6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに！そしてラン復活後15kg減量！
選手引退後体重が60kgから80kgに。そしてラン復活した事によって76kgまで減量しました。目標体重は75kg チョイ悪おやじに変身中の、おっちゃんランナー日記
2021年も残り数時間で終わり…今年1年は退職したり、いろんな出来事がありましたが2022年はどうなるなかなランニングは年間3322km目標の1日10km（年…
17時〜23時頃まで新宿二丁目「アトム」にいます※新宿二丁目18-10新千鳥街皇居ランの後にでも給水しに来てください給水はサッポロビール「箱根駅伝缶」順位予想…
新宿二丁目での「銀河バスの夜」ライブ楽しかった〜久しぶりに「にんに君」にも会えたしあっ、そうそう…明日17時〜新宿二丁目の「アトム」にて、お酒を作っていますの…
昨日は多くの方々に退職祝いをいただいたました※画像に写って無いのも…生物は早く食べないといけないので…と言い訳して「鮒寿司」で一人退職祝いいただいた江戸切子で…
本日ラストの出勤1995年から26年間、日通学園（流通経済大学付属高校17年・流通経済大学9年）大変お世話になりました。高校＆大学とも人に恵まれ、めちゃくちゃ…
昭和記念公園でベジタブルマラソン＆アミーゴス練習会がありました。レクくんは東京マラソン10kmに向けて、ベジタブルマラソンで力試しスタートからケニアランナーに…
明日は昭和記念公園でベジタブルマラソン10kmレクくんの伴走ですが…最近はレベルアップしているし一緒にゴールできるかなおっちゃん老体に鞭打って頑張るよ〜途中で…
日曜日のベジタブルマラソン（伴走）に向け、朝倉アスリートケア鍼灸院でマッサージ大好きなグリグリマッサージで身体スッキリ今晩は熱めのお風呂に入り寝る前にストレッ…
木曜日のレイクタウン練習会今日は岩瀬さんと2人ランニング岩瀬さん絶好調周回が増えるごとに速くなり、結果12kmのビルドアップ走今日は松田さんから、自宅になった…
水曜日のレクくん練習会日曜日が10kmレースなので、今日は軽く12kmでしたがキロ5分切り日曜日のレースが楽しみです練習後は穴八幡宮で一時間並んで「一陽来復」…
火曜日のレイクタウン練習会風もなく走りやすい冬の夜に、上原さんと2人で走っていると…途中から美砂さんが合流し、3人楽しく会話しながらのランニングでした木曜日も…
昨日のレクくん練習会後、今週も弟とランチ18km走後空腹過ぎて我慢できず、新大久保の韓国料理店へ…サムギョプサルにビール飲んだ食べた飲んだ食べたの繰り返しさら…
爽やかな天気の中、日曜日のレクくん練習会今日は初の18km走鳥谷峯コーチと苦しくならないよう声かけながら走りましたが、心配なくレクくん笑顔で絶好調またレベルア…
ほんとうに職場の仲間に恵まれてたなぁ〜思い出話しなど…楽しい話しの3時間は幸せな時間でした縁は自分から切らない限り続くものだから、今後も楽しく飲みに行くよ〜
岩手県のスーパースター熊ちゃん（熊谷勝仁）今年も千葉県のサンタからクリスマスプレゼントが届くので待っててね〜いつもと同じ蒟蒻ゼリーやカップ麺でゴメン腹減ったら…
今日は2年振り？のレイクタウン忘年会教え子サイラス（陸王出演）も参加いや〜楽しかったサイラス…26日のベジタブルマラソンは勝負だよ
水曜日のレクくん練習会今日は無風で暖かく、昭和記念公園への来場者も少なく走りやすかった〜日曜日のアミーゴス練習会同様、今日も余裕でキロ4分50秒で12kmラン…
もつ煮が食べたくなり、柏インター近くの「噂のもつ太郎」へ…今日は並ばずに食べられラッキー今日のような強風で寒い日は身体が温まる美味しいので毎日でも食べたいのだ…
1年振りのアミーゴス練習会いや〜みんな元気でよかった久しぶりに走る（運動）する人もいるので、濱矢コーチがしっかりとウォーミングアップ指導みんなウォーミングアッ…
デサントセールからの帰り「ゆりかもめ」からJRに乗り換えついでに、久しぶりに新橋で飲み昨日は中華での飲みだったので、今日はやきとんお店「まこちゃん」は俺と同じ…
今日は俺のために大学の在校生＆卒業生が集まってくれてありがとうそれと次郎…俺のために日体大の精緻のお店を貸切にしてくれてありがとういや〜いつもと同じ今日も美味…
木曜日のレイクタウン練習会今日は岩瀬さんと2人会話しながら4周（12km）ランニング会話の内容はマラソン大会と来週の忘年会会話しなが走ると12kmもあっという…
3週間後の12月29日（水）17時〜2年振り「ニンニクROCK」ライブ開催昨年はコロナウィルスで「ニンニクROCK」が中止になったので、今回は新型ウィルスが感…
今日はお散歩…特に予定はないけど買い物がてら、ぶらぶら散歩散歩途中で庚申塚発見今日は行かなかったが、申年の最強パワースポット日枝神社には狛犬ではなく神猿（まさ…
久しぶりに駒澤公園横にある「かっぱ」で食事緊急事態宣言解除後からは通常通りの17時オープン到着した時にはすでに行列並ぶのは感染予防により9席から6席に減ったか…
日曜日のレクくん練習会風がちょっと冷たく感じる中、レクくん頑張って15km走鳥谷峯と3人楽しく会話しながらランニングレクくん走るたびに成長が凄い※今日はキロ5…
J2降格が決まっているベガルタ仙台最終節も負け…J1に戻るには1から頑張って出直さないとダメスポーツの世界はそう簡単じゃないよ〜
12月26日（日）昭和記念公園で開催される「ベジタブルマラソン立川大会」の10kmにエントリーしました。ゲストランナーはサイラス 3月、爆風スランプのパッパラ…
木曜日のレイクタウン練習会火曜日と同じく4周（12km）走れたが、やっぱり途中足の指が痺れたり腓腹筋や腿裏が攣ったりするんだよな…帰宅したら風呂に長く入ってゆ…
11月のランニング合計距離は188.5km先月の63kmからは距離は伸びましたが、今月も足の調子はイマイチ…12月は忘年会等の飲み会が多いので、200km？2…
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6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
仕事中に子どもに踏まれて内出血※この姿で通勤ランニングで帰宅まっ…子どもには悪気がないので仕方ない※噛まれたり引っ掻かれなかっただけOK今後もこんなアクシデン…
通勤ランニング再開しました…と言っても週1か2回で、それもキロ6分のゆっくりペース再就職先が新松戸なのでランニングコースは昔とまったく同じ※別曜日の勤務は江戸…
6月の走り方教室…3回目今日は子ども達に人気のサイラスも参加サッカー場でのトレーニングだったのでいつも以上に元気に走りまわってました来週もサッカー場でのトレー…
久しぶりに関所「北千住」で潤ちゃんと飲みもうちょいで60歳になるおっちゃん2人が、馬鹿な話しと真面目なランニング＆陸上の話しで飲みまくる二人がそろうと日体大の…
10/26(日)手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)の団体戦に卒業生とのチームで申込みしましたチーム名は「流経ケニア」団体戦は上位3人の記録なので俺は戦力外で…
日曜のイチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)で持ち帰った🍓イチゴでジャム作り水洗いしてヘタ取り甘いのが好きなのでグラニュー糖はちょい多め鍋で煮詰めて出来上がり※予…
6月の走り方教室…2回目※今日はサイラスお休みです残念ながら夕方から雨が降り室内トレーニング低学年＆高学年とも楽しみながらトレーニング子ども達は鬼ごっこなどの…
月一皇居ランニング仲間で、今日は《渡会農園》イチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)に参加※会費1000円イチゴハウス内は蒸し暑かった…参加してくれた親子は🍓食べな…
6月のサイラス練…1回目私は6月から新たに転職したのでサイラス練に参加できず…※報告は届きます今日も子ども達はサイラスと一緒に頑張って走ったようです次のサイラ…
6月の走り方教室…1回目子ども達はサイラスが来てくれたので大喜びケニアドリルも元気に声を出していたよ高学年もサイラスと一緒に笑顔でトレーニングウォーミングアッ…
5月のランニングは…31.7km仙台ハーフマラソンを除けば10kmしか走ってない6月からは新しい仕事になりランニングの時間も増えそうなので頑張ります
5月のサイラスJr練…2回目今日はヤクルトファンの子どもにチケットをプレゼントしたので3人でランニング3人とも今日の動きはよかったなぁ〜最年少のこうくんは先週…
5月の走り方教室…3回目今日は低学年も高学年もランニングの日自分のペースでの楽しくランニングランニングが早く終わった人から室内でラダーなどで動き作りのトレーニ…
全日本大学駅伝関東予選会…日体大は7位で通過後輩達頑張ったなぁ〜毎年予選会でヒヤヒヤしないよう全日本大学駅伝も箱根駅伝もシード権内でゴールしてほしい
明日の18:00〜全日本大学駅伝予選がスタート日体大のタイムは20校中14番目…う〜ん通過の7位内狙って後輩達頑張って仕事が終わったら急いで帰宅しTV観戦しま…
昨日…レクくん＆なおみさん親子から3時のおやつあんぱんをいただきました久しぶりのおやつあんぱん…美味し〜い※オープンで温めるとさらに美味しさアップ今回は焦がさ…
5月のサイラス練蒸し暑かったですが、みんな元気にランニング明日、運動会のリレーメンバーを決めるようですが「自信あり」と聞いて嬉しい来週はインターハイチャンピオ…
5月の走り方教室…2回目昨日が運動会で今日が代休のため参加者はいつもの半分でしたが子ども達は疲れもなく元気高学年も少人数でのトレーニング笑顔で「徒競走で1位に…
先週の仙台ハーフマラソン後後輩の謙信くんから東北高校グッズ(コーヒーとミネラルウォーター)をいただきました謙信…お礼は東京に来た時に東北高校のグッズは陸上部の…
来週水曜にサイラス練ジュニアが開始しますご案内です！この度、プロによる子供向け走り方教室を開講することになりました。 ランニングスキル以外に体力向上やスピード…
昨日、走り方教室のオーナー高橋さんから「初恋トマト」をいただきました一人暮らしの私に野菜のプレゼントは助かりますスーパーで安かったレタス（40円）と一緒にいた…
4回目の走り方教室子ども達は今日を楽しみにしてました理由はリレーがあったから蒸し暑い中でも（6人✕3チーム）18名全員頑張って走りました来週は初の高跳びの練習…
毎週月曜日開催の走り方教室のチラシが出来上がりましたよく見たら「走り方教室」でなく「かけっこ教室」だったこのチラシを掲示または置いてくださるショップがありまし…
6月の走り方教室…3回目今日はサイラスコーチが指導なので、子ども達はいつも以上に元気ケニアドリルも楽しそうに動いてました今日は外でランニング公園で遊んでいた子…
月一回の皇居ランニング普段のスタート時間から1時間早く走ったが…暑かった6月でこの暑さだと7月と8月のランニングが心配9月も厳しい暑さだろうなぁ
3年振り？のレイクタウンメンバーの飲み会吉川の「やっちゃば」はオープンの17時前から行列いつ来ても「やっちゃば」 は安くて美味しく最高酔っ払いのメンバーですが…
久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
今回も元気に6月2回目の走り方教室今日は短パンで指導したので、子ども達に「体操の大事さ」を教えるため膝の手術傷を見せてたらビックリしていた※体操・ストレッチは…
6月1回目の走り方教室…今回も室内でスピード強化のトレーニングラダーで動き作りをしてからミニハードルを入れてみたが、まだまだ跳び方が上手くいかないので今後の課…
5月は10kmも走ってない手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）申込みしたからには6月は頑張らないと
サイラスから「先生、手賀沼エコマラソン一緒に走りましょう」と電話があり、大会HPを見たら市民（柏市・我孫子市）先行エントリーが終わっていた※一般エントリーは6…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが、船橋市まで指導に来てくれました外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが指導外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな笑顔でした走り方教室の体験・…
走り方教室の主催者高橋さんから、ご実家の枝豆を頂いたので湯がいてみましたいや〜美味しいもう夏が来ました枝豆の麺つゆ漬けも頂きましたこれはご飯と一緒に炊くと教え…
今日は市立船橋高校サッカー部がグランドを利用していなかったので、初の人工芝でのトレーニング子ども達はいつも以上に元気に走り回ったり寝転んでいましたやっぱり子ど…
月一回の皇居ランニング今日は少し蒸し暑い感じはしましたが、曇り空で走りやすかった最近まったく走っていなかったから…は言い訳ですが、今日小学6年生に最後負けてし…
5月1回目の走り方教室昨日仙台国際ハーフマラソン走ったばかりのサイラスが指導に来てくれました子ども達はサイラスが大好きで、一緒に走りたくてたまらないようです外…
亘＆サイラス…仙台国際ハーフマラソンお疲れ様でした今日は暑かったので厳しいレースになったはず応援naviで二人の動きを見ていたが楽しかった〜東京マラソンなど、…
関東インカレのハーフマラソンをYouTubeでライブ観戦日体大の後輩頑張っているね※入賞できるぞできればもう1名集団の中に日体大がいれば箱根駅伝予選会をヒヤヒ…
