10/18 Eぺ14km+アップダウン3km昨日きっちり練習したのだけど、脚は軽い。こんな時は大事な練習のEペース走を@4:55くらいで。だんだんと脚が出来上…
今週はオフなしでも体は好調、軽快 10/11 ローラー30分マラソンシーズンになると、バイクが疎かになるな・・・だいぶ疲労がたまってる気もしたので、短時間でイ…
2021年10月から日記を再開しようと思う。理由は、日記としてブログは記録しやすいから、過去を振り返りたいとき検索しやすいから。再開のきっかけとしては、マラソ…
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