6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに！そしてラン復活後15kg減量！
選手引退後体重が60kgから80kgに。そしてラン復活した事によって76kgまで減量しました。目標体重は75kg チョイ悪おやじに変身中の、おっちゃんランナー日記
10月は63km…いや〜歳を取るとケガの治りが遅くなるわ11月の目標は、いつもの300kmかな
6月の荒川20km以来の、潤ちゃんとの（皇居）3周ランニング※皇居だと5月のGW以来皇居ランニング途中で、ランニングクリールの高橋編集長とバッタリ※桜田門から…
「アミーゴス」の練習再開が、12月からと連絡がありました。いや〜楽しみ久しぶりにみんなに会えるぞ「アミーゴス」の仲間が来れば、レクくんの練習も更にレベルアップ…
1ヵ月ぶりのレイクタウン練習会まだスピード上げたり、力強く地面を踏ん張れませんが、やっと普通に走れるようになりました。レイクタウンもクリスマスイルミネーション…
小雨が降る中、水曜日のレクくん練習会今日は予定通りの1000m × 5本のインターバルトレーニングもちろんインターバル前は、しっかりとウォーミングアップ※6k…
朝倉治療院で愛情たっぷりグリグリマッサージで身体スッキリ治るのに時間かかりましたが、そろそろランニング再開できそう明日のレクくんとの練習は、私はまだ無理せず様…
教え子の渡会から生落花生を購入し、茹で落花生に調理いや〜美味い1つ食べたら止まらない…ビールも止まらない。美味しかったので、また生落花生を購入しよう
日曜日のレクくん練習会今日もレクくん絶好調秋空の昭和記念公園は、観光客だらけで走りにくかったですが、それでもキロ5分ちょいペースで12km完走カメラ目線で走れ…
母校「日体大」74回目の襷を繋いでくれてありがとう1月3日…シード権内での大手町ゴールを期待して、今日は「箱根駅伝グラス」で乾杯ビールのつまみは、渡会が作った…
我が家のヤンチャ坊主…明日で2歳最近はヤンチャ坊主でなく、少しは賢くなってきた感じはするけどね里親募集に申込み、縁あってもう2年…※ブリーダーから、この犬の毛…
一人暮らしも1ヵ月となり、寮生活感覚で楽しい毎日今晩は豪快に男の料理…ステーキ豪快にお肉を焼いて、激ウマの「宮のたれ」かければ、誰が作っても美味い料理（焼き）…
久しぶりに韓国料理ランチ卵焼きにトッポギ、海苔巻き…全部美味しかった〜帰る途中に「美酢」の限定企画商品発見2本セットで安かったので買っちゃった…限定企画に弱い…
寒い日の、おでんは美味い熱燗があれば、なお最高訳あって今は独身⁈なので鍋ごとテーブルに置いて、好きな具を取って食べる※もちろん洗い物もやってるよここに仲間が居…
今週土曜日は箱根駅伝予選会母校「日体大」から、箱根駅伝予選会ならびに全日本大学駅伝のエントリー報告が届きました。頑張れ〜日体大頑張れ〜後輩たち土曜日は仕事なの…
雨が降る中、日曜日のレクくん東京マラソン（10km）練習会俺は痛めた足が治りかけなので、無理せずウォーミングアップだけ一緒に参加今日も鳥谷峯コーチと一緒に、昭…
今日のランチは、柏インター横の「太郎」いつもと同じ順番待ちの行列…もちろん、もつ煮定食※太郎でラーメンとか食べた事が無いいつもは、もつ煮だけ大盛り（定食）なの…
明日が10月折り返しですが、走る予定ないので今日お知らせ…10月前半は7.7km後半は少しでも走れるよう頑張ります
足の調子も良くなりランニング再開するのに、今のシューズのままだとまたケガするのでシューズを見に都内へ…※私の名刺です。シューズチェックの途中、東急ハンズ新宿店…
本日、箱根駅伝予選会のエントリー発表がありました。母校「日体大」エントリー（14人）平均29分台なので、普段通りに走れば通過は大丈夫とは思うが…頑張れ日体大
日曜日のレクくん練習レクくん、今日も絶好調今日は初の14km走でしたが、なんとキロ4分50秒でゴールできてビックリ※絶好調なので、水曜日は初のインターバル（1…
10月31日開催予定だった「水戸黄門漫遊マラソン」のプログラム＆記念Tシャツ等が届きました。残念ですが中止なんだよね〜ウィルス感染も減り、緊急事態宣言も解除に…
久しぶりの551の焼売いつ食べても美味しいね〜豚まんもあれば最高なんだが、今日は無しあ〜大阪に遊びに行きたくなってきた
レクくんから、文明堂の「Vカステラ」をいただきましたいつもありがとうございますこの「Vカステラ」はレース前（ハーフマラソン以上の距離）の補助食品にお手軽でお薦…
今日も朝倉先生の、愛情たっぷりグリグリマッサージで身体スッキリもうちょいでランニング再開できそうです
6月に購入したシューズも、4ヶ月のランニングでソールがボロボロにこりゃ〜こんな擦り減ったソールのシューズで走ったら足痛めるわな先月からアミーゴス練習会で、岩瀬…
菅さんから岸田新総理になりましたが、菅総理の時は首相官邸⁈に、座右の銘「意思あれば道あり」の書が飾ってありました。この書は、一緒に飲んでいる 旭厳 先生の作品…
日曜日のレクくん練習日今日もレクくん絶好調スタートして特に何も無かったのですが、6kmで足痛めてレクくんと一緒に走れずレクくんは、10kmちょい走りきりました…
最新のファミチキCMに、平澤瑠奈（ひらさわ るな）ちゃんが出ている〜頑張り屋の瑠奈ちゃん、柏の葉リレーマラソンでは、サイラスから先頭（一番）で襷を受け取り、抜…
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6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
仕事中に子どもに踏まれて内出血※この姿で通勤ランニングで帰宅まっ…子どもには悪気がないので仕方ない※噛まれたり引っ掻かれなかっただけOK今後もこんなアクシデン…
通勤ランニング再開しました…と言っても週1か2回で、それもキロ6分のゆっくりペース再就職先が新松戸なのでランニングコースは昔とまったく同じ※別曜日の勤務は江戸…
6月の走り方教室…3回目今日は子ども達に人気のサイラスも参加サッカー場でのトレーニングだったのでいつも以上に元気に走りまわってました来週もサッカー場でのトレー…
久しぶりに関所「北千住」で潤ちゃんと飲みもうちょいで60歳になるおっちゃん2人が、馬鹿な話しと真面目なランニング＆陸上の話しで飲みまくる二人がそろうと日体大の…
10/26(日)手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)の団体戦に卒業生とのチームで申込みしましたチーム名は「流経ケニア」団体戦は上位3人の記録なので俺は戦力外で…
日曜のイチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)で持ち帰った🍓イチゴでジャム作り水洗いしてヘタ取り甘いのが好きなのでグラニュー糖はちょい多め鍋で煮詰めて出来上がり※予…
6月の走り方教室…2回目※今日はサイラスお休みです残念ながら夕方から雨が降り室内トレーニング低学年＆高学年とも楽しみながらトレーニング子ども達は鬼ごっこなどの…
月一皇居ランニング仲間で、今日は《渡会農園》イチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)に参加※会費1000円イチゴハウス内は蒸し暑かった…参加してくれた親子は🍓食べな…
6月のサイラス練…1回目私は6月から新たに転職したのでサイラス練に参加できず…※報告は届きます今日も子ども達はサイラスと一緒に頑張って走ったようです次のサイラ…
6月の走り方教室…1回目子ども達はサイラスが来てくれたので大喜びケニアドリルも元気に声を出していたよ高学年もサイラスと一緒に笑顔でトレーニングウォーミングアッ…
5月のランニングは…31.7km仙台ハーフマラソンを除けば10kmしか走ってない6月からは新しい仕事になりランニングの時間も増えそうなので頑張ります
5月のサイラスJr練…2回目今日はヤクルトファンの子どもにチケットをプレゼントしたので3人でランニング3人とも今日の動きはよかったなぁ〜最年少のこうくんは先週…
5月の走り方教室…3回目今日は低学年も高学年もランニングの日自分のペースでの楽しくランニングランニングが早く終わった人から室内でラダーなどで動き作りのトレーニ…
全日本大学駅伝関東予選会…日体大は7位で通過後輩達頑張ったなぁ〜毎年予選会でヒヤヒヤしないよう全日本大学駅伝も箱根駅伝もシード権内でゴールしてほしい
明日の18:00〜全日本大学駅伝予選がスタート日体大のタイムは20校中14番目…う〜ん通過の7位内狙って後輩達頑張って仕事が終わったら急いで帰宅しTV観戦しま…
昨日…レクくん＆なおみさん親子から3時のおやつあんぱんをいただきました久しぶりのおやつあんぱん…美味し〜い※オープンで温めるとさらに美味しさアップ今回は焦がさ…
5月のサイラス練蒸し暑かったですが、みんな元気にランニング明日、運動会のリレーメンバーを決めるようですが「自信あり」と聞いて嬉しい来週はインターハイチャンピオ…
5月の走り方教室…2回目昨日が運動会で今日が代休のため参加者はいつもの半分でしたが子ども達は疲れもなく元気高学年も少人数でのトレーニング笑顔で「徒競走で1位に…
先週の仙台ハーフマラソン後後輩の謙信くんから東北高校グッズ(コーヒーとミネラルウォーター)をいただきました謙信…お礼は東京に来た時に東北高校のグッズは陸上部の…
来週水曜にサイラス練ジュニアが開始しますご案内です！この度、プロによる子供向け走り方教室を開講することになりました。 ランニングスキル以外に体力向上やスピード…
昨日、走り方教室のオーナー高橋さんから「初恋トマト」をいただきました一人暮らしの私に野菜のプレゼントは助かりますスーパーで安かったレタス（40円）と一緒にいた…
4回目の走り方教室子ども達は今日を楽しみにしてました理由はリレーがあったから蒸し暑い中でも（6人✕3チーム）18名全員頑張って走りました来週は初の高跳びの練習…
毎週月曜日開催の走り方教室のチラシが出来上がりましたよく見たら「走り方教室」でなく「かけっこ教室」だったこのチラシを掲示または置いてくださるショップがありまし…
6月の走り方教室…3回目今日はサイラスコーチが指導なので、子ども達はいつも以上に元気ケニアドリルも楽しそうに動いてました今日は外でランニング公園で遊んでいた子…
月一回の皇居ランニング普段のスタート時間から1時間早く走ったが…暑かった6月でこの暑さだと7月と8月のランニングが心配9月も厳しい暑さだろうなぁ
3年振り？のレイクタウンメンバーの飲み会吉川の「やっちゃば」はオープンの17時前から行列いつ来ても「やっちゃば」 は安くて美味しく最高酔っ払いのメンバーですが…
久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
今回も元気に6月2回目の走り方教室今日は短パンで指導したので、子ども達に「体操の大事さ」を教えるため膝の手術傷を見せてたらビックリしていた※体操・ストレッチは…
6月1回目の走り方教室…今回も室内でスピード強化のトレーニングラダーで動き作りをしてからミニハードルを入れてみたが、まだまだ跳び方が上手くいかないので今後の課…
5月は10kmも走ってない手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）申込みしたからには6月は頑張らないと
サイラスから「先生、手賀沼エコマラソン一緒に走りましょう」と電話があり、大会HPを見たら市民（柏市・我孫子市）先行エントリーが終わっていた※一般エントリーは6…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが、船橋市まで指導に来てくれました外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが指導外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな笑顔でした走り方教室の体験・…
走り方教室の主催者高橋さんから、ご実家の枝豆を頂いたので湯がいてみましたいや〜美味しいもう夏が来ました枝豆の麺つゆ漬けも頂きましたこれはご飯と一緒に炊くと教え…
今日は市立船橋高校サッカー部がグランドを利用していなかったので、初の人工芝でのトレーニング子ども達はいつも以上に元気に走り回ったり寝転んでいましたやっぱり子ど…
月一回の皇居ランニング今日は少し蒸し暑い感じはしましたが、曇り空で走りやすかった最近まったく走っていなかったから…は言い訳ですが、今日小学6年生に最後負けてし…
5月1回目の走り方教室昨日仙台国際ハーフマラソン走ったばかりのサイラスが指導に来てくれました子ども達はサイラスが大好きで、一緒に走りたくてたまらないようです外…
亘＆サイラス…仙台国際ハーフマラソンお疲れ様でした今日は暑かったので厳しいレースになったはず応援naviで二人の動きを見ていたが楽しかった〜東京マラソンなど、…
関東インカレのハーフマラソンをYouTubeでライブ観戦日体大の後輩頑張っているね※入賞できるぞできればもう1名集団の中に日体大がいれば箱根駅伝予選会をヒヤヒ…
