夕方の、八百屋さんで、ピーマンが、超お買い得〜！まだ、あるのは、わかってたけど、、ひと袋の値段で、3袋〜！！！買うよね。そんなピーマンと、あるもので、パパッと…
野菜ソムリエ＆ジュニア・アスリートフードマイスターの簡単、時短メニューとシンプルライフ日記。
フーディストノート掲載！ちりめんじゃこと長ネギの和風ガーリックレタス炒飯。
レタスが、超お買い得〜！！！おっきくて、シャキシャキで、そのままで、美味しいから、バリバリと、ちぎって、無限レタス〜！サッパリ！と、食べられるから、蒸し暑くて…
簡単5分〜箸が止まらないっ！！！白いご飯にも合うコク旨！梅きゅう。
毎日お買い得の野菜をみつけて、買わずには、いられない〜！我が家です。おっきなキュウリは、どうする？？？キュウリだけを味わうなら、やっぱり、コレ〜！叩いて、和え…
疲労回復にレバー！ご飯がススム〜おつまみおかず〜レバニラ炒めともやしナムル。
毎日、忙しくて、寒暖差もあって、なんだか、とっても、疲れてる、、。元気が出る、晩ごはんは？お買い得〜！の、レバーにしました。ニラも、安かったし、、。元気おかず…
シャキッとレタスが美味しい〜！ふわとろ卵トーストにレタスとソーセージのシンプル炒め。
レタスたっぷり〜！朝ごはんに、ハマりまして、、。 ↓↓↓シャキッとレタスが美味しい〜！目玉焼きトーストとレタスサラダの朝ごはん。レタスは、サッと炒めても、美味…
ピリ辛味でお酒にご飯に合う〜パパッと簡単おつまみおかず！もやしとわかめのキムチ炒め。
手軽に使えて、節約＆ヘルシー！こまったときの、お助け食材は、やっぱり、もやし〜！！！の、炒め物。合わせるのは、なんにしよう？いつもと、ちょっと違う、組み合わせ…
サッとゆでて簡単！シンプルなのが美味しい〜ほうれん草の胡麻和え。
八百屋さんで、お買い得のほうれん草。細くて、やわらかそう、だけど。茎がしっかりして、食べごたえあるから、オススメだよ〜！と、言われて、シンプルな胡麻和えに、、…
フライパン蒸しでパパッと簡単〜シャキッと食感の水菜とさつま揚げのシンプル焼きうどん。
毎日、野菜が、お買い得〜！！！で、嬉しい我が家です。今回は、水菜〜！！！たっぷりあるから、なんにしよう？いままで、使ったことの、ないのがいいなぁ、、と。シャキ…
シャキッとレタスが美味しい〜！目玉焼きトーストとレタスサラダの朝ごはん。
レタス、大大大好き〜！！！我が家です。お買い得になって、嬉しい〜！！！ちょっとクセのある、外側の葉っぱを、炒め物にしたら、、 ↓↓↓食材3品パパッと炒めて簡単…
食材3品パパッと炒めて簡単おつまみおかず〜サッパリ＆ボリューミィ！レタスとちくわの卵炒め。
いま、お買い得な野菜は、、、レタス〜！！！おっきなのが、108円〜！レタスを買って、遅い、帰宅。すぐ出来る。コレ、でしょっ！ ↓↓↓大好評〜フーディストノート…
ひさしぶりに行った、デパ地下で、、、いわしがお買い得〜！！！オススメされると、買ってしまうのが、我が家〜！！！笑）いわしと言えば、やっぱり！梅煮。頭とお腹を、…
大好評〜フーディストノート掲載レシピ！春キャベツとハムの中華風卵炒めとオススメ卵炒め3種。
なに食べよう？と、こまったとき、我が家のお気に入りは、たっぷり野菜と、ふんわり卵の、卵炒め〜！春キャベツとハムの卵炒めのレシピを、フーディストノートのコーナー…
切って煮るだけ簡単〜ボリュームたっぷり＆ヘルシー！大根、大豆、こんにゃくの五目煮風。
ひさしぶりに作ったら、しみじみと、美味しくて、煮物に、ハマりそう〜！ ↓↓↓味がしみしみ〜で、こっくりと旨い！手羽先と大豆の甘辛煮。いろいろ入れて、五目煮、の…
ボリュームたっぷり〜！ナスとソーセージのトマトソーススパゲティ。
気にいると、おんなじような、メニューが、続く、、我が家。トマトソースの、スパゲティに、ハマってます。 ↓↓↓パスタソースに具材はナスだけシンプルで旨いっ！ごろ…
フーディストノート掲載！レンジで簡単＆作り置き～ピーマンともやしのさっぱり和風ナムル。
あと一品！ほしいとき、レンジで簡単に作れるナムル。我が家では、ほぼほぼ常備している、もやし〜！！！と、あるもので、お手軽ナムル。ごま油をちょっと使うと、香ばし…
捨ててた部分で一品！やさしいに味ホッとする〜シンプル塩味お吸い物。
まだまだ、続く。我が家の、春キャベツの日々。 ↓↓↓具沢山でボリュームたっぷり！捨ててた部分でほっこり野菜スープ。春キャベツの軸が甘い〜野菜の甘みに癒される！…
しっとり食感で、ねっとり〜と甘い、人気の焼き芋。紅天使を、買ってきました〜！特大サイズだったので、半分食べて、残りは、、翌日に。アルミホイルに包んで、オーブン…
生トマトとソースで旨みと酸味がいい感じ〜とろとろトマトのスパゲティ。
すっかりハマってます。トマトソースのパスタ〜！ ↓↓↓パスタソースに具材はナスだけシンプルで旨いっ！ごろごろナスのトマトソーススパゲティ。ボリュームたっぷり〜…
チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴーヤ。
超簡単〜！な、これが、大好評〜！！！ ↓↓↓酸っぱくて苦いのが旨いっ！切って和えるだけ〜超簡単！梅ゴーヤ。ちょっと、アレンジして、みました〜！チョイ足しの醤油…
手羽先の、小さなパックが、お買い得〜！！！そのまま焼くだけで、簡単おつまみにいいけど、、。蒸し大豆があったので、手羽先と、煮豆。いいかも〜！と、小鍋に入れて、…
忙しくて、ご飯炊いてないと、麺食い家の我が家は、こんなのばっかり、食べてます。 ↓↓↓にんにく醤油で旨いっ！豚肉と春キャベツの焼きうどん。今回は、食欲増進の、…
ほんのりスパイシー！ほうれん草とソーセージのカレーマヨ炒め。
お買い得、だったので、ひさしぶりに、ほうれん草。ソーセージを合わせて、カレーマヨで、簡単に炒め物〜！！！ほんのりスパイシー！ほうれん草とソーセージのカレー炒め…
ボリュームたっぷり〜！ナスとソーセージのトマトソーススパゲティ。
ああ、お腹空いた、、。がっつり！食べたいときは、パスタ〜！！！これが美味しくて、、。 ↓↓↓パスタソースに具材はナスだけシンプルで旨いっ！ごろごろナスのトマト…
春キャベツの軸が甘い〜野菜の甘みに癒される！ほっこりキャベツスープ。
毎日、春キャベツ〜！の我が家では、太い軸が、、たくさん〜！ ↓↓↓具沢山でボリュームたっぷり！捨ててた部分でほっこり野菜スープ。根元の太い軸の部分、加熱すると…
毎日、なにかしら、春キャベツ〜！の、我が家です。やわらかくて、甘くて、美味しい〜！！！にんにく醤油で、香ばしく、食欲そそる、焼きうどん〜！！！にんにく醤油で旨…
フーディストノート掲載！ほうれん草と豚肉のにんにくバター醤油炒めでペペロンチーニ。
相性抜群の、ほうれん草と、豚肉を、にんにくバター醤油でサッと炒めれば、簡単おつまみや、白いご飯にも合うおかずに、、。ピリ辛にしてパスタにした、我が家のボリュー…
ハマって、ます。小松菜の卵炒め〜！ ↓↓↓パパッと炒めて簡単おつまみおかず〜ちくわと小松菜の卵炒め。小松菜と、お肉の代わりに、練り物を炒めて、最後に卵を加えて…
簡単、節約＆作り置き！にんにく醤油で食欲増進〜もりもり食べるスタミナもやし〜！
節約食材といえば、もやし〜〜！！！レンジで簡単に出来る、もやしナムルは、我が家の定番の冷蔵庫の常備菜。にんにく醤油で、食欲増進〜！の、元気になるスタミナもやし…
サッとゆでて簡単＆作り置きおかず！ごまたっぷり〜しめじとニンジンのごま和え。
これが、お気に入りで、、。 ↓↓↓ごまたっぷり！しみじみ美味しい〜しめじとニンジンのごま和え。ごまの香りと、和え衣がとろ〜りとやさしい味わいに、アレンジして、…
フライパンで簡単おつまみ！いい香り〜春キャベツとあさりの酒蒸し。
仕事帰りのスーパーでアサリがお買い得〜！！！大きな粒で、美味しそう〜！夜遅いけど、買ってきたので、イチバン簡単な、酒蒸し〜！！！フライパンで簡単おつまみ！いい…
酸っぱくて苦いのが旨いっ！切って和えるだけ〜超簡単！梅ゴーヤ。
苦くて、、美味しい〜！！！ゴーヤのニガニガが大好き〜！な我が家です。 ↓↓↓苦味と酸味で疲労回復〜切って和えるだけ簡単おつまみおかず！ゴーヤの梅おかか。苦く…
野菜をもりもり食べたくて、、生姜でサッパリ爽やか〜春キャベツのオイル蒸し。
遅い帰宅で、お弁当を買って帰った夜。野菜が食べたい〜〜！！！そんなときは、超簡単で、野菜がたっぷり食べられる、コレ〜！！！ ↓↓↓捨ててた部分も美味しい〜簡単…
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夕方の、八百屋さんで、ピーマンが、超お買い得〜！まだ、あるのは、わかってたけど、、ひと袋の値段で、3袋〜！！！買うよね。そんなピーマンと、あるもので、パパッと…
ゴーやの、ニガニガが、大好き〜！我が家です。 ↓↓↓チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴーヤ。梅ゴーヤは、すっかり我が家の、常…
おっきなトマトが、カゴに山盛りで、超お買い得〜！！！夕方の閉店前ちょっとやわらかくなってるから、、と美味しそう〜だし、加熱調理にすれば、いいよね〜！と、買って…
日々、仕事に追われてると、なぜか朝ごはんに、野菜をもりもりと、食べたくなる、我が家です。おつまみのつもりが、野菜をどんどん切ってたら、、作りすぎて、半分は、翌…
あと一品ほしけど、時間がないっ！でもって、考えられない、、なんにしよう〜？ってときに、我が家の、マイブームは、簡単〜炒め物。小松菜の卵炒め〜！ ↓↓↓簡単＆旨…
あと一品欲しいけど、時間がない〜！ってときは、レンジでチン！して、和えるだけ〜の、簡単おつまみおかず。これから夏になると、お買い得のピーマン！と、あると便利な…
八百屋さんの店頭に、採れたての、新鮮なベビーコーン！！！ヤングコーンと、呼ばれることが多いけど今回のは小さめだから、ベビーコーンで、、、。旬の短い皮付きのベビ…
こまったときは、炒め物〜！！！あるもので、使い切りたいのは、ニラもやし〜！！！ ↓↓↓サッと炒めて簡単おかず！シンプルなのが美味しい〜ふわふわ卵のニラ玉。残り…
忙しくて、、遅い帰宅で。お弁当を、買っちゃったけど、、野菜が、、食べたい〜！そんなときは、千切りキャベツ〜！ザクザクと、千切りにしながら、野菜室の、すみっこに…
緑が鮮やかで、新鮮なニラが、お買い得〜！！！1束の量も多くて、ボリュームたっぷり！ニラを味わうなら、シンプルな、ニラ玉〜！ニラ多め、、で作りました。ニラは火を…
晩ご飯、どうしよう？そんなときは、丼物〜！！！なんにする？いつもあるのは、卵〜！！！と、、葉物野菜と、今回は、しらす。すぐに煮える、ほうれん草をたっぷりと、し…
毎日、春キャベツ〜！の我が家。やわらかい葉を、千切りにして、サラダにすることが多くて、太い芯が、、残ります。薄切りにして、スープなどの、汁物にすると、いいお出…
ああ、春キャベツが、美味しい、、。そんな日々も、そろそろ終わり。色鮮やかな緑の葉はやわらかくて、太い芯は、、甘い。それだけで、一品で、美味しい！春キャベツだけ…
レタスが、超お買い得〜！！！おっきくて、シャキシャキで、そのままで、美味しいから、バリバリと、ちぎって、無限レタス〜！サッパリ！と、食べられるから、蒸し暑くて…
毎日お買い得の野菜をみつけて、買わずには、いられない〜！我が家です。おっきなキュウリは、どうする？？？キュウリだけを味わうなら、やっぱり、コレ〜！叩いて、和え…
毎日、忙しくて、寒暖差もあって、なんだか、とっても、疲れてる、、。元気が出る、晩ごはんは？お買い得〜！の、レバーにしました。ニラも、安かったし、、。元気おかず…
レタスたっぷり〜！朝ごはんに、ハマりまして、、。 ↓↓↓シャキッとレタスが美味しい〜！目玉焼きトーストとレタスサラダの朝ごはん。レタスは、サッと炒めても、美味…
手軽に使えて、節約＆ヘルシー！こまったときの、お助け食材は、やっぱり、もやし〜！！！の、炒め物。合わせるのは、なんにしよう？いつもと、ちょっと違う、組み合わせ…
八百屋さんで、お買い得のほうれん草。細くて、やわらかそう、だけど。茎がしっかりして、食べごたえあるから、オススメだよ〜！と、言われて、シンプルな胡麻和えに、、…
毎日、野菜が、お買い得〜！！！で、嬉しい我が家です。今回は、水菜〜！！！たっぷりあるから、なんにしよう？いままで、使ったことの、ないのがいいなぁ、、と。シャキ…
ちょっとずつ残ってた、野菜達を集めて、フライパン蒸しの、焼きそば〜！！！蒸し暑くて、さっぱり＆ピリリと、味付けは、アジアン風〜！野菜室スッキリ！あるものいろい…
夏のように暑い、、、。昼夜の温度差に、疲労がたまります。そんなときには、やさしい甘みの、ホッとする味付けで、たくさん食べられる。ボリュームたっぷりおかず〜！豚…
トウモロコシ大好き〜！！！我が家です。お待ちかねの、シーズンがやってきました〜！今年初は、未来。ちょっと小ぶりだけど、甘い〜〜！！！トマトと、コーンのサラダの…
簡単おつまみおかずに、あると便利な、ちくわ〜！！！と、小松菜。焼いて、炒めて、味付けは、シンプルな、甘辛〜！！！あると便利なちくわ！簡単おつまみおかず〜！！！…
オリーブオイルで焼いた、甘いパプリカに、ハマってまして、、、 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、ボリュー…
朝は、パン〜！！！が多い。我が家です。ふわふわ、もちもち〜の、湯種の白パンに、ハマってます。白いご飯感覚で食べられるので、朝はゴハン！！！のひとにも、オススメ…
蒸し暑い、、、。そんなときは、一品で、ボリュームたっぷり！お肉も、野菜もある。サラダうどん〜！豚肉と水菜に、大根と大葉でピリ辛＆爽やか〜な、我が家のうどんレシ…
いい感じ〜の、レタスを買って、疲れた、、と、帰宅して、お肉が、食べたい。これしかないっ！と、決めてました。ビーフレタス！！！！冷凍庫に、買い置きのお買い得、切…
気に入ると、また、作りたくなる、、。 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、舞茸にしたら、さらに和風の味わい…
ボリュームたっぷりの朝ごはんには、やっぱり、卵料理〜！！！には、ソーセージとポテト。こんがり焼いたソーセージほっくりポテト。タマネギも入れて、甘みと旨味をアッ…
こまったときは、もやし〜！忙しくて、疲れた、、、おナカは、空いてる。ちゃちゃっと、作れて、ちょっと、ボリュームもある。もやしと卵で簡単おつまみおかず！もやしと…
野菜が、高いなぁ、、と、毎日思ってたら、エリンギが、、お買い得〜！！！それも、大きくて、肉厚で、ボリュームたっぷり！合わせるのは、やっぱりお買い得の、きのこ〜…
野菜が高い〜！ので、もやしのナムルに、ハマってまして、、。 ↓↓↓レンジで簡単おつまみおかず！パンにも合う〜もやしのイタリアンマリネ。粉チーズがポイントの、イ…
シンプルな焼きうどんが、お気に入り〜！ ↓↓↓こんがりちくわと焼きネギの焦がし醤油焼きうどん。ついに、、具材は、小松菜だけっ！野菜1種の、焼きうどんです。おう…
美味しい、目玉焼きが食べたい〜！とろとろの黄身に、合わせるのは、ふわふわの、白パン。それだけでは完結しないので、野菜と、タンパク質。お肉系も必要！ほうれん草と…
もやしイタリアンに、ちょっとハマってまして、、 ↓↓↓あと一品〜簡単おつまみ！シンプルなのが美味しい〜もやしペペロンチーノ。パンにも合う、もやしイタリアンを、…
忙しくて、、疲れた、、、、。そんなときの我が家は、豚肉で疲労回復〜！お買い得の、焼肉用、豚カルビを見つけて、焼くだけ〜だし、と。ねぎ塩の、焼肉に決まり〜！サッ…
野菜が、、高い〜！もやしで、一品。サッと出来る、簡単おつまみ。あと一品〜簡単おつまみ！シンプルなのが美味しい〜！！！もやしペペロンチーノ。シンプルな味付けが美…
何、食べる？ゴハン炊いてないし、、。焼きそば〜でしょ！3食パックの、お買い得の蒸し焼きそばソース味を買ってあったので、粉末ソースを、その日の気分で、アレンジ〜…
ねぎ油レシピ。 ↓↓↓ねぎ油＆ネギたっぷり！こんがり醤油とぱらぱら卵のレタス炒飯。具材は、ネギと、ちくわだけ〜！ねぎ油で、こんがり焼いて、ネギが、甘い〜！シ…
