#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝
花と音楽、食べることが好き。ガーデニング、作詞作曲も。写真日記や俳句・小説書いたりしてます。
大３のﾏｯｷｰ､高３ﾐﾝﾐ､中３のｶｽﾞの3人子持ち｡ 趣味の音楽（合唱､声楽､作詞作曲）や､俳句､短歌､小説を書いたり､卓球､ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞが趣味。おやこ劇場､ﾊﾟｽﾃﾙ音楽館にも参加｡よろしくお願いいたします｡
ダイエット食事日記3194日、風邪気味。愛卓友の会卓球大会。長女から朝日新聞のKinKi Kidsの広告を取っておいてと頼まれた。
ダイエット食事日記3194日、風邪気味。愛卓友の会卓球大会。長女から朝日新聞のKinKi Kidsの広告を取っておいてと頼まれた。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白
長女から朝日新聞のKinKi Kidsの広告を取っておいてと頼まれた。
長女から朝日新聞のKinKi Kidsの広告を取っておいてと頼まれた。 https://famikura-store.jp/s/j/item/detail/LCCT-0079 上記のしか載ってなかった。下のはありませんでしたね。 下のは読売新聞に掲載
＃卓球 愛卓友の会卓球大会にKさんと参加。風邪気味で調子悪かった。3組 1勝4敗 5位。3-1,2-3,1-3,1-3,0-3。
愛卓友の会卓球大会にKさんと参加。風邪気味で調子悪かった。 3組 1勝4敗 5位。3-1,2-3,1-3,1-3,0-3。 1－3 EIさん・SHさん キョウヒョウ・裏裏 3位7-1113-127-1112-13最後ジュース取り切れなかっ
夕食は、焼き鮭・塩胡椒、サラダ菜・ミニトマト・胡瓜、ウィンナー・ジャガイモ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ・粉チーズ、いちご・とちあいか。
夕食は、焼き鮭・塩胡椒、サラダ菜・ミニトマト・胡瓜、ウィンナー・ジャガイモ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ・粉チーズ、いちご・とちあいか。
昼食は、銀だこのチーズ明太たこ焼き、コーヒー。
朝食は、昨夜のすき焼きの残り・生卵、きなこドーナツ、牛乳。
昨夜から喉が痛く、だるい。風邪気味だと思って熱を測っても36．6度だった。 愛卓友の会卓球大会の後、よくダブルスペアのKさんとカラオケに行くのだが、 今日は喉が痛いからと断りました。まあ、地声で歌
卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、黒のスリッポン。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。
卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、黒のスリッポン。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。
ダイエット食事日記3193日、セブンイレブン、ZEN混合ダブルス大会、イオンスタイル入間の銀だこ。
ダイエット食事日記3193日、セブンイレブン、ZEN混合ダブルス大会、イオンスタイル入間の銀だこ。 卓球には、紺・青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スポーツスパッツ、白・青靴下、黒のスリッ
夕食は、すき焼き（和牛切り落とし・白菜・春菊・ネギ・椎茸・マロニー・豆腐・卵）、苺・とちあいか・練乳。
夕食は、すき焼き（和牛切り落とし・白菜・春菊・ネギ・椎茸・マロニー・豆腐・卵）、苺・とちあいか・練乳。 体重は、夕食後・入浴前58
#卓球 #WTTスターコンテンダーチェンナイ #張本美和 優勝 #橋本帆乃香 準優勝 #吉村真晴/#大藤沙月 準優勝
#卓球 #WTTスターコンテンダーチェンナイ #張本美和 優勝 #橋本帆乃香 準優勝 #吉村真晴/#大藤沙月 準優勝 14:30 T1 女子S-準決勝 張本美和WR6 3－0 シン・ユビン（韓国）WR10 15:10
バス・洗面所のリフォームの打合せ。見積りを出してきてもらいました。高いなあ。
バス・洗面所のリフォームの打合せ。見積りを出してきてもらいました。高いなあ。 お風呂。TOTOのサザナHTシリーズPタイプ。 今の浴槽が人工大理石だからと、同じように見積りしてくれたらしい。
ダブルスペアのKさんが、銀だこの株主優待券の期限が明日までだから、たこ焼きを買ってくれるとのこと。 帰りがけに、イオンスタイル入間の銀だこに行きました。
ダブルスペアのKさんが、銀だこの株主優待券の期限が明日までだから、たこ焼きを買ってくれるとのこと。 帰りがけに、イオンスタイル入間の銀だこに行きました。 私は、チーズ明太子。持ち帰り用にしても
#卓球 ZEN混合ダブルス大会にKさんと参加。B4 3勝4敗4ペア中得失点差1位で4位 3-0,3-0,3-1,2-3,0-3,0-3,0-3 1,2,3,6位に負け。
ZEN混合ダブルス大会にKさんと参加。 B4 3勝4敗4ペア中得失点差1位で4位3-0,3-0,3-1,2-3,0-3,0-3,0-31,2,3,6位に負け。 3－0 Aさん・Fさん 裏裏・裏裏 5位13-1111-511-7横上・横下サーブが効いた
試合前、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 先日の試合賞品の商品券500円分も使用。 昼食は、しゃけおにぎり、れんこんの揚げつくねと半熟ゆで玉子。 おやつは、バナナチップスチョコ、ちょ
朝食は、ウィンナーロールケチャマヨ、茄子・肉味噌、胡瓜の糠漬け、バナナ、ヨーグルト、茄子の味噌汁、カフェオレ。
朝食は、ウィンナーロールケチャマヨ、茄子・肉味噌、胡瓜の糠漬け、バナナ、ヨーグルト、茄子の味噌汁、カフェオレ。
卓球には、紺・青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スポーツスパッツ、白・青靴下、黒のスリッポン。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。
卓球には、紺・青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スポーツスパッツ、白・青靴下、黒のスリッポン。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。
#卓球 #WTTフィーダーオトーチェッツ #佐藤瞳/#芝田沙季 芝田沙季 優勝 #濵田一輝 #佐藤瞳 準決勝敗退
#卓球 #WTTフィーダーオトーチェッツ #佐藤瞳/#芝田沙季 芝田沙季 優勝 #濵田一輝 #佐藤瞳 準決勝敗退 日本選手の最終結果【男子シングルス】第3位 濵田一輝Best8 吉山僚一Best32 及川瑞基予選敗退
#卓球 #WTTスターコンテンダーチェンナイ 張本美和/#木原美悠 優勝 張本智和／松島輝空 準優勝 張本美和 #橋本帆乃香 準決勝進出 #長﨑美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #張本智和 #早田ひな #横
夕食は、牡蠣フライ・白身魚フライ・タルタルソース（玉ねぎ）、茄子・肉味噌・糸唐辛子、長芋のゆかり和え、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、カットフルーツ。
夕食は、牡蠣フライ・白身魚フライ・タルタルソース（玉ねぎ）、茄子・肉味噌・糸唐辛子、長芋のゆかり和え、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、カットフルーツ。
卓球のダブルスペアのKさんから、国際卓球でペアのユニフォームを買い直そうと思うので、 ユニフォームの写真送ってと電話で言われた。撮ってLINEに送りました。 先日買ったユニフォームが行方不明になっ
ダイエット食事日記3192日、スーパー・ベルク、あけぼのパン開店セール、GGクラブ卓球練習、バス・洗面所リフォーム打合せ。
ダイエット食事日記3192日、スーパー・ベルク、あけぼのパン開店セール、GGクラブ卓球練習、バス・洗面所リフォーム打合せ。 青タートル、グレー・ピンク・モスグリーンの小花柄ワンピース、マゼンタのカーデ
昼食は、握りずし。赤しゃり。中とろ、本まぐろ赤身など。
夫とスーパー・ベルクで買物。 ベルク内に、あけぼのパンが開店セールしてました。 おすすめセット。限定100セット。 つい買ってしまった。 手づくりクッキーチョコ・プレーン、ジャンボ
朝食は、肉まん、烏賊・大根・蒟蒻・生姜煮、サラダ菜・ごま油＆ガーリックドレッシング、ほうれん草の味噌汁、コーヒ―ゼリー。
朝食は、肉まん、烏賊・大根・蒟蒻・生姜煮、サラダ菜・ごま油＆ガーリックドレッシング、ほうれん草の味噌汁、コーヒ―ゼリー。
青タートル、グレー・ピンク・モスグリーンの小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、紺・ベージュなどの靴下、黒のスリッポン。臙脂のライトダウン。 卓球には、青・白の卓球ユニフォー
ダイエット食事日記3191日、YYクラブ卓球練習、GGクラブ大会シングルス。
ダイエット食事日記3191日、YYクラブ卓球練習、GGクラブ大会シングルス。 卓球には、緑・黒・銀の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャー
YYクラブの卓球練習に行きました。試合前に少し練習したかったのだけど、暑くてバテてしまった。 保冷剤入りネッククーラーや、クーラーリング、ヘアクーラーも持っていって着けたのにね。 GGクラブ大会シング
#卓球 #WTTフィーダーオトーチェッツ #佐藤瞳/#芝田沙季 決勝進出 #濵田一輝 #芝田沙季 #佐藤瞳 準決勝進出 #吉山僚一 準々決勝敗退 #笹尾明日香 #面田采巳 #赤江夏星 3回戦敗退 濵田一輝/#徳
#卓球 #WTTスターコンテンダーチェンナイ 張本智和/松島輝空 張本美和/木原美悠 決勝進出 大藤沙月/#横井咲桜 長﨑美柚/チョンヒ 準決勝敗退 #早田ひな #横井咲桜 #橋本帆乃香 #張本智和 #張本美和 #長﨑
夕食は、烏賊・大根・蒟蒻・生姜煮、はんぺん・チーズ胡椒焼き、レタス・ミニトマト、南瓜の金平、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁。
夕食は、烏賊・大根・蒟蒻・生姜煮、はんぺん・チーズ胡椒焼き、レタス・ミニトマト、南瓜の金平、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁。 体重は、夕食後・入
昼食は、鯖缶、海苔、納豆・ネギ、卵焼き、切干大根・人参・油揚げ煮、味噌汁、ご飯。
昼食は、鯖缶、海苔、納豆・ネギ、卵焼き、切干大根・人参・油揚げ煮、味噌汁、ご飯。
おやつは、ロカボナッツチョコ、フィンガーチョコ、コーヒー。
朝食は、牛蒡サラダパン、サニーレタス、鶏・人参・玉ねぎ・ほうれん草のレモンスープ、牛乳。
朝食は、牛蒡サラダパン、サニーレタス、鶏・人参・玉ねぎ・ほうれん草のレモンスープ、牛乳。
卓球には、緑・黒・銀の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ。
卓球には、緑・黒・銀の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ。
19:10T4男子D-1回戦濵田一輝／徳田幹太 3－1 NARANJO／BIRRIEL（プエルトリコ） 19:45T6女子S-1回戦面田采巳WR- 3－0 Lilou MASSART（ベルギー）WR192 20:55T5女子S-1回戦竹谷美涼WR197 3－2 KIM Hana
ダイエット食事日記3190日、スーパービバホームで花苗・土などを購入、フードコートでお茶、花苗の植え付け。
ダイエット食事日記3190日、スーパービバホームで花苗・土などを購入、フードコートでお茶、花苗の植え付け。 青のリボン刺繍のチュニック、黒パンツ、紺・白・オレンジなどの靴下、黒・グレーのストレッチシ
スーパービバホームで花苗・土などを購入。肥料も。 フライパン、お風呂の椅子、リンスなどの生活雑貨も。今日は会員10％引きの日だったので。
スーパービバホームで花苗・土などを購入。肥料も。 フライパン、お風呂の椅子、リンスなどの生活雑貨も。 今日は会員が5％か10％引きの日だったので。 園芸用品は10%です。いつもこの機会に花を
14:30T1混合D-1回戦吉村真晴／大藤沙月 3－0 デサイ／GHORPADE（インド） 15:05T1女子D-1回戦長﨑美柚／チュ・チョンヒ（日本／韓国） 3－0 VARGHESE／BHOWMICK（インド） 15:05T2男子S-1回戦田中佑汰WR46
夕食は、鮭のムニエル・アスパラのバター醤油焼き、トマト・サニーレタス、焼きイカ、小松菜の胡麻和え、鶏・人参・玉ねぎ・ほうれん草のレモンスープ、りんご。
夕食は、鮭のムニエル・アスパラのバター醤油焼き、トマト・サニーレタス、焼きイカ、小松菜の胡麻和え、鶏・人参・玉ねぎ・ほうれん草のレモンスープ、りんご。
おやつに、メロンパン。
花苗の植付け途中で、昼食。卵・木耳・筍炒め、小松菜の胡麻和え、海苔、しじみの味噌汁、ほうじ茶。
花苗の植付け途中で、昼食。 卵・木耳・筍炒め、小松菜の胡麻和え、海苔、しじみの味噌汁、ほうじ茶。
花苗の植え付け。ジギタリス、ブルーデージー、ぺラルゴニウム、ラベンダー、ステラ、マーガレット、苧環、ルピナス、デルフィニウム、オステオスペルマム、ペチュニア、ロータス・ブリムストーンなど
帰宅後、花苗を植え付けました。 ジギタリス・F1パンサー。「驚異の連続開花性！」だそう。 今年最高の花、日本フラワー・オブ・ザ・イヤー2021を タキイのジキタリス『F1 パンサー』が受賞しました
フードコートで夫とコーヒー。パン屋でパンを500円以上買うとコーヒーが割引。 私は、フルーツパイ、コーヒー。夫はコーヒー。 明太ウィンナーパン、牛蒡サラダパン、揚げチョコパンも買い、持ち帰りました。
フードコートで夫とコーヒー。パン屋でパンを500円以上買うとコーヒーが割引。 私は、フルーツパイ、コーヒー。夫はコーヒー。 明太ウィンナーパン、牛蒡サラダパン、揚げチョコパンも買い、持ち帰りました
朝食は、アップルパイ、トマト、南瓜・キャベツ・人参の温野菜サラダ、牛乳。
朝食は、アップルパイ、トマト、南瓜・キャベツ・人参の温野菜サラダ、牛乳。
青のリボン刺繍のチュニック、黒パンツ、紺・白・オレンジなどの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
青のリボン刺繍のチュニック、黒パンツ、紺・白・オレンジなどの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
夕食は、豚角煮・ゆで卵、キャベツ・人参・南瓜の温野菜サラダ、焼きイカ、冷奴・なめたけ・ネギ、ほうれん草の味噌汁、ブルーベリーヨーグルト。
夕食は、豚角煮・ゆで卵、キャベツ・人参・南瓜の温野菜サラダ、焼きイカ、冷奴・なめたけ・ネギ、ほうれん草の味噌汁、ブルーベリーヨーグルト。
東久留米水曜練習試合会に参加。 7勝2敗 3-0,3-0,3-0,3-0,3-1,3-2,3-2,0-1,0-3 フルゲーム2回勝てて良かった。 いつも負けてるSHさんにはまた0-3だったが、ジュース2ゲームで惜しかった。 3－0 K
昼食は、焼きそば・紅生姜、油揚げ・切干大根・人参煮、緑茶。
Googleフォトのコラージュ。 私の若い頃から現在まで。両親や妹、夫、子ども達も写ってます。
Googleフォトのコラージュ。 私の若い頃から現在まで。両親や妹、夫、子ども達も写ってます。
朝食は、ハッシュドビーフ（牛・玉ねぎ・舞茸・ドミグラスソース・バター）、ハム・レタス・コーン・ミニトマト・ごま油＆ガーリックドレッシング、水菜のコンソメスープ、バナナ。コーヒー。
朝食は、ハッシュドビーフ（牛・玉ねぎ・舞茸・ドミグラスソース・バター）、ハム・レタス・コーン・ミニトマト・ごま油＆ガーリックドレッシング、水菜のコンソメスープ、バナナ。 珈琲。
ダイエット食事日記3189日、Googleフォトのコラージュ、東久留米の水曜練習試合会。
ダイエット食事日記3189日、Googleフォトのコラージュ。東久留米の水曜練習試合会。 卓球には、紫・青・ピンク・黄色・黄緑・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、黒・グレーのスト
卓球には、紫・青・ピンク・黄色・黄緑・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 黒・ピンクのジャージ上下。
卓球には、紫・青・ピンク・黄色・黄緑・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 黒・ピンクのジャージ上下。
#卓球 #フィーダーオトーチェッツ #徳田幹太 #面田采巳 予選3回戦進出
18:35T2女子S-予選2回戦面田采巳WR- 3－0 LAI Chloe（シンガポール）WR337 19:45T4男子S-予選2回戦徳田幹太WR- 3－0 HSU Hsien-Chia（台湾）WR 20:20T5男子S-予選2回戦松山祐季WR- VS GWON Yonghae（韓
#卓球 #スターコンテンダーチェンナイ #吉村真晴／#大藤沙月 本戦進出
#卓球 #スターコンテンダーチェンナイ #吉村真晴／#大藤沙月 本戦進出 18:30T1混合D-予選吉村真晴／大藤沙月 3－2 Payas JAIN／Suhana SAINI（インド）
#卓球 初中級試合練習会男女シングルスに参加。AB 3勝3敗相対負け8人中5位 3-0,3-1,3-2,1-3,0-3,0-3 フルゲーム勝ち切れて良かった。
初中級試合練習会男女シングルスに参加。 AB 3勝3敗 相対負け8人中5位 3-0,3-1,3-2,1-3,0-3,0-3 フルゲーム勝ち切れて良かった。 0－3 MTさん（KGクラブ）粒裏 1位1-114-114-11粒でネットミス
夕食は、ハッシュドビーフ（牛・玉ねぎ・舞茸・ドミグラスソース・バター）、胡瓜・柚子味噌、焼きイカ、ハム・レタス・コーン・ミニトマト、水菜のコンソメスープ、りんご。
夕食は、ハッシュドビーフ（牛・玉ねぎ・舞茸・ドミグラスソース・バター）、胡瓜・柚子味噌、焼きイカ、ハム・レタス・コーン・ミニトマト、水菜のコンソメスープ、りんご。
ヨシケイ春フェス。ようやく4枚集まったけど、マスキングテープかな。
ヨシケイ春フェス。ようやく4枚集まったけど、マスキングテープかな。
うちの花。金魚草、ストック、プリムラ、ユーフォルビア、ビオラ、パンジー、カレンジュラ、スミレ、ハナニラ、ベロニカ、ハナニラなど。
帰宅後、うちの花を撮影。 寄せ植え。 金魚草。 八重ストック。 白妙菊、プリムラ・ジュリアン。 ユーフォルビア・ブラックバード。 寄せ植え。 ビオラ。 フリ
試合後、GGクラブの仲間5人とガストで遅めのランチ。博多もつ鍋終了。平日限定のガストフィットメニュー。
試合後、GGクラブの仲間5人（Kさん、Kさん、Mさん、Yさん、Sさん）とガストで遅めのランチ。 3月中旬までの博多もつ鍋食べてみたかったけど、やはりもう終了してましたね。 平日限定のガストフィット
朝食は、棒棒鶏（鶏・トマト・胡瓜・ネギ）、もやし・貝割れの和え物、トマト、カニカマ・筍・ほうれん草の中華スープ、牛乳。
朝食は、棒棒鶏（鶏・トマト・胡瓜・ネギ）、もやし・貝割れの和え物、トマト、カニカマ・筍・ほうれん草の中華スープ、牛乳。
紺・青・白のワンピース、青のカーディガン、紺・青緑の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、紺・青緑の靴下、黒・グレーのストレッチシュ
ダイエット食事日記3188日、初中級試合練習会男女シングルス、ガスト、うちの花、ヨシケイ埼玉の春フェス。
ダイエット食事日記3188日、初中級試合練習会男女シングルス、ガスト、うちの花、ヨシケイ埼玉の春フェス。 紺・青・白のワンピース、青のカーディガン、紺・青緑の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
#卓球 #フィーダーオトーチェッツ #徳田幹太 #面田采巳 予選2回戦進出
18:35T3女子S-予選1回戦面田采巳WR- 3－0 Eugenia SASTRE （スペイン）WR595 19:10T1男子S-予選1回戦徳田幹太WR- 3－0 Zhenlong LIU（オーストリア）WR403 20:55T1女子D-予選1回戦佐藤瞳／芝田沙季 VS L
#卓球 #スターコンテンダーチェンナイ 予選1日目 日本選手の試合はありません
張本智和（智和企画）WR4宇田幸矢（協和キリン）WR30松島輝空（木下グループ）WR31吉村真晴（SCOグループ）WR36田中佑汰（個人）WR50早田ひな（日本生命）WR5張本美和（木下グループ）WR6大藤沙月（ミキハウス）WR8
ダイエット食事日記3187日、Sクラブ卓球練習。 卓球には、緑・黒・銀の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒のハイソックス、黒・グレーのストレッチシューズ。 黒・ピンクのジャージ上下
夕食は、棒棒鶏（鶏・トマト・胡瓜・ネギ）、もやし・貝割れの和え物、焼きイカ、カニカマ・筍・ほうれん草の中華スープ、ヨーグルト・ブルーベリー。
夕食は、棒棒鶏（鶏・トマト・胡瓜・ネギ）、もやし・貝割れの和え物、焼きイカ、カニカマ・筍・ほうれん草の中華スープ、ヨーグルト・ブルーベリー。 体重
おやつは、コーヒーゼリー。
Sクラブの卓球練習に行き、練習試合も。 2－1 Oさん 粒裏
Sクラブの卓球練習に行き、練習試合も。 2－1 Oさん 粒裏11-911-99-11横上・横下・巻き込み・バズーカ・ショート・ロングサーブなど試して割と効いた。横上サーブの3球はネットミスしないようにドライブに
昼食は、ウィンナー、プリン、オレンジジュース。
朝食は、肉まん、おでん（大根・烏賊巻）、わかめ・胡瓜・大根・人参の酢の物、トマト、牛乳。
朝食は、肉まん、おでん（大根・烏賊巻）、わかめ・胡瓜・大根・人参の酢の物、トマト、牛乳。
卓球には、緑・黒・銀の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒のハイソックス、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
卓球には、緑・黒・銀の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒のハイソックス、黒・グレーのストレッチシューズ。 黒・ピンクのジャージ上下。
#卓球 #Tリーグ ファイナル 抽選でチケット当選して来てます。 2,406人来場 TT彩たま 初優勝おめでとう！ 選手はもちろんだけど、応援もすごくて感激しました。 #琉球アスティーダ 1-3 T
Tリーグの男女ファイナルのチケットが抽選で当選したので、観にきました。 卓球 Tリーグ 女子ファイナル 2,308人入場。 日本ペイントマレッツ 1-3 木下アビエル神奈川 #横井咲桜/#大藤沙月 2-0 #木
男子ファイナル観戦後、iPhoneのUSBケーブルを忘れてたから、近くのデイリーヤマザキで購入。 ついでに、軟骨いりつくね串、コーヒービートも購入。夕食・おやつかな。
うちの花。レンギョウ。急に暖かくなったので咲きました。雪柳も。
うちの花。レンギョウ。急に暖かくなったので咲きました。 雪柳も。
小説「東京プリズン」（赤坂真理）を読書中。 なかなか読み進められないけどね。
小説「東京プリズン」（赤坂真理）を読書中。 なかなか読み進められないけどね。 あらすじ。
Tリーグファイナル観戦に持参。昼食・おやつかな。 レモンサイダー、板チョコデニッシュ、あらびきバーベキューソーセージパン。
Tリーグファイナル観戦に持参。昼食・おやつかな。 レモンサイダー、板チョコデニッシュ、あらびきバーベキューソーセージパン。
朝食は、肉まん、大根の茎葉の麺つゆ煮、バナナ、牛乳。トマト。
朝食は、肉まん、大根の茎葉の麺つゆ煮、バナナ、牛乳。トマト。
燕脂・ベージュの小花柄ワンピース、青のカーディガン、白・パールのネックカバー、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
燕脂・ベージュの小花柄ワンピース、青のカーディガン、白・パールのネックカバー、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
ダイエット食事日記3186日、うちのレンギョウ・雪柳開花。読書「東京プリズン」（赤坂真理)、Tリーグファイナル観戦。
ダイエット食事日記3186日、うちのレンギョウ・雪柳開花。読書「東京プリズン」（赤坂真理)、Tリーグファイナル観戦。 燕脂・ベージュの小花柄ワンピース、青のカーディガン、白・パールのネックカバー、黒
#卓球 #高校選抜 優勝 男子 #愛工大名電 女子 #四天王寺
#卓球 #高校選抜 優勝 男子 #愛工大名電 女子 #四天王寺 ▼男子学校対抗決勝 愛工大名電（愛知） 3-1 野田学園（山口） ○面田 3-0 中城 杉浦 2-3 木村○ ○面田／持田 3-1 岡本／由本 ○持田
ダイエット食事日記3185日、青梅で卓球練習、カフェはうすYOSHIでランチ、卓球ショップiruiru。スーパー・フーコット。
ダイエット食事日記3185日、青梅で卓球練習、カフェはうすYOSHIでランチ、卓球ショップiruiru。スーパー・フーコット。 黒・ベージュのサイドプリーツワンピース、白靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
夕食は、おでん（卵・大根・はんぺん・つみれ・烏賊巻・結び白滝、餅巾着、わかめ・胡瓜・大根・人参の酢の物、大根の葉の胡麻油・めんつゆ煮、いちご。
帰宅後、夫とスーパー・フーコットで買物。 夕食は、おでん（卵・大根・はんぺん・つみれ・烏賊巻・結び白滝、餅巾着、わかめ・胡瓜・大根・人参の酢の物、大根の葉の胡麻油・めんつゆ煮、いちご。
帰りがけ、卓球ショップiruiruに寄り、ラケットのラバーを貼り替えました。キョウヒョウプロ3ターボオレンジ・ブルー。 粘着保護シートとストライフガードも。
帰りがけ、卓球ショップiruiruに寄り、 ラケットのラバーを貼り替えました。 キョウヒョウプロ3ターボオレンジ・ブルー。 粘着保護シートとストライフガードも。
卓球練習後、CAFEはうすYOSHIでYさんとランチ。二人共、とんかつ定食。
卓球練習後、 CAFEはうすYOSHI https://g.co/kgs/GhdcNty でYさんとランチ。 今日のランチ。 私もYさんも、トンカツ定食。サラダ、冷奴、いろんな副菜も付いてました。味噌汁。
#卓球 #Tリーグ 女子プレーオフ セミファイナル。 #木下アビエル神奈川 3-1 #日本生命レッドエルフ
プロ卓球 #Tリーグ 2024-2025シーズン 女子プレーオフ セミファイナル。 #木下アビエル神奈川 （シーズン2位） 3－1 #日本生命レッドエルフ （シーズン3位） 1番 長﨑美柚／朱芊曦 0-2(1-11、7-11)笹尾明
青梅に卓球練習に行きました。Sさんにフォアドライブを、Hさん（カットマンの指導者）にカット打ちを教えてもらった。
青梅に卓球練習に行きました。 Sさんにフォアドライブを教えてもらった。 横に振る手打ちになってるので、下半身を使うように重心を下げ、前に振るようにする。 コンパクトな振りにすれば、連続して打てる
朝食は、低糖質・うずまきミルクパン、ミネストローネ（ベーコン・シェルマカロニ・ほうれん草・人参・コーン）、ヨーグルト、牛乳。サニーレタス・ごま油＆ガーリックドレッシング、バナナ。
朝食は、低糖質・うずまきミルクパン、ミネストローネ（ベーコン・シェルマカロニ・ほうれん草・人参・コーン）、ヨーグルト、牛乳。 サニーレタス・ごま油＆ガーリックドレッシング、バナナ。
黒・ベージュのサイドプリーツワンピース、白靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・紺の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
#卓球 高校 学校対抗 男子 準決勝 #野田学園（山口）- #静岡学園（静岡） #希望が丘（福岡）- #愛工大名電（愛知）
▼男子学校対抗決勝トーナメント1回戦 白子（三重） 3-1 出雲北陵（島根） 野田学園（山口） 3-0 滝川（兵庫） 静岡学園（静岡） 3-2 専大北上（岩手） 遊学館（石川） 3-1 学館浦安（千葉） 希望が丘（
#卓球 #ユースコンテンダー江陵 U11 #西尾友利 優勝 U15 #松島美空 #髙橋青葉 決勝進出 #瓜生日咲 準決勝敗退 U19 #牧野美玲 準決勝敗退
U15 髙橋青葉・松島美空・瓜生日咲が準決勝進出！U19 牧野美玲が準決勝進出！ U19【準決勝】・Yein JEONG （韓国） VS LEE Seungeun（韓国）・牧野美玲 1－3 SU Tsz Tung（香港） 【準々決勝】・倉嶋杏
#卓球 #ユースコンテンダー江陵 U15 #平塚健友 準決勝敗退 U19 #川上流星 準決勝敗退
U15 平塚健友が準決勝敗退U19 川上流星が準決勝敗退 U19 【準々決勝】・川上流星 VS PARK Junhee（韓国） 【3回戦】・川上流星 3-0 浅見昂希 【2回戦】・川上流星 3-0 MA Yeongmin（韓国）・浅
#卓球 #Tリーグ 男子RS2位 #T.T彩たま 3 - 2 男子RS3位 #岡山リベッツ
男子RS2位 T.T彩たま 3 - 2 男子RS3位 岡山リベッツ 小林 広夢・有延 大夢 2 - 0 イ サンス・吉山 和希 神 巧也 0 - 3 吉山 僚一 宇田 幸矢 3 - 2 谷垣 佑真 木造 勇人 0 - 3 イ サンス 宇田
#卓球 高校 学校対抗 女子 準決勝 #四天王寺（大阪）- #山陽学園（岡山）#桜丘（愛知）- #横浜隼人（神奈川）
▼女子学校対抗準決勝の組み合わせ 四天王寺（大阪） - 山陽学園（岡山） 桜丘（愛知） - 横浜隼人（神奈川） ▼女子学校対抗1回戦決勝トーナメント 四天王寺（大阪） 3-0 明誠（島根） 龍谷大平安（
整形外科内科へ行きました。コレステロールの薬をもらいに行ったのですが、 先月やその前の検査結果が良かったので、一旦薬をやめてみましょうかと言われ、やめました。
帰宅してから、整形外科内科へ行きました。コレステロールの薬をもらいに行ったのですが、 先月やその前の検査結果が良かったので、一旦薬をやめてみましょうかと言われ、やめました。 5月に人間ドックがある
夕食は、チーズ入り鶏のステーキ、サニーレタス・ミニトマト、ミネストローネ（ベーコン・シェルマカロニ・ほうれん草・人参・コーン）、いちご。
夕食は、チーズ入り鶏のステーキ、サニーレタス・ミニトマト、ミネストローネ（ベーコン・シェルマカロニ・ほうれん草・人参・コーン）、いちご。 いちご・お買い得パック。大粒が多
ダイエット食事日記3184日、ローソンユナイテッドシネマ入間でランチ・映画「ウィキッドふたりの魔女」、整形外科内科。
ダイエット食事日記3184日、ローソンユナイテッドシネマ入間でランチ・映画「ウィキッドふたりの魔女」、整形外科内科。 緑のレースチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
映画「ウィキッドふたりの魔女」は、朝日新聞の映画評論を読んで、夫が観ようと言ってたのです。
映画「ウィキッドふたりの魔女」は、朝日新聞の映画評論を読んで、夫が観ようと言ってたのです。 しばらく来てなかったら、ユナイテッドシネマからローソンユナイテッドシネマになってたのですね。 ネット
ローソンユナイテッドシネマ入間でランチしてから、映画「ウィキッドふたりの魔女」を夫と観ました。 私は、ホットドッグコンボ。ホットドッグ、Sポップコーン、ドリンクで珈琲。 夫は、ホットドックセット。
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#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝
GGクラブの卓球練習の後、有志でステーキのどんで食べるというので、昼食は軽目にしておきました。 私は、鶏の竜田揚げ、キムチ、味噌汁。夫はメンチカツ・ご飯も。
夫の夕食は、マグロ中トロ・紫蘇、唐揚げ、メンチカツ、厚揚げ・人参・大根などの煮物、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、キムチ、豆腐・ネギの味噌汁、麦ご飯。 私は、マグロ中トロ・紫蘇、味噌汁
クラブツーリズムのバスツアーの案内が届いていた。 「山菜＆さくらんぼ＆ホタル＆季節の花 星も！味覚も！温泉も！信州サクランボ狩りと高原に佇む温泉リゾートホテル2日間」 パンフレットの写真。
Mさんが、玉川温泉が昭和レトロでお勧めと言ってた。 肌もツルツルになるとのこと。 https://tamagawa-onsen.com/howto/
ダイエット食事日記3255日、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン。眼科、スーパー・フーコット、北海道旅行計画、GGクラブ卓球練習、ステーキのどんで早目の夕食。昭和レトロな玉川温泉。さくらんぼ狩り・蛍
GGクラブの卓球練習後、有志でステーキのどんで3時半からの遅目のランチ？早目の夕食？ ランチメニュー。17時までランチ。 ライス・パン・スープバー付き、おかわり自由！ 私はカットフィ
GGクラブの卓球練習。 24日のあきるの女子ダブルスで初ペアのTさんと組ませてもらい、ダブルスの練習試合。 横下・横上サーブの3球目など慣れてもらわないとね。 横上サーブの3球目をスマッシュで決めて
夫が北海道旅行を計画中。洞爺・登別に行きたいらしい。
夫と、スーパー・フーコットで買い物。 米売り場。お買得品のカリフォルニア米などが売ってました。 備蓄米は見当たらない。このお買い得品がそうなのかな？ 梅も売ってましたが、ガラスの瓶も処分
一昨日5時40秒で受付してもらえなかった眼科。 今日は診察前の8時10分頃に行ったら、もう入口が開いてて入れました。 中もそれほど居なかった。受付もしてもらえ、 今日は空いてますねと言ったら、これか
朝食は、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン、麻婆豆腐・青梗菜、トマト、カニカマ・人参・キャベツ・筍の白湯スープ、カフェオレ。 夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン。 昨日、東松山に冷や汁
デニム生地のティアードワンピース、生成り布のネックレス、グレーの靴下、黒のフラワーモチーフサンダル。 卓球には、薄紫のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、グレーの靴下、ベージュのサンダル。
夕食は、麻婆豆腐・蒸し青梗菜、郵便局ふるさと会からの北海道産塩水生うに、カニカマ・筍・キャベツ・人参の白湯スープ、ゴールドキウイ。 体重は、夕食後・入浴前58.3kg。2日前から0.
#卓球 #コンテンダースコピエ #宇田幸矢 #横井咲桜 #佐藤瞳 #吉村和弘 #松島輝空 #面田采巳 #大藤沙月 #田中佑汰 #小塩悠菜 R16進出 #横井咲桜/#大藤沙月 #横谷晟/#岡野俊介 #坂井雄飛/#面田采已 #吉村和
郵便局ふるさと会から、北海道産塩水生うにが届いた。 早速、半分くらい夕食で食べました。塩水だから、海鮮丼のたれは要らなかった。 美味しいけど、塩味がもう少し薄いといいなあ。
ダイエット食事日記3254日、うちの花、タイ料理バンコク、六本木散策、劇「パーフェクト」（俳優座）。美川憲一・コロッケLIVE抽選外れ。郵便局ふるさと会から塩水生雲丹。スーパービバホームの園芸相談会。
劇「パーフェクト」（俳優座）を観ました。元俳優座劇場の5階の俳優座スタジオで。 あらすじ。 最後の「結果は出すものじゃない。今が結果だ」という台詞が印象的だった。 「気持ちが付い
帰宅後、夫が申し込んだ美川憲一・コロッケライブが外れた通知が来てた。 特別割引ご優待状で夜の部。 昼が抽選だったらしい。夜は遅くなるから行かないとのこと。 私もその次の日は卓球の試合なので、行か
タイ料理バンコクでランチの後、俳優座劇場まで歩きました。ペットショップ。 ペットのお部屋。ミニチュアみたいで可愛い。 市三坂（いちみざか）。 三河台公園。 俳優座劇場は閉鎖。今
うちの花。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。 ヒューケラ・ファイアーチーフ。 ゲラニウム・ブレッシングタートル。 モナルダ・ビーハッピー。 サフィニアアート・いちごシ
夫とスーパー・フーコットで買物。 訳あり南高梅Lの1kgを購入。 煮出して、梅ドリンク。 煮詰めて、梅ジャム。種入りですがw
昼食は、ざる麺・海苔・ごまだれ・ねぎ、油揚げ・人参・切り干し大根煮、卵焼き、トマト・ミックスビーンズ・玉ねぎ・パセリのマリネ、麦茶。
Kクラブの卓球練習に行きました。 最後にシングルスの1ゲーム試合。勝ち負けでエスカレータ式に移動。 Uさんに2勝、Sさんに1勝2敗、アンチラバーの男性に1勝1敗。他の男性には全敗でしたね。 今日は
朝食は、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、あらびきソーセージパン、バナナ、カフェオレ。
紺・白・赤・茶の小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、黒にカラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、白・碧の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4206日、Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、うちの花、梅ドリンク・ジャム作り、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。
20：40table1女子S-3回戦伊藤美誠WR11 VS プリティカ・パバド（フランス）WR2820：40table3女子S-3回戦平野美宇WR9 VS リンダ・ベルグストローム（スウェーデン）WR3220：40table4男子S-3回戦張本智和WR11 VS
#WTT #スターコンテンダーリュブリャナ テレ東卓球ニュース #平野美宇 #伊藤美誠 #木原美悠 #長崎美柚 #張本智和 #松島輝空 #早田ひな #張本美和 3回戦進出 #戸上隼輔 #篠塚大登 2回戦敗退 張本智和
夕食は、サイコロステーキ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、メロン。
GGクラブの卓球練習に行きました。 シングルスの5点マッチは、KさんやⅠさんに勝ちました。 ダブルスは、Mさんの粒高ラバーが苦手だった・・・粒を克服しないとなあ。
声楽のレッスン後、そのままGGクラブの卓球練習に行くので、遅めのランチをステーキガストで食べた。 ランチにしようかと思ったけど、いろんなものが食べたいので、 ワンコインハンバーグに、セットメニュ
声楽のレッスンに行き、先生とお茶でおしゃべりしてから、歌のレッスン。 飴・緑茶を出してもらいました。 「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）、「霧と話した」（中田喜直作曲）、以下のオペラのアリア「
朝食は、エッグ＆ベーコンパン、鰯竜田揚げ・胡麻・紫蘇、蒸し茄子・生姜・ポン酢、大根・人参・ニラの味噌汁、牛乳。
紺・白のストライプ・白レースのワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・赤・紫・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白の靴下、青の卓球シューズ。
ダイエット食事日記4205日、声楽レッスン、ステーキガスト、GGクラブ卓球練習、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。 紺・白のストライプ・白レースのワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4204日、花苗購入・植え付け、パジャマのパンツのゴム入れ替え、年金、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。 デニムのワンピース、白布のネックレス、白の靴下、青のストレッチシューズ。
#WTT #スターコンテンダーリュブリャナ 松島輝空 #篠塚大登 2回戦進出 #張本智和/#早⽥ひな #戸上隼輔/#篠塚大登 #木原美悠/#長﨑美柚 準々決勝進出 #張本智和/#松島輝空 1回戦敗退 20：35table3女子D
夕食は、鰯竜田揚げ・胡麻・紫蘇、蒸し茄子・生姜・ポン酢、青梗菜・玉ねぎ・舞茸炒め、胡瓜・茗荷・酢味噌、大根・人参・玉ねぎ・ニラのみそ汁、メロン。 体重は、夕食後・入浴前
ケイヨーデーツーで購入した花苗を鉢に植え付けしました。 千紅花火、ホワイトラブ。 黄色の塗り鉢に。 アンゲロニア・ブルー。 青の塗り鉢に。 ビンカ・ニルバ
