〔レース当日作戦〕 1．気負わない作戦今日はできない→ノープレッシャーでスタート （今日はできないと考えた理由） ・3w、2w、1w前の刺激入れペース走…
気温6→8度。ほぼ無風。ただし、24km地点で折り返してから34kmくらいまでは多少の向かい風 。今回は登録の部で参加。昨年、サブスリーペーサー目的で一般の部…
2019年12月22日 加古川マラソンに向けた調整 3週前 30Kペース走 @4:182週前 東海市ハーフマラソン1:25:50（ベスト3分落ち）1週前 10…
10・11月の業務繁忙期の最中、毎年恒例？のマラソン3連戦に参加。 10/27 しまだ大井川フルマラソンサブスリー師匠と今年も参戦。キロ4:37で3:15を切…
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