1月4週～別大1W前10k走～

1/23 ジョグペースも気にせず15kmほど 1/24 オフ寒波到来！寒くてオフしかない 1/25 有志練習会スイム朝起きたら自宅前は真っ白！ 夜に車使えるか…

1月3週～別大2W前ハーフ走～

1/16 オフ 1/17 ジョグ16km できるだけキロ5で。 1/18 有志練習会スイム100m×15本。1:33～1:37くらいの間。やはりスイムは最近全…

1月2週～コロナ明けの別大3W前～

1/9 チーム練師崎ライド70km。終わった後ふくらはぎが筋肉痛。以前より、よくふくらはぎが筋肉痛になり、原因がランかと思ってたけど、バイクの踏み方が悪いのか…

1月1週～妖精の国に召喚～

1/2 微熱まで下がるも頭痛が収まらず1/3 長女発熱。病院でPCR検査。ただし、検査機関が休みのため判定は明後日。簡易検査キットでは陰性。ついでに自分も念の…

12月5週～平日から30k走～

12/26 ローラー1h寒さに負けて室内トレーニング。久々のローラー。SST90分と張り切ってまたがるものの、久々過ぎて次第に力が入らなくなり1時間で終了。そ…