリしていた※体操・ストレッチは…
6月1回目の走り方教室…今回も室内でスピード強化のトレーニングラダーで動き作りをしてからミニハードルを入れてみたが、まだまだ跳び方が上手くいかないので今後の課…
5月は10kmも走ってない手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）申込みしたからには6月は頑張らないと
サイラスから「先生、手賀沼エコマラソン一緒に走りましょう」と電話があり、大会HPを見たら市民（柏市・我孫子市）先行エントリーが終わっていた※一般エントリーは6…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが、船橋市まで指導に来てくれました外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが指導外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな笑顔でした走り方教室の体験・…
走り方教室の主催者高橋さんから、ご実家の枝豆を頂いたので湯がいてみましたいや〜美味しいもう夏が来ました枝豆の麺つゆ漬けも頂きましたこれはご飯と一緒に炊くと教え…
今日は市立船橋高校サッカー部がグランドを利用していなかったので、初の人工芝でのトレーニング子ども達はいつも以上に元気に走り回ったり寝転んでいましたやっぱり子ど…
月一回の皇居ランニング今日は少し蒸し暑い感じはしましたが、曇り空で走りやすかった最近まったく走っていなかったから…は言い訳ですが、今日小学6年生に最後負けてし…
5月1回目の走り方教室昨日仙台国際ハーフマラソン走ったばかりのサイラスが指導に来てくれました子ども達はサイラスが大好きで、一緒に走りたくてたまらないようです外…
亘＆サイラス…仙台国際ハーフマラソンお疲れ様でした今日は暑かったので厳しいレースになったはず応援naviで二人の動きを見ていたが楽しかった〜東京マラソンなど、…
関東インカレのハーフマラソンをYouTubeでライブ観戦日体大の後輩頑張っているね※入賞できるぞできればもう1名集団の中に日体大がいれば箱根駅伝予選会をヒヤヒ…
今日から国立競技場で関東インカレが開催※YouTubeでライブ観戦今日の長距離種目は10000M10000Mは大学2年生の時に走って6位だったはず…当時の走力…
