久しぶりにランシューズを買いました！ナイキ ズーム ペガサス ターボ 2 いかにも早く走れそうな名前。^^このかかとの形状。走るとどんな感じなんだろう、、？楽しみです。今週こそは帰宅ラン！と思っていましたが、、連日の雨でなかなか走れません。新しい職場にもようやく慣れてきたので、来週こそは！帰宅ラン in 平城旧跡を実現できるか！？応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...
スパイス生活ハマってます。先日、栗原はるみさんのレシピでトマトとエビのカレーを作りました。近所のおじさんにトマトをたくさんいただいたので・・・全部切り目を入れて・・・湯剥きして・・・3人分くらいです。具材はこちら。トマト、玉ねぎ、生姜、ニンニク、エビ。玉ねぎはサラダ油＋バター10gで飴色になるまで炒めて・・クミンシード小2を加えて炒め、カレー粉大1、ガラムマサラ小1をふり入れてなじむまで炒める。粉っ...
自家製ジェノベーゼソースで作ったパスタです。熱をあまり加えず色鮮やかに仕上げました。ジャガイモとベーコンを入れて、パルメザンチーズもたっぷり入れました。^^今回、ソースを作るのに（義母の家庭菜園で）収穫したバジルを水で洗ってしまったのですが、そのままで作った方が香りが強く出てよかったみたいです。次回はそのままで作ろう～。。応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...
昨日の朝ランです=333先日買ったナイキのタイツ。タイツの厚さといいフィット感といい走りやすいのでとても気に入ってます。朝方までかなりの雨が降っていたようで、久しぶりに快適な涼しい朝でした。お盆も明けて・・・真夏の暑さもひと段落？ハーフに向けて少しずつ距離を伸ばしていかなくては。。久しぶりのスタバコース。こちらは道路沿いの木。＜柿いつもカフェの駐車場の垣根に植えてある葡萄をチェック。かなり色づいてまし...
新しくパン皿を購入しました。岐阜県瑞浪市のみずなみ焼きです。パン焼き担当の夫がいつもボヤいていたのが、焼きたてのパンの水蒸気でベタついてしまうこと。表面の立体的な模様がパンを浮かせることでサクサクのまま食べられます。大きさも食パンにぴったりサイズで、色もとても気に入ってます。^^応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...
我が家のゴーヤチャンプルーは厚揚げ派(^^♪旬のものは旬のうちに。ゴーヤは大人になって食べられるようになった食材の一つです。+++++++++++++++久しぶりのマラソンネタ。12/1の大阪マラソンまでに練習を兼ねて、2019あいの土山マラソンにエントリーしました。フルマラソンの約1か月前ということでハーフです。アップダウンのあるタフなコースのようなので真面目に練習します。^^;応援ぽち(。・・*)σヨ＜ロシクです。...
今朝のランです=333河原も土手も綺麗に雑草が刈られていました。しかし・・・あづい。6kmコースなのに・・・あまりの暑さで5kmになりました。根性ないのでムリはしません。Start：6時15分 Time：29分38秒 平均：5分54秒 距離：5km空はすっかり秋なのに・・・。この暑さでも走ってる人は結構いました！ウェアは上がスボルメ、下がノースフェイスでした。応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...
レトルトや市販のルーを使わずにカレーを作ってみたい！そんなカレー生活が今のマイブーム。初めて作ってみました。バターチキンカレー。先日買ったNHKテキスト「趣味どきっ」のテキストのレシピを参考にしました。二人分：鶏もも肉1枚すりおろしたニンニク・生姜適量、塩小1/2、ガラムマサラ大1、ターメリックパウダー小1/2、レッドチリパウダー少々、プレーンヨーグルト50gを混ぜて・・・鶏肉を混ぜてなじませて、1晩置きます...
先週末の朝ランです=333風邪気味でしたが、ここ最近全然走れてなかったので・・・気合いで走りました。＜あとで後悔。orz少しでも距離を走ろうと南コース（6km）にしたのですが、あまりの暑さにすぐに大後悔・・・。この暑さの中、遅めのスタートだったせいか、たくさんのジョガーとすれ違いました。土手の雑草は綺麗に刈られていました。以前はなかったひまわり畑ができていました。すごい湿度でしたが、日差しがなかっただけまだ...
一時期、ハマって作りすぎてしまい・・・最近、ちょっと飽きてしまった自家製ローストビーフ。次のハマりそうなメニューができました。(￣∀￣）カレーです。カレー。これはかなり奥が深そうです。ある意味ゴールがないかも。今日早速作ってみました。また後日UPします。応援ぽち(。・・*)σヨ＜ロシクです。...
久しぶりにランウェアを購入しました。NIKEのタイツです。^^ 関西といえばアニマル柄でしょう！（￣∀￣）私：これ・・被るやろな～・・。夫：うーん、せやな。大阪マラソンで500人に1人くらいおるかもな。それ。どーゆー意味。(-_-;リアル豹柄と散々迷ったのですが、さすがにいかにも。だったのでグレーにしました。(-_-#（NIKEのサイトからお借りしました）+++明日から私は新しい職場。お盆休みも暦通りです・・・orz夫は盆休み...
神戸の旅ラン以来、5日ぶりの朝ランです。週明けから職場が変わるため、帰宅ランもしばらくできません。週末にしっかり走らないと・・・。(-_-;日照時間が短くなってきたおかげで、6時を過ぎても富雄川の東側は日陰ゾーンで走りやすいです。走りながら今日の予定を決めていたら、お昼から梅田へ出ることになり・・7kmコースで折り返りました。毎年ここの栗が落ち始めると、少しずつ季節は進んでるなーと思います。日陰とはいえ...
先週の日曜日の朝ランです=333泊まったのはできたばかりのビジネスホテル。「相鉄フレッサイン」駅から近く、設備も快適そのものでした！早朝の神戸は海からの風が爽やかで快適！上に見えるポートライナーの下を海岸方面に向かって走ります。みなとのもり公園をぐるりと回ります。私たちは前日のみなと神戸花火大会に行きましたが、この公園でも前日にイベントがあったようで片づけられたテントがまだ設営されたままでした。暑くな...
ランチョンマットとコースターを新調しました♪最近モノを増やさないようにしていますが、たまにはいいかなと。^^;先週末、花火大会で行った神戸で購入しました。この日は疲れていたのに、おニューのランチョンマットのおかげで盛り付けだけでも頑張ろうかと、ワンプレートにギュウギュウに(-_-;盛り付けました。照り焼きチキンと・・カレー粉を軽くまぶしたジャガイモのガレット。つなぎ代わりに上からチーズを振って焼いてます。...
昨日の晩ごはんです。暑くてキッチンで火を使う料理を作る気になれず・・割引シールが貼ってあったお刺身を買ってきたのですがトゲがしっかり付いた新鮮な茄子を2本買ってあったことを思い出し、結局、揚げ浸しを作ることに。漬け汁は麺つゆ＋みりん。一度火を通してます。鷹の爪も少し入れてます。そして・・冷蔵庫の隅にあったヤバめの大根を全部おろして揚げ茄子にトッピング。ちょっと冷やした方が美味しいので冷蔵庫へ入れま...
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