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えどさんのプロフィール

住所
奈良市
出身
奈良県

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ブログタイトル
主婦ジョガーの日常・ときどき非日常
ブログURL
http://torakayo.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
奈良市民・46歳。旅・料理・ランの写真日記です。
更新頻度(1年)

175回 / 365日(平均3.4回/週)

ブログ村参加:2011/12/06

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ハンドル名
えどさん
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主婦ジョガーの日常・ときどき非日常
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主婦ジョガーの日常・ときどき非日常

えどさんの新着記事

1件〜30件

  • 2/24の朝ラン(6km)

    祝日月曜日の朝ランです=333この日は水たまりにうっすらと氷が張るほどの寒さでした。快晴のラン日和。お気に入りのタイツで。いつものワンちゃん。チチチ・・・。と呼ぶとコチラに来ました。シッポを振るでもなく、愛想をふりまくわけでもなく。いつもこんな感じです。^^桜のような梅?こうやって走っていると・・普段の生活が送れることの幸せをしみじみ感じます。帰りもお見送り?いつも脚をきっちり揃えています。^^Start:7時42分 ...

  • 2/22の朝ラン(13km)

    日曜日の朝ランです=333この日は3月末に予定している四万十さくらマラソンに向けて・・・坂道盛りだくさんコースへ。まずは白庭台へ。いつもならこの電信柱にタッチして折り返すのですが、今日は168号線を南方面へ。これからいい季節なのに・・。ホントに早くウィルスが終息してほしいです。生駒市のマンホール。近未来都市?信号待ちにて。銀行のガラス扉に写った姿。ちょっと、今日のウェア・・・お揃いやん。wさあ最後の坂道...

  • スパイスを使ってキーマカレー。第2弾

    土曜日のランチ。スパイスを使ったキーマカレー第2弾!今回は半熟卵もトッピング。^^スパイスは、カルダモン・クミン・ターメリック・チリパウダー・コリアンダー。香味野菜は生姜とニンニク。他にはヨーグルト・醤油も。レシピは前回と同じです。具材は、合いびき肉の他には、サラダ豆、玉ねぎ、リンゴ、人参、エリンギ、茄子、トマト缶。香味野菜と玉ねぎをじっくり炒めて・・・リンゴやら人参も入れます。お肉を入れて脂が出て...

  • 2/20(5km)と2/21(5km)の帰宅ラン。

    木曜日と金曜日の帰宅ランです。こちらは2/20の帰宅ラン。生駒山越しの夕日が綺麗でした。お天気もよく気温も高かったので快適に走れました。そして2/21の帰宅ラン。よく職場の走らない方からは「仕事終わってからしんどくない?」と聞かれますが、むしろ身体を動かすくらいがちょうどいいです。^^応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...

  • 帰宅ランはじめました。(5km)

    ある日の晩ごはん。久しぶりにカキフライを作りました。カキフライとトンカツも少し。前日に観たお料理番組で、卵と小麦粉の代わりに、水で溶いた天ぷら粉+パン粉を付けて揚げていたのを見てやってみようと思ったら・・・天ぷら粉の賞味期限がすっかり過ぎていて、結局、いつもの手順で作ったのでした。orzまあ美味しかったからいいか。この日はシンプルにお豆腐のお味噌汁。ほうれん草にポン酢+鰹節。「シンプルな味噌汁も美味...

  • 2/15の朝ラン(6km)

    昨日の朝ランです=333すごい霧でした~。*_*予報は晴れると聞いていたのに・・・。この日も湿度のおかげで真冬の寒さはなく途中から手袋は外してました。南コースの梅はいつも早くから満開です。Start:7時23分 Time:33分58秒 平均:5分40秒 距離:6km美容室でカットしてもらっている間、すっかり寝てしまい・・目覚めたらかなりチョンチョンになっていました(笑)ウェアはすべてNIKEでした!応援ぽち(。・・*)σヨロシクです...

  • 2/11の朝ラン(13km)

    昨日の朝ランです=333走り出してすぐ、ipodのバッテリーが切れていることに気づいてがっくりきてる図。orz走りながら音楽を聴く派なので、ipodは必須アイテム。ちなみに、ipodはこれで3代目。この日は寒かったーー。ガーミンによればなんとマイナス2℃!<そりゃ寒いわ。久しぶりの坂道コースへ。四万十さくらマラソンまで2か月切っているのでもう少し距離を走らないとなあ・・・。(+_+;この日はならやま大通りの坂道も行くこと...

  • 本日の晩ごはん。

    京都で買ってきた「小海老ちゃん」こと海老芋の煮ものを作りました♪ねっとりしてお出汁がしゅんで・・・ウマー(^∀^♪そんな本日の晩ごはん。海老芋の煮もの・ジャーマンポテト・貝柱のバター醤油炒め。冷蔵庫から、ああこれも使わなあかん、これも、これも・・と出して迷走していたらこんなビミョーな組み合わせになりました。ブロッコリーは2分蒸して、人参・ジャガイモはオーブンレンジでチンしました。味付けはローズマリー・塩・...

  • 2/9の旅ラン in 京都 (鴨川沿い~京都御所)

    ある日の職場でのランチタイム。「久しぶりに錦市場歩いたわ。今の京都は(新型肺炎の影響で)ガラガラやで。」京都在住の職場の方の一言で。1泊2日で旅ランしに行ってきました=333が。朝起きると外はなんと初雪~!寒いって聞いてたけど・・ここまでとは。待っていても止む気配がないのでちょっと小降りになったところで行くことにしました!ところで今回の旅。土曜日に宿泊するのに宿をとったのは水曜日。いつもなら、ほぼとれ...

  • 2/2の自宅~職場の往復ラン(20km)

    2/2、日曜日のランです=333前々から温めていた計画を実行するべく・・夫が練ってくれたコースを走ってきました=333朝ごはんを食べて、自宅を出発したのは10時頃。今日のコースはかなりのアップダウンです。この日はとても天気がよく、最初の坂道を超えるとあっという間に暑くなりました。この日の目的は・・・自宅←→職場の往復ランです!梅が咲いていました。コース通り、池にかけられた橋を渡ります。分かれ道は左へ。かなり急な...

  • 豚バラとキムチのチヂミ。

    最近ハマってるチヂミ第2弾です☆彡この日は、小麦粉30cc、水大3にジャガイモのすりおろし1個分を加えました。ニラ1束・人参・玉ねぎの千切り・キムチたっぷりを入れました。混ぜて混ぜて~ぎゅーーーっと押さえつけて平らにしてから豚バラを敷き詰めます。2分ほど焼いて余分な油をペーパーに吸い取ります。アラヨッと。引っくり返して・・出来上がり~。タレは市販のもので。この日はチヂミ1品だけ。粉もん+ごはんは関西だけ?美...

  • 和風キノコパスタ。

    いつぞやの一人ごはん。そろそろヤバくなりそうなキノコがあったので和風キノコパスタを作りました。作り方はこちらを参考にしました。家で作るときは具材たっぷり目で(^^♪ シメジ・シイタケ・ベーコンを入れました。大葉をトッピングしていただきまーす。(美味しかった!<自画自賛。)ひとりごはんでもコンビニ弁当は食べたくないのでマメに作ります。失敗しても食べるのは自分なので新メニューに挑戦することも。^^応援ぽち(...

  • 2/1の朝ラン(6km)

    昨日の朝ランです!おニューのヒョウ柄タイツを履いて行ってきました=333テンションの上がらない曇り空。ウェアだけでもアゲアゲで↑^^結構寒かったのですが、朝ラン人口は多かったです。いつものワンちゃん。目が合いました。人が通るたびに出てくるのですが、しっぽを振るワケでもなく。その姿がとても可愛いです。Start:8時7分 平均:5分45秒 Time:34分31秒 距離:6kmこの柄・・・早く走れる気がします。wwおまけ!ちょうど...

  • ある日の晩ごはんとハマってるもの。

    いつぞやの晩ごはんです。チヂミ・唐揚げ・マグロの山かけそして・・・最近ハマっているのはコチラ!そう、チヂミです!^^ 冷蔵庫にあるもので作ったチヂミ。人参・玉ねぎ・ネギ小麦粉30cc、水35cc、塩小1/3を混ぜて・・・具を入れてまんべんなく混ぜます。胡麻油をひいて具材を広げて焼きます。フライ返しでぎゅーっと押し付けて引っくり返します。アラヨッっと。初めてにしては感じ。^^一口サイズに切って並べます。タレは市販のも...

  • NEW☆NIKEのランウェア

    久しぶりのNEWランウェア。土曜日に神戸三田のNIKEのアウトレットで見つけました(^^♪大好物のラスイチ。しかもちょうど自分のサイズ。色違いを持っていましたが、こちらは迷った挙句、やめた方の色。あまりにバリバリ関西人な柄で・・さすがにちょっと・・・。(-_-;でも・・1999円なら。と攻めてみました!早く着たいな~☆彡応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...

  • 1/26の朝ラン(8.6km)

    今朝のランです=333朝方までしっかり降っていた雨のおかげで湿度が高く、寒さもマシ。しかし・・曇り空ではテンションも上がりません。><今日はいつもUターンするところを少しだけ行き過ぎて違うコースへ。3月のフルマラソンまでに30kmランをするためのコースの下見をするため。いつも同じコースなので、今回は夫が新しいコースを開拓してくれました。ちょろっと確認して戻ることに。ずっと晴れ間は見えず・・・。薄ら寒い感じ...

  • 1/19の朝ラン(11.4km)

    4日振りの更新。それも6日前の朝ラン。(-_-;確かこの日はめっちゃ寒かった・・。日差しがあると真冬のランも快適です。動き出すまでが大変ですが。腕がメッシュタイプのロンTだったのでものすごい冷えました!前日は坂道だったのでこの日は川沿いを少し遠くまで行くコース。ゆっくりペースで。夫はさらにゆっくりペースで。Start:7時33分 平均:5分53秒 Time:1時間7分 距離:11.4kmウェアはすべてNIKEでした!明日は走りま...

  • 鮭寿司とサラダ。

    昨日の晩ごはんです。久しぶりに作った鮭寿司とサラダ(^^♪市販の寿司酢は辛いので家で合わせてます。炒り胡麻とほぐした焼き鮭を混ぜて、トッピングは大葉・イクラ・錦糸卵。サラダはオーブンで140度30分焼きました。焼く前に野菜はオリーブオイルで和えています。夫の友人宅でご馳走になったサラダがオーブンで焼いてあってとても美味しかったので、教えてもらって早速作ってみました。^^人参嫌いな私でもオーブンで焼いた人参は...

  • 1/18の朝ラン(7km)

    昨日の朝ランです。朝方まで降っていた雨のおかげで全然寒くない!チュンチュン。頭上には今にも爆弾を落とされそうな雰囲気。端っこを通ります。スタートが遅かったのでお腹が空いて今日もショートコースで。気持ちよく走れていたのでこのまま坂道コースへ。このコースは超久しぶり。1.2kmほどの長い坂道です。3月末のさくらマラソンまであと2ヶ月ちょっと!この暖冬なら・・もしかすると暑くなるかも!?いちばん高いところまで来ま...

  • スパイスを使ってキーマカレー。

    久しぶりにスパイスを使ってカレーを作りました。キーマカレーです。^∀^ 参考にしたのはプロ直伝のレシピとあって、とても美味しかったです。使った材料はコチラ。レシピを参考にして家にないものはテキトーに替えて、あるものはそのままの分量で作りました。【スパイス】カルダモン7粒、クミン・コリアンダー各大1、ターメリック小2、レッドペッパー小1/2【材料】ダイストマト1缶、プレーンヨーグルト大3、水100ml、醤油小...

  • 白菜とえのきと鯖缶のくったり煮。

    NHKのきょうの料理で見たレシピです。家に鯖缶があったので作ってみました。いつもは少しアレンジするんですけど、これはレシピのままに作ってみました。材料は白菜1/4、えのき1袋、生姜、鯖缶。鍋にさばを缶汁ごと入れて、白菜の芯、えのき、しょうがの1/2量、水カップ2・酒大2・しょうゆ大1・塩小1)を加え、強火にかける。弱火で10分。ポッポー。葉の部分も全部入れます。さらに5分ほど煮て出来上がり~。この日の晩ごはん。マグロ...

  • 1/13の朝ラン(12km)

    今朝のランです=333成人式日和でしたね。あれから26年経って・・自分が奈良に住んでいて、ランニングしてるなんて頭の片隅にもなかったな。^^;今日は坂道コースへ。走りはじめは風もキツくてとても寒かったのですが、日差しのおかげで快適に走れました。さすがに日陰は寒かったですが・・今日は久しぶりの10km越えに、ペースが早かったので疲れた~・・・。Start:7時32分 平均:5分32秒 Time:1時間8分 距離:12.3km本日のウェ...

  • 焼うどんと本日のラン(6km)

    いつぞやの晩ごはん☆焼うどんです。洗い物をなるべく出したくないので、2人分をまとめて1つのフライパンで作っていたのですが、そうするとどうしても混ぜにくく、ぐちゃぐちゃになってしまって・・。↓の作り方で一人分ずつ作ると①大きなフライパンで二人分の野菜を炒める↓②半分だけ取り出す↓③1人分の麺を入れて炒めて完成↓④フライパンをさっと洗って、②で取り出した具材を戻して↓⑤残った麺を入れて炒めて完成。炒めやすくて盛り...

  • NEW☆ステラのニットキャップとある日の晩ごはん。

    すっかりブログを書く頻度が減ってきました・・・。昨年末のバーゲンで買ったステラのニットキャップです。先日アップしたラン用のキャップと一緒に購入しました。とても被りやすくて暖かいのでこちらは通勤の時に被ってます。前髪がペチャンコになってしまいますが・・・^^;いつぞやの晩ごはんも。大きなエリンギを買ってきたのでバターソテーで。古くなったトマトとカボチャも一緒に焼きました。佐世保市のふるさと納税返礼品で...

  • NEW☆ステラのキャップと1/4の朝ラン。

    昨年末に一足早いバーゲンで買ったアディダスバイステラマッカートニーのニットキャップ。前から見るととても恰好よくてめちゃ好みの形。(^m^)ツバが少し長めで被りやすくて脱げにくい。それでいて暖かくて私の大きな頭も収まりました♪実際被って走ってみると・・とても快適で気に入ってます。^∀^まだアップしていなかった1/3の朝ランです=333この日はいつもより遅いスタートだったこともありますが・・お正月と思えない暖かさ。坂...

  • バーゲンで買ったもの。

    1/3のバーゲンで前から狙っていたパンプスを購入しました。^∀^仕事柄、スーツ着用で・・パンプスは義務付けられているわけではありませんが、スーツにはヒールが合うし、履いている方が背筋も伸びてスタイルよく見せられる。何より仕事で履かなかったら、履く機会もないし、履けなくなってしまうのが嫌で仕事中は履くようにしています。ロックポートのパンプスはクッション性のある中敷きのおかげで疲れないのだそう。これを履いて...

  • 2020年走り初め。1/3の朝ラン(6km)

    昨日の朝ラン@走り初めでした=333朝がたは冬らしい寒さでしたが、このお正月は今まで過ごした中でいちばん暖かかったです。年末年始は夫の実家で過ごし、1/2はお買い物へ。3~5日はとりあえず毎日ランするつもりです。いつものワンちゃん。アケマシテオメデトウダワン。折り返す頃にはすっかり暑くなってきました。それでもガーミンによると0℃。風がなかったおかげで走りやすかったです。今年まだ初詣に行ってなかったので、いつもの霊山寺...

  • 2020年 明けましておめでとうございます☆

    2020年!明けました~☆今年の年賀状は神戸での旅ランです=3332020年もあちこちとたくさん旅ランするつもりです。^∀^先月、アラフィフとなり、人生も折り返しているというのに・・・すっかり守りに入って新しいことに挑戦してない・・・。今年は1日1日を無駄にしないよう過ごそうと思っております!まずは3月の四万十さくらマラソンに向けてまた練習頑張ります(^^♪2020年も当ブログをよろしくお願いいたします。ペコリ応援ぽち(。...

  • 12/28の朝ラン(8.5km)

    12/28の朝ランです=333寒かったーーー。><ガーミンによるとマイナス1℃!でも・・走るにはこれくらいの寒さがちょうどいいんです。心拍数もそんなに上がらないし、折り返す頃には汗も出てきて・・真冬の汗は気持ちいい!坂道もやっぱり寒い方が身体には楽。この日履いたタイツ。通販サイトでいつものサイズを買ったのに、このタイツは少しキツめで一度しか履いてなかったのですが、今日久しぶりに履いてみると・・膝周りの切り返...

  • エリンギのバター醤油炒めで晩ごはん。

    夫:「コレ貝柱?」「エリンギやで。」夫:「半分は貝柱やんな?」全部エリンギやって!笑そう、食感は貝柱そっくり!切り方を変えただけなのに。ポイントは格子状の切り込み(^^♪味付けはバター醤油・黒胡椒。これがめっちゃ美味しいのです。そんな今日の晩ごはん。里芋と手羽中の白味噌煮。レシピはコチラです。今年もあとわずか。仕事はあと2日!応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...

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