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アンチエイジングに効く!? エクササイズおたくブログ https://ameblo.jp/tmcneiljp/

今まで試してきた中から、効果的な運動、家で簡単にできるヨガ、食事や生活習慣、お勧めグッズなどを紹介。

『運動をして、健康維持、現体重維持、アンチエイジング』を目差して、私が勝手に始めた物ですが、一緒に頑張れる仲間ができればいいな〜と思い、ブログを始めました。

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アメリカ
出身
那覇市
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2012/02/16

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    オレゴンのコロナ感染者が上昇中です。州知事からの非常事態宣言がでたので、レストランはクローズ、家族と集まるのも控えるように、ということで、今年は家族で集まって…

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    先日、ワインバージョンのAdvantカレンダーについて紹介しましたが、今日はフィットネスカレンダーを提案します。 サンクスギビングまで後2週間、今から始めても…

  • 発酵食品でランチ

    一人ランチだったので、普段はあまり食べない発酵食品を食べつくしました。特にアメリカ人には納豆はハードルが高いらしいです。ねばねばが苦手なのと、やはり匂いでしょ…

  • 折り紙の日

    11月11日は折り紙の日、だそうです。 昨日のディナーをしている際に、彼のお母さんに聞かれて、「そうなの?」 たまにあるのですが、日本人として、日本のことを説…

  • 今週のワークアウトスケジュール

    ホリデーが近くなると、食べ過ぎが心配になるので、運動強化のお知らせが色々なチャンネルから届きます。 今週は、お気に入りのユーチューブサイトのトレーナーからいく…

  • ホリデーカレンダー (Wine Version)

    バースデーギフトに頂いたホリデーカレンダー。Advant Calenderといいます。もともとはクリスマスの日までカウントダウンをするカレンダーで、毎日一つず…

  • やっと選挙が終わって、ほっと一息~ストレス解消法

    正直、私はあまり政治のお話はしません。 選挙権がないのと、子供もいないし、シングルマザーでもないので、通常は小さな政治の政策では影響を受けないのですが、自分で…

  • 今日は鍋の日~今夜はすき焼き

    先週のお天気とは裏腹に、この数日雨。デイライトセービングも終わり、冬時間。 ポートランドもすっかり肌寒くなり、ブーツ、ニット帽、ダウンジャケットを引っ張りだし…

  • 基礎代謝をアップして、痩せ体質に

    メタボリズム=Metabolismとは、生物学上では細胞の新陳代謝を指しますが、一般的に3つの目的があるといわれています。 食べたものをエネルギーに変えて、細…

  • アラフィフの悩み~ヘアカラー

    子供たちは、毎月楽しそうに髪の毛をピンクやパープル、たまにブルーにして遊んでいますが、私の場合のヘアカラーは、悲しいかな、白髪染め。 パンデミックに入ってから…

  • ポートランドの人気店がまた一つクローズ

    また残念なお知らせ。ポートランドで長い間愛されてきたチョコレート🍫店が閉店することになりました。特にドリンキングチョコレートが有名で、チョコレートフライトも…

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