ゴーやの、ニガニガが、大好き〜！我が家です。 ↓↓↓チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴーヤ。梅ゴーヤは、すっかり我が家の、常…
野菜ソムリエ＆ジュニア・アスリートフードマイスターの簡単、時短メニューとシンプルライフ日記。
こんがり焼いた豚バラが美味しい〜シンプルゴーヤチャンプルー！
ゴーやの、ニガニガが、大好き〜！我が家です。 ↓↓↓チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴーヤ。梅ゴーヤは、すっかり我が家の、常…
フライパンひとつで簡単！丸ごとトマトのソースで美味しい〜シンプルなトマトスパゲティ。
おっきなトマトが、カゴに山盛りで、超お買い得〜！！！夕方の閉店前ちょっとやわらかくなってるから、、と美味しそう〜だし、加熱調理にすれば、いいよね〜！と、買って…
ホッと一息〜ソーセージとほうれん草のシンプル炒め＆スクランブルエッグの朝ごはん。
日々、仕事に追われてると、なぜか朝ごはんに、野菜をもりもりと、食べたくなる、我が家です。おつまみのつもりが、野菜をどんどん切ってたら、、作りすぎて、半分は、翌…
超シンプルが美味しい！パパッと簡単＆スグ出来る〜小松菜の卵炒めとオススメお弁当おかず。
あと一品ほしけど、時間がないっ！でもって、考えられない、、なんにしよう〜？ってときに、我が家の、マイブームは、簡単〜炒め物。小松菜の卵炒め〜！ ↓↓↓簡単＆旨…
フーディストノート掲載！レンジで簡単おつまみおかず〜ピーマンとしめじのにんにくマヨ和え。
あと一品欲しいけど、時間がない〜！ってときは、レンジでチン！して、和えるだけ〜の、簡単おつまみおかず。これから夏になると、お買い得のピーマン！と、あると便利な…
旬のベビーコーンを味わう〜ボリュームたっぷり！レタスまきまき〜手巻きサラダ。
八百屋さんの店頭に、採れたての、新鮮なベビーコーン！！！ヤングコーンと、呼ばれることが多いけど今回のは小さめだから、ベビーコーンで、、、。旬の短い皮付きのベビ…
あるもので、、サッと炒めてボリューム満点おかず！さつま揚げとニラもやしの卵炒め。
こまったときは、炒め物〜！！！あるもので、使い切りたいのは、ニラもやし〜！！！ ↓↓↓サッと炒めて簡単おかず！シンプルなのが美味しい〜ふわふわ卵のニラ玉。残り…
ザクザク切ったら、、和えるだけ簡単！もりもりキャベツサラダ。
忙しくて、、遅い帰宅で。お弁当を、買っちゃったけど、、野菜が、、食べたい〜！そんなときは、千切りキャベツ〜！ザクザクと、千切りにしながら、野菜室の、すみっこに…
サッと炒めて簡単おかず！シンプルなのが美味しい〜ふわふわ卵のニラ玉。
緑が鮮やかで、新鮮なニラが、お買い得〜！！！1束の量も多くて、ボリュームたっぷり！ニラを味わうなら、シンプルな、ニラ玉〜！ニラ多め、、で作りました。ニラは火を…
フーディストノート掲載！超簡単〜ボリュームたっぷりほうれん草としらすの卵丼。
晩ご飯、どうしよう？そんなときは、丼物〜！！！なんにする？いつもあるのは、卵〜！！！と、、葉物野菜と、今回は、しらす。すぐに煮える、ほうれん草をたっぷりと、し…
サッと煮て簡単＆節約！キャベツの芯で甘い〜サッパリ美味しい具沢山お味噌汁。
毎日、春キャベツ〜！の我が家。やわらかい葉を、千切りにして、サラダにすることが多くて、太い芯が、、残ります。薄切りにして、スープなどの、汁物にすると、いいお出…
サッと炒めて甘いのと、、爽やかな辛み！ごま油香る〜春キャベツの生姜炒め。
ああ、春キャベツが、美味しい、、。そんな日々も、そろそろ終わり。色鮮やかな緑の葉はやわらかくて、太い芯は、、甘い。それだけで、一品で、美味しい！春キャベツだけ…
フーディストノート掲載！ちりめんじゃこと長ネギの和風ガーリックレタス炒飯。
レタスが、超お買い得〜！！！おっきくて、シャキシャキで、そのままで、美味しいから、バリバリと、ちぎって、無限レタス〜！サッパリ！と、食べられるから、蒸し暑くて…
簡単5分〜箸が止まらないっ！！！白いご飯にも合うコク旨！梅きゅう。
毎日お買い得の野菜をみつけて、買わずには、いられない〜！我が家です。おっきなキュウリは、どうする？？？キュウリだけを味わうなら、やっぱり、コレ〜！叩いて、和え…
疲労回復にレバー！ご飯がススム〜おつまみおかず〜レバニラ炒めともやしナムル。
毎日、忙しくて、寒暖差もあって、なんだか、とっても、疲れてる、、。元気が出る、晩ごはんは？お買い得〜！の、レバーにしました。ニラも、安かったし、、。元気おかず…
シャキッとレタスが美味しい〜！ふわとろ卵トーストにレタスとソーセージのシンプル炒め。
レタスたっぷり〜！朝ごはんに、ハマりまして、、。 ↓↓↓シャキッとレタスが美味しい〜！目玉焼きトーストとレタスサラダの朝ごはん。レタスは、サッと炒めても、美味…
ピリ辛味でお酒にご飯に合う〜パパッと簡単おつまみおかず！もやしとわかめのキムチ炒め。
手軽に使えて、節約＆ヘルシー！こまったときの、お助け食材は、やっぱり、もやし〜！！！の、炒め物。合わせるのは、なんにしよう？いつもと、ちょっと違う、組み合わせ…
サッとゆでて簡単！シンプルなのが美味しい〜ほうれん草の胡麻和え。
八百屋さんで、お買い得のほうれん草。細くて、やわらかそう、だけど。茎がしっかりして、食べごたえあるから、オススメだよ〜！と、言われて、シンプルな胡麻和えに、、…
フライパン蒸しでパパッと簡単〜シャキッと食感の水菜とさつま揚げのシンプル焼きうどん。
毎日、野菜が、お買い得〜！！！で、嬉しい我が家です。今回は、水菜〜！！！たっぷりあるから、なんにしよう？いままで、使ったことの、ないのがいいなぁ、、と。シャキ…
シャキッとレタスが美味しい〜！目玉焼きトーストとレタスサラダの朝ごはん。
レタス、大大大好き〜！！！我が家です。お買い得になって、嬉しい〜！！！ちょっとクセのある、外側の葉っぱを、炒め物にしたら、、 ↓↓↓食材3品パパッと炒めて簡単…
食材3品パパッと炒めて簡単おつまみおかず〜サッパリ＆ボリューミィ！レタスとちくわの卵炒め。
いま、お買い得な野菜は、、、レタス〜！！！おっきなのが、108円〜！レタスを買って、遅い、帰宅。すぐ出来る。コレ、でしょっ！ ↓↓↓大好評〜フーディストノート…
ひさしぶりに行った、デパ地下で、、、いわしがお買い得〜！！！オススメされると、買ってしまうのが、我が家〜！！！笑）いわしと言えば、やっぱり！梅煮。頭とお腹を、…
大好評〜フーディストノート掲載レシピ！春キャベツとハムの中華風卵炒めとオススメ卵炒め3種。
なに食べよう？と、こまったとき、我が家のお気に入りは、たっぷり野菜と、ふんわり卵の、卵炒め〜！春キャベツとハムの卵炒めのレシピを、フーディストノートのコーナー…
切って煮るだけ簡単〜ボリュームたっぷり＆ヘルシー！大根、大豆、こんにゃくの五目煮風。
ひさしぶりに作ったら、しみじみと、美味しくて、煮物に、ハマりそう〜！ ↓↓↓味がしみしみ〜で、こっくりと旨い！手羽先と大豆の甘辛煮。いろいろ入れて、五目煮、の…
ボリュームたっぷり〜！ナスとソーセージのトマトソーススパゲティ。
気にいると、おんなじような、メニューが、続く、、我が家。トマトソースの、スパゲティに、ハマってます。 ↓↓↓パスタソースに具材はナスだけシンプルで旨いっ！ごろ…
フーディストノート掲載！レンジで簡単＆作り置き～ピーマンともやしのさっぱり和風ナムル。
あと一品！ほしいとき、レンジで簡単に作れるナムル。我が家では、ほぼほぼ常備している、もやし〜！！！と、あるもので、お手軽ナムル。ごま油をちょっと使うと、香ばし…
捨ててた部分で一品！やさしいに味ホッとする〜シンプル塩味お吸い物。
まだまだ、続く。我が家の、春キャベツの日々。 ↓↓↓具沢山でボリュームたっぷり！捨ててた部分でほっこり野菜スープ。春キャベツの軸が甘い〜野菜の甘みに癒される！…
しっとり食感で、ねっとり〜と甘い、人気の焼き芋。紅天使を、買ってきました〜！特大サイズだったので、半分食べて、残りは、、翌日に。アルミホイルに包んで、オーブン…
生トマトとソースで旨みと酸味がいい感じ〜とろとろトマトのスパゲティ。
すっかりハマってます。トマトソースのパスタ〜！ ↓↓↓パスタソースに具材はナスだけシンプルで旨いっ！ごろごろナスのトマトソーススパゲティ。ボリュームたっぷり〜…
チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴーヤ。
超簡単〜！な、これが、大好評〜！！！ ↓↓↓酸っぱくて苦いのが旨いっ！切って和えるだけ〜超簡単！梅ゴーヤ。ちょっと、アレンジして、みました〜！チョイ足しの醤油…
手羽先の、小さなパックが、お買い得〜！！！そのまま焼くだけで、簡単おつまみにいいけど、、。蒸し大豆があったので、手羽先と、煮豆。いいかも〜！と、小鍋に入れて、…
忙しくて、ご飯炊いてないと、麺食い家の我が家は、こんなのばっかり、食べてます。 ↓↓↓にんにく醤油で旨いっ！豚肉と春キャベツの焼きうどん。今回は、食欲増進の、…
ほんのりスパイシー！ほうれん草とソーセージのカレーマヨ炒め。
お買い得、だったので、ひさしぶりに、ほうれん草。ソーセージを合わせて、カレーマヨで、簡単に炒め物〜！！！ほんのりスパイシー！ほうれん草とソーセージのカレー炒め…
ボリュームたっぷり〜！ナスとソーセージのトマトソーススパゲティ。
ああ、お腹空いた、、。がっつり！食べたいときは、パスタ〜！！！これが美味しくて、、。 ↓↓↓パスタソースに具材はナスだけシンプルで旨いっ！ごろごろナスのトマト…
春キャベツの軸が甘い〜野菜の甘みに癒される！ほっこりキャベツスープ。
毎日、春キャベツ〜！の我が家では、太い軸が、、たくさん〜！ ↓↓↓具沢山でボリュームたっぷり！捨ててた部分でほっこり野菜スープ。根元の太い軸の部分、加熱すると…
毎日、なにかしら、春キャベツ〜！の、我が家です。やわらかくて、甘くて、美味しい〜！！！にんにく醤油で、香ばしく、食欲そそる、焼きうどん〜！！！にんにく醤油で旨…
フーディストノート掲載！ほうれん草と豚肉のにんにくバター醤油炒めでペペロンチーニ。
相性抜群の、ほうれん草と、豚肉を、にんにくバター醤油でサッと炒めれば、簡単おつまみや、白いご飯にも合うおかずに、、。ピリ辛にしてパスタにした、我が家のボリュー…
ハマって、ます。小松菜の卵炒め〜！ ↓↓↓パパッと炒めて簡単おつまみおかず〜ちくわと小松菜の卵炒め。小松菜と、お肉の代わりに、練り物を炒めて、最後に卵を加えて…
簡単、節約＆作り置き！にんにく醤油で食欲増進〜もりもり食べるスタミナもやし〜！
節約食材といえば、もやし〜〜！！！レンジで簡単に出来る、もやしナムルは、我が家の定番の冷蔵庫の常備菜。にんにく醤油で、食欲増進〜！の、元気になるスタミナもやし…
サッとゆでて簡単＆作り置きおかず！ごまたっぷり〜しめじとニンジンのごま和え。
これが、お気に入りで、、。 ↓↓↓ごまたっぷり！しみじみ美味しい〜しめじとニンジンのごま和え。ごまの香りと、和え衣がとろ〜りとやさしい味わいに、アレンジして、…
フライパンで簡単おつまみ！いい香り〜春キャベツとあさりの酒蒸し。
仕事帰りのスーパーでアサリがお買い得〜！！！大きな粒で、美味しそう〜！夜遅いけど、買ってきたので、イチバン簡単な、酒蒸し〜！！！フライパンで簡単おつまみ！いい…
酸っぱくて苦いのが旨いっ！切って和えるだけ〜超簡単！梅ゴーヤ。
苦くて、、美味しい〜！！！ゴーヤのニガニガが大好き〜！な我が家です。 ↓↓↓苦味と酸味で疲労回復〜切って和えるだけ簡単おつまみおかず！ゴーヤの梅おかか。苦く…
野菜をもりもり食べたくて、、生姜でサッパリ爽やか〜春キャベツのオイル蒸し。
遅い帰宅で、お弁当を買って帰った夜。野菜が食べたい〜〜！！！そんなときは、超簡単で、野菜がたっぷり食べられる、コレ〜！！！ ↓↓↓捨ててた部分も美味しい〜簡単…
GWで、さらに、忙しい、我が家です。簡単おつまみおかずは、パパッと、炒め物〜！！！我が家のブームは、卵炒め。お肉の代わりに、ちくわで、簡単＆節約〜！パパッと炒…
パスタソースに具材はナスだけシンプルで旨いっ！ごろごろナスのトマトソーススパゲティ。
明日は、忙しくなる〜！！！しっかり食べて、おかなきゃ！そんなとき、我が家では、がっつりパスタ！マラソン大会の、前日みたい、、に。でも、、簡単に作りたくて、超シ…
フライパンひとつで簡単＆ボリュームたっぷり〜！鶏もも肉とブロッコリーのてりマヨ焼き。
忙しくて、、疲れた〜！って、ときに、お世話になってます。スーパーの、味付け肉。 ↓↓↓簡単夜遅ごはん！味付け肉で焼くだけ〜鶏もも肉のレモンペパー 焼き。味噌漬…
春は、、アスパラガス〜！！！ ↓↓↓フーディストノート掲載！スキレットで簡単〜アスパラとベーコンのオープンオムレツ。ひさしぶりに、食べたい〜！と思っていたら、…
お鍋ひとつで簡単＆ボリュームたっぷり〜春キャベツとごろごろソーセージのスパゲティ。
春は、、パスタ！春のパスタといえば、春キャベツたっぷり〜！！！シーセージも、ごろごろ入れて、ボリューム満点の、かんたんごはん。お鍋ひとつで簡単ボリュームたっぷ…
フーディストノート掲載！スキレットで簡単〜アスパラとベーコンのオープンオムレツ。
アスパラガス が美味しい季節です〜！サッと焼くだけでも、美味しい〜！けど、卵と合わせると相性抜群〜！！！卵液と一緒に焼くだけでできる、簡単＆手間いらずの、オー…
やさしい甘みと旨みで食欲増進〜やわらか春キャベツと豚肉の塩焼きそば。
毎日、春キャベツ〜！！！の、我が家でございます。甘い春キャベツに、脂が甘くて、やわらかいしゃぶしゃぶ用の、豚ロース肉。味付けは、塩だれと、ブラックペパーだけで…
具沢山でボリュームたっぷり！捨ててた部分でほっこり野菜スープ。
新鮮で、お買い得〜！の春キャベツを見つけると、まだ、ちょっとあっても、これ、美味しそう〜と、買ってしまうので、日持ちするように、外側から使っているけど、真ん中…
フライパンでパパッと簡単＆美味しい〜！春キャベツとブロッコリーの塩オイル炒め。
毎日、春キャベツ〜！の、我が家です。今回のお供は、ブロッコリー！！！オリーブオイルと、 塩。だけで、、。美味しい〜！！！フライパンで、パパッと簡単＆美味しい〜…
ご飯にもパンにも合う〜とろとろ春キャベツに旨みが染みたビーフトマト。
オージービーフの切り落としが、お買い得だったので、我が家の定番！元気になれるおかず。ビーフトマト〜！ ↓↓↓パパッと炒めて簡単！パンにもご飯にも合う〜切り落と…
大長ナス長助で作る！切り落とし牛肉ととろけるナスの麺つゆ生姜炒め丼。
やわらかくて、とろける〜！大長ナス長助の、3品目は、、。作り置きもにもなる、丼物の具。簡単のっけごはんです。長助について、詳しくは、こちら〜！ ↓↓↓くまパワ…
ナスの生地がとろとろ〜とろける〜！！！大長ナス長助の簡単ピザ。
本日も大長ナス長助〜！！！ちなみに、長助は、こんなのです。長さ55センチ、、はみでます。長いままでピザにしたら、楽しそう〜だけど、汗）詳しくは、こちら〜！！！…
日本一の大長ナス長助でレンジで簡単〜長助とツナのシンプル和え。
めずらしい野菜があると、買わないでいられない我が家〜！八百屋さんの店頭で、大長ナス発見！！長い〜〜！！！一般的な長ナスの、3〜4倍は、ありそう。熊本県産「長助…
ちょっとボリュームのあるおかずが欲しいとき〜パパッと炒めて簡単！もやしとエビの卵炒め。
あと一品、おかずが欲しい、そんなときは、パパッと、炒めもの〜！！！こまったときは、もやしと、、なんにしよう？冷凍庫にエビが少しあるのを、思い出して、卵炒めに、…
シンプルに野菜の甘みを味わう〜豚しゃぶと新玉ねぎの煮込みうどん。
新玉ねぎが、甘い〜〜！！！ ↓↓↓和えるだけ〜超簡単！甘い〜新玉ねぎとちくわのサラダ。と、、嬉しくなって、素材の甘みを味わう、シンプルな煮込みうどん。 ↓↓↓…
香ばしいオイルで旨いっ！！！ブロッコリーのにんにくオイル和え。
野菜室に、ブロッコリーが、半分、、、。忘れて、、た。使わなきゃ！で、とりあえず、レンジでチン！して、簡単おつまみ＆つけ合わせ〜！熱々の、オリーブオイル と、に…
春の野菜に、元気をもらっている、我が家です。お買い得で買った、新タマネギが、甘い〜！！！シンプルに食べるのが、美味しいので、和えるだけ〜の、簡単サラダ。ほんの…
ごまたっぷり〜でやさしい味！スティックセニョールのごま和え。
お買い得の野菜は、迷わず買う！我が家です。今回は、、スティックセニョール〜！！！ごま和え！美味しい〜！！！と、思っていたので、 ↓↓↓ごまたっぷり！しみじみ美…
商店街の魚屋さんで、三陸産の生わかめを、買ってきました。春のわかめはいい香り〜！肉厚で、美味しそう。わかめたっぷり！の、わかめうどんが食べたくて、今の気分は、…
最高に美味しい〜プチ贅沢！甘くて濃厚フルーツトマトとアボカドのサラダ。
夕方の八百屋さんで、大好きな、フルーツトマトが、超〜！お買い得〜！！！買っちゃいました、、。こちらです〜！群馬のフルーツトマトブリックスナイン。 ↓↓↓とって…
忙しすぎて、お疲れ様〜は自分に、、、。じっくり煮込んで、お出汁の染みた、やわらかいうどんに癒される日々です。 ↓↓↓やわらか麺とやさしい酸味で疲労回復！豚しゃ…
ごまたっぷり！しみじみ美味しい〜しめじとニンジンのごま和え。
お買い得の、しめじの大きなパックは、半分で100gニンジンと合わせて、ごまたっぷり〜！の、ごま和えです。サッと蒸しゆでにしたら、和えるだけ〜！で、出来上がり。…
野菜は全部使い切ろう！残り物で簡単＆節約〜野菜が甘い塩キャベツスープ。
キャベツの太い芯、加熱すると、甘くて、美味しい〜！千切りキャベツには、ちょっと硬いので、ここだけ取って置いたり、最後に残る中心の部分も、これ、、どうする？で、…
ボリュームたっぷり！やわらかい豚もも肉と春キャベツ、新タマネギの塩焼きそば。
忙しくて、疲れ気味。春野菜の元気を、もらいたい〜！！！やわらかい春キャベツに、甘い、新タマネギ。疲労回復に、豚肉も、たっぷり〜！お疲れ様の、元気ゴハン！ボリュ…
あと一品欲しい、そんなときは、もやし炒め〜！合わせるのは、買い置きできる、カニかま、といつもある卵〜！！！ちょっとボリュームのある、節約おかず。パパッと簡単〜…
捨ててた部分も美味しい〜簡単常備菜！春キャベツのにんにくオイル蒸し。
パリッと新鮮〜！！！おっきな春キャベツを買ってきました。結球野菜を買ったら、最初に作るのが、外葉を使った一品！緑が濃いのが、栄養満点なんだから、ちょっと硬いか…
パパッと炒めて簡単おつまみ！ソーセージとほうれん草のカレー炒め。
遅い帰宅のときは、パパッと簡単〜！炒め物〜！！！ビールが飲みたくて、ソーセージでしょ！お買い得だったので、ひさしぶりに、ほうれん草が買ってあったので、ほんのり…
ボリュームたっぷり！お弁当にもオススメの簡単おつまみおかず〜小松菜とちくわの卵焼き。
あと一品、おつまみおかずが欲しい。お弁当のおかず、どうしよう？そんなときは、、、卵と、小松菜と、タンパク質で、 ↓↓↓パパッと簡単ランチ＆お弁当に！小松菜とベ…
フーディストノート掲載！便利野菜でパパッと簡単～小松菜と焼きのりの和風サラダ。
野菜が、、高い。そんななかで、比較的買いやすい価格で、いろいろ使えるので、こまったときは、小松菜〜！！！相性のいい海苔を合わせて、簡単にできる和風のおつまみお…
やわらか麺とやさしい酸味で疲労回復！豚しゃぶにトマトと卵の煮込みうどん。
寒くて、忙しくて、疲れた、、、。そんなとき、麺食い家の我が家では、これ、、です。 ↓↓↓お疲れ様〜カラダにやさしい簡単ごはん！ふっくら卵とじの煮込みうどん。う…
簡単夜遅ごはん！味付け肉で焼くだけ〜鶏もも肉のレモンペパー 焼き。
忙しくて、遅くなったときの、夜遅ごはんに、味付け肉に、お世話になってます。 ↓↓↓味付け肉で簡単おつまみ！鶏もも肉ともやしのねぎ塩焼き。閉店間際のスーパーで、…
フーディストノート掲載！きのこの旨みとネギの甘みで美味しい～ふんわり卵のヘルシーきのこ丼。
あるもので、パパッと作れる丼物〜！ご飯、、どうしよう？こまったときは、たっぷり野菜と、卵がメインの、ヘルシーで、ボリュームたっぷり！どんぶりごはん。我が家の丼…
スタミナ補給の簡単おつまみは春の香り〜葉にんにくと豚肉の塩だれ炒め。
いつも行く八百屋さんで、葉にんにくをオススメされて、入荷する時期が短いから、今しかないよ〜と言われたら、、買う！でしょ！！！豚肉と一緒に、塩で炒めるだけでも、…
春らしくサッとゆでて簡単〜青菜のおつまみおかず！かき菜のおかかまみれ。
葉物が高いなぁ、、と思っていたら、八百屋さんで、いい感じの、かき菜を見つけて、大好き我が家は、やっぱり！コレでしょ！！！ ↓↓↓食べ始めたら、、無限！サッと茹…
レンチン！あんかけスパゲッティミラカンと待ってる時間に焼くだけ簡単おつまみ。
スーパーで、名古屋飯フェア〜！！！あんかけスパゲッティと、、いえば、ヨコイ〜！！！レンジでチン！で、あのミラカンが、オウチでお手軽に、、。疲れた〜！ってときに…
フーディストノート掲載！パパッと炒めて簡単〜セロリのピリ辛おつまみ2選。
香味野菜が好きで、セロリ大好き我が家〜！セロリのピリ辛おつまみも、いろいろ〜！！！そんなおつまレシピをフーディストノートのコーナーの、パパッと一品！お酒がすす…
サッと炒めて簡単！ピリ辛が美味しい〜揚げかまぼこと小松菜のラー油炒め。
ちょっと前に、ハマっていた。揚げかまぼこ〜！ ↓↓↓入れて煮るだけ超簡単！しっとり美味しい〜揚げかまぼこと小松菜の麺つゆ煮。サッと煮て簡単！やさしい旨みの揚げ…
捨ててた部分でボリュームたっぷり〜さっぱり＆旨いっ！鶏むね肉とキャベツのトマト蒸し。
新鮮なキャベツが、お買い得〜〜！！！野菜が高いんだから、外側のちょっと硬い葉っぱも、もちろん！使います〜！！！このむね肉が、半分あるので、、 ↓↓↓マヨネーズ…
お疲れ様〜カラダにやさしい簡単ごはん！ふっくら卵とじの煮込みうどん。
忙しい週末の、お疲れ様のかんたんごはん。いつも、こんなの〜！ ↓↓↓あったまる〜たっぷりワカメにネギと卵で、ホッとする、シンプル煮込みうどん。さらに、シンプル…
マヨネーズでコク旨＆ふっくら〜鶏むね肉とブロッコリーのマヨ醤油炒め。
皮なしの鶏むね肉が、お買い得〜！1枚300gで、ボリュームたっぷり！ブロッコリーと、しめじを合わせて、味付け簡単！マヨネーズ炒め。マヨネーズでコク旨＆ふっくら…
簡単おつまみおかず！ピリ辛でご飯に合う〜ニンジンともやしの韓国風炒め。
ちょっとピリ辛の、ニンジンのきんぴらが食べたくなって、、。おなじみの、赤唐辛子の代わりに、コチュジャンで、韓国風きんぴら。もやしを加えて、ちょっとボリュームア…
寒いよ〜！カラダの芯から、あったまりたくて、それなら、生姜と、とろみの、、うどん。具材は、やわらくて、ふっくらとして、豚もも肉と、たっぷりの、キャベツ〜！！！…
香味野菜が、大好き〜！な、我が家。ピーマンも、大好き〜！きんぴら風に、サッと炒めて、簡単おつまみ。ピーマン独特の香りと、柚子胡椒の辛みが、相性抜群〜！！！香り…
あったまる〜たっぷりワカメにネギと卵で、ホッとする、シンプル煮込みうどん。
寒い〜！疲れた〜〜！！！そんなときは、シンプルな、煮込みうどん。あったまる〜！！！たっぷりワカメに、ネギと卵でホッとする、シンプル煮込みうどん。具材のメインは…
そのままで、焼くだけ〜！！！時間のないときに、便利だったので、、、。 ↓↓↓味付け肉アレンジ！簡単おつまみ〜ねぎ塩焼き鳥。お買い得なのを、見つけて、また、買っ…
ボリュームたっぷり〜簡単おつまみおかず！手羽先と大根のこんがり煮。
おうち居酒屋の、おつまみは、、。鶏肉〜！！！ひさしぶりに、手羽先を、煮てみました〜！！！（お買い得だったので、、）大根と一緒に、ごま油で、こんがり焼いてから、…
フライパン蒸しで簡単〜シンプルなのが美味しい！豚肉とネギの焼きうどん。
時間のないときは、パパッと簡単＆お手軽な、フライパンひとつで出来る簡単麺〜！！！豚肉と、野菜を1種類。たっぷりのネギで、ネギ焼きうどん〜！！！醤油と生姜の、シ…
フライパン蒸しでパパッと炒めて簡単〜豚肉とニラもやしのオイスター焼きそば。
パパッと作って食べたいときは、簡単！フライパン蒸し焼きそば〜！お米が高くて、焼きそばが人気〜だそうで、あるもので作る、簡単＆節約レシピ。具材は、お買い得の、豚…
すき焼きのたれで煮るだけ〜超簡単！お疲れ様の晩ご飯にちょっと甘めの牛丼。
週の後半は、忙しくなる〜！！！疲れて帰宅したときに、あると嬉しい、作り置き〜！！！アメリカンビーフの切り落としが、お買い得〜だったので、鍋に入れて、煮るだけ〜…
サッと煮て簡単！やさしい旨みの揚げかまぼこと出汁昆布の麺つゆ煮。
サッと煮ただけ〜！の、これが美味しくて、、。 ↓↓↓入れて煮るだけ超簡単！しっとり美味しい〜揚げかまぼこと小松菜の麺つゆ煮。また、麺つゆ煮。合わせたのは、冷凍…
野菜が高いので、、お買い得のキノコを買って、一度に使いきれなくて、冷凍に。お買い得の、牛切り落とし肉も、残った半分は、冷凍庫に。湯豆腐や煮物、鍋に使った、出汁…
入れて煮るだけ超簡単！しっとり美味しい〜揚げかまぼこと小松菜の麺つゆ煮。
ときどき行く商店街の魚屋さんで、お買い得の、揚げかまぼこを、買いました。宮城県産！です。さつま揚げより、キメが細かくて、しっとりとして、美味しそう〜！練り物大…
フーディストノート掲載！小松菜とさつま揚げのふわとろ卵のっけ丼。
疲れた、、と、帰宅したとき、、、ボリュームたっぷりで、パパッとできるゴハンは、丼物〜！！！忙しいときだからこそ、栄養素もたっぷり！野菜は小松菜と、相性抜群の卵…
白飯に、ビールに、合う〜ボリューミィでヘルシー！きのこたっぷり豚キムチ。
あと一品欲しい〜！そんなときとに、あると便利な白菜キムチ。いつも冷蔵庫にあるけど、、、そろそろ消費期限で、使い切りたくて。最後に残った漬け汁も、全部使い切り〜…
パパッと炒めて簡単おつまみ！ソーセージとキャベツのガーリックペパー 炒め。
疲れた〜ってときは、山盛りの野菜を、もりもり食べたいっ！元気になれる気がして、、。野菜はキャベツ。お買い得のときに買えば、新鮮で、いいものだし。ソーセージと合…
スパイシー＆クリーミィ！他にはない味！の巣鴨古奈屋のカレーうどん。スーパーでお買い得〜！！！麺食い家の我が家。買わないで、、いられません。お鍋ひとつで簡単〜！…
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夏のように暑い、、、。昼夜の温度差に、疲労がたまります。そんなときには、やさしい甘みの、ホッとする味付けで、たくさん食べられる。ボリュームたっぷりおかず〜！豚…
トウモロコシ大好き〜！！！我が家です。お待ちかねの、シーズンがやってきました〜！今年初は、未来。ちょっと小ぶりだけど、甘い〜〜！！！トマトと、コーンのサラダの…
簡単おつまみおかずに、あると便利な、ちくわ〜！！！と、小松菜。焼いて、炒めて、味付けは、シンプルな、甘辛〜！！！あると便利なちくわ！簡単おつまみおかず〜！！！…
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朝は、パン〜！！！が多い。我が家です。ふわふわ、もちもち〜の、湯種の白パンに、ハマってます。白いご飯感覚で食べられるので、朝はゴハン！！！のひとにも、オススメ…
蒸し暑い、、、。そんなときは、一品で、ボリュームたっぷり！お肉も、野菜もある。サラダうどん〜！豚肉と水菜に、大根と大葉でピリ辛＆爽やか〜な、我が家のうどんレシ…
いい感じ〜の、レタスを買って、疲れた、、と、帰宅して、お肉が、食べたい。これしかないっ！と、決めてました。ビーフレタス！！！！冷凍庫に、買い置きのお買い得、切…
気に入ると、また、作りたくなる、、。 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、舞茸にしたら、さらに和風の味わい…
ボリュームたっぷりの朝ごはんには、やっぱり、卵料理〜！！！には、ソーセージとポテト。こんがり焼いたソーセージほっくりポテト。タマネギも入れて、甘みと旨味をアッ…
こまったときは、もやし〜！忙しくて、疲れた、、、おナカは、空いてる。ちゃちゃっと、作れて、ちょっと、ボリュームもある。もやしと卵で簡単おつまみおかず！もやしと…
野菜が、高いなぁ、、と、毎日思ってたら、エリンギが、、お買い得〜！！！それも、大きくて、肉厚で、ボリュームたっぷり！合わせるのは、やっぱりお買い得の、きのこ〜…
野菜が高い〜！ので、もやしのナムルに、ハマってまして、、。 ↓↓↓レンジで簡単おつまみおかず！パンにも合う〜もやしのイタリアンマリネ。粉チーズがポイントの、イ…
シンプルな焼きうどんが、お気に入り〜！ ↓↓↓こんがりちくわと焼きネギの焦がし醤油焼きうどん。ついに、、具材は、小松菜だけっ！野菜1種の、焼きうどんです。おう…
美味しい、目玉焼きが食べたい〜！とろとろの黄身に、合わせるのは、ふわふわの、白パン。それだけでは完結しないので、野菜と、タンパク質。お肉系も必要！ほうれん草と…
もやしイタリアンに、ちょっとハマってまして、、 ↓↓↓あと一品〜簡単おつまみ！シンプルなのが美味しい〜もやしペペロンチーノ。パンにも合う、もやしイタリアンを、…
忙しくて、、疲れた、、、、。そんなときの我が家は、豚肉で疲労回復〜！お買い得の、焼肉用、豚カルビを見つけて、焼くだけ〜だし、と。ねぎ塩の、焼肉に決まり〜！サッ…
野菜が、、高い〜！もやしで、一品。サッと出来る、簡単おつまみ。あと一品〜簡単おつまみ！シンプルなのが美味しい〜！！！もやしペペロンチーノ。シンプルな味付けが美…
何、食べる？ゴハン炊いてないし、、。焼きそば〜でしょ！3食パックの、お買い得の蒸し焼きそばソース味を買ってあったので、粉末ソースを、その日の気分で、アレンジ〜…
ねぎ油レシピ。 ↓↓↓ねぎ油＆ネギたっぷり！こんがり醤油とぱらぱら卵のレタス炒飯。具材は、ネギと、ちくわだけ〜！ねぎ油で、こんがり焼いて、ネギが、甘い〜！シ…
かんたんごはんは、丼物〜！！！シンプルに、玉子丼。ほうれん草と、ハムで、、、。簡単＆お手軽で旨いっ〜！！！ちゃちゃっとゴハン！ほうれん草とハムの玉子丼。ほうれ…
